Onko itsepuhuminen merkki hulluudesta? Mikä on vaarallista sisäinen vuoropuhelu ja kuinka puhua itsellesi.

"Minne olet mennyt?", "Etkö uskalla piiloutua minulta, vastaa, ai!" - samankaltaisilla lauseilla ihmiset yrittävät usein löytää esineitä ja tavaroita henkilökohtaiseen käyttöön. Tällaiset lausunnot on osoitettu tyhjälle, ei animoidulle objektille. Ne auttavat ihmisiä keskittymään ongelmiin, jotka piinaavat heitä tietyllä hetkellä.

Riisi. Itsepuhuminen: hulluutta vai neroutta?

Monet ihmiset haluavat puhua itselleen kotona, jossa kukaan ei kuule heitä. Mutta jotkut onnistuvat jopa kävelyllä keskustelemaan sisäisen itsensä kanssa. Ulkopuolelta se näyttää lievästi sanottuna riittämättömältä. Loppujen lopuksi lähes kaikilla mielisairailla ihmisillä on taipumus puhua itsensä kanssa.

Mitä mieltä psykologit ovat tästä?

Asiantuntijat sanovat, että itsensä kanssa puhuminen on merkki neroudesta. Kaikilla suurilla miehillä on ollut tapana puhua ääneen, moittia itseään ja jopa keskustella. He ilmaisivat jatkuvasti omiaan sisäiset monologit, ilmaisi epäilynsä yhdestä tai toisesta. Tämä auttoi analysoimaan tilannetta syvemmin ja löytämään eniten optimaalisilla tavoilla syntyneiden ongelmien ratkaisemiseen. Tämän seurauksena heillä oli usein ideoita, jotka ihmiskunta piti tulevaisuudessa loistavina.

Mitä hyötyä on itsellesi puhumisesta?

1. Ajattelun tehokkuuden parantaminen

Tiede on osoittanut, että ajatukset puhutaan ääneen. Tutkijat suorittivat kokeen: supermarkettiin ostoksille tulleet ihmiset jaettiin kahteen ryhmään. Kaikkia pyydettiin tekemään ostolista. Ensimmäisen ryhmän ihmiset lukevat luettelot sanoen jatkuvasti sanat ääneen. Toinen ryhmä ihmisiä puhui listan sanat henkisesti. Kokeen tulos ylitti kaikki odotukset: listan ääneen lukeneilla ensimmäisen ryhmän ihmisillä oli tehokkaampi ajatusprosessi, he löysivät nopeasti kaiken etsimäänsä. Johtopäätös: Ihmisten on helpompi etsiä jotain, jos he ilmaisevat aikeensa ääneen.

2. Ajatusten jäsentäminen

Puhuessaan itsensä kanssa ihmiset toimivat omina mentoreinaan, neuvonantajina, auttajinaan. Ääneen kuuluva ääni ottaa vastuun kokemusten, epäilyjen ja halujen, myös piilotettujen, julistamisesta. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että paras ratkaisu mihin tahansa ongelmaan alkaa sen tietoisuudesta ja ääntämisestä. Sen jälkeen se ei enää näytä ihmisestä niin vastustamattomalta.

3. Apua oppimiseen

Huomaa kuinka lapset kokevat maailman. Aluksi he kuuntelevat vanhempiaan, sitten toistavat aikuisten sanoja ja muodostavat näin oman näkemyksensä ympäröivästä todellisuudesta. Esimerkiksi lentokoneella leikkivä poika mutisee hengityksensä alla, että lentokone ei pääse lentämään halliin, koska se on liian kapea. Eli poika lausuu johtopäätöksensä ääneen. Se on toimintojen algoritmi tietyissä tilanteissa, joka auttaa suorittamaan toimintoja alitajuisesti tulevaisuudessa. Siksi kaikkien ihmisten on säännöllisesti kuultava oman äänensä värähtely, jotta he osaavat käyttää sitä oikein.

4. Auta saavuttamaan tavoitteet

Ajatusprosessi, joka on pukeutunut ääneen puhuttuihin sanoihin, ei ainoastaan ​​tehostu, vaan myös auttaa. Helpotaksesi vaikeuksien voittamista ja tee luettelo tavoitteistasi. Lue se säännöllisesti ääneen ja keskustele itsesi kanssa. Näet, että ratkaisu tulee nopeasti, ja yllätyt kuinka ilmeinen se oli!

Kuuluisa tiedemies oletti kerran, että kaikki nerot ovat vähän "hulluja". Ehkä tämä on osittain totta. Muista, että vain ne ihmiset, jotka ovat harmoniassa sisäisen minänsä kanssa, voivat puhua itselleen rohkeasti.

Hei rakkaat blogin lukijat! Kuvittele yksinkertainen elämäntilanne joka toistuu kroonisesti päivästä päivään, kuukaudesta kuukauteen, vuodesta toiseen. Niin...

Aamu! Uusi päivä alkaa. Herätyskello soi. On aika nousta, mutta en tee mieli nousta, haluan nukkua enemmän. Vaikeasti, avattuamme silmämme, nousemme sängystä ja menemme peseytymään... Ja sitten HÄN ilmestyy! Ilmestyy tyhjästä, tyhjästä, ikään kuin tyhjyydestä. Ja HÄN kummittelee meitä koko päivän siihen hetkeen asti, kun nukahdamme.

Se on sisäistä dialogia, keskustelua itsensä kanssa, hallitsematonta ajatusten juoksua, joka tapahtuu yksinomaan päässä. Lähes kaikilla ajattelevilla ihmisillä on sisäinen dialogi. Kenellä sitä on enemmän, vahvempaa, voimakkaampaa ja kenellä vähemmän, heikompaa. Ajatuksen puuttuminen päässä on erittäin harvinaista. Dialogi voi koskea mitä tahansa. Aiheet ovat varsin erilaisia, se voi olla jatkoa eiliselle skandaalille puolisosi kanssa, sisäinen kiista pomosi kanssa, keskustelu ja uutisten kommentoiminen ja niin edelleen. Päässämme voi myös olla käynnissä webinaari tai soittaa ”radiota”, toistaen samaa säkettä unohdetusta kappaleesta. Erikoistapauksissa yritetään ratkaista toisen asteen differentiaaliyhtälö.

Miksi sisäinen dialogi on hyödyllinen meille? Aluksi tämä on eräänlainen mekanismi ympärillämme olevan maailman havaitsemiseen ja analysoimiseen, jatkotoimien suunnitelmien laatimiseen ja keskusteluun, muistiin pääsyyn ja tiedon tallentamiseen ja niin edelleen. Erittäin hyödyllinen asia.

Toisaalta sisäinen dialogi voi olla pelotteena tärkeitä päätöksiä tehtäessä, eräänlainen harkittu keskustelu silloin, kun on toimittava hyvin nopeasti. Jos on tarpeen keskittyä johonkin tärkeään, syntyvä dialogi kääntää meidät pois todella tärkeistä ja tarpeellisista ajatuksista, mikä vaikeuttaa keskittymistä pääasiaan ja herättää useita epäilyksiä. Kuvittele kotiäiti, joka vietti koko illan miettien, millaisia ​​perunoita keittää: - keitetyt tai paistetut. Tämän seurauksena koko perhe jäi nälkäiseksi.

Tutkijoiden mukaan aivomme kuluttavat 80 % koko kehon käytettävissä olevasta energiasta. Suurin osa tästä energiasta kuluu turhaan sanasekoittimeen, joka vie voimaa kehosta ja aiheuttaa väsymystä. Lisäksi sisäisen ajatuspiirin aktivoituminen ennen nukkumaanmenoa johtaa unettomuuteen. Ihminen menee nukkumaan, yrittää nukkua ja hänen päässään alkaa keskustelu menneestä päivästä, seuraavan päivän suunnitelmien tekeminen, vaihtoehtoja kiistalle puolison tai pomon kanssa ja niin edelleen. Täällä ei nukuta. Ja tämä johtaa krooniseen väsymykseen. Ajatuksen riehumisen korkeimmassa vaiheessa ihminen alkaa puhua itselleen, ja tämä näyttää ulkopuolelta rumalta.

Tohtori, päässäni on pieni mies, joka kiroilee koko ajan! - Se on niin helppo korjata! 10 000 dollaria - ei hätää! - Tohtori, tiedätkö mitä pikkumies sanoi juuri nyt?

Milloin muuten hallitsematon ajatusten juoksu häiritsee meitä? Kaikki ovat luultavasti kuulleet alitajunnasta. Voit lukea siitä artikkelista 99

Alitajunta on alipersoonallisuus, eräänlainen sisäinen "olento", joka osallistuu aktiivisesti elämäämme. Sen tehtävänä on auttaa meitä elämään menestyvää, positiivista, iloista elämää, saavuttamaan tavoitteemme, kuluttamaan vähemmän energiaa huoleen ja huoleen. Lisäksi alitajunta ohjaa intuitiota, kertoo meille, miten tietyssä tilanteessa toimitaan, miten hyväksytään oikea päätös kun meillä ei ole tarvittavat tiedot tai tietoa. Mutta emme kuule häntä, yritämme keskustella hänen kanssaan, pestä vihje pois kaikenlaisten satunnaisten ajatusten virralla. Oikea ajatus on ilmaantunut, ja siihen ryntää välittömästi kymmeniä keskustelevia, kriittisiä, epäileviä ajatuksia, kuin kissaparvi kalamaljalla. Kaikki arvokas ajatus "kuoli" hallitsemattoman sanasekoittajan ikeen alle. Ne ihmiset, jotka osaavat kuunnella alitajuntaaan eli kuulla intuitioonsa, ovat menestyneempiä ja onnellisempia elämässä kuin ne, jotka ajattelevat kaikkea pitkään, ymmärtävät, vertaavat, epäilevät. Jos haluat tulla elämän lemmikiksi, sinun on opittava kuuntelemaan alitajuntaasi.

Annan sinulle esimerkin. Oletetaan, että odotat sähköposti tärkeä kirje. Erittäin tärkeä kirje! Paljon riippuu siitä kohtalosi. Jos et saa sitä ajoissa, siinä se: täysi kirjuri kerrottuna Achtung-Kaputilla. Istut tietokoneen ääreen, muodostat Internet-yhteyden, käynnistät sähköpostiohjelman ja odotat. Ja yhtäkkiä tekee mieli pelata lelua. Eikä yksinkertaisessa, vaan kasatussa koko näytössä erikoistehosteilla ja äänellä. Pelaat tunnin, kaksi, viisi... Ja sitten kello kolmelta aamulla muistat, että sinun pitäisi saada erittäin tärkeä kirje. Etkä ole vieläkään saanut sitä, et ole saanut tarpeellista, elintärkeää tärkeää tietoa. KAIKKI ON MENETETTY! Mutta kun tarkastellaan postiohjelmaa, käy ilmi, että säästökirje saapui, saapui ajoissa, vain sinä et huomannut sitä. Ja he eivät huomanneet, koska he harjoittivat muita tarpeettomia harrastuksia. Tämän seurauksena he olivat myöhässä ja eksyksissä! Näin on myös intuition tapauksessa: arvokkaita ajatuksia ja vinkkejä on, ne ilmestyvät ajoissa, mutta emme huomaa niitä emmekä käytä niitä. Huomaa: Häviäjiä on paljon enemmän kuin onnekkaita.

Sisäisen dialogin lopettaminen.

Sisäinen dialogi on yksi monista mielessämme tapahtuvista prosesseista. Ajatusprosessin täydellinen puuttuminen on merkki henkisestä alemmuudesta. Joskus se on elintärkeää, mutta joskus se vain estää, täyttää pään kaikenlaisilla hölynpölyillä, luo epäilyksiä ja kaikenlaisia ​​käsittämättömiä johtopäätöksiä. Toisaalta tarvitaan sisäistä vuoropuhelua, mutta toisaalta sitä ei ole. Mitä tehdä? Meidän on opittava hallitsemaan tätä prosessia, eli tietoisesti, oikeaan aikaan, sammuttamaan se, pysäyttämään hallitsematon ajatuskulku, sammuttamaan sanasekoitin. Onneksi on monia tapoja tehdä tämä. Sinun tarvitsee vain harjoitella. Se ei ehkä toimi ensimmäisellä kerralla. Yritetään järjestää hiljaisuus päässä.

1. Tukahduttaminen tai korvaaminen. Korvaamme kaoottisten, hallitsemattomien ajatusten virran toistuvasti toistuvilla, säännöllisillä ajatuksilla. Nämä voivat olla mantroja, joissa toistetaan lauseita, kuten: "Olen iloinen itsestäni" tai "Onnistun", rukoukset, laskeminen 10:stä 0:aan ja vielä paremmin 100:sta 0:aan. Laskua pidetään useita kertoja. Heti kun meidän on lopetettava sanasekoitin, alamme väkisin toistaa samoja lauseita itsellemme, ikään kuin syrjäyttäen, korvaamalla tarpeettomat niillä. Hetken kuluttua sanasekoitin sammuu. Nyt "poistetaan" korvaavat ajatukset ja päähän on hiljaisuus 1-2 minuuttia.

2. henkisiä kuvia . Täällä sinun ei tarvitse ajatella mitään, sinun tarvitsee vain kuvitella, luoda mielikuva, visuaalinen kuva siitä, kuinka hullu ajatus ilmestyy päässäsi, ja poistat sen. Paljon vaihtoehtoja. Esimerkiksi: "akvaario". Kuvittele, että istut akvaarion pohjalla ja katselet kaloja, heti kun ajatus herää, laitat sen ilmakuplaan ja lähetät sen pintaan. Toinen ajatus ilmestyi - sama asia: pulloon ja pinnalle. Tärkeintä ei ole sanoa itsellesi: "tässä minulla on toinen ajatus, lähetän sen", - tärkeintä on esittää tämä koko prosessi kuvan muodossa, mieluiten värillisenä. Voidaan kuvitella, että pää on täynnä öljyä (betoni) ja kaikki ajatukset juuttuvat siihen. Tai kuvittele, että otat pyyhkeen ja pyyhit kaikki tarpeettomat ajatukset päässäsi. Oli idea - se poistettiin välittömästi. Kuvittele ajatus koiran muodossa, heti kun se nousi ulos ja haukkui, se työnnettiin heti kenneliin. Toistan vielä kerran: tämä kaikki on esitettävä visuaalisen kuvan, henkisen kuvan muodossa. Älä missään tapauksessa kommentoi!

3. Keskity. Keskitämme huomiomme johonkin prosessiin tai ulkoiseen esineeseen. Keskity esimerkiksi veren sykkimiseen. Otamme esimerkiksi kämmenen, keskitämme katseemme siihen ja yritämme tuntea kuinka veri sykkii sen läpi. Voit keskittyä nenän kärkeen ja tuntea kuinka ilma tulee sisään ja poistuu siitä, ja tunnet prosessin kaikki hienovaraisuudet. AT Jokapäiväinen elämä emme kiinnitä tähän mitään huomiota, mutta tässä on välttämätöntä keskittyä. Samalla ajatusten juoksu pysähtyy. On hyvä keskittää huomiosi kynttilän liekkiin, tulen liekkiin tai meren aaltoihin, mikä tärkeintä, tällä hetkellä ei ole mitään ajateltavaa eikä lähde filosofiseen päättelyyn.

4. Energiahengitys. Erittäin tehokas harjoitus, jonka avulla voit paitsi pysäyttää ajatusten juoksun, myös ladata energiaasi. Kuvittele, että meitä ei ympäröi vain ilma, vaan myös tietty energia-aine, joka ruokkii meitä energialla. Kun hengitämme ilmaa, hengitämme myös tätä ainetta. Hengitämme ulos normaalisti, mutta kuvittelemme, että emme tee sitä ulospäin, kuten tavallista, vaan sisäänpäin, kehomme kautta. Kuvittelemme ruumiin tyhjänä astiana, kuten ontto suklaajänis tai joulupukki, joka puhalletaan ulos uloshengityksen yhteydessä. Yhdessä ilman kanssa energiaa tulee sisään, mutta se ei poistu, vaan pysyy kehossa. Kuvittelemme, kuinka energia tulee vähitellen kehoomme täyteen hitaasti ja miellyttävästi kaikki sen osat ja elimet. Kuvittelemme kuinka miellyttävästi keho täyttyy, varastoituu, latautuu energialla. Saamme energiaa. Jos jokin sattuu, kuvittelemme ja tunnemme, kuinka ilma ja energia kulkevat kipeän kohdan läpi ja puhdistavat sen. Kuvittele, kuinka energia syrjäyttää kipua kehosta ja puhaltaa pois ilmavirran vaikutuksesta. Tuntemalla tämän kaiken, suljemme sisäisen vuoropuhelun. Jopa tällä harjoituksella voi esiintyä transsitila. Transsi on toinen juttu...

5. Transsitilat. Transsissa ei ole sisäistä dialogia, ei ajatusten juoksemista. Tämän käytännön paradoksi on, että transsiin pääsemiseksi sinun on kytkettävä sisäinen puhuja pois päältä. Mutta transsitila voi tulla luonnostaan ​​- alitajunta itse ajaa kehomme siihen. Olet luultavasti huomannut takanasi seuraavan tilanteen: runsaan lounaan jälkeen istu tietokoneen ääreen, ala tekemään jotain, mutta yhtäkkiä sinusta tuntuu, että silmäsi ovat tyhmästi kiinnittyneet näyttöön, ajatuksia ei ole ja keho on uppoutunut puoliunen tilassa ... Tämä ei ole vielä unta, mutta ei enää hereillä, se on transsi ...

On monia muita käytäntöjä ajatusten pyörimisen pysäyttämiseksi päässä. Jos tiedät, kuvaile ne kommenteissa. Tulen olemaan kiitollinen!!!

Tällä sanon toistaiseksi hyvästit, nähdään pian blogisivuilla!

Joskus ihmiset puhuvat itselleen. Useimmiten tämä on merkki yksinäisyydestä, kun haluat puhua, mutta sinulla ei ole ketään, jolle puhua. Tällaisille ihmisille on suositeltavaa pitää lemmikki. Voit puhua hänelle rauhallisesti ääneen, se on jopa hauskaa. Joskus lapset puhuvat ääneen, usein pelin aikana. Tässä tapauksessa he yrittävät ilmaista rooliaan, heiltä puuttuu huomiota. Ehkä tällaisen lapsen on leikittävä ikätovereiden kanssa useammin, jotta hän ei tottu puhumaan itsensä ja nuken puolesta.

Jos ihmiset puhuvat itselleen ääneen, he usein kaipaavat ihmisen huomio. Tässä tilanteessa on tarpeen laajentaa kontaktipiiriä, mennä ulos useammin, kommunikoida ihmisten kanssa. Aloita yritys, harrastus, sinun ei tarvitse sulkeutua itseesi. Voit yrittää etsiä ystäviä Internetistä, tämä myös auttaa.

Miksi muuten ihminen puhuu itselleen ääneen?

Myös aivojen työn aikana vastaanottaman tietomäärän runsauden vuoksi monet alkavat lausua numeroita tai sanoja, jotta ne eivät hämmentyisi. Tämä puhuu ihmisen erityisestä tarkkaavaisuudesta, hänen pelostaan ​​tehdä virhe. Tätä ei tietenkään voida kutsua patologiaksi. Se voi näyttää oudolta, mutta se ei ole pelottavaa. Jotkut kutsuvat sellaisia ​​asioita edelleen itsekeskeiseksi vetovoimaksi, toisin sanoen sanoiksi itselleen. Se voi olla myös kuin yksinäisyyden peitto.

Mielisairaus

Kuitenkin tavanomaisen tekstin tai dialogien ääntämisen lisäksi monilla on todellisia riitoja poissaolevan ympäristön kanssa. Joskus keskustelu näyttää melko aggressiiviselta. Tämä viittaa henkilön mielenterveysongelmiin, joista osa on synnynnäisiä.

Mitä patologiat ovat:

• Psykopatia;
• Skitsofrenia;
• Jaettu persoonallisuus ja muut.

Ihmisen persoonallisuuden halkeama on diagnoosi, se voidaan saada kokeneiden henkisten traumojen seurauksena, usein ne tulevat lapsuudesta. seksuaalinen tai fyysinen vaikutus vaikuttaa myöhempien aikuisten käyttäytymiseen. Hänestä näyttää, että hän kehittää useita persoonallisuuksia ja eri sukupuolta. Niitä voi olla kymmenkunta. Hän voi kokea masennuksen lisäksi myös yrittää vahingoittaa itseään. Monet ihmiset kärsivät skitsofreniasta. He ovat melko riittäviä, kunnes he alkavat puhua itselleen. Kärsivät usein skitsofreniasta luovia ihmisiä, se on kuin vetäytyisi itseensä ympäröivän maailman stressistä.

Älä tee itsediagnoosia, vaan mene lääkäriin

Psykiatri hoitaa jo näitä sairauksia, mutta joka tapauksessa sinun on tutkittava henkilö, eikä asetettava hänelle perusteetonta diagnoosia. Jos henkilö on kokenut kovaa stressiä, oli pitkään yksinäisessä tilassa, tykkää ajatella ääneen, niin hän käyttäytyy usein oudosti. Siksi syyt, miksi ihmiset puhuvat itselleen, voivat olla erilaisia, eikä patologia aina ole niin. Jos perheessä oli kuitenkin skitsofrenia, on syytä muistaa, että sairaus on usein perinnöllinen ja voi tietyissä olosuhteissa uusiutua.

Ei ole vaikeaa selvittää, miksi ihmiset puhuvat itselleen, sinun on vain otettava yhteyttä asiantuntijaan, ja hän nimeää syyn kussakin tapauksessa.

Miksi ihmiset puhuvat itselleen? Tämän syiden ymmärtämiseksi on ensin korostettava ihmisten tapaa puhua:

• He käyvät hiljaa sisäistä dialogia itsensä kanssa.
• He puhuvat itselleen ääneen.
• He puhuvat olemattoman keskustelukumppanin kanssa ulkoa tai sisältä.

Sisäinen hiljainen dialogi itsesi kanssa.

Tämä ilmiö on täysin normaali kaikille ihmisille, ja erityisesti introvertille, joka on suljettu ja hiljainen psykotyypissään. Itsenäinen introvertti on haluton ottamaan yhteyttä ulkopuolinen maailma eikä anna kenenkään ulkopuolisen sekaantua hänen henkilökohtaiseen elämäänsä. Joten elä omassasi sisäinen maailma, introvertti käy hiljaa dialogia itsensä kanssa.

Mutta sisäisiä vuoropuheluja käydään, mutta ei. Keskustelu itsensä kanssa alkaa lapsuudessa, jolloin lapsi pystyy jo kiinnittämään huomiota sisäisiin psykologisiin prosesseihinsa, ja jatkuu elämän loppuun asti. Z. Freudin mukaan sisäinen puhe on keskustelua ihmisen psyyken kolmen komponentin - egon (tietoinen ja ymmärretty osa), Id:n (tajunnan kieltämä ja tukahdutettu osa) ja super-minon (kaikki ihmisen psyyken ilmentymät) välillä. Super-I). Siksi sisäisen dialogin ydin on mielekkään tietoisuutemme dialogi sen tiedostamattoman osan kanssa, jonka sensuuri on Super-I. Sisäisen vuoropuhelun prosessissa näiden kolmen psyyken rakenteen välillä syntyy sopimus, mikä edistää persoonallisuuden jatkuvaa kehitystä.

Elämän vaikeina hetkinä sisäinen vuoropuhelu auttaa henkilöä tekemään oikean päätöksen päästäkseen pois tilanteesta.

Puhu itsellesi ääneen.

Voit myös puhua itsellesi ääneen. Joskus ihmiset tekevät tämän yksinäisyyden, kaipuun ja toivottomuuden tunteesta. Ääneen puhuminen korvaa ihmisen todellisen kommunikoinnin ihmisten kanssa, joten kun todellisia keskustelukumppaneita ilmaantuu, myös tarve puhua itselleen ääneen katoaa.

Lukuisten psykologien tutkimusten tuloksena kävi ilmi, että muissa tilanteissa itselleen ääneen puhuminen on hyödyllistä aivojen toiminnan parantamiseksi. Puhumalla ääneen ongelmasta ihminen stimuloi aivojen työtä ja selviytyy nopeasti hänelle osoitetusta tehtävästä. Tutkijat selittävät tämän sillä, että puhe voi merkittävästi lisätä aivojen toimintaa, parantaa havainto- ja tiedon assimilaatioprosesseja. Tämä pätee erityisesti sellaisiin ihmistyyppeihin kuin kuulokyky, joka havaitsee ympäröivän todellisuuden korvalla.

Siten itsesi kanssa puhuminen missä tahansa muodossa - hiljaa tai ääneen - auttaa paljon erisisältöisten ja monimutkaisten ongelmien ratkaisemisessa.

Keskustelu ääneen näkymätön keskustelukumppanin kanssa.

Tällaisen keskustelun näkeminen julkisesti, samoin kuin ympäröivät ihmiset, aiheuttaa ainakin voimakkaan yllätyksen. On outoa nähdä ihmisen puhuvan innostuneesti jonkun näkymätön keskustelukumppanin kanssa. Lisäksi kuvitteellisen keskustelukumppanin sanat voivat tulla hänelle paitsi ulkopuolelta. Kuuntelemalla ulkopuolista ääntä sisällään, ihminen vastaa ääneen ... kuuntelee - ja vastaa uudelleen. Kuinka selittää tällainen outo käyttäytyminen?

Itsellesi puhuminen on riittävä ilmiö, jos se näyttää monologilta itsesi sisällä. Lisäksi normi on keskustelu itsensä kanssa ääneen, jos tällainen monologi auttaa koordinoimaan omia toimiaan, auttaa selviytymään tunteista. Sisäinen ääni on tärkeä apulainen, se antaa mahdollisuuden laittaa ajatukset järjestykseen, suunnitella tekoja, etsiä asioita.

Tiedemiehet ovat varmoja, että ihminen puhuu itselleen 70 % ajasta. Jos henkilö kertoo itselleen jotain ääneen, tämä on todiste epätavallisen tehtävän kohtaamisesta tai asioiden etsimisestä.

Kokeen suorittaminen. Apua sisäiseen vuoropuheluun

Tutkijat aloittivat kokeen selvittääkseen, kuinka monologi auttaa löytämään kadonneita tavaroita. Vapaaehtoiset jaettiin kahteen osaan. Toinen ryhmä etsi asiaa ääneen ajattelemalla ja toinen hiljaa.

Tulokset yllättivät. Ensimmäinen ryhmä löysi kadonneen aikaisemmin kuin toinen. Tämä tutkimus osoittaa, että sisäinen keskustelu auttaa paremmin havaitsemaan ja ymmärtämään aivojen dataa.

Mistä järjestelmällinen keskustelu itsensä kanssa tulee, miksi ääni sisällämme on sellainen kuin se on? Kuten muutkin persoonallisuuden muodostumiseen vaikuttavat tekijät, se muodostuu varhaisessa iässä. Se on kasvatus, joka vaikuttaa tietoisuutemme ja sisäisiin vuoropuheluihimme. Jos kuulet jatkuvasti sinulle osoitettuja loukkauksia, jotka luonnehtivat sinua laiskaksi kömpelöksi, sisäinen ääni ilmaisee vain loukkauksia. Tällaisista lapsista tulee pessimistisiä, aggressiivisia tai apaattisia.

Itsellesi puhuminen auttaa sinua löytämään kadonnut asia, ymmärrä monimutkainen ongelma, tee oikea valinta.

Jos vanhemmat tekivät tällaisen virheen, älä vaivu epätoivoon. Jokainen voi auttaa itseään. Jos työskentelet itsesi kanssa, kuulet ennemmin tai myöhemmin huudahduksen sisältä: "Olen valmis." Tutkijat ilmaisevat mielipiteensä ensisijaisesta sisäisestä äänestä. 70 prosentissa tapauksista sisäinen "ihminen" on se, joka tuo kritiikkiä ja negatiivisuutta elämään. Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi yritä muuttaa sitä, alistaa se itsellesi. Esitä kaikki moitteet söpönä eläimenä tai liian vaatimattomana ihmisenä. Jos keskityt sisäiseen puhetapaan, tämä häiritsee lauseiden olemusta, ne eivät loukkaa persoonallisuuttasi niin paljon.

Ota sitten selvää, onko hän esteenä. Se on vaikeaa, mutta harjoittelu helpottaa tehtävää: keskity useaan kohtaan kerralla, yritä pitää 3 asiaa näkökentässäsi, havaita 3 ääntä ympäriltäsi. Tällainen työtaakka "vaimentaa" keskustelun sisällä.

Jos sisäinen "asukas" rakastaa sinua, hän auttaa suunnitelmien toteuttamisessa. Ja sen sammuttaminen auttaa usein paitsi suhteissa (ääni, joka puhuu ongelmista ja menneistä epäonnistumisista, pilaa usein romanssin ja läheisyyden), mutta myös työssä.

Muista, että keskustelun itsesi kanssa tulisi tukea henkilöä kaikessa, ei aiheuttaa paniikkia, ei häiritä tärkeitä ajatuksista ja hetkistä.

Itsepuhuminen. Psykoosin merkkejä

Jos henkilö puhuu itselleen eikä odota vastausta, tämä osoittautuu usein psykoosin - skitsofrenian - varhaiseksi merkiksi. Jos vain mutisit jotain - tämä ei aina ole merkki tällaisesta taudista. Mutta nauru ja pitkät keskustelut yhdistettynä muihin käyttäytymispoikkeamiin (eristys, hallusinaatiot) vaativat välitöntä lääkärin käyntiä.

Keskustelut itsensä kanssa henkisenä poikkeamana on helppo erottaa. Tällaisessa tilassa oleva henkilö on irti kaikesta, hän ei ole kiinnostunut kommunikoinnista muiden ihmisten kanssa.

Yleisin psykoosin oire on hallusinaatiot. Tämä on väärä käsitys todellisuudesta yhdessä aistikategorioista. Tässä tapauksessa elämässä ei ole ulkoisia ärsykkeitä, mutta ihminen kuulee, näkee tai tuntee jotain. Tällaiset ilmiöt ilmenevät heräämisen ja unen välisenä hetkenä, tajuttomassa tilassa, delirium tremensissä, vakavan uupumuksen yhteydessä. Toinen syy on hypnoosi. Useimmiten hallusinaatiot ovat visuaalisia.

Selkeät hallusinaatiot ovat skitsofrenian oire. Yhdellä tämän taudin lajikkeista ihmiset ovat varmoja siitä, että he kuulevat käskyjä sisäisestä tai ulkopuolelta tulevasta äänestä, tottelevat, puolustavat itseään tai tekevät itsemurhan.

Mutta ei ole tarpeen, toisin kuin yleisesti kohdataan, olettaa, että skitsofrenia on sama kuin persoonallisuushäiriöt jakautumisen muodossa, kun ihminen puhuu myös itselleen.