Mga bitamina para sa kababaihan ng kababaihan. Mga bitamina para sa mga kababaihan

Ang mga kumplikadong bitamina at mineral na binuo para sa mga kababaihan ay nakakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, patatagin ang immune at nervous system, gawing normal ang balanse ng hormonal, atbp. Kasama sa ranking ng pinakamahusay na mga produkto ang Duovit, Revidox, Artlife Women's Formula, Supradin mula sa Bayer, Lady's formula mula sa Farmamed, Biotech Multivitamin, atbp.

Mga Palatandaan ng Kakulangan sa Bitamina

Ang mga palatandaan ng kakulangan ng mga bitamina at mineral complex sa katawan ay ang mga sumusunod:

• pagkasira sa pangkalahatang kagalingan;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• mood swings;
• nabawasan ang paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon;
• na may kakulangan ng retinol, ang balat sa mga siko at paa ay nagsisimulang matuyo, mag-alis;
• sa panahon ng taglagas-taglamig, lumilitaw ang mga bitak sa mga labi;
• na may hindi sapat na halaga ng bitamina B1, bumababa ang gana sa pagkain, bumababa ang presyon ng dugo, igsi ng paghinga at isang pakiramdam ng pamamanhid sa mga binti at braso ay nangyayari;
• na may kakulangan ng B2, migraines, nadagdagan ang pagkapagod, bumababa ang kalidad ng paningin, lumalala ang kondisyon ng buhok at mga kuko;
• ang kakulangan ng B6 ay humahantong sa pagbaba ng gana, nadagdagan ang pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog, ang hitsura ng mga pantal sa dermis, conjunctivitis;
• hindi sapat na halaga ng bitamina D ay humantong sa isang pagbawas sa mood, ang hitsura ng sakit sa mga kalamnan;
• ang kakulangan ng B9 ay nakakatulong na pabagalin ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue, ang hitsura ng kulay-abo na buhok, mga wrinkles, atbp.

Tamang Aplikasyon

Bago pumili ng mga bitamina para sa mga batang babae at kababaihan, kinakailangan upang matukoy ang mga microelement complex na kinakailangan para sa katawan:

1. Pangkat A - para sa isang malusog na hitsura ng balat, buhok, mga plato ng kuko, pagpapabuti ng kalidad ng paningin, pag-stabilize ng mga proseso ng metabolic sa katawan, pagsisimula ng mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.
2. Bitamina E - nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kabataan ng mga dermis, nagpapabuti sa immune system, nagpapatatag ng presyon ng dugo.
3. Ascorbic acid - ay may antioxidant effect sa katawan, nagpapatatag ng mga proseso ng redox, positibong nakakaapekto sa cardiovascular system. Tinutulungan ng bitamina C na palakasin ang mga kuko, mapabuti ang istraktura ng buhok.
4. Mga bitamina ng B-group - patatagin ang proseso ng panunaw, tumulong na maiwasan ang pagsisimula ng diabetes, dagdagan ang paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon at dagdagan ang kahusayan.
5. Bitamina H - nagtataguyod ng pag-alis ng labis na taba, nagbibigay ng access sa oxygen sa mga selula at tisyu, tumutulong sa pagkasira ng glucose, pagsipsip ng mga protina, at pagpapatatag ng central nervous system.
6. Bitamina D - tumutulong sa pagsipsip ng calcium, phosphorus, normalizes ang emosyonal na estado ng katawan.

Dapat tandaan na ang mga sangkap na natutunaw sa taba (A, E, D, K) ay naipon sa katawan sa kaso ng labis na dosis at negatibong nakakaapekto sa kondisyon nito. Maaaring mangyari ang migraine, mataas na presyon ng dugo, pagduduwal, atbp.

Ang mga complex ay inaalok sa mga tabletas, kapsula, tablet, patak, syrup, pulbos. Inirerekomenda ang mga multivitamin na ubusin sa mga kapsula para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga organismo.

Pinakamainam na kunin ang mga complex sa umaga na may mga pagkain, mga tablet o mga kapsula ay hugasan ng tubig. Hindi inirerekumenda na paghaluin ang mga pandagdag sa pandiyeta sa gatas, kape o carbonated na inumin.

Nangungunang 5 All-In-One na Bitamina para sa Kababaihan

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan:

• Duovit;
• Biotech Multivitamin atbp.

Duovit para sa mga kababaihan (Slovenia)

Ang Duovit complex ay naglalaman ng 12 bitamina (A, D, C, B) at 5 trace elements (calcium, zinc, atbp.). Ang suplemento ay angkop para sa mga kababaihan na higit sa 30.

Ang pagkilos ng tool ay ang mga sumusunod:

• pagpapabuti ng kondisyon ng mga kuko, buhok, dermis;
• nagpapabagal sa proseso ng pagtanda;
• pag-iwas sa sipon at sakit sa puso;
• pagkakaisa ng emosyonal na estado;
• normalisasyon ng pagtulog;
• pag-iwas sa osteoporosis.

Ang Duovit ay ibinebenta sa mga pakete ng 30, na sapat na para sa 1 buwan. Ang mga murang bitamina ay inaalok sa presyo na halos 400 rubles. Ang mga unang resulta ay maaaring mapansin sa 1-1.5 na linggo.

Artlife Formula Women (Russia)

Kumplikado ng produksyon ng Russia. Ang average na halaga ng isang pandagdag sa pandiyeta ay 760-800 rubles. Ayon sa mga pagsusuri, ang suplemento ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan dahil sa nagpapatatag na komposisyon ng mga elemento ng micro at macro (calcium, phosphorus), bitamina (E, H, C, A), lecithin, royal jelly, lemongrass extract.

Mga kapaki-pakinabang na epekto ng complex:

• pag-iwas sa sakit bago ang regla;
• pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho;
• pagpapabuti ng kalidad ng balat, mga plato ng kuko;
• pagpapapanatag ng emosyonal na estado.

Supradin mula sa Bayer (Russia)

Ang complex ay ginawa sa anyo ng mga coated effervescent tablets. Ang komposisyon ng bioadditives ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

• bitamina E, A, D3, pangkat B;
• nicotinamide;
• biotin;
• folic acid;
• biotin;
• kaltsyum;
• mangganeso;
• magnesiyo;
• sink;
• bakal, atbp.

Ang Supradin ay inireseta para sa mga sumusunod na kondisyon:

• hindi balanseng diyeta;
• pagpasa sa mga kurso sa pandiyeta;
• pagbawi mula sa mga nakakahawang sakit at iba pang mga sakit;
• nadagdagan ang mental at pisikal na stress.

Doppelherz active A Ts (Germany)

Magagamit sa anyo ng mga effervescent tablet. Ang mga ito ay mura, inaalok sa isang parmasya sa presyo na mga 220-300 rubles.
Ang bioadditive ay may sumusunod na epekto:

• pagpapapanatag ng kalusugan ng kababaihan;
• pagpapabuti ng thyroid gland;
• pagpapalakas ng mga plato ng kuko, buhok;
• pagpapabuti ng immune system;
• pag-iwas sa anemia.

Biotech Multivitamin (USA)

Ang suplemento ay naglalaman ng 12 bitamina, 9 na sangkap ng mineral, 19 na antioxidant na sangkap para sa kagandahan ng mga kuko, buhok, atbp. Ang pang-araw-araw na suporta ay ibinibigay ng pagkakaroon ng malaking konsentrasyon ng calcium at bitamina E.

Nangungunang 10 Pinakamahusay na Bitamina ng Kababaihan

Kasama sa listahan ng mga sikat na bitamina at mineral complex ang mga sumusunod na pandagdag sa pandiyeta:

• Aktibong Babae MET-RX;
• Complivit
• alpabeto;

Ang kumplikado ay pangkalahatan, dahil dinisenyo para sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Pinahuhusay ng bioadditive ang mga proteksiyon na katangian ng katawan, pinapabuti ang kalidad ng buhok, balat, mga plato ng kuko, nagpapatatag sa gastrointestinal tract, pinatataas ang kahusayan ng utak, tono.

Ang komposisyon ng bioadditives ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

• bitamina (A, E, C, D, K, thiamine, riboflavin);
• kaltsyum;
• bakal;
• sink;
• siliniyum;
• mangganeso;
• beta-alanine;
• lycopene;
• lutein;
• mga antioxidant.

Ang mataas na kalidad na complex ay naglalaman din ng mga natural na sangkap (blueberries, cranberry, grape seed extract). Inirerekomenda na kunin ang suplemento sa umaga na may mga pagkain (2 tablet bawat isa).

Ladys formula mula sa Pharmamed

Naglalaman ng 5 bitamina, 12 extract ng halaman, 13 mineral. Ang multicomponent na komposisyon ay nagbibigay ng isang kumplikadong epekto sa katawan, ito ay:

• pagbibigay ng balat pagkalastiko;
• rejuvenating effect sa mga selula ng dermis;
• pag-aalis ng labis na likido mula sa katawan;
• normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo;
• pagpapabuti ng immune system.

Magagamit sa mga kapsula (pack ng 30 mga PC.). Ang suplemento ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

• katas ng ubas;
• katas ng buto ng granada;
• flavonoid;
• maltodextrin, atbp.

Mga epekto ng pharmacological ng bioadditives:

• nadagdagan ang paglaban sa stress;
• ang mga katangian ng antioxidant ay nakakatulong sa pagpapabata ng katawan;
• pagkakahanay ng tono ng mukha;
• moisturizing at toning ang dermis;
• pagbaba sa kalubhaan ng pigmentation;
• pagpapabuti ng cardiovascular system;
• pagpapabilis ng mga proseso ng metabolic;
• nagbibigay ng ningning sa balat;
• normalisasyon ng timbang ng katawan.

Ipinagbabawal na kumuha ng suplemento sa panahon ng paggagatas at pagbubuntis, mga alerdyi sa mga bahagi. Uminom ng 1 kapsula araw-araw sa umaga bago kumain. Ang tagal ng kurso ay 2-3 buwan. Pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng 2-3 buwan. Ang mga kapsula ay nakaimbak sa temperatura na +10 ... + 25 ° C sa isang lugar na walang access sa liwanag.

Ang complex ay magagamit sa anyo ng mga tablet (hanggang sa 30 sa isang pakete). Ang bioadditive ay may sumusunod na epekto:

• pagpapapanatag ng mga proseso ng metabolic;
• pag-iwas sa beriberi at anemia;
• nadagdagan ang paglaban sa stress;
• pagpapabuti ng cardiovascular system;
• normalisasyon ng nervous system.

Ang isang bioadditive ay hindi tinatanggap kung mayroong isang allergy sa mga bahagi ng produkto, isang labis na bitamina A sa katawan, hanggang sa 18 taong gulang, na may lactose intolerance, isang ulser sa tiyan.

Ang complex ay kinuha sa umaga, 1 tablet ay hugasan ng tubig. Ang tagal ng kurso ay 30 araw. Maaari mong ulitin ang kurso sa rekomendasyon ng isang espesyalista.

Ang complex ay dinisenyo para sa mga kababaihan sa ilalim ng 50 taong gulang. Ang produkto ay ginawa sa mga pack ng 30-60 piraso, ang gastos ay mula sa 500-600 rubles. Ang paghahanda ay naglalaman ng 24 na sangkap upang mapabuti ang immune system ng katawan. Ang porsyento ng bitamina A ay hanggang sa 89% ng pang-araw-araw na pangangailangan.

Kapaki-pakinabang na epekto ng produkto:

• pagpapapanatag ng palitan ng enerhiya;
• paglulunsad ng mga proseso ng pagbabagong-lakas;
• pagpapabuti ng hormonal sphere at ang paggana ng thyroid gland;
• pagpapapanatag ng pagtulog;
• pagpapabuti ng kalusugan ng kababaihan.

Ang Perfectil Vitabiotics complex ay idinisenyo upang ibalik ang babaeng katawan. Kasama sa komposisyon ng suplemento ang mga sumusunod na sangkap:

• biocollagen;
• katas ng ubas;
• berdeng tsaa;
• balat ng pine;
• coenzyme Q10;
• katas ng buto ng blackcurrant;
• lycopene.

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng bitamina complex:

• nadagdagan ang pagbuo ng collagen;
• pag-iwas sa photoaging ng balat;
• epekto ng antioxidant;
• pagpapabuti ng kutis;
• pangkalahatang pagpapabuti at pagpapalakas ng katawan;
• pagpapanatili ng mabuting kalagayan ng mga plato ng kuko, buhok.

Inirerekomenda na kumuha ng 2 tablet araw-araw na may pagkain. Ang mga tablet ay hinuhugasan ng tubig o iba pang likido. Ang suplemento sa pandiyeta ay maaaring gamitin nang mahabang panahon upang palakasin ang katawan, ngunit mahalagang sundin ang ipinahiwatig na dosis.

Ang suplemento ay idinisenyo para sa mga kababaihan na higit sa 30. Ang average na gastos ay 400-450 rubles. Ang complex ay idinisenyo upang mapanatili ang balat ng kabataan. Ang konsentrasyon ng mga nutrients (bitamina, mineral, hyaluronic acid, atbp.) ay binabawasan ang bilang ng mga wrinkles, pinipigilan ang pagtanda ng mga dermis. Ang tool ay nagpapabuti sa kondisyon ng sistema ng sirkulasyon, pinapalabas ang hormonal background, binabawasan ang sakit sa panahon ng regla. Ang pakete ay naglalaman ng 60 tablet, ang kurso ay tumatagal ng 2 buwan. Ang mga unang resulta ay makikita pagkatapos ng 1 buwan.

Mga kalamangan ng tool:

• natural na sangkap;
• kumplikadong komposisyon;
• abot kayang halaga.

Idinisenyo upang mapabuti ang kalusugan ng kababaihan. Ang komposisyon ay ginagamit upang patatagin ang bigat ng mga kababaihan, pabatain ang katawan, bawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran. Ang formula ay naglalaman ng mga natural na antioxidant:

• katas ng ubas;
• lycopene;
• katas ng oliba.

Ang complex ay naglalaman ng 10 mineral na bahagi, 13 bitamina. Ang produkto ay inaalok sa 3 lilim ng mga kapsula para sa madaling pamamahagi ng iskedyul ng paggamit sa buong araw. Inirerekomenda ang bitamina complex na inumin sa taglamig at tagsibol. Ang suplemento sa pandiyeta ay naglalaman ng bakal, na nagpapatatag sa estado ng mga dermis, pinipigilan ang pagkapagod ng katawan, anemia. Ang mga bitamina E, C, A, calcium, biotin ay nagsisimula sa pagbabagong-buhay ng cell at pagpapabata ng katawan.

Ang pagkakaroon ng coenzyme Q10 sa formula ay nagpapahusay sa pagbuo ng collagen, na nagbibigay ng pagkalastiko sa mga dermis. Ang gamot ay idinisenyo upang palakasin ang mga plato ng kuko, buhok. Ang tool ay nagpapahintulot din sa iyo na ayusin ang hormonal system.
Lumilitaw ang mga unang resulta pagkatapos kunin ang lunas pagkatapos ng 14 na araw. Ang halaga ng bioadditives ay 500-600 rubles. Kinakailangang isaalang-alang ang sensitivity ng organismo sa mga bahagi ng lunas.

Ang complex ay idinisenyo upang mapabuti ang balat, kuko, buhok, at bawasan ang negatibong epekto ng kapaligiran sa katawan. Ang gamot ay inireseta para sa matinding mental na stress, paggaling mula sa sakit, pinsala, na may mahusay na pisikal na pagsusumikap sa trabaho o sports. Ang mga sangkap sa kumplikadong tulong upang mapahusay ang metabolismo ng lipid, produksyon ng collagen. Ang komposisyon ay hindi ginagamit para sa mga buntis na kababaihan at kababaihan sa panahon ng paggagatas. Ang mga tablet ay kinukuha ng 2 beses araw-araw na may pagkain. Ang halaga ng isang pakete ng 60 tablet ay 1300-1700 rubles.

Ang mga bitamina ay mga organikong compound na tumutulong sa ilang mga organo sa katawan na gumana ng maayos. Ang bawat isa sa kanila ay gumaganap ng isang mahalagang function. Ang kakulangan ng mahahalagang sangkap sa katawan ay maaaring magdulot ng maraming seryosong problema sa kalusugan. Para sa mga kababaihan, mainam na makuha ang kanilang pamantayan ng bitamina mula sa pagkain, sa pinakamasamang kaso, maaari kang bumili ng bitamina-mineral complex sa isang parmasya.

Ang mga modernong kababaihan ay mas mahusay na nasusubaybayan ang kanilang kalusugan at pamumuhay kaysa sa mga lalaki. Ang wastong nutrisyon ay dapat magsama ng kumbinasyon ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral. Ang mga kababaihan sa lahat ng edad ay kailangang magsama ng malawak na hanay ng mga bitamina sa kanilang menu upang maging malusog at maganda.

Ang mga bitamina ay mahalagang sangkap na, kasama ng mga protina, taba at carbohydrates, ang batayan ng diyeta ng sinumang tao. Sa lahat ng mga bitamina na napakahalaga para sa babaeng katawan, itinatampok namin ang 10 pangunahing mga:

• bitamina A. Ito ay may isang malakas na katangian ng antioxidant. Ang mga kababaihan sa anumang edad ay nangangailangan ng sangkap na ito, dahil pinapalakas nito ang buhok, ngipin, pinapapantay ang kulay ng balat. Ang bitamina A, bukod sa iba pang mga bagay, ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga malalang sakit, may positibong epekto sa paningin, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda at nagpapalakas ng immune system sa pangkalahatan;
• bitamina B. Kilala rin bilang riboflavin. Ang bitamina B ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, normal na paglaki at metabolismo. Nakakatulong ito upang madagdagan ang produksyon ng enerhiya, mapabuti ang paggana ng immune system, mapawi ang pagkapagod at kahinaan;
• bitamina B6. Ito ay isa sa pinakamahalagang bitamina na kailangan para sa wastong paggana ng immune system. Ang bitamina na ito ay tumutulong sa paggawa ng mga hormone at kemikal sa utak, at nakakatulong din na mabawasan ang depresyon, lumalaban sa sakit sa puso, at nagtataguyod ng magandang memorya. Ang bitamina B6 ay maaari ring tumulong sa pag-regulate ng asukal sa dugo. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga pagkaing may bitamina B6 upang maalis ang toxicosis;
• bitamina B. Ay mahalaga para sa paglaki ng cell at fatty acid synthesis. Sinusuportahan din ng bitamina na ito ang mga glandula ng pawis at tumutulong na panatilihing maayos ang buhok at balat. Ang bitamina B7 ay nagtataguyod ng paglago ng buhok at tumutulong sa paglaban sa mga malutong na kuko;
• Ang bitamina B9 ay mahalaga para sa bawat babae, dahil nakakatulong itong maiwasan ang cardiovascular disease, Alzheimer's disease, depression, at ilang uri ng cancer. Pinapabuti din nito ang paggana ng cell, paggana ng utak, at pag-unlad ng pangsanggol sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring humantong sa pagkabigo ng neural tube sa isang bata;
• Ang bitamina B12 ay napakahalaga para sa metabolismo, normal na presyon ng dugo at synthesis ng protina. Ang bitamina na ito ay nakakatulong na maiwasan ang sakit sa puso, pagkawala ng memorya at anemia;
• Ang bitamina C ay kilala at maraming benepisyo para sa mga kababaihan. Nakakatulong ito na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, nagtataguyod ng paglaki ng tissue, at binabawasan ang panganib ng ilang uri ng kanser.
• Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw sa taba na tumutulong sa pagsipsip ng calcium. Binabawasan ng bitamina na ito ang panganib ng multiple sclerosis, rheumatoid arthritis at iba't ibang uri ng kanser. Tinutulungan ng bitamina D na mabawasan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome;
• Ang bitamina E ay may mga katangian ng anti-aging at nakakatulong din na maiwasan ang sakit sa puso, katarata, at ilang uri ng kanser. Ang bitamina E para sa mga kababaihan ay mahalaga para sa malusog na balat at magandang buhok, kung kaya't ito ay madalas na matatagpuan sa buhok at mga produkto ng pangangalaga sa balat;
• Ang bitamina K ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtataguyod ng malakas na buto, pagpapanatili ng normal na pamumuo ng dugo at pagbabawas ng panganib ng iba't ibang sakit sa puso.

Sa iba't ibang yugto ng buhay, ang katawan ng babae ay gumagana nang iba, at ang dami ng mga bitamina na natupok ay nagbabago. Upang pumili ng isang talagang mahusay at angkop na bitamina complex, kailangan mong magsimula mula sa edad ng babae, dahil sa bawat antas ng edad ang babaeng katawan ay nangangailangan ng ilang mga bahagi at mineral. Halimbawa, ang mga batang babae sa ilalim ng 30 ay nangangailangan ng bitamina E, dahil salamat sa sangkap na ito, ang balat ng isang babae ay hindi tumatanda at nananatiling sariwa. Sa panahong ito, ang katawan ay nangangailangan din ng folic acid, na makabuluhang nagpapabuti ng mga kakayahan sa reproduktibo at sumusuporta sa nervous system ng hindi pa isinisilang na bata. Ang bitamina C sa edad na tatlumpung taong gulang ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at nagbibigay ng enerhiya sa katawan. Ang bitamina B12 ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa mga kababaihan sa murang edad, sa tulong kung saan ang utak ay puspos ng oxygen. Salamat sa zinc, ang mga babaeng wala pang 30 taong gulang ay maaaring magyabang ng malasutla na mga kulot at walang kulubot na mukha.

Paano matutulungan ang babaeng katawan hanggang 35 taong gulang, kapag ang mga unang wrinkles ay lumitaw at ang balat ay tumatanda? Anong mga bitamina ang mas mahusay at ano ang makakatulong na mapanatili ang pagiging kaakit-akit at pagkababae? Pagkatapos ng 30 taon, magsisimula ang natural na proseso ng pagtanda, kaya tama na dagdagan ang dami ng natupok na bitamina A. Ang bitamina B ay makakatulong na mapanatili ang aktibidad ng utak, at ibabalik ng calcium ang buhok, kuko, ngipin at buto sa pangkalahatan. Mula 30 hanggang 35 taong gulang, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng bitamina D, posporus, na tumutulong sa pagpapabuti ng memorya, bawasan ang pagkapagod at pagpapanumbalik ng lakas.

Ang mga kababaihan sa menopause (35-50 taong gulang) ay nangangailangan ng bitamina A, dahil ang balat sa edad na ito ay kumukupas at nangangailangan ito ng collagen, na nakapaloob sa bitamina na ito. Ang bitamina E ay tumutulong upang makayanan ang proseso ng pagtanda, at ang ascorbic acid ay nagpapabuti sa paggana ng immune system. Ang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 45 ay makakatulong hindi lamang mapanatili ang kalusugan, ngunit ibalik din ang nervous system.

Ang isang mahusay na bitamina complex ay hindi isang panlunas sa lahat, ngunit isang karagdagan lamang sa isang malusog na pamumuhay. Ang mahimbing na tulog, wastong nutrisyon at pisikal na aktibidad, kasama ang pag-inom ng mahahalagang bitamina at mineral, ay talagang makakagawa ng mga kababalaghan.

Average na pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina

Ang mga bitamina at mineral ay mahalagang sangkap para sa bawat tao. Ngunit iba-iba ang pangangailangan ng bawat isa sa bitamina. Dahil sa kasalukuyang panahon, marami sa atin ang madalas na nakakaranas ng sikolohikal na stress, stress sa trabaho o sa ating personal na buhay, at lahat tayo ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng mga bitamina. Salamat sa kanila, maaari tayong aktibong magtrabaho upang maiwasan ang mga sakit. Alam mo ba ang inirerekomendang pang-araw-araw na allowance para sa mga bitamina at mineral?

Bitamina at mineral	Yunit	Inirerekomendang pang-araw-araw na dosis
Bitamina A	microgram	800
Bitamina B1	mg	1,1
Bitamina B2	mg	1,4
Bitamina B6	mg	1,4
Bitamina B12	mg	2,5
Bitamina C	mg	80
Bitamina D	microgram	5
Bitamina E	mg	12
Bitamina K	microgram	75
Biotin	microgram	50
Niacin	mg	16
Potassium	mg	2000
Posporus	mg	700
Magnesium	mg	375
Chromium	microgram	40
yodo	microgram	150
Manganese	mg	2
tanso	mg	1

Ang pinakamahusay na multivitamin at bitamina complex

Aling mga bitamina ang pinakamahusay na tumutukoy sa bawat isa para sa kanyang sarili. Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga mineral complex. Ngunit, bago ka magsimulang kumuha ng paghahanda ng bitamina, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Isang propesyonal lamang ang makapagsasabi sa iyo kung ano ang kulang sa iyong katawan. Kaya aling set ang dapat mong piliin? Ang anumang kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan ay naglalaman ng isang balanseng komposisyon ng mga sustansya, ngunit ang pagkakaiba ay nakasalalay sa bilang ng mga bahagi.

Alpabeto

Ang Vitamins Alphabet ay partikular na idinisenyo upang maibalik ang istraktura ng mga kuko, buhok at mapabuti ang kondisyon ng balat. Ang produkto ay angkop para sa mga kababaihan na may edad na 30-40. Ang alpabeto ay naglalaman ng mga bitamina tulad ng tocopherol, ascorbic acid, bitamina D, B bitamina at mineral. Sa tulong ng gamot na ito, ang mga kababaihan na may edad na 30-35 ay maaaring mapanatili ang kanilang hitsura, dahil kasama sa complex ang lahat ng kinakailangang elemento para sa kagandahan. Ang alpabeto ay isa sa pinakasikat na gamot sa mga kababaihan dahil sa mataas na bisa nito. Kinakailangan na kunin ang kumplikadong 3 beses sa isang araw na may pagkain, pag-inom ng maraming tubig.

Complivit

Ito ay isang bitamina-mineral complex na nagbabayad para sa kakulangan ng mga mahahalagang bitamina sa katawan ng isang babae. Naglalaman ito ng ascorbic acid, tanso, calcium manganese, zinc, magnesium, phosphorus at iba pang mahahalagang bitamina. Ang gamot ay ginagamit para sa pagtaas ng stress sa pag-iisip, sa panahon ng pagbawi mula sa mga sakit, pati na rin upang mabayaran ang kakulangan ng mga bitamina at mineral. Kinakailangan na kumuha ng multivitamins 1 oras bawat araw, 1 tablet pagkatapos kumain na may tubig.

Qi-clim

Ang suplementong pandiyeta na Tsi-klim ay inilaan para sa mga kababaihan sa menopause o menopause. Ang mga bitamina ay tumutulong upang mapupuksa ang mga sintomas ng menopause (antok, pagkapagod, stress, depression). Ang gamot ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkamayamutin, dagdagan ang kapasidad sa pagtatrabaho. Kasama sa complex ang lahat ng kinakailangang bitamina at mineral, tulad ng bitamina B, A, C, folic acid, selenium, motherwort extract, pantothenic acid. Mga tagubilin para sa paggamit: 1 tablet araw-araw na may pagkain.

Mga pagsusuri

Julia, 32 taong gulang

Matagal na akong fan ng Alphabet vitamin complex. Sa palagay ko ito ang pinaka maaasahan at mataas na kalidad na mga bitamina sa aming merkado. Ito ay isang tunay na kayamanan para sa lahat ng kababaihan. Uminom na ako ng 2 kurso at pagkatapos ng halos isang buwan ay nakakita na ako ng mga pagbabago (ang buhok ay naging makintab, ang kulay ng balat ay bumuti nang malaki, at ang mga pasa sa ilalim ng mga mata ay nawala nang buo. Lubos kong inirerekumenda na subukan ng lahat ng mga batang babae at babae kahit isang beses.

Alina, 35 taong gulang

Pagkatapos ng pagbubuntis, nahaharap ako sa mga problema tulad ng tuyo at malutong na buhok, may problemang balat at masamang mga kuko. Ang mga pagbabagong ito ay labis na nagpagalit sa akin, at sa loob ng mahabang panahon ay naghahanap ako ng iba't ibang mga opsyon para sa mga bitamina complex na makakatulong sa akin na mabawi ang aking dating hitsura. Pagdating sa botika, tumakas ang aking mga mata, ngunit itinuon ko ang aking mga mata sa Duovit complex (matagal na akong sinabihan tungkol dito). Sa loob ng isang linggo, hindi kapani-paniwalang mga bagay ang nangyari sa aking katawan, ang aking buhok ay naging makintab, ang aking balat ay hindi naging mapurol, at ang aking mga kuko ay naging mas malakas.

Valeria, 40 taong gulang

Umiinom ako ng mga bitamina bawat taon sa tagsibol. Bago ko mahanap ang "aking" bitamina, nagpunta ako sa buong Internet sa paghahanap ng isang magandang gamot. Nag-settle ako sa Alphabet at hindi natalo. Ang mga pasa sa ilalim ng mata ay nawala sa loob ng isang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit, ang buhok ay naging mas nababanat, ang pagbabalat sa mga braso at binti ay nawala. Ang lahat ng paghihirap ko sa bawat taglamig ay nawawala sa simula ng tagsibol at ang paggamit ng aking paboritong complex.

Marina, 45 taong gulang

Noong isang araw ay natapos ko ang pagkuha ng kursong Complivit. Tinatanong ako ng mga kaibigan ko kung may epekto ba ang gamot na ito. Sa totoo lang, meron. Napansin ko na ang aking kondisyon sa kalusugan ay bumuti nang malaki, nagsimula akong matulog nang mas mahusay sa gabi at natutunan na huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan. Bilang isang resulta, ang kulay ng balat ay bumuti, ang buhok ay nagsimulang lumiwanag, at ang mga kuko ay tumigil sa pag-exfoliating. Uulitin ko ba ulit ang kurso? Will!

Anna, 31 taong gulang

Ang Duovit ay pinayuhan sa akin ng aking tagapag-ayos ng buhok, dahil ang gamot na ito ay nakakatulong na palakasin ang buhok. Matapos basahin ang nilalaman, nagulat ako kung gaano karaming talagang mahalaga at kinakailangang mga sangkap ang nilalaman sa komposisyon. Ito ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Ang lasa ng mga tablet ay medyo kakaiba, ngunit ang resulta ay mahalaga. At hindi niya pinaghintay ng matagal ang sarili. Ang epekto ay hindi lamang sa buhok, kundi pati na rin sa pangkalahatang kondisyon. Pagkatapos uminom ng gamot, nakaramdam ako ng lakas at lakas.

Anong mga produkto ang magiging kapaki-pakinabang

Nabubuhay tayo sa panahon ng mga semi-tapos na produkto at handa na pagkain. Pagdating namin sa supermarket, nagsisimula kaming mahilo dahil sa iba't ibang produkto. Karamihan sa mga tao ay walang sapat na oras upang maghanda ng kumpletong pagkain. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na mas maraming naproseso ang produkto, mas maraming bitamina at mineral ang nawawala. Sa panahon ngayon, ang ating pagkain ay hindi nakakapagbigay sa ating katawan ng sapat na bitamina at mineral. Bukod dito, maraming mga produkto ang naglalaman ng labis na dami ng mga kemikal. Sa loob ng maraming dekada, sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang nilalaman ng bitamina ng mga prutas, gulay, at iba pang mga pagkain. Ang kanilang pagkawala ay talagang kahanga-hanga. Kung hindi tayo nakakakuha ng sapat na mahahalagang sangkap, hindi makakagana ng maayos ang ating katawan. Samakatuwid, napakahalaga na piliin ang "tamang" mga produkto. Magdagdag ng karne, isda, sariwang prutas at gulay sa iyong diyeta.

Mahalaga rin na malaman na ang ilang mga pagkain ay nakakaapekto sa pagsipsip ng ilang mga sangkap. Alam mo ba na ang kape at tsaa ay nakakasagabal sa pagsipsip ng bakal? Kung umiinom ka ng bakal sa natural nitong anyo (tulad ng spinach o iba pang maitim na madahong gulay) o bilang pandagdag sa pandiyeta, inumin ito dalawang oras bago o dalawang oras pagkatapos uminom ng isang tasa ng tsaa o kape.

Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 5 uri ng prutas at gulay ay isang magandang paraan upang makuha ang lahat ng bitamina na kailangan mo. Kung hindi mo natanggap ang kinakailangang dosis ng mga bitamina mula sa pagkain, maaari mong ligtas na simulan ang pagkuha ng mga suplementong bitamina, ngunit bago gawin ito, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor.

Kapaki-pakinabang na artikulo? I-rate at idagdag sa iyong mga bookmark!

Ang katawan ng babae ay mas madaling kapitan sa mga impluwensya sa kapaligiran kaysa sa lalaki, kaya mayroon silang mas marupok na buto, kuko at buhok na nangangailangan ng panlabas na suporta. Sa kasong ito, ang mga bitamina ay dumating upang iligtas, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at hitsura.

Tinutulungan ng mga bitamina complex ang mga kababaihan na pabagalin ang proseso ng panlabas na pagtanda ng katawan at mapanatili ang kalusugan. Espesyal na idinisenyo ang mga ito na isinasaalang-alang ang mga pagbabagong nauugnay sa edad at nilayon para sa mga pasyenteng higit sa 30 taong gulang.

Ang lahat ng mga gamot sa kategoryang ito ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:

• mga bitamina ng pangkat A. Ang mga paghahanda na nilikha batay sa klase ng bitamina na ito ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, pagpapabuti ng proseso ng pagbabagong-buhay ng cellular at pagtaas ng pagkalastiko at katatagan nito. Nakakaapekto sila sa kalidad ng pangitain at kasangkot sa regulasyon ng mga proseso ng metabolic, sa gayon nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.
• bitamina ng pangkat E. Ang isang pangkat ng mga bitamina E ay maaaring makapagpabagal ng pagtanda, na ipinahayag sa pagkawala ng pagkalastiko ng balat, pagtaas ng brittleness ng mga kuko at pagkapurol ng buhok. Bilang karagdagan, sila ay kasangkot sa normalisasyon ng presyon, palakasin ang immune system. Ngunit ang kanilang pinakamahalagang pag-aari ay ang pag-iwas at pagbabawas ng panganib ng pagbuo ng oncology.
• bitamina ng grupo C. Mga paghahanda batay sa mga bitamina ng klase C, na may binibigkas na epekto ng antioxidant at nagpapabuti ng pamumuo ng dugo. Bilang karagdagan, nakikilahok sila sa mga proseso ng oksihenasyon at pagbabawas, at pinapabuti din ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo. Gayundin, ang bitamina C ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kuko at buhok.
• B bitamina. Ang mga paghahanda na naglalaman ng bitamina B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng sistema ng nerbiyos, sa gayon ay nagdaragdag ng paglaban sa stress ng nerbiyos. Pinapabuti nila ang mga proseso ng pagtunaw at binabawasan ang panganib na magkaroon ng diabetes.

Ang mga magagandang bitamina para sa mga kababaihan ay nagpoprotekta laban sa mabilis na pagtanda at pagpapabuti ng pagganap.

• bitamina ng pangkat H. Ang mga bitamina na ito ay may malakas na epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw. Nagagawa nilang maimpluwensyahan at mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang, tiyakin ang pag-alis ng naipon na labis na taba mula sa katawan at tumulong sa panunaw ng glucose. Gayundin, ang mga naturang gamot ay maaaring umayos sa paggana ng central nervous system at tumulong sa pagdadala ng mga molekula ng oxygen sa mga tisyu.
• bitamina ng pangkat D. Ang pangunahing gawain ng mga paghahanda batay sa mga bitamina ng pangkat D ay ang akumulasyon ng mga mineral na kasangkot sa muling pamamahagi ng posporus at kaltsyum.

Mayroong maraming mga bitamina complex mula sa iba't ibang grupo na may iba't ibang epekto sa katawan, ngunit halos lahat ng paghahanda ay binubuo ng mga bitamina na nabibilang sa higit sa isang klase.

Ang ganitong halo-halong paghahanda ay nagpapahintulot sa iyo na maimpluwensyahan ang problema sa isang kumplikadong paraan at malutas ang lahat ng mga problema nang sabay-sabay. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang na maunawaan na ang ilan sa mga sangkap ay hindi lamang hindi magagawang magtrabaho nang sama-sama, ngunit nakakapinsala din kung sila ay pinagsama-sama. Samakatuwid, bago kumuha ng iba't ibang mga gamot, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Nangungunang 10 bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30-40 taong gulang mula sa isang parmasya

Ngayon ang parmasya ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng anumang mga bitamina, kabilang ang mga para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan. Ang lahat ng mga ito ay may katulad na mekanismo ng pagkilos at mga katangian. Nasa ibaba ang 10 bitamina complex na may malinaw na epekto at napakapopular.

Aevit

Mga bitamina ng Aevit - ang mga magagandang kapsula para sa mga kababaihan ay magagamit sa anyo ng maliit na spherical na dilaw o kayumanggi na mga tabletang gelatin. Ang mga ito ay walang amoy. Ang mga kapsula ay inilalagay sa mga cellular na pakete ng 10 piraso, na maaaring mula 1 hanggang 10 mga yunit sa mga karton na kahon.

O 150 tablet ay inilalagay sa isang cell package. Ang aktibong sangkap ng gamot na ito ay humigit-kumulang 0.05 g ng retinol at 0.1 g ng tocopherol acetate. Ang langis ng sunflower ay ginagamit bilang pantulong na sangkap.

Ang komposisyon ng capsule shell ay kinabibilangan ng:

• gliserol (0.01 g);
• gulaman (0.03 g);
• natural na instant na kape (0.0009 g);
• methyl parahydroxybenzoate (0.0002 g).

Ang isa sa mga aktibong sangkap, retinol, ay may positibong epekto sa mga visual function, nagpapabuti sa paglaki ng buto at ang reproductive system. Nakikilahok din ito sa iba't ibang biochemical reactions ng katawan, na pinapabuti ang paggana nito. At ang tocopherol o bitamina E ay kumikilos bilang isang antioxidant at pinipigilan ang pagkasira ng mga lamad ng cell.

Kinokontrol din nito ang sistema ng sirkulasyon. Ang gamot ay iniinom nang pasalita. Ang dosis ay dapat na inireseta ng doktor, na isinasaalang-alang ang mga physiological na katangian ng katawan, ang klinikal na larawan at ang edad ng pasyente.

Ang edad hanggang 18 taon at hypersensitivity sa mga bahagi ng bitamina ay mga kontraindikasyon.

Ang Aevit ay isang medyo malakas na gamot, kaya hindi ito dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang halaga ng mga bitamina: mula 35 hanggang 100 rubles.

Nagipol 2

Ang mga bitamina ay makukuha sa anyo ng mga tablet na may kulay kayumanggi na may maliliit na patak ng iba't ibang kulay. Ang mga ito ay inilalagay sa mga plastik na garapon ng 100 piraso. Ang bitamina complex ay batay sa beer yeast autolysate. Bilang karagdagang mga sangkap ay mga bitamina: E, B1, B2, at B5. Pati na rin ang zinc, selenium, calcium at iron.

Ang pagkilos ng mga tablet ay nakakaapekto sa paggana ng mga sebaceous glandula, nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng buhok at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa balat. Gayundin, binabawasan ng gamot ang epekto ng ultraviolet radiation sa katawan, sa gayon binabawasan ang panganib na magkaroon ng melanoma. Ang gamot ay kinukuha mula 3 hanggang 5 tablet bawat araw na may pagkain. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng hanggang 30 araw.

60 araw pagkatapos makumpleto ang kurso, maaari itong ulitin upang pagsamahin ang resulta.

Kung ang pasyente ay nakatira sa isang lugar na may masamang klimatiko na kondisyon, ang Nagipol ay maaaring kunin ng hanggang 3 buwan isang beses sa isang taon. Ang mga bitamina ay walang malakas na epekto sa katawan. Maaari mong bilhin ang mga ito sa parmasya nang walang reseta mula sa isang doktor.

Walang data sa kanilang paggamit sa panahon ng pagbubuntis, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang nagpapagamot na gynecologist. Ang Nagipol ay hindi inirerekomenda para sa paggamit ng mga batang wala pang 14 taong gulang, mga taong may kakulangan sa lactase at mga taong sensitibo sa lebadura ng brewer. Presyo: mula sa 169 rubles.

Pag-aangat 21

Ang mga magagandang bitamina para sa mga kababaihan Lifting 21 ay makukuha sa anyo ng malambot o matitigas na tabletang batay sa gelatin na may maliwanag o madilim na shell. Mayroon itong tiyak na amoy. Naka-pack sa mga paltos ng 60 piraso sa isang karton.

Ang komposisyon ng bitamina complex ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

• folic acid;
• sink;
• hyaluronic acid;
• biotin;
• tanso;
• thiamine;
• tocopherol;
• isang nikotinic acid;
• riboflavin.

Ang capsule shell ay binubuo ng gelatin, linseed oil, glycerin at citric acid. Ang pagkilos ng gamot ay upang mapabuti ang kondisyon ng mga kuko, balat at buhok. Ito ay kasangkot sa regulasyon ng produksyon ng hormone, pagbuo ng kolesterol, pag-renew ng cell at mga pulang selula ng dugo.

Dapat alalahanin na ang gamot ay hindi panggamot, at ito ay gumaganap lamang bilang pandagdag sa pandiyeta, samakatuwid ito ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta. Gayunpaman, bago gamitin, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Ang tanging contraindications ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot, ang panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Ang lifting 21 ay dapat inumin ng isang malambot at isang matigas na kapsula na may mga pagkain. Ang tagal ng kurso ng pagpasok ay 30 araw, na maaaring ulitin pagkatapos ng 60-90 araw kung kinakailangan. Presyo: mula sa 170 rubles.

AlfaVIT Cosmetic

Ang mga bitamina Alfavit Kosmetik ay ginawa sa anyo ng mga tablet sa mga cell blisters ng 36 o 60 piraso sa isang karton. Naglalaman ito ng mga bitamina ng 3 iba't ibang kulay: berde, dilaw at orange. Nag-iiba sila sa bawat isa sa komposisyon at, nang naaayon, sa epekto.

Ang orange na tablet ay naglalaman ng 20 mg ng ascorbic acid, 1.5 mg ng bitamina B1, 3 mg ng coenzyme, 0.5 mg ng retinol, 200 mcg ng folic acid, 14 mg ng tanso at 200 mg ng inulin.

Ang dilaw na tablet ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

• 100 mg para-aminobenzoic acid;
• 50 mg ng ascorbic acid;
• 30 mg nicotinamide;
• 15 mg bitamina E;
• bitamina B2 (1.8 mg) at B6 (3 mg);
• 2.5 mg beta-karotina;
• 40 mg magnesiyo;
• 2 mg mangganeso;
• 70 mg siliniyum;
• 15 mg ng sink;
• katas mula sa mga dahon ng aloe vera (30 mg);
• 150 micrograms ng yodo.

Ang berdeng kapsula ay naglalaman ng: bitamina B12 (3 mcg), bitamina D (5 mcg), biotin (75 mcg), bitamina K (120 mcg), folic acid (200 mcg). Pati na rin ang mga trace elements, tea leaf extract, polyphenols at nettle leaf extract.

Dahil sa paghahati sa mga tablet na may iba't ibang kulay, ang bitamina complex ay kumikilos nang tumpak sa katawan at hindi nagiging sanhi ng mga side effect na maaaring magresulta mula sa pakikipag-ugnayan ng iba't ibang mga sangkap.

Ang alpabeto ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, kinokontrol ang kagalingan at nagpapanatili ng isang malusog na hitsura.

Gayundin, dahil sa pagkakaroon ng coenzyme sa komposisyon, ang gamot ay nagtataguyod ng pagbabagong-lakas.

Ang mga bitamina ay dapat inumin 3 beses sa isang araw, isang tableta ng bawat kulay na may pahinga ng 4 na oras. Gayunpaman, ang lahat ng 3 kapsula ay maaaring inumin nang sabay-sabay. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng tungkol sa 30 araw.

Bilang contraindications, ang hypersensitivity sa mga bahagi ng complex at ang pagkakaroon ng hyperventilation ng mga baga ay nakikilala.

Ang mga bitamina ay may medyo malakas na epekto sa katawan, kaya bago gamitin ang mga ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Presyo: mula sa 530 rubles.

Vitrum Beauty

Ang mga magagandang bitamina para sa mga kababaihan Vitrum Beauty ay magagamit sa polyethylene tubes, na matatagpuan sa isang karton na kahon, ang bawat isa ay naglalaman ng 30 hanggang 100 kapsula. Ang mga tablet mismo ay may isang oblong-oval convex na hugis sa magkabilang panig. Ang mga ito ay natatakpan ng isang panlabas na shell ng isang pelikula ng isang maputlang lilang kulay, pinapayagan ang mga maliliit na madilim na blotches. Mayroon silang isang tiyak na amoy.

Bilang mga aktibong sangkap, ang gamot ay naglalaman ng mga macronutrients (calcium, phosphorus, magnesium, manganese, iron), microelements (zinc, boron, yodo, selenium), bitamina (C, nicotinamide, B1, B2, B6, B12, bitamina E, cholecalciferol) at horsetail sa bukid ng damo.

Mga karagdagang sangkap:

• silikon dioxide;
• maliliit na selulusa na kristal;
• stearic acid;
• magnesiyo stearate;
• croscarmellose sodium.

Ang shell ng tablet ay naglalaman ng vanillin, carmine, indigo carmine, titanium dioxide at triacetin. Ang pagkilos ng gamot ay naglalayong mapabuti ang produksyon ng collagen, sa gayon ay may direktang epekto sa mga kuko, buhok at balat. Ang mga bitamina ay nagiging kalahok din sa proseso ng metabolic, gawing normal ang metabolismo at may mga katangian ng antioxidant.

Pinakamainam na kumuha ng mga tablet pagkatapos kumain ng 2 beses sa isang araw, sa mga pambihirang kaso at upang makakuha ng mas malaking epekto, ang dosis ay maaaring tumaas sa 3. Hindi inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina para sa mga taong hypersensitive sa mga bahagi ng gamot at mga batang wala pang 14 taong gulang. Ang gamot ay walang malakas na epekto sa katawan. Ang halaga ng mga bitamina mula sa 750 rubles.

Centrum

Ang mga magagandang bitamina para sa mga kababaihan Centrum ay magagamit sa anyo ng mga pinahiran na tablet. Mayroon silang isang hugis-itlog na hugis, at ang shell ay pininturahan sa kulay ng peach. Ang mga titik na "LL" ay nakaukit sa ibabaw ng tablet, at sa kabilang panig, kung saan iginuhit ang linya ng paghahati, ang "C" at "I" ay nakaukit. Ang mga tablet ay inilalagay sa 30, 60, 100 piraso sa isang puting opaque na bote ng polyethylene na may takip sa thread.

Ang takip ay may balbula sa kaligtasan. Ang gayong bote ay inilalagay sa isang karton na kahon. Ang kit ay may mga tagubilin para sa paggamit. Bilang aktibong sangkap ng bitamina, ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina: A, E, C, B1, B2, B6, B12, D3, K1 at pantothenic acid.

Kasama rin sa komposisyon ang mga macronutrients ng mineral (calcium, phosphorus, magnesium, iron, copper, zinc, silicon, manganese, potassium) at microelements (chromium, yodo, molibdenum, selenium, nickel, tin at vanadium). Ang shell ng tablet ay binubuo ng isang dye at triethyl citrate polysorbate.

Ang gamot ay naglalaman din ng mga excipients:

• stearic acid;
• silica;
• magnesiyo stearate;
• crospovidone;
• maliliit na kristal ng selulusa;
• lactose monohydrate.

Ang pagkilos ng gamot ay dahil sa mga katangian ng bawat isa sa mga bahagi nito. Sa pangkalahatan, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan, nagpapabuti ng kagalingan at kondisyon ng buhok, mga kuko at balat.

Ang kurso ng pagkuha ng mga bitamina ay tumatagal ng hanggang 30 araw, ang mga tablet ay dapat kunin 1 beses sa 24 na oras pagkatapos ng unang pagkain, hugasan ng maraming tubig. Wala itong contraindications, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi nito. Presyo: mula sa 570 rubles.

Complivit

Ang mga complex ng bitamina Complivit ay makukuha sa anyo ng mga puting biconvex na chewable na tablet na may bahagyang magaspang na ibabaw. Pinapayagan ang isang cream shade ng mga tablet na may maliit na kulay abong patches. May bahagyang fruity scent.

Ang mga tablet ay inilalagay sa puting opaque na mga bote ng polyethylene mula 30 hanggang 120 piraso bawat isa. Ang mga bote ay isa-isa sa mga karton na kahon. Bilang mga aktibong sangkap, ang Complivit ay naglalaman ng 1.25 g ng calcium carbonate at 5 μg ng colecalciferol.

Mayroon ding mga pantulong na sangkap:

• lactose;
• povidone;
• patatas na almirol;
• lemon acid;
• magnesiyo stearate;
• aspartame;
• croscarmellose sodium;
• pampalasa.

Una sa lahat, ang mga bitamina na ito ay kasangkot sa mga metabolic na proseso ng kaltsyum at posporus, sa gayon pagpapabuti ng tissue ng buto at pagtaas ng lakas nito. Tumutulong din sila na mapabuti ang pamumuo ng dugo at ang paggana ng sistema ng puso. Bilang karagdagan, pinapataas ng gamot ang produksyon ng parathyroid hormone.

Ang mga bitamina ay kinukuha nang pasalita sa pagkain. Ang dosis ay depende sa layunin ng pagtanggap. Para sa paggamot at pag-iwas sa osteoporosis sa mga matatanda, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng mga tablet 2 beses sa isang araw, 1 bawat isa. Sa kakulangan ng calcium sa mga bata, ang mga bitamina ay kinukuha ng 1 oras bawat araw, 1 tablet.

Ang bitamina complex ay medyo malakas, samakatuwid mayroon itong isang bilang ng mga contraindications:

• hypervitaminosis para sa bitamina D;
• aktibong anyo ng tuberculosis;
• hypercalcemia;
• osteoporosis;
• hypercalciuria;
• talamak na pagkabigo sa bato;
• edad hanggang 3 taon;
• decalcifying cancers;
• phenylketonuria.

Ang pag-aalaga ay dapat gawin sa pagkuha ng mga naturang bitamina sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Ang presyo ng gamot ay mula sa 115 rubles.

Duovit

Ang mga bitamina ay ginawa sa anyo ng puti, pinahiran na mga tablet na 30 o 60 piraso sa isang bote ng polimer, na inilalagay sa isang karton na kahon.

Bilang aktibong sangkap, naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap:

bitamina	Mga mineral
Bitamina C	bakal
Thiamine	yodo
Riboflavin	Kaltsyum
Niacin	Iagni
Pantothenic acid	Sink
kobalamin
Retinol
Calciferol
Tocopherol
Biotin
Folic acid

Ang gamot ay hindi nakapagpapagaling at kabilang sa kategorya ng mga aktibong biological additives na nakakaapekto sa regulasyon ng mga metabolic na proseso.

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng gamot ay pumupuno sa lahat ng pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina. Ang Duovit ay dapat inumin kasama ng pagkain 2-3 beses sa isang araw sa loob ng 30 araw. Bilang contraindications, tanging ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot at ang sabay-sabay na paggamit ng mga katulad na pandagdag sa pandiyeta. Presyo: mula sa 490 rubles.

Oras ng Imedin ng Kasakdalan

Ang mga magagandang bitamina para sa mga kababaihan Imedin ay magagamit sa anyo ng mga brown na biconvex na tablet, na inilagay sa mga paltos ng 15 piraso, na nasa isang karton. Ang gamot ay naglalaman ng 3 aktibong sangkap: 105 mg ng seafood extract, 30 mg ng Acerola extract at 100 mg ng grape seed extract na may karagdagan ng soy polysaccharide at tomato extract.

Ang Silicon dioxide at cellulose microcrystals ay kumikilos bilang mga auxiliary substance. Ang bitamina complex ay idinisenyo upang labanan ang pagkalanta ng balat at alisin ang mga palatandaan ng pagtanda. Pinapakinis nito ang mga wrinkles, pinapanumbalik ang pagkalastiko ng balat at malalim na nakakaapekto sa istraktura nito.

Ang Imedin ay dapat inumin nang pasalita 2 beses sa isang araw, mas mabuti sa panahon ng pagkain, pag-inom ng maraming tubig.

Ang tagal ng kurso ng pagpasok ay hindi bababa sa 60-90 araw. Contraindications ay hypersensitivity sa mga bahagi, ang panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang mga batang wala pang 18 ay hindi inirerekomenda na uminom ng mga naturang bitamina, dahil ang mga ito ay medyo malakas at idinisenyo upang malutas ang mga problema na may kaugnayan sa edad. Presyo: mula sa 700 rubles.

Ang formula ng babae na walang edad na balat

Ang mga bitamina ay ginawa sa anyo ng mga pahaba na bilugan na puting-dilaw na mga kapsula sa mga cell pack na may 15 piraso. 4 ang mga naturang pakete ay inilalagay sa isang karton na kahon kasama ang mga tagubilin para sa paggamit.

Ang komposisyon ng bitamina complex ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

• 10 micrograms ng bitamina B12;
• 12500 IU ng bitamina A;
• 120 IU tocopherol;
• 300 mg ng ascorbic acid;
• 19 mg ng sink;
• 320 mg kaltsyum;
• 50 micrograms ng siliniyum;
• 125 mg ng horsetail;
• 44 mg ng silikon;
• 12.5 mg katas ng milk thistle;
• 25 mg fructooligosaccharides;
• 20 mg mucopolysaccharides;
• 15 mg hesperidin;
• 100 mg bitamina fruit complex.

Ang pagkilos ng gamot ay naglalayong mapanatili ang kabataan ng balat, sa pamamagitan ng pagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ito ay neutralisahin ang pagkilos ng sikat ng araw, nagpapabuti sa mga proseso ng pag-renew ng cell at nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat. Ang kurso ng pagkuha ng mga naturang bitamina ay maaaring tumagal mula 30 hanggang 60 araw. Dapat silang inumin ng tatlong beses sa isang araw na may pagkain, isang kapsula, hugasan ng maraming tubig.

Ang pagkuha ng bitamina complex ay kontraindikado sa mga taong may hindi pagpaparaan sa ilang bahagi ng gamot at mga buntis na kababaihan. Ang halaga ng gamot ay mula sa 1000 rubles.

Sa pamamagitan ng pagpili ng alinman sa mga bitamina sa itaas para sa mga kababaihan, maaari kang makakuha ng isang mahusay na epekto na mapapabuti ang hitsura at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Gayunpaman, bago kumuha ng gamot, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang ilan sa kanila ay medyo malakas at may mga kontraindikasyon para sa paggamit.

Pag-format ng artikulo: Anna Vinnitskaya

Video tungkol sa mga bitamina complex para sa mga kababaihan

Anong mga bitamina ang dapat inumin:

Ang pag-inom ng bitamina ay isa sa mga paraan upang mapabuti ang kalusugan ng kababaihan. Kahit na ang mga murang gamot ay maaaring palitan ang balanse ng mga nawawalang sangkap at mga elemento ng bakas, pati na rin ang pagsuporta sa kaligtasan sa sakit at magbigay ng lakas sa katawan.

Nangungunang 5 All-In-One na Bitamina para sa Kababaihan

Duovit para sa mga kababaihan (Slovenia)

Isa sa mga sikat na multivitamin complex. Naglalaman ito ng mga bitamina ng mga grupo B, A, D3, C, E, H, pati na rin ang mga elemento ng bakas: iron, calcium, magnesium. Magkasama nilang binabawasan ang mga proseso ng oxidative sa katawan, pinipigilan ang napaaga na pag-iipon, at "pangangalaga" din sa balat. Inirerekomenda na uminom ng 1 kapsula araw-araw para sa isang buwan. Ang presyo ng 30 piraso - mula sa 400 rubles.

Artlife Formula Women (Russia)

Mga murang bitamina para mapanatiling maayos ang katawan ng babae.

• masakit na regla;
• nagpapaalab na proseso sa reproductive system at ang kanilang pag-iwas;
• antalahin ang maagang pagtanda.

Ang komposisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang masakop ang kakulangan ng 12 bitamina at higit sa 15 mga elemento ng bakas. Uminom ng isang kapsula dalawang beses sa isang araw. Ang halaga ng 90 tablet - mula sa 750 rubles.

Supradin mula sa Bayer (Russia)

Ito ay isang multivitamin complex na naglalayong pangkalahatang pagpapalakas ng katawan at pagpapanatili ng normal na metabolismo. Sa panahon ng pangangasiwa nito, ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit, mabilis na paggaling ng mga sugat, at isang pagpapabuti sa estado ng psycho-emosyonal ay nabanggit. Gawin ang ganitong paraan: i-dissolve ang tableta sa tubig at inumin ito sa almusal. Ang presyo ng 20 effervescent dragees ay halos 650 rubles.

Doppelherz Aktiv A-Ts (Germany)

Balanseng multivitamin complex para sa mga aktibong kababaihan. Naglalaman ng 13 bitamina (A, B, C, D, E, K, biotin, folic acid), pati na rin ang 14 na mga elemento ng bakas.

Mga babaeng kumukuha ng tala ng gamot na ito:

• madaling bumangon sa umaga;
• nadagdagan ang konsentrasyon;
• pagpapabuti ng mental at pisikal na pagganap.

Pang-araw-araw na dosis - 1 tablet. Ang kurso ng pagpasok ay 2 buwan. Ang halaga ng 30 tablet ay 370 rubles.

BioTech Multivitamin (USA)

Mga murang bitamina para sa mga kababaihan na may kahanga-hangang komposisyon: 12 bitamina (A, C, E, D, grupo B), 9 mineral, at antioxidant. Dahil sa pagtaas ng konsentrasyon ng mga elemento ng bakas, angkop ang mga ito para sa mga aktibong kababaihan, pati na rin sa mga mahilig sa mga diyeta. Uminom ng 2 tablet bawat araw sa loob ng isang buwan. Gastos ng kurso: humigit-kumulang 700 rubles.

Nangungunang 5 Bitamina para sa Imunidad ng Kababaihan

Selmevit Intensive (Russia)

Kasama sa gamot ang mga bitamina (A, C, E, pati na rin ang B1, B2, B6, PP) at mga elemento ng bakas na epektibong nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at tono ng katawan. Ito ay ipinahiwatig sa panahon ng taglagas-taglamig, pati na rin sa stress at pagtaas ng pisikal na pagsusumikap.
Tagal ng pagpasok - hanggang 3 buwan, 1 tablet bawat araw. Ang gastos ng isang buwanang kurso ay 350-400 rubles.

Centrum (USA)

Mga bitamina para sa pangkalahatang pagpapalakas ng immune system at antioxidant effect sa babaeng katawan. Ang complex ay pinayaman ng vanadium, na bumubuo ng enerhiya at pinasisigla ang paggalaw ng mga selula ng dugo upang protektahan ang kalusugan mula sa mga pathogen bacteria.

Mayroong ilang mga paraan ng pagpapalabas: chewable tablets at capsules, coated tablets. Ang kurso ng pagpasok ay 1 tablet araw-araw para sa isang buwan. Ang halaga ng 30 tablet ay hanggang 500 rubles.

Revit (Russia)

Isa sa mga pinakasikat at badyet na bitamina na may napakasimpleng komposisyon: A, B1 at B2, pati na rin ang C. Ito ay sapat na upang suportahan ang katawan at dagdagan ang paglaban nito sa mga viral at nakakahawang sakit, pati na rin mapabilis ang paggaling.

Pagkalkula ng dosis:

• para sa pag-iwas - 1 tablet dalawang beses sa isang araw para sa 1-2 buwan;
• sa panahon ng paggamot ng mga sipon - 2 tablet 2-3 beses sa isang araw.

Ang halaga ng 100 piraso ay 35-100 rubles.

Undevit (Russia)

Ang isang mahusay na komposisyon ng complex ay pinagsama sa isang presyo ng badyet - hanggang sa 100 rubles. para sa 50 dragees.

Naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo B, A, E, C, at pupunan din ng folic acid, nicotinamide.

Mag-apply:

Ang kurso ng pagpasok ay isang buwan, 1 tablet bawat araw. Sa panahon ng paggamot at pagbawi - 2-3 piraso bawat araw.

Vitrum (USA)

Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga multivitamin na ito, ngunit ang klasikong bersyon ay perpektong nagbabayad para sa kakulangan ng mga bitamina ng grupo B, pati na rin ang A, E, C. Ang kumplikado ay ipinahiwatig sa panahon ng pagtaas ng panganib na makakuha ng trangkaso, sipon, sa panahon ng pagbawi at paggamot sa antibiotic.

Paraan ng aplikasyon: kurso - 1-2 buwan, 1 tablet sa panahon o pagkatapos kumain. Ang isang bote ng 30 piraso ay nagkakahalaga ng mga 500 rubles.

Nangungunang 5 postpartum na bitamina

Vitrum Prenatal (USA)

Pagkatapos ng panganganak, ang katawan ng mga kababaihan ay humina, kaya binabayaran ng gamot ang kakulangan ng mga bitamina A, BC, E, pati na rin ang grupo B. Ang komposisyon nito ay pinayaman ng bakal, kaltsyum at sink.

Pagkatapos ng ilang araw ng pagkuha ng mga kababaihan, napansin nila ang isang pagpapabuti sa kagalingan, isang pag-akyat ng lakas, at pagkatapos makumpleto ang kurso, pagpapalakas ng buhok at ningning ng balat. Dosis - 1 tablet sa isang araw pagkatapos kumain. Ang buwanang kurso ay nagkakahalaga ng mga 600 rubles.

Complivit Mama (Russia)

Mga murang bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, na naglalayong ibalik ang katawan. Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina at mineral, na sumasakop sa 75% ng pang-araw-araw na dosis ng mga elemento ng bakas.

Ang epekto ay naglalayong:

• pagtaas ng hemoglobin;
• normalisasyon ng metabolismo;
• pagpapalakas ng mga kuko, buhok at ngipin;
• pagsabog ng sigla.

Uminom ng 1 tablet araw-araw. Ang halaga ng 60 dragees ay hanggang 300 rubles.

Doppergelz V.I.P. (Germany)

Ang isang aktibong pamumuhay at stress ay ang kasalukuyang estado ng mga batang ina, kaya mahalaga na lagyang muli ang balanse ng mga bitamina B, C, E, pati na rin ang mga elemento ng bakas: selenium, beta-carotene, calcium at zinc. Ang kurso ng pagpasok ay 30 araw, 1 tablet bawat araw. Ang halaga ng packaging para sa 40 piraso - mula sa 700 rubles.

Alphabet Mom's health (Russia)

Ito ay mga domestic bitamina na binuo para sa mga babaeng nagpapasuso. Dahil sa panahong ito ang lahat ng macro-microelements mula sa pagkain ay pumapasok sa gatas, ang komposisyon ay kinabibilangan ng: folic acid, magnesium, calcium at bitamina B1, B2, B5, C, K.

Ang isang tampok ng bitamina ay 3 uri ng mga tablet.

Kinakailangan na uminom ng 1 tablet ng bawat kulay na may pagitan ng 4-6 na oras. Para sa kaginhawahan, maaari kang magtakda ng alarm clock. Presyo ng pag-iimpake (60 piraso) - mula sa 300 rubles.

Elevit Pronatal (Germany)

Ang gamot ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, binabawasan ang posibilidad ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak, nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.

Upang mabayaran ang kakulangan ng mga elemento ng bakas, ang komposisyon ay kinabibilangan ng:

• bitamina: A, C, PP, H, B1, B2, B5, B6;
• mineral: kaltsyum, magnesiyo, posporus, mangganeso, tanso, sink.

Ang kurso ng pagpasok ay ang buong panahon ng paggagatas, 1 tablet bawat araw. Ang halaga ng 30 tablet ay hanggang 700 rubles.

Nangungunang 5 bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30

Evalar Lora (Russia)

Isang natatanging formula na sadyang idinisenyo para sa mga babaeng 30+ na gustong pabatain ang kanilang mga katawan.

Mga aktibong sangkap ng gamot:

• bitamina E, C;
• hyaluronic acid;
• katas ng wild yam.

Ang complex ay naglalayong pahabain ang kabataan ng balat, pag-normalize ng metabolismo, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Mga panuntunan sa pagtanggap: 1 tablet isang beses sa isang araw para sa isang buwan. Ang gastos ng kurso ay hanggang sa 400 rubles.

Lady's Formula Woman 30 Plus (USA)

Bilang karagdagan sa karaniwang mga pangako na tinutupad ng mga bitamina complex, ang pharmacological action ng gamot ay naglalayong:

Ang komposisyon ng complex ay natatangi, dahil ito ay pinagmumulan ng mga bitamina A, E, D3, pati na rin ang selenium, zinc, yodo at mga extract ng halaman. Pang-araw-araw na dosis - 1 tablet. Ang kurso ng pagpasok ay 1 buwan. Ang halaga nito ay magiging 700 rubles.

Opti-Women by Optimum Nutrition (USA)

Ang isang kapsula ay pinagmumulan ng 40 trace elements (23 sa mga ito ay mga bitamina). Ang gamot ay naglalayong hindi lamang sa pangkalahatang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagbabawas ng pagkapagod, kundi pati na rin sa pagpuno ng kakulangan ng mga babaeng hormone at pagtaas ng tono ng katawan. Uminom ng 2 kapsula isang beses sa isang araw na may pagkain. Ang halaga ng isang buwan ng pagpasok ay 600 rubles.

Vitrum Beauty Elite (USA)

Ito ay isang natatanging multivitamin complex na may anti-aging na direksyon. Ang isang kapsula ay pinagmumulan ng 15 bitamina, 10 mineral, 6 amino acid at 15 herbal extract.

Ang mataas na gastos kumpara sa mga analogue (30 tablet - 1400 rubles) ay dahil sa mayamang komposisyon at mataas na kahusayan sa:

• pagpapabuti ng kondisyon ng balat;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• pag-iwas sa mga sakit sa vascular.

Dosis - 2 tablet pagkatapos kumain 1 beses bawat araw.

Complivit (Russia)

Ang mga bitamina ng kababaihan ng domestic production dahil sa kanilang murang gastos (180 rubles para sa 60 na tabletas) ay nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng ilang buwanang kurso ng kanilang paggamit. Reception sa anumang oras ng araw pagkatapos kumain, 1 tablet. Ang komposisyon ay umaakma sa diyeta ng karaniwang tao, at naglalayong mapanatili ang kaligtasan sa sakit at bawasan ang mga epekto ng stress sa katawan.

Nangungunang 5 bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40-45 taon

Tsi-Klim 45+ (Russia)

Isang gamot na naglalayong maantala ang maagang menopause. Ang phytoestrogen ng cimicifuga ay pinagmumulan ng mga bitamina A, C, E at L-carnitine, na:

Pang-araw-araw na dosis - 1 tablet. Ang presyo para sa isang dalawang buwang kurso ay hanggang 350 rubles.

Complivit 45+ (Russia)

Isang kumpletong complex ng mga bitamina, mineral at mga extract ng halaman. Ang komposisyon ay naglalayong punan ang kakulangan ng mga elemento ng bakas sa panahon bago ang menopause, pabilisin ang metabolismo, pagpapanatili ng kagandahan ng balat. Uminom ng 1 tablet araw-araw. Sa rekomendasyon ng isang doktor, ang pang-araw-araw na dosis ay maaaring tumaas sa 2 piraso. Ang halaga ng isang buwan ng pagpasok ay 370 rubles.

Vitrum Beauty Lux (USA)

Isang paghahanda na "kagandahan" na sumasaklaw sa kakulangan ng 11 bitamina at higit sa 10 mineral.

Ito ay pangkalahatang tonic universal vitamins na:

• angkop para sa panahon ng taglamig at unang bahagi ng tagsibol;
• takpan ang kakulangan ng mga elemento ng bakas sa kaso ng malnutrisyon;
• mapabuti ang kagalingan ng mga kababaihang naninirahan sa mga lugar na hindi pabor sa ekolohiya.

Ang buwanang pagpasok ay nagkakahalaga ng 900 rubles.

Magne B6 (France)

Pagkatapos ng edad na 40, bumababa ang stress resistance, na sa huli ay maaaring humantong sa pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog, pagkapagod, at pangingilig sa mga kalamnan. Sa pagkakaroon ng mga sintomas na ito, ipinapayong uminom ng monovitamins, na kinabibilangan ng magnesium at B6, upang mapunan ang kanilang balanse.
Inirerekomendang pang-araw-araw na dosis: 2 tablet 2-3 beses sa isang araw. Ang halaga ng 50 kapsula ay hanggang 450 rubles.

Menopace (UK)

Ito ay isang mahusay na kumplikado ng mga bitamina para sa simula ng menopause at pag-iwas sa maagang menopause.
Ang kumbinasyon ng mga bitamina B at pantothenic acid ay sumusuporta sa produksyon ng estrogen, at bitamina C, kasama ng magnesium at calcium, binabawasan ang mga sintomas ng maagang menopause. Ang pang-araw-araw na paggamit ay 1 tablet. Ang gastos ng isang buwanang kurso ay 570 rubles.

Nangungunang 5 bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50

LadyVita 50+ (Finland)

Pagkatapos ng edad na 50, ang pangangailangan para sa dosis ng mga bitamina at mineral ay nagbabago. Samakatuwid, mahalagang bumili ng mga gamot na may naaangkop na marka.

Iba ang set na ito:

• nadagdagan ang konsentrasyon ng calcium at bitamina D3;
• ang pagkakaroon ng phytoestrogens;
• mababang antas ng bakal.

Uminom ng 3 tablet araw-araw. Ang halaga ng 120 piraso ay 1500 rubles.

Vitrum Centuri (USA)

Isang complex ng mga bitamina at mineral (A, C, E, B, manganese, selenium, calcium), na may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan ng isang babaeng may edad na 50+.

Ang epekto ay naglalayong:

• pinabuting metabolismo;
• proteksyon ng kalusugan mula sa sipon;
• pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso.

Dosis: 1 tablet araw-araw. Ang buwanang kurso ay nagkakahalaga ng 530 rubles.

Alphabet 50+ (Russia)

Mga murang bitamina para sa mga kababaihan, na isang set ng 3 tablet. Dapat silang kunin nang magkakasunod sa anumang pagkakasunud-sunod sa buong araw. Ang diskarte na ito ay dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ng isang kapsula ay naglalaman ng mga bitamina na pinagsama sa bawat isa, sa gayon ay pinabilis ang kanilang pagsipsip sa dugo.

Doppelgerz active 50+ (Germany)

Ang pinakamainam na halaga ng 8 bitamina at 4 na mineral upang mapanatili ang mabuting kalusugan sa buong araw, dagdagan ang kapasidad ng pagtatrabaho, matiyak ang normal na paggana ng matatandang organismo. Ang kurso ay binubuo ng isang buwanang paggamit ng 1 tablet bawat araw. Ang gastos nito ay mga 300 rubles.

Mense (Russia)

Isang gamot na pinagsasama ang 6 na bitamina, isoflavones (phytoestrogens) at folic acid. Ang komposisyon na ito ay naglalayong bawasan ang pagpapakita ng menopause at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.
Pang-araw-araw na dosis - 1-2 tablet bawat araw. Dalhin sa loob ng isang buwan. Ang presyo ng 40 tablet ay halos 350 rubles.

Nangungunang 5 bitamina para sa kalusugan ng balat, buhok at mga kuko ng kababaihan

Merz (Germany)

Pangkalahatang gamot na naglalayong:

Ang complex ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto para sa buong organismo: nadagdagan ang kaligtasan sa sakit, mabilis na paggaling at isang pag-akyat ng sigla. Dosis: 2 tablet bawat araw (isa sa umaga at isa sa gabi). Ang halaga ng 60 kapsula ay halos 780 rubles.

Vitrum Beauty (USA)

Isang multivitamin complex na naglalayong mapanatili ang kagandahan ng buhok, mukha at balat ng katawan. Inirerekomenda na kumuha sa kawalan ng diyeta, pati na rin sa pagtaas ng pisikal at mental na aktibidad.

Ang mga unang resulta sa anyo ng isang pagbawas sa pagkawala ng buhok at pagpapalakas ng manipis na mga kuko ay kapansin-pansin na sa ikatlong linggo ng pagpasok. Pang-araw-araw na dosis - 1 tablet bawat araw. Ang maximum na tagal ng pagpasok ay 2 buwan. Ang buwanang kurso ay nagkakahalaga mula sa 800 rubles.

Aevit (Russia)

Isa sa pinakasikat at abot-kayang bitamina. Ang halaga ng 30 gelatin capsule ay nagsisimula sa 20 rubles.

Ngunit, sa kabila ng maliit na presyo, ang Aevit ay isang makapangyarihang antioxidant na nagmo-moisturize sa balat mula sa loob, sa gayon ay pinapaginhawa ang mga dermis mula sa pagkatuyo at pag-flake, at ang buhok mula sa tumaas na oiness. Para sa epekto, kailangan mong uminom ng 1 tablet sa isang araw para sa 30-40 araw.

Alfavit Cosmetic (Russia)

Isang complex ng 13 bitamina at 10 mineral na naglalayong pagandahin ang hitsura ng balat at buhok, pag-alis ng puffiness, at pagpigil sa pigmentation. Ang kakaiba ng gamot ay ang pagkakaroon ng Q10, isang malakas na antioxidant.

Ang pang-araw-araw na dosis ay kinakatawan ng mga tablet na may 3 kulay, na maaaring kunin nang halili sa mga pagitan sa buong araw o sa parehong oras. Ang halaga ng 60 tablet ay halos 450 rubles.

Perfectil (UK)

Ang gamot ay nagpapakita ng mga resulta sa paglaban sa alopecia, atopic dermatitis, eksema, pinabilis ang pagpapagaling ng mga sugat, mga gasgas, mga bitak sa mga sulok ng mga labi.

Matapos maipasa ang buwanang kurso, napansin ng mga batang babae ang pagpapalakas ng buhok, ang kawalan ng pagbabalat sa balat at ang pagliit ng pamamaga. Uminom ng 1 tablet araw-araw. Ang halaga ng 30 kapsula - mula sa 600 rubles.

Nangungunang 5 bitamina para sa menopause

Doppelherz Active Menopause (Germany)

Isang kumplikadong gamot na tumutulong sa paglaban sa mga sintomas ng menopause: pagkamayamutin, pagpapawis, mga hot flashes.

Ang mga murang bitamina para sa mga kababaihan ay idinisenyo para sa iba't ibang edad.

Pinapayagan ka nitong gawing normal ang timbang, itigil ang pagkasira ng tissue ng buto, palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Upang mapanatili ang katawan sa isang normal na estado, sapat na uminom ng 1 tablet bawat araw. Ang gastos ng isang buwanang pagpasok ay halos 400 rubles.

Estrovel (Russia)

Isang rich complex, na kinabibilangan ng mga bitamina B6, E, K1, mineral at estrogen. Ang aksyon ay naglalayong bawasan ang mga sensasyon sa panahon ng pagdaloy, pag-renew ng tissue ng buto, pagpapanatili ng balanse ng mga hormone at pag-normalize ng presyon.

Uminom ng 1 tablet bawat araw sa loob ng 2 buwan. Ang gastos ng buwanang pagpasok ay 420 rubles.

Formula ng Lady's Menopause Strengthened Formula (Canada)

Ang complex na ito ay isang alternatibo sa hormone replacement therapy. Naglalaman ng 7 bitamina, mineral at extract ng halaman.

Ang ganap na natural na komposisyon ay may kakayahang:

• magsaya;
• magdagdag ng lakas;
• bawasan ang mga manifestations ng menopause;
• itigil ang mabilis na pagtanda ng katawan.

Vitatress (Russia)

Ang mga murang bitamina para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause ay lubos na epektibo. Matapos ang pagsisimula ng pagtanggap, ang isang pagpapabuti sa pagganap ng kaisipan, isang pagbawas sa epekto ng stress at isang pagpapabuti sa emosyonal na estado ay nabanggit.

Para sa pag-iwas, inireseta na kumuha ng 1 tablet bawat araw, ngunit sa mga nakababahalang sitwasyon, inirerekomenda na dagdagan ang dosis sa 4 na piraso. Ang halaga ng 30 dragees ay 170 rubles.

Femiccaps (Finland)

Ang kumplikado ay may binibigkas na epekto, dahil ang mga sangkap na bumubuo nito ay magagawang gawing normal ang antas ng progesterone. Nagbibigay ito ng mataas na kalidad na pag-iwas sa paglitaw ng mga sakit ng babaeng reproductive system, pati na rin ang pag-alis ng mga sintomas ng menopause.

Magnesium at B6 kahit na ang emosyonal na background ng isang babae, at bitamina E rejuvenates ang katawan.

Mabisa, ngunit sa parehong oras ang mga murang bitamina upang suportahan ang kalusugan ng kababaihan ay matatagpuan kapwa sa mga domestic at dayuhang tagagawa. Kapag pinipili ang mga ito, kinakailangang isaalang-alang ang mga naturang parameter: edad, pamumuhay, diyeta. Pagkatapos lamang ay magbibigay sila ng mga kapansin-pansing resulta sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit.

Video: murang bitamina para sa mga kababaihan

Murang mga produkto ng parmasya para sa babaeng kagandahan sa video:

Mga bitamina para sa mga kababaihan sa video: