Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов. Как начать новую жизнь: советы, которые реально работают

Вы даже не представляете себе, сколько своей жизненной энергии вы тратите на сохранение того, что уже давно пора отпустить! Примерно половину всех своих сил мы тратим на то, чтобы удержать «старое», то, что давно отжило и пора отпустить!

Что первое возникает в вашей голове?

Это отношения, которые приносят боль и разочарование? Или работа, где вы просиживаете много времени, и ничто вас там не радует? Старая одежда, которая ждет, когда вы «придете в норму»?

Что бы это ни было: вы определите это по своим чувствам. Просто мысленно представьте себе то, что вас беспокоит, о чем вы чаще всего думаете и беспокоитесь. Например, вы часто и долго думаете об отношениях с партнером. Что он не уделяет вам достаточно времени, мало заботится о вас или детях, или много требует от вас.

Ваши чувства недовольства и беспокойства говорят вам о том, что пора отказаться, например, от своих старых моделей поведения, которые и привели к этой ситуации. Уделите этому время. И посмотрите, что именно в вашем поведении, словах, мыслях не дает вам улучшить ситуацию?

Возможно, на какие-то слова и реакции партнера вы молниеносно обижаетесь, становитесь напряженной и отстраняетесь от него? Вместо того, чтобы узнать, что стоит за всем этим на самом деле. Спросите у него: «Что ты сейчас хочешь, я на это смотрела иначе. Скажи мне о том, как ты видишь ситуацию?»

Страх изменений

Это поразительно, как два процесса связаны в жизни в тугой узел: страх и неизбежность изменений! Переживали ли вы когда-нибудь страх, что вам совершенно не на что в жизни опереться? Именно поэтому мы так крепко держимся за то, что есть в жизни и что боимся изменить. У нас даже есть пословица: «лучше синица в руках, чем журавль в небе» и выражение «лучше, чем ничего».

У всего в жизни и во Вселенной есть рождение, расцвет, угасание, смерть, трансформация. Есть у вещей, у отношений, у человека, у мыслей, чувств, ощущений… Если мы очень радуемся появлению чего-либо, то и исчезновению тоже можно радоваться. За смертью всегда стоит трансформация.

Например, ваша любимая блуза, в которой вы сначала были ослепительно хороши, со временем приходит в негодность, и это понятно и правильно! Хотя бывает, что и за любимые вещи мы долго держимся. «А вдруг еще ничего?»

Посмотрите на свой гардероб: что стоит выбросить? И, наверное, многие замечали, как после избавления от старых вещей легко появляется что-то новое, а главное, сразу становится «легче дышать».

С отношениями то же самое!

За что вы держитесь в своих отношениях, что давно пора бы выбросить? Например, непоколебимая уверенность в том, что вы всегда правы!

Или мысль о том, что вас хотят обидеть? Или ваше умение откладывать на потом важные дела и разговоры? «Ну, я потом об этом поговорю!» и вы ждете следующего конфликта. А потом говорите, что вас никто и слушать не хочет!

Мы держимся за старое, чтобы чувствовать себя стабильно и спокойно. Все, что нам знакомо (и не важно: со знаком плюс или знаком минус), для нас является оплотом стабильности. Мы не хотим изменений, мы их боимся.

Не во всех сферах своей жизни, а в самых уязвимых, где меньше всего уверены в себе. И, держась за старое, мы ограничиваем свои возможности стать именно здесь сильнее и увереннее!

Конечно, чаще всего это связано с отношениями. Мне часто клиентки рассказывают, что тайком от мужа они записались на тренинг. «Он все равно не одобрит, он к психологии относится не серьезно: только напрасная трата денег для него».

И очень часто потом эти же мужья говорят им: «Что-то ты давно не была на тренинге. Сходи! Ты потом такая ласковая становишься и спокойная!» Если бы эти женщины не стали делать что-то по-новому, ничего бы не изменилось в их жизни .

Расскажу историю…

Расскажу историю о молодой и очень привлекательной женщине. Она была замужем и очень быстро поняла, что не за тем человеком, о котором мечтала. Он не хотел работать, контролировал ее и оскорблял.

Когда он начал поднимать руку на ребенка, она подумала, «что еще должно произойти, чтобы я закончила наши отношения?» Она и так слишком долго терпела до «последнего». Теперь она воспитывает ребенка, учится на психолога и строит совершенно новые отношения.

Это умение терпеть «до последнего» и ждать «третьего звонка» только усугубляют ситуацию . Условно говоря, она начинает «загнивать» и вы это сразу чувствуете: раздражение, недовольство, растерянность… Четкое ощущение, что эта ситуация НЕ ВАША! Что вы хотите в своей жизни другого! Значит, вы держитесь за что-то, чему пора уйти из вашей жизни.

У всего есть цикл

Важно его наблюдать и видеть свои плюсы на каждом его этапе. Этап смерти чего-либо готовит нас к чему-то безусловно лучшему: что-то пройдено в жизни, нужно освободить место для чего-то нового, это возможность развития себя и открытия новых горизонтов! Для отношений это может быть окончание одного периода и начало нового.

Например, вы хотите закончить период конфликтов и бесконечного выяснения отношений со своим партнером. Тогда вы ставите точку, говоря себе и партнеру: «Я хочу начать новый период в наших отношениях.

Как мы можем прояснять ситуацию и наши взаимоотношения без ссор и обид, а уважая мнения друг друга. Я готова выслушивать твое мнение с уважением. Все, что ты думаешь и чувствуешь, очень важно для меня. И я хочу того же от тебя».

Нет никаких гарантий, что сразу все получится. Важно не сдаваться, а идти к тем отношениям, которые вы хотите. При условии, что ваш партнер хочет того же. Раз, за разом продвигаясь к вашей цели!

Отмечая успехи и положительные изменения у вас обоих. И это, то новое, что кардинально улучшит вашу жизнь, внесет больше уверенности и счастья в ваши отношения. Помните, как вы учились ходить? Здесь те же законы.

Впустите в свою жизнь новое! Проветрите свое «помещение» и вдохните свежего воздуха! Отпустите то, что давно отжило свое: старые мысли, старые установки, старые отношения, старый взгляд на себя и свой мир. Задайте себе вопрос: «что нового и прекрасного я хочу в своей жизни?» И просто начните действовать! По-новому!!

Страшно - беги, чувствуешь голод - ешь, много работы - отложи. Первоначальные реакции достались нам в наследство от предков по эволюции. А между тем только современный человек обладает способностью творить, планировать и выбирать. Психолог Нил Фьоре в книге «Легкий способ начать новую жизнь» дает инструкцию, как пробудить свое «Я» для интересной и насыщенной жизни.

Откажитесь от стереотипов

Дети до трех лет схватывают все на лету. Ползать удобнее, но в год они встают на ноги. Учиться говорить непросто, но даже иностранный язык не станет для ребенка проблемой. А все потому, что дети любопытны и не стеснены страхами.

Но необузданный интерес к миру может привести к травматическим последствиям, так как с возрастом за ребенком сложнее уследить. Тогда обеспокоенные родители устанавливают границы дозволенного. Со временем «маленький гений» засыпает, и на свет появляется стесненный рамками взрослый человек. Он боится показаться смешным, не справиться с задачей, остаться непонятым.

Что бы вы хотели изменить в своей жизни в первую очередь, если бы знали, что это значительно повысит ее качество?

Чтобы вновь разбудить страстное увлечение жизнью, нужно отказаться от стереотипов и соединить бессознательные порывы (иногда, на первый взгляд, «пустые мечты») со взрослой осознанностью поступков. В результате вы сможете справиться с любой проблемой: бросите курить, победите тяжелую болезнь, сбросите вес, выйдете наконец на пробежку, закончите важный проект - все что угодно.

Для начала честно ответьте на вопрос: что бы вы хотели изменить в своей жизни в первую очередь, если бы знали, что это значительно повысит ее качество?

Сделайте выбор

На втором этапе вы уже знаете, с чем намерены бороться. Скорее всего, вы уже пробовали сделать это раньше, но по каким-то причинам у вас не получалось довести задуманное до конца.

Но где же тогда вы сами? Нил Фьоре предлагает наделить себя властью третейского судьи: рассмотреть враждующие точки зрения, проследить свою реакцию на них и найти равнодействующую своих разнонаправленных побуждений. Таким образом вы достигнете оптимального решения. Психолог называет это упражнение «методом третьего стула».

В процессе самоанализа постарайтесь придерживаться «да»-шаблона: «да, я понимаю твои опасения», «да, будет нелегко и нас может постичь неудача», «да, это нелегкий путь, но оно того стоит», и так далее.

Может быть, одна часть вашего «Я» боится неудачи, а вторая, напротив, выступает сторонником радикальных методов?

Затем обязательно подведите черту: «а теперь я делаю выбор». С этих пор проснувшееся сильнейшее «Я» - тот самый судья - будет защищать вас от любых «а вдруг»: ведь вы уже знаете о них и приняли за них ответственность.

«Нет, я не смогу заниматься спортом трижды в неделю, ведь я так устаю на работе» или «Лучше не рисковать, потому что, если у тебя не получится, ты навеки останешься неудачником» - что еще говорит вам внутренний голос, когда вы ставите перед собой амбициозную, но желанную цель? К сожалению, таких голосов может быть не два и не три, а намного больше.

Объявите «вечеринку в складчину», только вместо денег или фирменных блюд пусть части вашего «Я» приносят свои сомнения. Мысли о возможных рисках, мучениях, выгодах и последствиях принятого решения записывайте в блокнот. Когда все точки зрения будут приведены к общему знаменателю, четко сформулируйте свой выбор.

После этого вам будет намного легче убрать со своего пути препятствия, которые раньше казались неустранимыми. Регулярно затрачивая несколько минут на это упражнение, вы сможете избавиться от амбивалентности в принятии сложных решений, чего бы они ни касались.

Если вы боитесь публичных выступлений, представьте, как появляетесь с докладом перед полным залом слушателей. Отмечайте реакцию тела: как потеют ладони и трясутся коленки. Упражнение мотивирует смело смотреть в лицо опасности.

Заручитесь поддержкой

Ступив на путь к большой цели, человек сталкивается с симптомами, которые можно условно разделить на пять групп:

• стресс и страх;
• внутренний конфликт и прокрастинация;
• подавленность и смущение;
• одиночество;
• самообвинение.

Сильнейшее «Я» обладает пятью ответными чертами, которые помогут справиться с негативными эмоциональными реакциями: вместо стресса оно дает чувство безопасности, вместо внутреннего конфликта - осознанность выбора, вместо подавленности - присутствие в текущем моменте, вместо самообвинения - сосредоточенность на своей задаче, вместо одиночества - связь с внутренними ресурсами и возможностями.

Расширяя границы восприятия и пробуждая спящие ресурсы своего «Я», вы научитесь управлять мечтой

День за днем, учась распознавать симптомы и заменять их позитивными решениями, вы будете все быстрее адаптироваться к внешним обстоятельствам. Например, если вы настолько завалены «срочными» делами, что уже ощущаете себя в ловушке (подавленность), вам нужно осознать момент «здесь и сейчас».

Для этого глубоко вдохните и выдохните, сконцентрировавшись на расслаблении тела, а затем повторите цикл дважды. Всего 30 секунд помогут сосредоточиться на настоящем и расставить приоритеты.

Будьте эффективны

Долгосрочные цели - строительство дома, похудение на 20 кг, получение новой профессии - требуют продуманного плана. Запишите примерную дату, когда вы хотите достичь нужного результата, и двигайтесь от нее временными отрезками вплоть до настоящего дня. А что вы можете сделать уже сегодня? После каждого пройденного этапа вознаграждайте себя и помните, что сам путь подчас оказывается важнее цели.

Чтобы разбудить свое сильнейшее «Я» и научиться эффективности, нужно:

• Выявить проблему. В этом помогут наводящие вопросы: от каких трех привычек вы хотели бы избавиться, чтобы повысить внутреннее спокойствие и самоуважение? Какие три своих качества вы могли бы усилить, чтобы сделать жизнь интереснее и успешнее?
• Обдумать все за и против, а затем принять решение как третейский судья.
• Провести замещение негативных симптомов на позитивные качества сильнейшего «Я».
• Стать лидером, который интегрирует все части своего «Я» для достижения цели и добивается успеха.

Какой бы недостижимой ни казалась мечта, она останется такой, пока вы пребываете во власти шаблонных представлений о своих возможностях. Расширяя границы восприятия и пробуждая спящие ресурсы своего «Я», вы научитесь управлять мечтой.

Пожалуй, в жизни каждого человека случались периоды, когда хотелось все бросить, перечеркнуть, стереть, разорвать и уходя сжечь за собой мосты, чтобы начать новую жизнь. Как начать жизнь с чистого листа, когда потерян всякий смысл и разочарование в жизни достигает своего апогея? Принять ряд кардинальных изменений!

Изменения любой природы могут быть либо быстрыми, жесткими, всеобъемлющими – революционными , либо же мягкими, продолжительными, постепенными – эволюционными . Конечно же, эволюция лучше революции и в деле изменения собственной жизни так же, как и в других сферах.

Эволюция всегда менее болезненна и разрушительна(как для самого человека, так и для окружающих) , но из-за того, что многие люди любят растягивать свои проблемы до размеров катастрофы, часто только революционным путем удается их решить. По аналогии с болезнью, можно сказать, что пока жизненная проблема меленькая, ее можно устранить, принимая таблетки, но если она уже опасна для жизни, нужна серьезная операция.

Например, если женщина уже десять лет терпит своего безработного, бездельничающего и только то и делающего, что выпрашивающего у нее деньги на выпивку, муженька, при этом содержа его и всю семью, выход уже только один – развод и выселение из квартиры. Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и так далее.

Легко ли начать жизнь с чистого листа?

Чтобы начать жизнь с чистого листа, порой нужны совершенно незначительные изменения , такие как ремонт квартиры, разговор с мудрым человеком, смена имиджа или путешествие в страну, в которой давно хотелось побывать.

Бывает, что новая жизнь начинается незаметно в результате постепенного развития личности и самосовершенствования. Но чаще всего люди нуждаются в быстрой и значительной смене жизненных обстоятельств , которая сама собой вряд ли произойдет (или для этого понадобится еще одна жизнь).

Как правило, требуется сразу несколько кардинальных изменений или полная смена образа жизни. Чтобы начать жить с чистого листа, нужно поставить перед собой такую цель .

К сожалению, есть люди (и их немало), живущие в неведении или нежелании что-то менять, даже если жизнь приносит им одни страдания. Такие люди либо сознательно выбирают путь мучений, считая его правильным, либо просто находят и получают от своих мук нездоровое удовольствие или скрытую выгоду.

Чего хотят люди, осознающие необходимость жизненных изменений? Чаще всего это такие желания:

Проблемы, вызвавшие желание начать жизнь с чистого листа, бывают различными, у каждого человека они особенные (хотя и могут восприниматься окружающими как типичные), но конечная цель одна – счастливая жизнь.

Каждый человек хочет быть счастливым, разница только в том, что одни люди ждут счастья как чуда и верят в такую возможность для себя, другие вечно жалуются, что им досталась несчастная доля и не пытаются ничего изменить, а третьи и верят в лучшую жизнь и создают ее своим трудом.

Анализ старой и проектирование новой жизни

Русский язык необычайно богат смыслами. Очень часто в словах, устойчивых словосочетаниях, поговорках и пословицах сокрыты ответы на многие сложные жизненные вопросы.

Вот и во фразе «начать жизнь с чистого листа» уже содержится ответ о том, как это сделать: вооружиться чистым листом бумаги и ручкой. Для чего? Для того чтобы описать желанную новую жизнь и начать претворять мечту в реальность.

Нет и не может быть универсальных рекомендаций о том, как начать жизнь с чистого листа, но психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий :

1. Самое первое и главное – понять , что пора начинать жизнь с чистого листа, отважиться на это, поборов страхи и неуверенность в себе. Другого пути, кроме как набраться смелости и мужества, просто нет.

Нужно взять в руки чистый лист бумаги и написать заглавие «Моя новая, счастливая жизнь!»

1. Ответить на два вопроса:

• Что мешает быть счастливым?

Ответы нужно записать друг под другом в левой половине листа.

На этот вопрос большинству людей ответить несложно. Все, что мешает, это и есть насущные проблемы: нелюбимая работа, одиночество, неверный муж/жена, неуверенность в себе, лишний вес, нехватка денег и прочее.

Записывать нужно все, что приходит в голову, причем не только внешние помехи, но и внутренние барьеры. Затем выбрать и подчеркнуть самые крупные и порождающие другие сложности, жизненные трудности. Может быть, что главная проблема всего одна и, дернув за нее, как за ниточку, удастся размотать весь клубок неприятностей. Если такая проблема будет обнаружена, ее нужно выделить особо.

• Что сделает меня счастливым ?

Ответы записать также в столбик только справа, напротив первого списка.

Отвечая на этот вопрос, нужно постараться быть предельно точным. Если нужны деньги, то сколько именно, если муж, то какой именно и так далее.

В итоге получится два столбика по содержанию очень близких, только в первом будут описаны проблемы, а во втором их решение. Возможно, у одной проблемы будет несколько решений или наоборот.

Решения будут либо кардинальными, революционными либо более мягкими, эволюционными.

Например, мешает жить счастливо надоедливая подружка, то и дело звонящая по телефону и часами рассказывающая о своих проблемах (в результате дела не сделаны, настроение на нуле, срывы на домашних и ссоры с ними). Для счастья не хватает либо резкого и полного разрыва отношений с подругой (кардинальная мера) либо же постепенного сокращения времени общения с ней (более мягкая мера).

Нужно вообразить, помечтать о том, как хочется жить, а потом записать или зарисовать все желания на листе бумаги.

Эти мечты должны быть не заоблачными, а достижимыми. Мечтая, воображать не то что принято, модно хотеть в обществе, а то что подойдет, дополнит, сделает истинно счастливым.

Можно представить себе один день из счастливой жизни и описать его: с чего он начинается, какие люди рядом, чем наполнен день, каков рабочий график, какого характера отдых и так далее.

По сути, картина счастливой жизни – это совокупность ответов на вопрос «Что сделает меня счастливым?», только не разрозненная, а целостная.

От слов к действиям

После того как станет ясно от чего нужно избавиться насовсем и что потребуется привнести в жизнь, чтобы она кардинально изменилась в лучшую сторону, нужно приступить к активным действиям.

Естественно, у каждого человека после проделанной аналитической работы, составления картины счастливой жизни, построения новых планов, сложатся свои цели , но в качестве примера далее будут описаны активные действия , помогающие начать жить по-другому:

• смена мышления с негативного на позитивное,
• повышение уверенности в себе, оптимизма,
• принятие ответственности за собственную жизнь,
• смена места жительства,
• смена круга общения, окружения,
• смена рода деятельности или места работы,
• смена семейного положения,
• приобретение нового хобби,
• изменение имиджа, внешнего вида,
• избавление от страхов, комплексов и прочих проблем психологического характера,
• разрешение проблем со здоровьем,
• избавление от вредных привычек и зависимостей,
• приобретение новых, позитивных привычек (гулять на природе, читать, заниматься спортом, жить настоящим и радоваться жизни, просить прощение и прощать, помогать близким, другие).

Начинать изменения стоит с самой главной проблемы. Например, если жизнь отравляет нелюбимая работа, нужно, прежде всего, сменить ее, возможно, все остальные аспекты жизни улучшаться после этого сами собой.

Если с радикальных изменений начать трудно, можно взяться за более мелкие, главное – начать .

Второе, что важно помнить: кардинальные изменения должны быть обдуманными , а не поспешными. Увольняясь с работы, лучше заранее найти другую или хотя бы понимать, что найти ее можно. Уезжая жить в другой город, заранее и как можно больше узнать о том, как там живут люди. Вступая в новые отношения, присмотреться к партнеру внимательнее, а не через «розовые очки».

Что еще необычайно важно знать и не забывать, меняя жизнь, так это то, что любые внешние изменения невозможны без внутренних преобразований . Иногда лишь только внутренняя работа над собой и служит изменению жизни.

Например, существует огромная разница в том, когда человек переезжает на новое место жительства из-за того, что не может реализоваться как профессионал и другой ситуацией, когда у него не получается удержаться ни на одной работе из-за безответственного отношения к труду. В первом случае, человек переедет, найдет себя и останется жить надолго (может и навсегда), а во втором так и будет переезжать с место на место, не понимая, что менять нужно не работу или место жительства, а себя.

Отсюда еще один важный вывод: нужно знать какие ошибки были совершены ранее , чтобы не повторять их впредь. При этом помнить, что никто не застрахован от ошибок. В новой жизни они тоже, возможно, будут, но не стоит их воспринимать как неудачу, это опыт и пока все еще можно исправить, это нужно делать немедля, не затягивая и не увеличивая масштабность проблем.

И напоследок, даже если приходится шагать в никуда, начиная жизнь с чистого листа, не зная, что ждет впереди, лучше совершить этот рискованный шаг, чем всю жизнь прожить, чувствуя себя несчастным человеком.

Многие люди на земле когда-нибудь в своей жизни задумываются над вопросом: как начать новую жизнь? Вопрос этот простой, но часто бывает сложно подобрать на него нужные ответы. Ведь не так-то просто порвать с прошлыми ошибками и заблуждениями и начать жизнь с чистого листа. Попробуем в этой небольшой статье дать несколько полезных советов тем, кто стремиться начать жить заново.
Итак, начнем.

Совет первый. Оцените ошибки и неудачи прошлого и откажитесь от них

Первое, что необходимо сделать каждому, кто решил начать все сначала, это внимательно приглядеться к своему прошлому. Нужно понять, что в этом прошлом вас не устраивало и почему. А также очень важно уяснить для себя причину неудач. В чем заключалась эта причина? Возможно, причиной вашего жизненного неуспеха стало плохое семейное воспитание, глубокая бедность, недостаток хорошего образования и профессии? А может быть, причиной всего стали ваши комплексы и скрытые страхи? Или вы сами всю жизнь вредили себе из-за дурного вспыльчивого характера? В любом случае присмотритесь к себе и к окружающим внимательнее, так вы скорее найдете причины ваших бед и конфликтов. Ведь начать жить заново не так-то просто, тут нужен и характер, и воля, и решимость что-то изменять в своей жизни.

Например, многие женщины задумываются, как начать новую жизнь после развода. Действительно, это не просто сделать даже не потому, что в 40 лет трудно найти нового спутника жизни, а потому что снова создавая семью, женщина будет вольно или невольно переносить прошлые проблемы и трудности в свою новую жизнь. Остерегайтесь таких ошибок. Постарайтесь навсегда порвать со своим плохим прошлым и никогда больше к нему не возвращаться.

На вопрос, как забыть прошлое и начать новую жизнь, мы дали ответ. Теперь попробуем определиться, как начать жизнь сначала. Это непростая задача. Ведь для этого мы трезво должны оценить свое настоящее. Подумайте, что тревожит вас в вашем настоящем. Возьмите лист чистой бумаги и напишите на нем все свои недостатки, которые могут нанести урон лично вам и вашим отношениям с окружающими людьми. Не щадите себя, пишите всю правду, какая она есть. Ведь ваша жизнь должна начинаться с чистого листа.

Когда вы напишите все, что лежит у вас на душе, внимательно прочитайте свои записи и оцените, насколько вы сможете избавиться от всего негативного, а затем порвите написанное на мелкие части. Таким образом, вы как бы символически уничтожите все свои недостатки. Ну, а мечтая о новой жизни, вам нужно бороться с собой уже в реальности. Это понятно, ведь вопрос: как начать жизнь с чистого листа, решить очень трудно.

В 40 лет у каждого человека за плечами есть груз давно сформировавшихся привычек. И эти привычки часто мешают нам начать новую и интересную жизнь. Например, вы привыкли в выходные залеживаться в постели до 12 часов дня, потом лениво вставать и целый день придаваться безделью. Но с такой ленью никакой новой жизни вы не сможете начать!

Для того чтобы начать жизнь сначала нужна немалая . Поэтому просто необходимо поменять те закостеневшие стереотипы поведения, которые мешают вам двигаться вперед. Создавайте для себя новые позитивные привычки: занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки по городу, выезжайте на природу, живите новой интересной и насыщенной событиями жизнью, и ваш успех вас обязательно найдет!

Иногда, чтобы начать новую жизнь человеку нужно изменить не только свой внутренний мир, но и внимательно подумать над изменением внешнего мира. К внешнему миру в данном случае относится и ваша профессия, и ваша работа. Конечно, новая жизнь не всегда начинается с того, что в 40 лет ты вновь садишься на студенческую скамью. Не всегда полезно менять профессию, однако можно пройти профессиональную переподготовку, которая поможет расширить сферу вашей профессиональной деятельности и даст возможность найти более интересную и более высокооплачиваемую работу.

Начать жизнь сначала можно, превратив свое хобби в новую работу. Например, сегодня активно развиваются сферы заработка в интернете. Благодаря этому возникает множество возможностей для открытия интернет-магазинов, удаленного обучения и работы в сети. Начать жить заново при таком бурном развитии новых технологий достаточно просто. При этом вам не нужно теперь тратить огромное количество времени на дорогу до работы, а там скучать и выполнять те дела, которые вам не нравятся. Работа находится в вашем домашнем компьютере. Это проще и удобнее.

Кроме совета о смене работы можно предложить всем тем, кто размышляет о том, с чего начать новую жизнь, больше внимания уделять сфере своих интересов. Вам нравится заниматься рыбалкой? Нравится бывать на природе? Старайтесь каждые выходные посвящать своему увлечению. Вам нравится заниматься рукоделием или вкусно готовить? Нет ничего проще: делайте то, что вам хочется, а окружающие непременно заметят ваши таланты.

Помните о том, что ваша новая жизнь ждет вас впереди, и эта жизнь принесет вам то чувство удовлетворения, которое вы искали очень давно.

Поэтому не бойтесь заниматься любимым делом. И пусть даже окружающие осуждают вас. Не обращайте внимание на толки и пересуды. Ведь это ваша судьба, и вы являетесь ее хозяином.

Начать жизнь с чистого листа часто помогают встречи с новыми людьми. Новые люди и новая жизнь – это практически два синонимичных понятия. Поэтому не бойтесь новых встреч и расставаний. Наоборот, ищите новых людей, смело знакомьтесь, не бойтесь того, что позже этот человек, возможно, вас разочарует. А чтобы найти этих новых людей, старайтесь вести новую активную жизнь: ходите на публичные мероприятия в театры, филармонии, выставочные залы. Посещайте развлекательные центры, магазины, кафе. Ходите на городские праздники и народные гуляния. Бывайте на людях как можно чаще, и новые друзья вам обеспечены.

А новые знакомства сулят и новую любовь. Ничто в мире не помогает начать жить заново, как влюбленность в очаровательную женщину или мужественного мужчину. Любовь окрыляет человека в любом возрасте, а когда ты имеешь за плечами жизненный опыт, она действует на тебя как настоявшееся терпкое вино. Поэтому идите к людям с искренними и добрыми устремлениями, и ваше вас непременно найдет.

Совет седьмой. Контролируйте свои отрицательные эмоции

Хороший совет для тех, кто стремится начать новую жизнь, заключается в необходимости помнить о контроле над своими отрицательными эмоциями. Ведь часто человек, стремящийся начать жить заново, споткнувшись однажды, навсегда теряет веру в успех. И часто это происходит из-за того, что отрицательные эмоции завладевают нами. Безусловно, это неверная линия поведения. Трудностей на новом пути будет даже больше, чем при использовании старых шаблонов. Но это ваша новая жизнь: вы в нее верите, вы ее строите, поэтому не бойтесь разочарований и не копите в себе гнев, усталость и агрессию. Трудности закаляют нас, но не приводят к гибели. Помните об этом и идите вперед. Будьте несмотря ни на что!

Совет восьмой. Если что-то не получается, попробуйте поставить перед собой несколько целей

Возможно, успех в ваших стремлениях к новой судьбе не придет сразу. Если вы чувствуете, что ваши силы иссякают, попробуйте ставить перед собой маленькие, но верные цели. Например, решите отказаться от такой дурной привычки, как курение, ведь оно мешает вам благополучно существовать. Решив бросить это вредное занятие, определите дату, когда вы начнете отказываться от сигарет. Старайтесь точно исполнить задуманное.

Напишите для себя план ваших действий. И, наконец, преодолев вредную привычку, обрадуйтесь своей победе. Ведь один шаг к новой жизни вы уже сделали.
А следующим утром скажите себе: «Если я начинаю новую жизнь, то расстаться с курением – этого мало, нужно сделать еще очень многое». Поставьте для себя новую цель, а затем смело идите к ней. Постепенно вы достигните вашей главной цели – начнете жить так, как вам хочется, и дышать полной грудью.

«Но как же трудно начать все сначала!» – скажете вы. Действительно, новая жизнь не дается всем желающим в руки. Ее надо поймать как синюю птицу, приносящую людям счастье. Поэтому не стоит ждать манны небесной, нужно ковать свой успех как тяжелое железо, ковать своими руками. Не надейтесь на то, что у вас скоро все получится, расставаться со своими привычками очень тяжело, особенно, когда привычки вошли в твою плоть и кровь и стали потребностью. Но тем, кто стремится решить для себя проблему, как начать жизнь с чистого листа, можно посоветовать упрямо идти вперед и ни за что и никогда не сдаваться.

Помните, что вашего прошлого больше не существует, настоящее зависит от вас, а вот будущее может быть разным, Сделайте же его комфортным для себя!

Совет десятый. Не ждите готовых советов. Все индивидуально, поэтому импровизируйте

Люди до сих пор не придумали универсального пособия, которое бы называлось «Как начать новую жизнь». Поэтому новая жизнь у каждого своя. Есть, конечно, какие-то общие черты, но все-таки для кого-то это семейное счастье, для кого-то – карьерный успех, а для кого-то – решение проблем со здоровьем.

Как начать новую жизнь с чистого листа – это философский вопрос. Но для каждого из нас есть свой ответ на него. И если вы встретите на своем пути человека, который спросит вас: «Как начать жизнь с чистого листа?», вы можете ответить ему, что ответ на этот вопрос написан у него в сердце.
Поэтому не ищите готовых ответов, импровизируйте сами. И в этом поиске вы обретете то, что ищите.

Совет одиннадцатый. Верьте в свой успех, светлое и прекрасное будущее

Несмотря на то, что последний совет звучит несколько пафосно, об этом тоже нельзя забывать. Для всех, кто задумывается о том, как начать новую жизнь, он должен стать последним аккордом, который даст человеку чувство решимости и укрепит его волю к победе.

Как начать все сначала? Да очень просто. Нужно просто верить в успех предпринимаемого дела.
Без веры нам никуда нельзя, без нее люди не могут жить, поэтому, если вы решили начать новую жизнь, идите по этому пути и не бойтесь возможных трудностей и неудач. Главное, это решимость и смелость, а также стремление к тому, чтобы все перестроить в своей судьбе. Человек тем и отличается от животных, что у него есть священное право выбора. Это право принадлежит нам по заслугам, оно же возлагает на наши плечи огромную ответственность.
Поэтому идите вперед, изменяйте себя, свое отношение к этому миру, и все у вас получится!
Удачи вам и успехов!

Новая жизнь… Это то, что каждый из нас хочет начать с понедельника, с нового года, после завершения проекта. Но проходят годы, а иногда и десятилетия, а все остается на своих прежних местах. По каким-то неведомым причинам все происходит по одному и тому же, подчас порядком надоедающему, сценарию. Как же все-таки внести в свою жизнь желаемые изменения?

Цель

Для того, чтобы начать жить новой жизнью, необходимо определить – а в чем именно она будет заключаться? Какова будет конечная цель процесса перемен?

Этот пункт является основополагающим, и чтобы как можно более конкретно определить для себя желаемые перемены, ответьте на несколько вопросов. Во-первых, в чем состоят ваши приоритеты? Что для вас является самым главным, а что может подождать? Какой я вижу свою новую жизнь? В чем именно должны заключаться перемены – в покупке нового жилья, ведении здорового образа жизни, смене работы?

Ответы на эти вопросы можно оформить и в письменном виде. Тогда у вас будет в руках настоящий навигатор, с помощью которого ваши цели с большей долей вероятности будут достигнуты. Ведь незаписанные на бумагу планы чаще всего так и остаются лишь бесплотными мечтами.

Настойчивость

Одно из самых критичных условий для реализации любых изменений – это настойчивость в достижении цели (в данном случае, желаемых перемен). Без настойчивости они так и будут маячить на уровне горизонта. Но, в отличие от горизонта настоящего, человеческий возраст не отдаляется с движением вперед. Запас времени у каждого из нас ограничен, а поэтому и раздумывать некогда.

Многим людям не хватает именно таких качеств, как упорства, и даже достаточной степени трудолюбия для осуществления перемен. Так как начать новую жизнь – это всегда гигантские усилия, в конце они остаются ни с чем. Упорство и настойчивость потребуются уже на начальных этапах, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Хорошим противоядием для пассивной жизненной позиции может послужить так называемый метод небольших шагов. Каждый день необходимо совершать ту работу, которая будет приближать вас к достижению цели. И отлынивать от нее нельзя под страхом смертной казни – иначе метаморфозам никогда не будет суждено осуществиться.

Посредством небольших шагов будет оттачиваться и ваша сила воли. Она, в свою очередь, также необходима для преодоления инерции. Ведь бывают моменты, когда даже достижение значимой цели может показаться скучным. Противопоставить лени можно только две взаимосвязанные между собой вещи – силу воли и визуализацию желаемого результата. Именно эти инструменты позволят вам сохранять нужный уровень мотивации в любой момент времени.

Энергия

Как изменить себя и начать новую жизнь, если отсутствует топливо для этих перемен? Каждый день мы тратим свои энергетические ресурсы – это происходит на работе, в общении с людьми, даже в очереди в магазине. Но задумайтесь на минуту: если вы хотите внести в свою жизнь нечто новое, хватит ли вам для этого той энергии, которая есть у вас сейчас?

Черпать силы для реализации поставленных целей можно из самых разных источников. Во-первых, необходимо регулярно напоминать себе о предыдущих достижениях, о позитивных моментах прошлого. Вспомните, какой энергией можно зарядиться, даже просто просматривая фотографии из отпуска. Во-вторых, источником вдохновения могут послужить другие люди. Окружите себя теми, кто будет поддерживать вас и способствовать росту вашей решительности.

Не забывайте и о мечтах детства. Те занятия, которые могли поглощать все ваше внимание в далекие детские времена, могут послужить отличным источником энергии сегодня. Не обязательно для этого посвящать им часы – этим занятиям можно придать статус хобби. Например, если в детстве вы любили читать сказки, то сегодня же сходите в книжный магазин и купите любую приглянувшуюся фэнтези-историю. Если любили рисовать – позвольте себе снова, как когда-то, баловаться акварелью или фломастерами.

Новая обстановка

Чтобы реальность вокруг вас начала меняться, должны сначала произойти внутренние перемены. Однако, иногда толчком для новой жизни могут послужить и реальные жизненные перемены. Это может быть:

• Ремонт в квартире;
• Новая прическа;
• Смена работы;
• Обновление гардероба;
• Новый парфюм;
• Путешествие;
• Или даже переезд в другую страну.

Иногда даже, казалось бы, такие незначительные действия, как уборка в квартире или покупка новой сумочки могут толкнуть нас к более глобальным переменам. Почему так происходит?

Почувствовав себя в новой обстановке, мы начинаем ощущать себя другими людьми – возможно, более уверенными и настроенными на оптимистический лад. Конечно, есть те, кто меняют места работы, как перчатки. Или же люди, для которых ежедневное прихорашивание – это способ бегства от забот и ответственности. Но если ваша жизнь проходит в одинаковой колее, и вы не видите выхода из сложившейся ситуации – дайте своему мозгу этот импульс, который вполне сможет подвигнуть вас и на более высокие достижения.

Осуществить перемены и начать жизнь с чистого листа – тяжелый труд. Но, преодолевая себя каждый день, в будущем вы сможете наслаждаться той жизнью, о которой сегодня можете только мечтать.