心理的防御としての攻撃性。 攻撃に対する防御
- 「変化の風」
- 「私のものはあなたのことを理解していません」
- 「私は本当にしたくなかった」
- "海洋"
- 「不条理の神格化」
- 「全世界は劇場です」
知性、感情的領域、および成功した人格の他の重要な資質の高度な発達を伴う成熟した人の重要な特性の1つは、悪意のある人の心理的攻撃から身を守る能力です。 感情のバランスは、嫉妬深い人や競争相手が破壊しようとする重要な防御要塞です。 結局のところ、人を自分から引き離すことは価値があります-彼はすぐに論理的に考え、情報に基づいた決定を下し、他の人の行動の汚いトリックを見る能力を失います。
不快な言葉、非難、しつこい、ゴシップの拡散、その他の心理的攻撃の方法は、ミツバチの毒のように機能します。人が1つまたは複数のミツバチに刺された場合、悪いことは何も起こりません。 しかし、群れ全体が彼を攻撃した場合、攻撃された人は死ぬことさえあります。 それは敵の感情的な攻撃と同じです-1回の注射で相手を怒らせることはできませんが、何度も何度も相手を苛立たせると、餌の戦術が実を結びます。 心理的領域がより強力に保護されるほど、人はより多くの「蜂刺され」に耐えることができます。 しかし、アレルギー患者に似ている人もいます。1回の毒でも完全に不安になり、命を危険にさらす可能性があるため、外部からの攻撃から保護されていません。
彼らは一生温室の花のままで攻撃的な人格との接触から身を守ることができます、または彼らは必要な心理的防御技術を学び、この無血戦争でより強い敵になることができます。
最も権威のある高給の職業は人々との協力を伴うため、敵対的で不十分なキャラクターとの遭遇は避けられません。 とげを通り抜けて高い業績の星への道を選んだ場合は、神経へのアプローチを強化するために細心の注意を払う必要があります。 そうでなければ、彼らはすべての人に波立たせられ、雑多になります。
強い精神は、人の生来の資質、彼の育成、世界観、他の人の心理学の理解、注意力、敵の行動や動機を分析する能力に依存します。
まず第一に、事実、証拠、法規範など、自分の主張を証明する他の方法がないときに、人が心理的攻撃を受けることを理解することを学ぶ必要があります。 対戦相手がより効果的で明白な方法で何もできないとき、彼は残りの唯一の機会を使用します-感情的な攻撃の圧力の下で降伏するように対戦相手を自分から追い出します。 したがって、あなたは安定した立場を持ち、道徳的および法的な観点からあなたの正当性を認識し、あなたの意見の不動性に確固たる自信を持ち、敵が他の方法であなたを得ることができないことを理解する必要があります心理的嫌がらせよりも。 したがって、これに備えて、攻撃を弱い人の不正なゲームとして認識する必要があります。結局のところ、強くて公正な人はそのようなレベルに屈することはありません。 そのような態度はあなたを象の位置に置きます、そこで重要なパグは吠えます-それは吠えますが、何もすることができません。
また、攻撃的な悪意のある人への対処を容易にするために、心理的トレーニングでテストされ、実際の生活でその有効性が示されている次の心理的防御方法を使用してください。
「変化の風」
どの言葉、顔の表情、またはイントネーションがあなたにとって最も苦痛であるか、どのようにあなたが怒りまたは落ち込んでいることを保証できるかを覚えておいてください。 犯罪者がそのようなトリックであなたを怒らせようとしている状況を思い出して、鮮やかに想像してください。 あなたを傷つける可能性のある最も不快な言葉を自分に話し、相手の顔の表情を視覚化して、あなたを狂わせます。
この怒りの状態、または逆に、そのような行動があなたに引き起こす混乱を感じてください。 自分の中でそれを感じ、それを別々の感情と感覚に分解してください。 あなたは何を感じる？ 頻脈、発熱、足の不自由、思考の混乱、涙が目に入ることがあります。 これらの気持ちをよく覚えておいてください。 今、あなたが強風の中に立っていると想像してください、そしてそれは犯罪者の言葉とそれに応じた否定的な感情の両方を吹き飛ばします。 あなたは彼がどのように叫び、誓うかを見るが、彼の叫びと彼の怒りに対するあなたの反応は風と共に飛んでいくので、これはすべて役に立たない。
静かな環境でこの演習を数回行うと、あなたは自分の方向へのそのような攻撃についてすでにもっと落ち着いていると感じるでしょう。 そして、現実の世界でこの状況に直面したとき、あなたが強風の中に立っていて、犯罪者の言葉があなたの感情とともに、害を及ぼすことなく横に飛んでいることをもう一度想像してください。
「私のものはあなたのことを理解していません」
あなたが不快な状況にあり、あなたに向かって叫んだり、罵倒したり、侮辱したりしている場合は、あなたが耳が聞こえないか、ヘッドフォンで大音量の音楽を聴いていると想像してください。 この人の声がまったく聞こえない、口を開ける、腕を振る、怒りの顔をしかめることで顔が歪む、穏やかな水があなたを取り囲んでいると想像してみてください。あなたは藻のように穏やかに揺れ、反応しません。外部刺激。 言葉はあなたに影響を与えることはできません、あなたがそれらを聞いていないので、それらはあなたの意識に浸透しません。 そのような落ち着きを観察すると、敵はすぐに蒸気を使い果たし、あなたはあなたに有利に流れを変えることができるでしょう。
「幼稚園、保育園」
あなたの敵が3歳の知性のない子供であると想像するなら、あなたは彼らの攻撃をそれほど苦痛に扱わないことを学ぶことができます。 あなたが教師であり、対戦相手が幼稚園の子供であると想像してみてください。 彼らは走り、悲鳴を上げ、行動し、憤慨します...しかし、どうしてあなたは彼らに腹を立てることができますか？
状況を詳しく説明し、敵がぎこちなく倒れ、怒っておもちゃを引き裂き、幼稚な呪いをかき鳴らし、囁く様子を想像してみてください。 あなたは落ち着いてバランスが取れていなければなりません。なぜなら、現時点ではあなたが出席者の中で唯一の適切な人物だからです。 このように考えると、気分を害したり屈辱を与えたりする試みを真剣に受け止めることは不可能です-それらは穏やかな皮肉を引き起こすだけです。
「私は本当にしたくなかった」
この方法では、寓話「狐と葡萄」から狐の代わりに身を置くことが提案されています-彼女が望むものを手に入れることができなかったので、動物は動揺しないようにその重要性を単に確信しました。 友人や知り合いが突然敵の陣営にいることに気付いた場合、彼の意見はそれほど重要ではなく、彼のサポートはそれほど必要ではなく、彼の攻撃は酸性で熟していないことを単に自分に納得させる方が良いでしょう。葡萄、それが原因であなたはまだあなたの友人の間で彼に会いたくない。 私たちにとって最も苦痛な打撃は、私たちが信頼する人々によって対処されることが知られています。 これが起こった場合、それを悲劇と見なすのではなく、キツネのように振る舞い、「彼は私にとってそれほど親しい友人ではなかった」と言ったほうがよいでしょう。
"海洋"
海と海は乱流の川の水を取り入れますが、同時に堂々と穏やかなままです。 同様に、どんな状況でも、あなたは海のように、あなたに激しい虐待の流れが溢れている間でさえ、落ち着きを保つことができます。
「不条理の神格化」
この心理的防御の方法は、状況を不条理な状態に至らしめなければならないというものであり、その後、紛争の扇動者またはその被害者とされる者のどちらも真剣に受け止めることはできません。 ほとんどの場合、攻撃者は遠くから開始します-ヒント、慎重な攻撃を行い、人の反応を監視します。 この場合、すぐに状況を誇張して、奇妙で不自然に膨らんだことが判明するほどの妄想が必要であり、この方向への攻撃は笑いと皮肉だけを引き起こします。
「全世界は劇場です」
私たちの周りには、私たちが感情的に不安定な人々が常にいます。 架空の人形劇の1つのステージに集まって、これらの人々の参加を得て、頭の中で面白いパフォーマンスをしてください。 彼らの最も愚かで、面白くてばかげた特徴を前面に出してください-貪欲、怠惰、傲慢、虚栄心。 彼らをあなたの欠点の犠牲者にしてください。 面白いことをしてコミカルに見せましょう。 主なことは、彼らがあなたを笑わせ始めるということです。 そうすれば、彼らに会うとき、あなたはもはや恥ずかしくなく、反撃することを恐れません。
これらは 心理的防御の方法とテクニック攻撃的で敵対的な人々に対するあなた自身の心理的な弱さや不安定さの人質にならないように、敵の感情的な攻撃を止める方法を学ぶのを手伝ってください。
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多くの人は、攻撃的な動物に遭遇した場合に何をすべきかを知っています。 たとえば、犬と一緒に。 そのような状況での通常の行動は、あなたが本当に危険にさらされていない限り、明らかに落ち着いていて、あまりにも突然の動きをしないことです。 同様に、攻撃的な人に直面したときは、特別な方法で行動する必要があります。
攻撃的な人からの振る舞い方
1.可能であれば、攻撃的な人物がいる危険ゾーンを離れます。 すぐ近くに攻撃の対象となる人がいない場合、怒りと攻撃性は消えていくことがよくあります。
2.感情が落ち着き始め、適切に考えることができるようになるまで、攻撃的な人を推論して落ち着かせようとしないでください。 そうでなければ、彼は単にあなたの言うことを聞かず、あなたの行動そのものが彼自身への攻撃として認識されます。
3.怒っている人に対して反攻撃を示さないでください。 ほとんどの場合、権力とリーダーシップのための闘争が続きます。
4.穏やかに、そして親切に、通常の、少し遅いペースで話します。
5.攻撃的な人に近づきすぎないでください。 彼の個人ゾーンへの侵入は、攻撃の必要性として認識できます。 距離を保つことで、突然の攻撃を避けることができます。
6.期待どおりにまったく認識されない可能性があるため、広く笑わないでください。 笑顔は人々の心の中で進化した笑顔であり、その主な目的は歯を示すことであったことを思い出してください。 善意の表れではなく、脅威。 感情的に影響を受けすぎる人は、非常に攻撃的な方法で大きな笑顔に反応する可能性があります。
7.論理的な議論は感情を突破しないので、議論に入らないでください。
9.事件が危険な性格を帯び始めていると感じた場合、警察を使って攻撃的な人を落ち着かせる可能性に注意してください。 それらに電話し、問題を報告してください。
10.攻撃的な人との衝突を避ける方法がない場合は、自分自身の保護に注意してください。
攻撃的な行動は感情的なものではなく、特別に計画された行動である可能性があることを覚えておく必要があります。 この場合の攻撃の対象は、意識的に選ばれた犠牲者です。 この場合、上記のアプローチが常に機能するとは限りません。
あなたの周りの人々に配慮してください。 攻撃的な行動は通常、突然かつ突然発生することはありませんが、蓄積された内部の矛盾と恨みの結果です。 あなたの助けと同情は、人が悪いことを知ったとき、攻撃的な行動の発生を完全に防ぐことができます。
10.個人の一種の心理的防御としての攻撃性。
攻撃性とは、自分自身や（または）他の人に故意に危害を加えることを目的とした行動です。
攻撃性は、敵に対する物理的または言葉による攻撃です。
それは内部の緊張を軽減しますが、しばしば状況を悪化させます。 攻撃性は遅かれ早かれ、他の人々を通してそれを明らかにした人に必然的に戻り、しばしば認識されないままであることが知られています。
この状態を使用するための建設的なアプローチは、成功をより積極的に追求しています。 たとえば、サッカーで起こるように、対戦相手の完全な無礼、憤慨として内部に感じられるエネルギーが、超高速の前進とゴールでの正確なショットに力を与えるとき。 攻撃的な状態に気づいたエネルギー仕事の経験者は、自分の裁量でエネルギーを使うことができます。たとえば、エネルギーを愛に変えて人々に与えることができます（アティシャのテクニックを参照）。
欲求不満の瞬間に、攻撃的な衝動は、一般的に、この欲求不満の原因に向けられます。 この衝動は、欲求不満の増加または障壁の引き締めとともに増加します。 しかし、すべての人が積極的に反応するわけではありません。これには、精神を破壊する主な傾向または精神の幼児主義が必要です。
攻撃性の主なタイプ：
直接的な攻撃-通常は他の人に向けられます。 それは、行動（攻撃、戦い、身体的衝撃、殺人）または口頭の形（虐待、品位を傷つけるジョークや発言、皮肉、失礼な発言）で現れる可能性があります。 自分自身に攻撃性を向けることができます（自動攻撃性）：自己告発、深い罪悪感、自殺、空腹による自分の疲労、「肉の屈辱」。 この形態の防御は、社会的基準の重要性の高まり（またはそれらの厳格すぎる認識）、完全に通行不能な障壁の認識、または完全に絶望的な状況に基づいています。
間接的な（置き換えられた）攻撃性-望ましくないまたは不快なオブジェクト（人）に直接向けられるのではなく、アクセス可能なオブジェクトに向けられます。 このアクセス可能なオブジェクトは、欲求不満（または障壁）の原因に関連している場合と関連していない場合があります。 したがって、人は最初に出くわした人に悪い気分を単に「注ぎ出す」ことができます。 攻撃性は、無防備な迫害に答えることができない人々に関連して現れる可能性があります。 それは弱い人、従順な妻、または少数民族である可能性があります。
変位は、トラウマ的な状況ではなく、それとは何の関係もない物体に否定的な感情的反応を向ける保護メカニズムです。 このメカニズムは、いわば、人々の相互影響の「悪循環」を生み出します。
たとえば、変位メカニズムの対象となる人々は、一般に「スケープゴート」と呼ばれます。 通常、これらは、心理的に保護されている人に弱い、義務がある、または依存している人です。
変位メカニズムは、ビットラップの絵画の1つに反映されています。上司は気分が悪くオフィスに来て、その結果、彼を「壊し」、副官、副官、書記官、書記官、メッセンジャー、メッセンジャーを叱りました。 、オフィスを出て、犬を蹴った、犬は上司のオフィスから時間を噛んだ。
この形態の心理的防御は、さまざまなタイプの関係に広く行き渡っており、その防止は、対立の妥協点を見つけたり、コンセンサスを維持したり、誰かとの関係がすでに古くなっている場合は冷静に拒否したりするスキルの開発と形成にあります。 現代の心理学と紛争学では、対人紛争の予防、予防、解決のさまざまなシステムが開発されており、その助けを借りて、人は移動などの保護メカニズムを中和するか、完全に放棄することさえできます。
受動的攻撃。 この場合、対象は外部の攻撃者と自分自身を結びつけ、彼の役割を「引き受け」ます。 このタイプの攻撃の例は、他人の残虐行為における反逆、裏切り、または「耽溺」です。
<<<10Будасси С.А. Защитные механизмы личности. М., 1998
不快な言葉、非難、ゴシップ、またはつまらないもの-私たち一人一人は、日常生活の中でそれらに対処しなければなりません。 悲しいかな、世界は完璧ではありません。そして、最も善良で平和を愛する人でさえ、常に嫉妬したり、悪意を持ったりして、刺したり、傷つけたり、気分を害したりしようとします。
なぜこれが必要なのですか？ 敵の感情的な攻撃は常に正当化されます。 人を怒らせ、彼の考えに混乱をもたらし、それによって競争相手を追い払おうとする人もいます。 他の人は単に相手よりも優れていると感じたいので、ささいなジョーク、嘲笑、そして完全な無礼で、他の人を軽蔑しようとします。 さらに、嫉妬、憎しみ、恨みに駆り立てられる人もいます。 彼らの注射は最も危険です。なぜなら、彼らは復讐したいという願望の中で、できるだけ痛々しく刺し、魂の最も繊細な糸に触れ、自尊心を打ち、踏みにじり、屈辱を与えようとするからです。
ちなみに、一部の犯罪者の有毒な矢は彼らの目標に到達し、それは私たちの態度に深刻な影響を及ぼし、深刻な精神的外傷を引き起こす可能性があります。 私たちの現在の精神状態と明日は、否定的な感情から身を守る方法を知っているかどうかによって異なります。つまり、この無血の戦争では、信頼できる心理的保護が必要なだけです。
心理学者によると、嫉妬深い人々や競争相手の否定的な感情から身を守り、不快な状況でも安心を維持し、自分の方向への侮辱的な攻撃に反応しない能力は、成熟した、感情的および知的発達した人の兆候です。 これは健康の保証であり、成功した人のしるしです。したがって、他の人からの圧力にさらされ、悪意のある人の心理的攻撃を受けるすべての人は、否定性からの適切な保護方法について学ぶ時が来ました。
心理的保護について知っておくべきこと
まず第一に、人がイライラしたり感情的に落ち込んだりすると、感情を抑えきれず、自分の方向に向かっている批判に正しく対応できないことを忘れないでください。 しかし、この「毒」を吸収したり、ネガティブに対応しようとしたりする前に、重要な質問をする必要があります。なぜこれが起こっているのでしょうか。 なんでこれが人なの？
原則として、事実や証拠がない場合、自分の主張を証明する他の方法がない場合、人は心理的攻撃を受けます。 この場合、彼は唯一の効果的なテクニックを使用します-彼は敵を怒らせようとします。 しかし、あなたが自分の安定した立場を持っていて、あなたの視点を正当化することができる場合、対戦相手は望ましい効果を得ることができません。 もちろん、彼は禁止された方法を使い始めることができます。たとえば、噂を広めたり、チームをあなたに背かせたり、完全な迫害を手配したりできます。 しかし、ここではすべてがそれほど絶望的ではありません。 ルールを守れない弱い人の攻撃を撃退する準備ができていて、パグを恐れない象の位置に留まっていると、この争いから勝利を収めることができます。 したがって、小競り合いに入り、否定性に対して否定性で対応しようとする前に、紛争の全体像を提示し、出来事のダイナミクスを評価し、すべての矛盾を強調し、犯罪者に対するどの武器が最も効果的であるかを決定する必要があります特定のケース。
否定性からの心理的保護の8つの方法
1.心理的保護「ファン」の受容
負のエネルギーの流れがあなたの方向に飛んでいるとき、燃えている、噛む言葉やフレーズで、すぐに犯罪者に対応するために急いではいけません。 少しの間目を閉じて、聞こえるすべてを分析します。 怒り、苛立ち、攻撃性を引き起こす言葉は何ですか？ 有毒な矢があなたに向かって飛んでいる人が向かいに座っていて、彼の言葉のそれぞれが視覚的に痛烈な打撃を与えていると想像してください。 あなたはそれについてどう思いますか？ あなたは空っぽであるか、体が熱くなっていると感じていますか、巻き上げているか、小さな虫に縮まろうとしていますか？ 今、あなたの間にファンが設置されていると想像してください。あなたはその力を意志力で制御します。 そして、あなたを刺すようなフレーズが犯罪者の口から抜け出すとすぐに、あなたは精神的に空気圧を上げ、不快な言葉はあなたに届かずに運び去られます。 あなたの気持ちはどのように変わりましたか？ それはあなたにとってより簡単になりましたか、あなたは悪意のある者の攻撃を撃退することができたと感じましたか？ あなたは目を開けることができます。 今、あなたはあなたが保護されていることを完全に確信するでしょう。
2.心理的保護の受容「Kukish」
子供の頃、あなたが犯罪者にクッキーを見せて、「あなたは私に話しかけます-あなたは自分自身に翻訳します」と言ったことを覚えておいてください。 今、あなたは子供時代に陥らないように、そしてすべての悪意のある人にイチジクを見せないように十分に年をとっています。 これは、少なくとも、下品です。 しかし、これは、遠い子供の頃のように、あなたが相手にイチジクを見せて、それによって彼に否定性を移すことを精神的に想像することをまったく妨げません。 そして、より自然にするために、あなたはあなたのポケットに手を隠すことができます、そしてすでにそこにイチジクをひねって、それを犯罪者に向けます。 彼は誹謗中傷を続け、あなたを怒らせようとしますが、彼の言葉が今彼に向けられていることにまだ気づいていません。
3.心理的保護「水族館」の受け入れ
ネガティブな人とコミュニケーションを取り、彼からの虐待の流れを聞いたとき、あなたがまったく言葉を通さない厚いガラスの水族館で彼から身を守ったと想像してみてください。 犯人の歪んだ顔が見えますが、彼の言葉の流れは水に吸収されています。 不快な言葉はあなたにまったく影響を与えません。つまり、相手がますます炎症を起こし、バランスを失っている間、あなたは落ち着いて揺るぎないままです。 このような単純ですが非常に効果的な手法のおかげで、絶望的な対立の結果を逆転させることが可能な場合があります。 「水族館」と呼ばれる技術が実際にどのように機能するかに少なくとも一度は気づいたので、あなたは常にそれを使って否定性に対処するでしょう。
4.心理的保護「幼稚園」の受け入れ
あなたが小さな子供のように彼を扱い始めれば、あなたはあなたに飛んでくる否定性を最小限に抑え、あなたに不親切な人の痛みを伴う打撃を撃退することができます。 さて、あなたは小さな子供たちに腹を立てることはありませんよね？ この方法は、チーム全体があなたに反対し、同僚のそれぞれがあなたをより苦痛に刺そうとしているときに、いじめから保護するのに最適です。 あなたが子供たちのグループがただ嫌な振る舞いをしている遊び場にいると想像してみてください。子供たちはとどろき、怒り、行動し、足を踏み鳴らしています。 あなたは自分が小さな子供たちの気まぐれに見下している大人であり、彼らの嫌悪感に反応せず、頭を振るだけで、揺るぎない落ち着きを保ち、子供たちがすべての怒りを捨てて落ち着くのを待っていると想像します。 そして、あなたがこの心理的テクニックを精神的に実行したとしても、実際にはあなたが沈黙していて、チームの棘に反応せず、それに応じて見下すように微笑むだけであるならば、すぐに敵は彼らが失ったことに気づき、黙り、そしてあなたに対してこの禁じられたテクニックをもはや使用しないでください。
5.心理的保護の受容「キツネとブドウ」
親戚や私たちが精神的に親族だと思っていた人々など、私たちの近くにいる人々から最も痛い打撃を受けることは周知の事実です。 同様の話があなたに起こり、かつてあなたの近くにいた人が突然敵の陣営に行き、あなたを汚名を着せて恥をかかせるために悪意のある人と同等になった場合は、「キツネとブドウ」と呼ばれる防御技術を使用してください」。 クリロフの寓話の中で、ブドウを手に入れることができなかったキツネが、彼女が本当に珍味を望んでいないと宣言したことを覚えておいてください。ブドウは緑で酸っぱいものだったと彼らは言います。 ですから、あなたはあなたが信頼した犯罪者とやるべきです。 この人の意見はあなたにとってそれほど重要ではなく、彼のサポートはそれほど必要ではないことを自分に納得させてください。 一般的に、誰かがあなたにこれをした場合、彼はあなたにとってそのような友人ではないことを自分に言い聞かせてください。
6.心理的保護「オーシャン」の受容
ネガティブが一人ではなく、チーム全体から一度に発生する状況については、すでに検討しました。 誰もがそのような圧力に対処できるわけではありません。 尊厳を持ってこの圧力に耐え、単一の有毒な矢があなたの心に浸透しないようにする強さを見つけるために、敵に対する優位性の強力な視覚化が必要です。 このような状況の専門家は、「オーシャン」テクニックの使用を推奨しています。 あなたが果てしなく続く海であり、そこに膨大な数の荒れ狂う川が流れ込んでいると想像してみてください。 それらのすべては激しい流れで海に注がれますが、それは穏やかで動かないままです。 彼は彼らの攻撃的な圧力にさえ気づいていないようです。 ですから、あなたは、犯罪者から来る虐待の流れに耳を傾け、冷静で絶対に落ち着きを保ちます。
7.心理的防御の受容「ばかげた状況」
この心理的手法は、犯罪者からのオープンな攻撃と嘲笑を待たずに、「ハエから象を作る」、つまり誇張して、あらゆる状況を不条理な状態にすることです。 攻撃者から嘲笑を感じたときだけ、状況を誇張し始めて、続くすべての言葉が笑いだけを引き起こし、真剣に受け止められないようにします。 これを行うことによって、あなたは単にあなたの対戦相手を武装解除し、そしてすぐに誰もが彼を笑い始めるでしょう。
8.心理的防御「人形」の受容
V.シェンデロヴィッチの有名なテレビ番組「ドールズ」を覚えていますか。作者は、外見上は政治家に似た似顔絵の人形のキャラクターを使用して、皮肉にも政治家を嘲笑しました。 あなたを怒らせたり、公然と嘲笑したりしようとしている人々とは、「人形」の心理的テクニックのプリズムを通してのみコミュニケーションをとることができます。 あなたの犯罪者から目を離さないでください。 これは、実際には表面的な知識を持っているにもかかわらず、専門家のふりをし、インターネットで毎日ジョークを探しているにもかかわらず、コメディアンやジョーカーを装おうとしています。 あなたの犯罪者の能力を笑うだけで、あなたに対する彼らの想像上の優位性はすぐに消えてしまいます。 ちなみに、アグレッサーをコミカルなキャラクターとして見せて笑うと、これは防御が機能している兆候です。 あなたへの健康と心理的安定！
