Что помогает хранить верность. Неправильное отношение к верности
Прирожденная верность. В организме некоторых людей присутствует гормон вазопрессин. Его активная выработка происходит во время секса и вызывает ощущение счастья только с одним партнером. Люди с низким содержанием гормона очень часто изменяют супругам.
Вынужденная верность. Так происходит, когда супругам приходится подолгу находиться вдали друг от друга. Если партнеры не изменяют, несмотря на то, что находятся в разлуке по несколько месяцев, значит, они действительно любят друг друга.
Экзотическая верность. В современном мире многие супруги тщательно скрывают свои измены, но есть и такие семьи, в которых изменяют на глазах друг у друга. Отношения свингеров вызывают массу вопросов. Таким людям кажется, что они могут контролировать поведение партнера, и, соответственно, это нельзя назвать изменой.
Сознательная верность. Цена такой верности самая высокая. Партнеры сознательно выбирают тихую семейную жизнь и считают, что измена в браке недопустима. Каждого мужчину или женщину хотя бы раз в жизни подстерегают соблазны. Человеку, который смог удержать свои порывы, честь и хвала! Ощущение ответственности за происходящее, чувство безопасности и покоя, которое может появиться только благодаря верности, заслуживают похвалы.
Идейная верность. Многие женщины и мужчины преподносят верность как настоящий подвиг, требуя взамен простить им недостатки и проступки. Это можно назвать одним из изощренных способов манипуляции. Постоянно напоминая о своей верности, один из супругов заставляет другого чувствовать вину или благодарность.
Иллюзорная верность. Со стороны может казаться, что в семье отличные отношения, между супругами любовь и понимание. На самом деле измены в таких семьях случаются довольно часто, но супруги всеми способами стараются скрыть это от посторонних глаз или друг от друга. Один из партнеров может ничего не подозревать годами или делать вид, что не в курсе измен своей второй половины. Такое поведение можно объяснить только тем, что один супруг зависит от другого, например, материально, и вынужден терпеть походы налево.
Так стоит ли хранить верность своей второй половинке? Если вы уверены, что супруг вас любит и уважает, кидаться в сомнительные любовные приключения не надо. А если в семье разлад, вы чувствуете холодность и отстраненность со стороны партнера, измена станет единственным выходом из этой непростой ситуации. Помните, что у каждого человека есть свой запас верности, который пополняется отношением супруга. Когда на горизонте появляется потенциальный кандидат, с которым можно закрутить роман, следует обратиться именно к своему запасу верности. Для кого-то измена становится спасением, а для других - скользкой дорогой. Только вам выбирать верный путь.
Верность в браке многие считают устаревшим понятием . Сегодня многие проявляют верность или преданность лишь до тех пор пока их все устраивает или они имеют какую-то выгоду .
Это хоть и распространено , но не норма с точки зрения нравственности . Человек выше животного , так как может проявлять чувство преданности осознанно и связывать его с моралью .
Когда
мужчина
и
женщина
в
ЗАГСе
дают
клятву
верности
, то
это
подразумевает
хранить
верность
всю
жизнь-
и
в
горестях
, и
в
печали
. Но
с
годами
чувства
могут
охладеть
и
верность
может
находиться
под
угрозой
.
Хотите
ли
вы
сохранить
свой
брак
? Трудно
ли
вам
хранить
верность
? Как
вы
считаете
трудно
ли
то
для
вашей
половинки
? Это
глубокие
и
серьезные
вопросы
.
Давайте
обсудим
эту
тему
таким
же
методом
: «проблема-
решение
».
Трудность .
Неправильное отношение к верности .
Некоторые склонны думать , что верность сковывает их . Они стремятся к половой и эмоциональной свободе от спутника жизни и жалеют что связали себя однажды . Они могут завидовать холостым и представлять себе картины свободы .
Воспитание .
Если ребенок не видел хорошего примера в детстве , это на него повлияет . По статистике , больше такому влиянию «неверности » подвержены мальчики . Если отец или мать не ценили брак и говорили друг другу или даже делали то , что совсем не способствовало верности , то это влияет на мировоззрение ребенка . Ребенок может начать думать , что брак- это обуза и бремя и это будет проявляться даже тогда когда у него будет все хорошо .
Влияние извне .
Сегодня в СМИ часто рекламируется свобода отношений и безнравственность . Становится приемлемым флирт и близкое общение не со спутником жизни . Это преподносится как приятное и желаемое , поэтому может повлиять на мышление даже уже состоящего в браке человека . Всевозможные сериалы , в которых много измен и флирта , точно не кжут благотворного влияния н отношение к браку .
Что делать ?
Начните с себя- верны ли в сердце?
Конечно , может вы стремитесь всеми силами сохранить верность- это похвально . Однако какие чувства у вас вызывает слово «верность »? Фактически человек может хранить верность , но так ли он думает в сердце ? Если вы знаете в себе такую черту . Не нужно об этом конечно сейчас плакать и кричать , но подумайте серьезно над этим и работайте над верностью уже более осознанно . Это будет приятно и спутнику жизни , и вам самим в первую очередь .
Анализ воспитания .
Если
вы
пережили
развод
родителей
, то
помните
сколько
боли
это
приносит
. Вы
не
должны
повторять
ошибок
родителей
(это
сказано
при
всем
уважении
к
родителям
). Подумайте
какие
ошибки
родителей
вы
можете
повторять
даже
неосознанно
, которые
явно
не
укрепят
брак
.
Если
у
вас
с
супругом
хорошие
близкие
отношения
можете
сделать
это
вместе
, проанализировав
вас
обоих
. Это
сблизит
вас
еще
больше
, ведь
вы
будете
оба
бороться
против
общего
врага
.
Речь .
Когда
в
доме
мир
, то
это
замечательно
. Но
когда
возникли
разногласия
как
вытогда
разговариваете
и
что
говорите
? Ни
в
коем
случае
не
говорите
таких
слов
«Я
ухожу
. Я
подаю
завтра
же
на
развод
!», «Я
найде
кого-нибудь
другого
!». Эти
слова
на
эмоциях
потом
будут
долго
звенеть
в
ваших
ушах
и
в
ушах
вашей
половинки
, вызываю
боль
и
не
укрепляя
брак
. Поэтому
держите
язык
в
узде
. Однако
вы
понимаете
, то
что
на
языке
исходит
из
сердца
в
какой-
то
степени
, поэтому
вернитесь
к
пункту
1
, если
вы
хоть
когда
то
говорили
такие
слова
.
Используйте
слово
«мы
», а
не
«ты
» или
«я
»
. понятно
почему-
чтобы
не
делать
пропасть
между
вами
. Теперь
вы
действительно
«вы
» навсегда
. Старайтесь
это
говорить
особенно
когда
вы
среди
других
людей
, на
работе
. Так
вы
покажете
другим
что
хранить
верность
своему
спутнику
жизни
.
Дела
, свидетельсьвующие о верности спутнику жизни.
Поставьте фото вашей половинки на рабочий стол . Это действует на многих кто хотел бы с вами пофлиртовать . Вы покажете что вы верны своей половинке всегда , а не только когда она рядом .
Не ходите на свидания , которые могут быть названы деловой встречей , если вы знаете чего хочет тот человек . Имейте на работе действительно рабочие отношения с коллегами . Не позволяйте себе кем- то увлекаться .
Если вы куда-то отлучились из дома больше чем обычно , звоните ежедневно домой и даже не по разу в день особенно в дали заверяйте друг друга в любви и верности .
Шлите друг другу СМС с хорошими словами и свои фото как бы «на память ». Не бойтесь потратить лишние деньги или минуты на спутника жизни , ведь он самый дорогой кто у вас есть в действительности .
Общайтесь с высоконравственными людьми .
Бывает говорят , что если хочешь сохранить мужа- не имей подруг , а жену- не имей друзей . Эти слова показывают печальный опыт . Но этого можно же избежать . Не в том смысле , что действительно не иметь друга или подругу , а найти таких друзей , которые сами придерживаются высоких норм морали ! Тогда вы будете дружить с теми и не будете постоянно в напряжении от ожидания подвоха ! Такие люди есть , только будьте сами по отношению к таким людям честны . Такие друзья могут быть старше вас или быть дольше вас в браке и смогут оказывать на вашу семью хорошее позитивное влияние , а не разлад .
Надеюсь , эта статья будет вам интересна и полезна , практична . Многие советы проверены временем и опытом , да и вы сами знаете скорее всего некоторые по своему опыту . Так что не опускайте руки- боритесь за верность в своем браке и вы сохраните его счастливым ! Успехов вам !
Не всегда верность может быть признаком крепкой семьи, в которой нет места ссорам и раздорам, но во все времена именно она являлась показателем высокой морали супругов. Со временем даже самая сильная любовь начинает угасать, если ее не подпитывать постоянно, ведь вокруг так много соблазнов. Как же многим удается хранить верность многие годы?
Главное правило – быть уверенным в своем выборе
Быт способен разрушать всю романтику и страсть в отношениях и порой так сложно сохранить ту частичку тепла, которая еще осталась и удерживает женщину от измены. Сохранив верность своему мужу, вам будет за что уважать, в первую очередь, себя, передать принципы уважения и любви своим детям и внукам.
Не желать другого мужчину можно только в том случае, когда вы абсолютно уверены в своем выборе, что ваш муж самый лучший и непревзойденный. Те качества, которые присущи вашей второй половинке делают его индивидуальностью, причем длительная совместная жизнь подправила их таким образом, чтобы максимально сгладить углы между супругами.
Как не поддаться соблазну?
Основными причинами женских причин являются:
- негативная атмосфера в семье, постоянные ссоры;
- игнорирование мужем эмоций и состояния жены, непонимание с его стороны;
- длительное отсутствие интимной связи.
Для того чтобы не поддаваться соблазну, нужно исключить из семейной жизни все факторы, которые могут подтолкнуть жену в объятия другого мужчины. Сделать это можно только в том случае, когда есть уверенность в чувствах друг друга и доверие в верности своей половинки.
Основные правила
Существует пять основных правил семейной жизни, соблюдение которых гарантирует верность супруги:
- Чтобы не поддаться соблазну, его нужно избегать (намеренно не обращать внимания на других парней, не флиртовать с ними, не представлять их в своей постели).
- Стараться решать все разногласия мирным путем (чем меньше ссор, тем больше вероятности сохранения верности).
- Во время ссоры с любимым человеком, лучше уйти к маме или подруге. Лучший друг в данном случае может стать именно тем соблазном, которого нужно избегать.
- Нужно постараться занять себя любимым занятием, причем употреблять спиртное в моменты угнетения в семейной жизни не стоит.
- Если появляются мысли про измену, их нужно попытаться заменить, например, физическими упражнениями, и у вас просто не останется сил на то, чтобы думать о другом мужчине.
Помните, что быть хорошей женой очень сложно, даже если рядом с вами идеальный муж. Ссор в семейной жизни вряд ли получиться избежать, но ведь можно найти правильный способ, чтобы помириться.
Несколько лет назад Губернатор Нью-Йорка Элиот Спитцер был вынужден признаться в том, что пользовался услугами проституток. История прогремела во всех СМИ, и многие люди разместили в своих блогах списки других известных мужчин, моральный облик которых был далек от идеала. Однако самый важный вопрос так и не был задан: как такое могло случиться с человеком, который потратил свою жизнь на борьбу с коррупцией, которая, как и супружеская измена, по сути своей является обманом? Можно ли избежать измен?
Случай Спитцера едва ли редкость. У 25% всех американских мужчин (а некоторые исследования дают еще более высокую цифру) были связи на стороне. В России эта цифра еще выше. В состоянии ли ты сохранить верность?
Многие люди относятся к неверности как к стихийному бедствию – никто не мог предвидеть, однако по необъяснимым причинам это случилось. Возможно, причина неверности в том, что люди забывают о своей ответственности. Можно не только наблюдать, как происходит супружеская измена - у тебя есть возможность ее предотвратить.
Оставаться верным в браке можно. Будет ли это легко? Нет. Но это – именно те обязательства, которые ты брал на себя, когда решил жениться на своей любимой.
Что влечет за собой обман?
Прежде чем приступать к рассказу о том, как сохранить верность в браке, нужно сначала оговориться, что же является обманом. Понятно, что секс с другой женщиной является обманом. Но я придерживаюсь мнения, что можно быть неверным, не заходя так далеко. У неверности есть масса вариаций, которых также нужно избегать. Можно быть эмоционально неверным, даже не имея физического контакта с другой. Прекрасный пример этого - неверность онлайн. Многие женатые мужчины состоят в романтических, порой даже сексуальных отношениях с женщинами на различных сайтах, созданных для общения. Даже если у мужчин нет физического контакта с этими женщинами, они все равно обманывают своих жен. Мужчины, близко общающиеся в Интернете с женщинами, обманывают доверие и преданность жены мысленно, а этого более чем достаточно, чтобы считать их неверными.
Теперь, чувак, давай попробуем разобрать, как оставаться верным своей жене. Вот несколько способов, как избежать обмана в браке.
Сделай свой брак приоритетом № 1 для себя
Успешные браки создаются не на пустом месте. Прочные отношения - плод многолетнего труда и усилий с обеих сторон. Ты должен желать всей душой сохранить свой брак. Обычно супруги с годами начинают уделять больше времени карьере, детям и общественным делам, чем друг другу. Безусловно, эти вещи важны, но если ты хочешь сохранить брак крепким, первое место в списке твоих приоритетов должно принадлежать твоей жене.
Продолжай назначать жене свидания
Разбавь свой брак, устраивая каждую неделю свидания со своей женой. Ты должен относиться к этой традиции со всей серьезностью. Свидания с женой не должны быть причудливыми, однако поработай над тем, чтобы регулярно придавать им некую новизну. Недавние исследования показали, что привнесение новизны в отношения может вернуть былые чувства, волнение обеим сторонам. Поэтому пригласи свою жену в новый ресторан, попробуйте вместе новое хобби или запишитесь на совместные курсы.
Забудь про порно. Если ты смотришь порно, ты как будто вводишь в свой брак еще одну женщину - с шикарными формами и неумеренными аппетитами. Так ты начнешь ожидать слишком многого от своей жены, от ее сексуальных аппетитов и предпочтений. Довольно скоро ты почувствуешь, что жена не удовлетворяет тебя, и твои глаза начнут блуждать в поисках нового сексуального объекта. Повторюсь: забудь про существование порно.
Сосредоточься на романтике. Любая женщина скажет тебе, что быть романтичным не так уж и трудно. Романтическая записка или письмо могут быть написаны всего за несколько минут и не отнимут у тебя много времени. Цветы всегда долгожданны, даже если ты купил их в продуктовом магазине по пути домой. Эти маленькие жесты покажут твоей жене, что ты думаешь о ней, и помогут тебе укрепить привязанность к своей жене.
Демонстрируй привязанность. Исследования показывают, что партнеры, которые нежны друг с другом, остаются вместе навсегда. Сделай над собой усилие и продемонстрируй привязанность к своей жене. Обними ее или удиви нежным поцелуем и обязательно скажи, как сильно ты любишь ее. Кроме того, не обнимай жену слишком крепко. Дари ей по-детски невинные объятия, не превращая их в прелюдию к сексу. Эти маленькие жесты укрепляют физическую связь, в которой нуждаются отношения.
Регулярно занимайтесь любовью. Многие мужчины уклоняются от занятий любовью, потому что им наскучил секс с женой. Очень легко попасть в такую ситуацию, если вы давно женаты. Желание просыпается, как правило, к концу дня, а пары уже чувствуют усталость и не хотят любовных игр. Сделай секс со своей женой приоритетом. Это не должно повлечь за собой освоение Камасутры и увлечение всяческими игрушками типа съедобного нижнего белья. Просто делай это регулярно. Частые сексуальные контакты с женой усилят твою эмоциональную и физическую привязанность к ней.
Говорите друг с другом. Каждый день находи время, чтобы просто поговорить со своей женой. Если в вашей семье есть дети, общайся с супругой после того, как вы уложили их спать. Разговор может быть простым - лишь о том, что произошло за день. Обсуди с ней свои мысли и идеи, которые посещают твою голову в последнее время. Раздели с ней свои мечты. Идея состоит в том, чтобы углубить невидимую связь между вами.
Раздели ее интересы. Большинство мужчин, которые являются своеобразными «беспризорниками», приходят к такому состоянию по той причине, что начинают проводить с женами все меньше и меньше времени. Когда вы только начали встречаться, ты, наверное, все делал вместе с ней. Хорошо, по крайней мере ты думал, что хочешь все делать вместе. Таким образом, вы проводили много времени, делая что-либо, доставляющее удовольствие вам обоим. После женитьбы ты стал больше времени уделять работе, а твоя жена либо токже вышла на работу, либо занялась домом и детьми, и теперь ваши пути все реже пересекаются.
Избегай этого, поддерживая общие интересы или разделяя увлечение с твоей жены. Например, мои родственники со стороны супруги берут уроки бальных танцев. Каждый уикэнд они уделяют танцам. Когда они находятся дома по вечерам, они занимаются танцами в гостиной. Мы с женой тоже придумали себе хобби - совместную утреннюю пробежку. Важно лишь найти то, что доставляет вам обоим одинаковое удовольствие.
Имей честь и помни об обязанностях. Помни: когда ты женился, ты дал священное обещание – поклялся быть преданным своей жене. В недавноем прошлом настоящим мужчиной считался лишь тот, что мог держать слово. К великому сожалению, сегодня ситуация поменялась, и не все мужчины относится к этому со всей серьезностью. Попробуй воспротивиться этой тенденции и будь человеком слова. Многие могут не согласиться, воскликнув, что они не должны оставаться браке лишь из-за обещания любить до самой смерти. Но это лишь их мнение, а я считаю, что мужчина должен сделать все возможное, чтобы спасти брак, даже если он находится на краю пропасти.
Установите границы
Сядь со своей супругой и выясните, что ее устраивает в ваших отношениях с другими женщинами, а что – нет. Эти вещи будут индивидуальными для каждой пары, поэтому не могу с точностью что-то посоветовать.
Как узнать, пересек ли ты черту между дружбой и чем-то большим?
Есть три признака, указывающие на то, что ты, возможно, пересек границу, ведущую к неверности:
1) Эмоциональная близость.
Ты поделился большим количеством своих чувств и мыслей с посторонней женщиной?
2) Сексуальная напряженность.
Ты инстинктивно знаешь, когда сексуальная напряженность существует в атмосфере. Этому нельзя поддаваться.
Ты закрываешь окно своей электронной почты, когда идет жена? Ты не можешь тщательно планировать свой день и делиться всеми деталями своего дня с женой, так как в некоторых из них будет присутствовать женщина? Этого достаточно, чтобы ты переступил черту в дружеских отношениях с женщиной.
Если ты заметил у себя любой из этих признаков, то пришло время переоценить вашу дружбу с другой женщиной. Возможно, тебе понадобится немного сузить эти границы, чтобы избежать искушения в будущем.
Избегай искушения
Если ты точно знаешь, что тебе сложно держать себя в руках при разговоре с другой женщиной, лучше избежать таких ситуаций и встречаться с друзьями большими компаниями, которые способны уберечь от греха, лишая тебя уединения.
Избегай частых бесед о личной жизни. Многие мужчины начинают взаимоотношения, когда начинают говорить о своих семейных проблемах с другой женщиной. В таких ситуациях они чувствуют, что другой человек понимает их лучше, чем жена. Они чувствуют более близкую связь с этой женщиной - таким образом, они начинают проводить с ней больше времени. Это может в конечном счете привести к неверности. Не всегда, но риск очень высок!
Избегай онлайн-свиданий. Недавнее исследование показывает, что огромный процент женатых мужчин, которые знакомятся в сети с посторонними женщинами, назначают онлайн-свидания.
Тяжелее обмануть жену, чем остаться преданным
Думай о последствиях. Фактически намного тяжелее обмануть свою жену, чем остаться преданным ей. Когда мужчина неверен своей жене, он судорожно озирается по сторонам, скрывает телефонные разговоры и свое настоящее местонахождение. Это доставляет большие хлопоты. Конечно, сохранение верности своей жене не требует меньших усилий, но все же потраченные на это благое дело силы не идут ни в какое сравнение с ужасными минутами после встреч с другой женщиной. Последствия ужасны, и из-за мимолетного романа пострадает сразу несколько людей. Только представь себе разочарованные взгляды детей, когда ты признаешься, что обманул их мать, грустные взгляды жены, которой ты клялся в вечной любви..
Заключение
Создать настоящую крепость, способную защитить ваш брак от нападок – задача не из простых, она требует много: на это нужно тратить время и душевные силы. Но эти затраты стоят того. Установи высокие нормы себе и твоему отношению к браку. Будь мужчиной и никогда не отклоняйся от установленных норм.
Некоторые пары живут в супружеской неверности и при это умудряются жить без раздоров и ссор. Но это все-таки исключения, хотя со временем любовь и страсть уходят из любых отношений. Как же быть верной, хранить верность в ситуациях, когда есть соблазн нарушить данные у алтаря обеты?
Как стать верной и хранить верность любимому человеку
Если Ваша пара является исключением из перечисленного нами правила, то стоит приложить все усилия чтобы сохранить верность и все теплые моменты отношений и откровенностей, которые Вас связали с Вашим партнером лишь потому, что это самое дорогое что только может случиться в вашей жизни.
Ведь если сохранить когда-то отношения в духе крепкой верности друг другу, Вам в будущем будет за что себя уважать, и у вас появится прекрасная возможность передать своим детям и даже внукам, принцип того, как многие люди живут по любви, по совести и относятся друг к другу с уважением.
Будьте уверены в своем выборе
Уверенность и верность в своей второй половинке - это качества, которые нельзя никаким волшебным образом купите в магазине и никак не закажете в строке «услуги» в интернет-магазинах.
Лишь потому, что у каждого человека существует цена этому понятию, которое носит сугубо индивидуальный характер, оно имеет возможность как поднять обладателей этих качеств на самую высшую позицию, но и вызвать абсолютный смех и недоумение над тем, как можно так расставлять ориентиры в собственной жизни.
Как стать верной женой и не поддаваться соблазнам
Сколько людей - столько же существует позиций, столько и мнений может находиться в обсуждении вопроса: «как хранить верность». Лишь только верность в отношениях является тем самым замечательным стимулом внутреннего чувства любви, которое с годами позволяет любовному напитку становится крепче, а взаимоотношениям - каждый день развиваться с геометрической прогрессией.
Потому что посмотреть в глаза верному и преданному партнеру всегда легче, чем посмотреть в глаза тому человеку, который после еще одного предательства обещает, что ничего подобного никогда не повторится вновь.
Именно поэтому нужно создать внутри себя принцип, по которому Вам и придется измерять свою любовь и душевность. Верность к списку своих качеств, стоит добавить хотя бы для того, что она является гарантией долгих и надежных отношений, так что те, кто хочет подарить своей любви срок в вечность, обязаны стараться поселить в собственном сердце верность и преданность.
Очень трудно всегда женщине препятствовать соблазну в измене мужу. Ведь самое главное в отношениях между мужем и женой – хранить верность. И доверие в таком случае выходит на первый план. Вы должны быть четко уверены в чувствах друг к другу и тогда вы всегда будете верны.
Что может быть причиной неверности
Постоянные ссоры в семье;
Непонимание мужа вашего состояния;
Отсутствие интимной связи.
Именно такого рода причины могут подтолкнуть женщину к соблазну. А это может оказаться необратимо негативными последствиями. Так что сегодня мы вас постараемся научить, как сохранить верность мужу. И еще хочется отметить один момент. Мужчина осознает свое мужское начало через сексуальность, а вот у женщины ее начало реализуется тогда, когда она чувствует себя любимой.
Как женщине хранить верность
Первое на что хотелось бы обратить внимание в таком случае – чтобы хранить верность, категорически стоит избегать всяческих соблазнов. Это та основа, которая поможет вам сдержать все ваши эмоции и мысли в нужном для вас направлении.
Старайтесь не обращать свое внимание на других парней с желанием совокупиться с ним, не стоит флиртовать самой, а также не надо слушать всевозможных речей и от мужчины. Это конечно все довольно-таки сложно выполнить. Однако нужно воспитывать в себе волю, если вы хотите остаться верной женой;
Так как многие измены происходят в моменты какого-то негативного влияние: постоянные ссоры, ваш муж не хочет вас, то именно в такие моменты девушка более уязвима к измене;
Если у вас произошла ссора, то необходимо сразу идти к подруге или маме. Лучший друг в этом вам не советчик. Да, есть риск того, что ваша дружба может перерасти в более серьезные отношения.
Только подруга сможет помочь вам советом и поддержать вас на должном уровне. А вот друг может воспользоваться такого рода моментом и в процессе вашего общения пожелать от вас интимной близости;
Постарайтесь занять себя своим любимым занятием, а не бежать, сломя голову подальше от самой себя. В таких случаях не стоит пить много спиртного, так как оно растормаживает ваш организм, и вы можете наделать много плохого, а потом сожалеть об этом;
Хорошим средством для снятия такого рода мысли – занятие физическими упражнениями или каким-либо видом спорта. Так у вас будет меньше сил и мыслей о том, что можете изменить или "как же мне сохранить верность". А также больше обдумаете все происходящее и постараетесь найти выход из сложившейся ситуации.
