家スキンケア

女性の肥満の心理的原因. 余分な体重はどこに蓄積されますか? 体重増加の心理的要因を克服する方法

太りすぎの8つの心理的原因. 自分を試す！

ほとんどの人は、余分な体重が増え始めたことに気づき、この状況に我慢したくありません。

多くの場合、嫌いな脂肪との戦いは女性によって行われますが、これは男性にも当てはまります. 魔法のダイエット、秘密の方法、ジムへの訪問、栄養補助食品と減量茶、夕方6時以降の食事の禁止、および独創的な人類によって発明された、より速く体重を減らすための他の多くの方法が使用されています. 減量の問題を完全かつ有能に理解している人は、ダイエットからライフスタイルと食生活の変化に移行しています. 心理的な理由超過重量は考慮されません。

このようなこだわりが良い結果をもたらします。しかし時が経ち、故障が始まり、健康的な生活様式人生はどこかで消え、余分な体重が戻ってきて、追加のキログラムがもたらされます。次に、テーブルに別のパンチを打ち込み、もう一度やり直します。何年にもわたって、これらのイベントは毎回通過するのが難しくなっています。

いくつか太った人、これが正常ではないことに気づき、彼らは決して体重を減らすことができません. 彼らはそれを妨げる理由を見つけるか、単に何もしません。

なぜこうなった？

過剰な体重には独自の性質があります。

内分泌系の障害、慢性疲労、加齢に伴う変化、代謝障害などの健康問題;
栄養の問題に関する無知（栄養失調）、何があっても十分に摂取するための思慮のない食物の吸収、および身体活動の低下。
広まっている満腹感の心理的原因。

頭の問題の根源

私たちの生活の中で起こる出来事は、ポジティブ、ネガティブ、または複雑な感情を引き起こします。経験した感情はしばしば跡形もなく過ぎ去ることはなく、その影響下で、私たちはその後無意識のうちに何らかの行動を起こし始めます。
過剰体重の心理学では、身体機能を適切なレベルに維持するために、生活の中で食べ物が誇張された役割を果たし始め、飢えを和らげるだけでなく、かなり多くの前提条件が特定されています。

1. 歴史的に家族内で起こっている

モンキービジネスイメージ/ Bigstock.com

私たちの多くはソビエトの子供時代を過ごしましたが、私たちの両親もそうでした。もっと遠い祖先は、戦争、飢饉、何年にもわたる食糧不足を経験しました。残りの人生の間、彼らはそのような恐怖の繰り返しを意識しているか、または恐れていませんでした.

食べ物を買いだめしようとしました。休日のためのさまざまな料理からテーブルを壊し、家族の中で十分に栄養を与えられた子供たちは、幸福のしるしと見なされました。説得や脅迫によって、子供は皿の上のすべてを終わらせることを余儀なくされました。空腹がないにもかかわらず、適切なタイミングで食事をする必要がありました。親は子供の食欲の増加に激しく反応し、子供の注意をこれに集中させ、たくさん食べれば良いという固定観念を頭に置きました。

結論として、模範的な行動はお菓子で報われました。このように、多くの家庭では、栄養価が極端に低い砂糖を含む食品が重要視されていました。

大人になると、多くの人が無意識のうちに両親のライフスタイルを真似します。

2.精神的外傷、ショック

経験した悲劇の影響下で、価値の再評価が発生します。たとえば、損失最愛の人、離婚、戦争または要素。彼らの悲しみを最後まで生きるための十分なサポート、感情を表現する機会はありません。 . 生きることを許さない感情に対処するために、人は食べ過ぎてキログラムを増やします。この状況は、肥満の心理学における特殊なケースです。心理学者に連絡することは、状況を最後まで生き、過食に対処するのに役立ちます。

3.副次的なメリット

無意識のうちに、太りすぎの人は二次的な利益を追求します。
リーダーは、巨大な人物の存在により、部下の目には権威と重要性を高めます。
妻は太り、見た目の魅力を失うことで、夫の嫉妬心を取り除きます。
主婦は、もてなしの上手な料理人として定評があります。
性的虐待を経験した少女たちは、潜在的なレイプ犯が彼らに注意を払わないように、無意識のうちにその姿を台無しにしようとします.
肥満の人は愛する人を操作し、日常生活で無力になり、常に助けを求め、課題を押し付けます。社会では、そのような人々に対する要件は少なく、これは二次的な利点でもあります。
そのような状況では、体重を減らしたい人は、内部的には本当にこれを望んでおらず、恐れているとは思わない.

4.ジャミングストレスと問題

人生は常に問題に満ちているため、これは太りすぎの最も一般的な心理的理由の 1 つです。

コルチゾールは、ストレス時に生成され、腹腔内の血流に放出されるホルモンです。また、体重増加や脂肪沈着の原因にもなります。大量交換プロセスを中断します。ストレスの多い状態は空腹感を悪化させ、食欲を刺激し、食事中に自分自身をコントロールすることを非常に困難にします.

この場合の食べ物は、薬や経験の代償として機能し、リラックスすることができます。

外部からの愛と支援の欠如、孤独感と無用感を経験し、人は食べ物との関係を始めます。彼はおいしいものを際限なく食べることに肯定的な感情を見出します。
夫によって道徳的または肉体的な専制にさらされた女性は、余分なポンドを食べます。これは一種の復讐であり、配偶者が自分の行動のために太った妻を手に入れたいという願望です。
ワークロード、紛争状況、借金、ローン、いたずらな子供たち。問題のリストは無限にあり、誰もが独自の問題を抱えています。この負担を背負って、夕方に冷蔵庫に来て、冷蔵庫からすべてを取り出します。力を結集して困難を克服し、優先順位をつけ、肥満や健康不良という形で別の困難を獲得しないようにする必要があるようです。しかし、すべてがそれほど単純なわけではありません。自力で悪循環から抜け出せない場合は、専門家に連絡して過剰な体重の心理的原因を解決する直接的な理由です。
退屈で単調な生活は、人がピクルスの助けを借りて気が散るという事実につながります。その結果、高カロリーの食べ物 (つまり、脳がおいしいと見なすことが多い) は、人生のすべての喜びを覆い隠してしまいます。
太っている人は、ほとんどの場合、親切で平和です。そんなステレオタイプがあります。しかし、彼らはどのようにしてその状態を維持できているのでしょうか? 彼らは我慢することに慣れている負の感情社会的承認を得るために。内部では、すべてが激怒する可能性があります。これもストレスです。

5.罪悪感、自己嫌悪

カシア・ビアラシェウィッツ/ Bigstock.com

罪悪感は、内側から破壊する感情です。自傷行為と自分を罰したいという欲求は、アルコール、タバコ、薬物の使用につながることがあります。現状よりも悪化させなければなりません。このシナリオは、過食にも当てはまります。罰として、あなたは醜い姿を手に入れます。

世界の宗教のほとんどは、隣人を自分自身のように愛する必要があるという考えを説いています。しかし、隣人として自分自身を愛するように呼びかけることは正しいことです。厳格な自己批判には際限がありません。

自己嫌悪は、肥満の心理学において赤い糸のように走っています。この問題への取り組みは困難で膨大ですが、必要です。

6.自尊心の低さ

自尊心は、自分自身、社会における自分の場所、特定の目標を達成または達成する能力についての考えを与えてくれます。人生の結果は、自尊心に直接依存しています。

を持つ男十分な自尊心目標を設定し（たとえば、図を正常に戻すなど）、それらを達成し、困難な場合は解決策を再検討します。

自己肯定感が低い人は大変です。彼らは自分たちをアプリオリな敗者だと考えており、どんな努力も失敗する運命にあります。彼らは優柔不断、結果を達成できないことを世界応答で確認を受け取ります。その結果、自分が失敗したという認識が高まり、円が閉じます。

自尊心の低さと自己嫌悪は表裏一体です。

7. 自分の体重の後ろに隠れる

余分な体重の心理学は、建物などのカテゴリも区別します心理的保護キログラムのセットとして。

過敏症の人は、つらい経験を再び経験することへの恐怖を経験します。失敗した関係、裏切り、裏切り、失敗したキャリア。人生の浮き沈みに再び直面するよりも、人が隔離する方が簡単になります。そして慰めとして、すべて同じ無限のスナック。

肥満の後ろに隠れることは、あなたの人生に対する責任を放棄する方法であり、それは不満、ストレス、うつ病への間違った道につながります. 感情的には、しばらくの間だけ楽になります。

8. 意志力とモチベーション

ジャッキーブラウン/ Bigstock.com

ある有名な栄養士は、かなり厳しい例を挙げています。レセプションの女性は、意志力の欠如が体重を減らすのを妨げていると不平を言った. 彼女は、子供の命がそれにかかっている場合、調和を見つけることができるかどうか尋ねられました. もちろん！

したがって、意志力があるかどうかは相対的なものです。モチベーションがすべてです。

女性は、お気に入りのドレスを着るために、休暇のために、または単に隣人をいじめるために、減量を開始することを決定することがよくあります.

目盛りが大切な数字を示していたとしたら、隣人は羨望の的に緑色に変わりました。次は何ですか？

どれどれ。太りすぎは一晩で現れませんでした。彼は何年も募集しています。意識的にだけでなく、潜在意識的にも長い時間をかけて新しい体での生活に適応した人。
潜在意識は保守的です。太り過ぎの生活に慣れてきたので、それが最適であり、何も変わらないことがわかりました。

体重を減らすという決定は、意識的なレベルで行われます。どんな動機であれ、意志を握りこぶしに詰め込み、減量が始まる。しかし、潜在意識はこれを確信していないので、これを必要としません。さらに、進行中の変化をショックと生存への脅威として認識します。

ここでは、潜在意識を念頭に置いて道を始めることが重要です。自分の考えは潜在意識をコントロールするのに役立ちます。

美しいワードローブ、他人の賞賛は、調和のとれた体の楽しいボーナスです。本当の動機は、調和だけが健康と充実した人生を取り戻すことができるという事実にあります.

現実的な目標とそれらを達成するための期限を設定するのを手伝ってくれるのは彼女です。新しいイメージ人が望ましいサイズに達した後でも、重量を保持し、消えることはありません。

人々が潜在意識に働きかけ、動機付けを行うことはしばしば困難です。困難に直面した場合、すべてをやめるリスクがあります。これは、過剰な体重の心理学が対処するように設計されているものです.

心理的な助け

調和への道に奇跡はありません。魔法の薬を求めて駆けつけて秘術主に絶望から。

遅かれ早かれ、生物力学と生化学の法則を再構築するために自然を変えることは彼の力ではないということを誰もが理解するようになります. すべてがどのように機能し、どのように発生するかについての基本的な知識が必要です。

あなたの体を整頓するための真剣なアプローチでは、経験豊富なトレーナーである医学研究を持つ栄養士の助けが必要になる場合があります. 彼らの仕事は、心理学者の仕事と組み合わせると効果的になります。

過剰な体重の心理的原因を特定することは、論理的に、それらを修正するためにさらに発展させることを意味します。

結果によると、自分自身への個人的な取り組み、グループでの心理的トレーニングは、成功への自信を獲得し、自尊心を高め、複雑さを克服し、人生で食べ物以外の喜びを見つけ、正しい動機を決定するのに役立ちます。

はい、そして作品自体は魅力的で興味深いものであり、客観的な個人的評価を与え、あなたが作ることを可能にします正しい結論、行動を開始します。トレーニングのタイムリーな調整とサポートのおかげで、新しいライフスタイルへの移行は痛みがなく自然です。この結果は間違いなく努力する価値があります。

どのように少ない女性私たちは大好きです... 厚くなるほど。本当ですか？ほとんどの場合、太りすぎの問題は心理的なものではなく、生理学的なものと考えられています。しかし、私たちが間違っていて、病気ではなく、気分が落ち込んでいるとしたらどうでしょうか。本当の理由体重の増加？したがって、別の方法で問題に対処する必要があります。

多くの場合、私生活で困難を経験している人、または子供の頃からすべてに禁止事項が多すぎる人は、これを食べ物で補っています。そして何よりも、これは愛と注意を欠いている女性に固有のものです-最初は両親、次に男性です。では、女性を愛さないほど太るというのは本当ですか? ..

女性の太りすぎの主な心理的原因はいくつかあります。

小さな愛

愛する人との関係で、すべての侮辱に黙って耐え、話すだけでなく、一人で泣いたり怒ったりすることを好む場合、これがあなたの状態に良い影響を与えるとは思わないでください。恐怖を克服し、人間関係の問題を解決しようとするよりも、夜に静かにキッチンに忍び込み、誰も見ていないときに冷蔵庫からおいしいものを盗む方がはるかに簡単です。恨みを「容認する」というこの習慣は、通常、子供の頃に植え付けられます。家族で問題について話すのが習慣的ではなかったが、誰もが黙って耐え、すべてが再びうまくいくのを待っていた場合、そのような行動モデルは母親から少女に受け継がれる可能性があります。太りすぎのように。それは遺伝学だけではありません。

認識の必要性が満たされていない

女性が男性との関係で時々示す「犠牲」は、彼女に良い影響を与えることは決してありません。彼女が自分の欲望を考慮に入れていないという事実に我慢するために、彼女が望むようにすべてを行う場合、これは何も良いことにはなりません。 .

さらに、そのような状況で男性を責める必要は必ずしもありません。なぜなら、女性自身がこのように振る舞い始めることが多く、その後、彼はこの態度に慣れて当然のことと考えるからです。そのような「犠牲」の理由は、少女が両親のシナリオを繰り返す場合、子供時代にも形成される可能性があります。別のバージョンでは、彼女の行動は、以前は受け入れられず、愛されていなかったという事実が原因である可能性があるため、誰かが近くにいれば、彼女は何でも準備ができています。しかし、この行動は問題を「食べる」ことにもつながり、一般的に過食につながり、体重増加につながります.

セクシュアリティの不調和

性的問題も体重増加の原因となります。女性がセックスを義務として認識し始めると、時間の経過とともに体重が増え始め、ある時点で彼女の体は男性にとって関心がなくなります。潜在意識のメカニズムが働いていると考えられます。女性がセックスに興味がない場合、女性は無意識のうちに自分の「結婚の義務」を果たさないように自分自身を傷つけます。

セックスの欠如は、女性が美味しくて不健康な食べ物を楽しむことでこれを補うようになるため、余分な体重を引き起こす可能性があります。

「いいえ」はほとんどありません

太りすぎの問題は、思春期以降の女の子によく見られます。なぜこうなった？世界中のあらゆるものから子供を守りたい、または子供が成長し始めていることを単に認めたくない親は、多くの場合、子孫に対して多くの禁止事項を設定します。彼らは女の子が友達と出かけることを許可しません、彼らは彼女が何かを買うことを許可しません、彼らは彼女が特定の本を読んだり映画を見たりすることを許可しません... この場合、何人かのティーンエイジャーは反抗し始めます彼らの権利は、他の人がすべてを食べ始めるのははるかに簡単であり、有害な食物の失われた喜びを補う. そして、この「習慣」は、成人期まで続くことがあります。

痩せたいのですがどうすればいいですか？

余分な体重を取り除くために、運動して栄養を監視する必要はないとは誰も言いません。これはすべて、目的の効果を達成するために必要です。しかし、本当に体重を減らしたいのに、何の役にも立たない場合はどうしますか? 次に、接続する必要があります心理作業自分の上：

自分の気持ちを話す

これは一種の感情の受容であり、彼らがそうであることを可能にします. たとえば、「今は怒っていますが、今はイライラしています」と言います。このようにして、それらを認識して受け入れることができ、自分自身をよりよく理解し始めることができます. もちろん、これは別の切望されたパンを食べるよりもはるかに困難ですが、はるかに効果的です。

あなたは欲望だけでなく感情も持っています。それらを聞く

あなたの不満や経験について黙っていないでください。すべてを自分の中に留めておく必要はありません。他の人に話しかけると、理解を見つけるのがはるかに簡単になる場合があります。彼らがあなたの考えを読んですべてを理解してくれるのを待つ必要はありません。

お互いを平等にケアすることが成功への鍵

あなたが本当に誰にも借りがないという事実から始めましょう。一日中家に座って、掃除や料理をしながら、男性が仕事から帰ってくるのを待つ必要はありません。彼はあなたを奴隷として受け入れたのではなく、相互の合意によってあなたと結婚しました。したがって、あなたの関係とあなたの幸せに対する責任は、あなたの2人の間で分けられます. したがって、お互いを平等に世話することができますし、そうすべきです。

繰り返しますが、あなたの考えはあなたの頭の中にあるだけで、他の人には聞こえません

逆に、他の人があなたを理解するためにそれらを聞きたいと思うこともあります。あなた自身とあなたの愛する人のために人生を複雑にする必要はありません。

セックスは、義務ではなく、快楽と結びつける必要があります。

セックスは、あなたが果たすべき家族の義務だけであってはなりません。それは両方のパートナーに喜びをもたらすはずであり、別のチョコレートバーで不満を食べる必要はありません.

実際、自分自身、自分の気持ち、欲望を受け入れる必要があります。そうすれば、過度の食欲を失う可能性が高く、余分な体重を減らすのが簡単になります。あなたを助けることができるいくつかの演習があります：

「7分で食べます。」すでにキッチンに近づいていて、再び有害なものを食べることに気付いた場合は、少し立ち止まって、7分でこれを食べていると自分に言い聞かせてください. 次に、この時期にできることをいくつか考えてみましょう。驚いたことに、何か他のことで忙しいと空腹感がなくなるかもしれません。
「私の楽しみリスト」食べ物以外に喜びをもたらすもののリストを作成し、それらを食べ物に置き換え始めます。マッサージやダンス、読書のようなものです。

世の中には、食以外にも人生を豊かにする活動がたくさんあります。

最近では、日本の科学者が、皿の上に置かれた食べ物が実際よりもはるかに大きく見える特別なメガネを発明しました。「デバイス」のテスト結果は満足しています。これらのグラスで昼食または夕食をとるために座って、実験の参加者は通常よりも少なく食べました。そのため、すぐに日本の光学機器が減量に役立つデバイスと推奨事項のリストに追加されます。

このリストには、運動、ダイエット、自己催眠、食欲を減退させると思われる青い皿からの食事の提案、マヤ・プリセツカヤからの世界で最高のアドバイスなど、すでに何かが含まれています。バレリーナが体型を維持するために何をしているのかと尋ねられたとき、答えは「私は食べていません」でした.

世界はやせた体型に夢中になるのを徐々にやめます。南国サイズ42以下のモデルは契約をやめ、逆にタラ・リンをはじめとするサイズ50のモデルの人気が急上昇している…ということは、今は痩せる必要がないということでしょうか？まったく？「熱狂的です。いや、誰かの理想に合わせるためにもです」と、グループアナリストのエレナヴァルコは言います。「しかし、体重が人の健康を妨げてはなりません。」誰かのためではなく、自分のためだけに数キロを失うことが本当に必要な場合があります。膝が痛くならないように、圧力が上がらないように、長いハイキングそして苦しむことが少なくなる夏の暑さそして最後に、お気に入りのドレスを問題なくボタンで留めることができます. しかし、日本人、イギリス人、その他の科学者によって発明されたすべての方法にもかかわらず、体重を減らすことは不可能です. 3キロじゃなくて、1キロでも。

「私の友人と私は、卒業記念パーティー、 - Julia（25）を思い出します。 - 毎朝、家の近くのスタジアムで会い、頭が回転するまで走りました。その結果、友人は 8 キロ減り、私は 10 キロ増えました。そのような非常に不快なことが起こったとき、あなたは自分の体を憎みたいです. しかし、多くの場合、その理由は生理学にまったくありません。「満腹感には心理的な原因がたくさんあります」と分析心理学者のオルガ・イワノワは言います。 - たとえば、太りすぎの人の 80% は大柄な親を持つことが知られており、彼らとのつながりが非常に強く、分離独立の考えがひどい場合、女性は家族の「伝統」を継続しません。体重が減り、親戚とは違ったものになることができます。」

遺伝子禁止

私たちの国では、子供の頃に「あまり食べないでください。そうしないと太ります！」と常に聞いていたのは2世代だけでした。しかし、きれいに洗われた少女に水を注いだ祖母の言葉を覚えている人は多い。「ガチョウからの水、マシェンカからの薄さ」。そして、すでに吸収されているロシア語たくさんのおとぎ話やことわざを思い出すと、それらの「薄い」という言葉は常に「悪い」を意味し、「太る」という意味の言葉は「緩む」のように聞こえました上"。私たちの遺伝的記憶には、戦争、再定住、キャンプ、刑務所の物語が保存されており、「死」の概念の隣には常に「飢え」がありました。封鎖を生き延びた年配の親戚がどのようにそれをしたかをよく覚えていますが、クラッカーを作る代わりに、甘やかされて育ったパンを捨てることを躊躇しなくなりました。そして、20 年前の空の棚の記憶は非常に鮮やかです。誰かが自分でそれらを見たり、他の人が両親の話を聞いたりしました。新しい波の絶え間ない話経済危機楽観主義者は、まず第一に、「飢えで死なないことを願っています」という同じ反応を引き起こします。サイコドラマティストのカテリーナ・ボルシチェワは、「家族の複雑な歴史や破滅への恐怖に特に影響を受けている印象的な人は、体重が増えることがあります」と述べています。 -この場合、彼は先の困難、貧困、飢餓の可能性への恐れに駆り立てられています。鏡で自分自身を見ると、太りすぎではないかと大声で心配することができますが、同時に落ち着いて平和さえ感じます。

しかし、失うのが難しすぎるキログラムを増やすことは、ひどい考えだけでなく、時々強制されます- 引き金楽しいイベントはしばしば体重を増やすのに役立ちます. 「職場で、営業部長のポジションをオファーされました」と Alya さん (29 歳) は言います。 -私は同意しましたが、すぐに急速に体重が増え始めました。 6時以降は食べず、ジムで自分を苦しめました-体重計は同じことを示しました。彼女は、小麦粉を売っていて非常に太っていた彼女の高祖父、またアレクサンダーを思い出すまで絶望に達しました-彼の肖像画は家族に残りました。販売で成功できるのは太っている人だけだという考え方を捨てる前に、心理学者と協力する必要がありました。」家族の歴史に捧げられた心理的な会議では、そのような話は珍しくありません.体重を減らすために先祖から許可を得なければならないことがあります. しかし、私を信じてください、結果はそれだけの価値があります.

私たちが失う愛

母親の胸にしがみついている赤ちゃんは、食べ物を愛として理解しています。母親は彼に餌をやります。母乳育児中の女性は通常、赤ちゃんに対してより複雑な感情を抱いています。たまたまですが、彼女は表現だけでなく、自分の気持ちを理解することにも問題があります。あるいは、泣いている赤ちゃんが引き起こす苛立ちに対処できず、涙の原因を理解する代わりに、赤ちゃんに乳房や哺乳瓶を与えているのかもしれません。そしてそれは続きます：悲しみに暮れた子孫にはすぐにキャンディーが提供され、病気の子供には特別な食べ物が与えられ、休日は大量の食べ物を調理することになります...愛、快適さ、理解は食べ物と同じであるという事実に慣れる、人は人生の困難な瞬間に、時にはこれに気付かずに自分自身を養い始めます。食事のすべての瞬間を書き留めたそのような人々は、信じられないほどの数の短い軽食に驚いていますが、愛に関連しているので、そうではなく、すぐに数を減らすことはできません。

母親の摂食は普通のこともあれば、二重拘束に変わることもあります-これは、心理学者が同時に与えられたが互いに矛盾する指示を呼び出す方法です。「ママは基本的に私の体重を気にするけど、変なやり方をする」とノンナさん(23)。 - 週末にホステルから来ると、ズボンが小さくなったり、顔が丸くなったりすることにいつも気付きます。しかし、それから彼はフライドポテトとポテト、大きな甘いパイを入れ、私がそれをすべて食べるまでテーブルから立ち上がることを許しません. そして、私が満腹になって起き上がったとき、私は再び言うことができます：あなたが体重を減らす時が来ました.

二重のメッセージは、私たちを昏迷、動揺、気分を害する可能性があります-彼らの助けを借りて、母親は自分の不満を娘に広めることができます。「この行動の理由はさまざまです」と Elena Valko は説明します。 -たとえば、良い母親になりたいという願望（家族を養うために必要で、重要で、おいしい）と理想的な姿についてのアイデアとの間の内部矛盾。別の理由は嫉妬です。過去に女性が魅力的な外見と姿をしていて、娘の誕生でそれらを失った場合、この喪失に対する復讐はおそらくあります-もちろん、その場合。母親が未熟者の場合。

愛を失うという脅威は、多くの女性が体重を増やし、結婚後にそれを失うことはありません. 第一に、社会は満腹感に対する態度を変え始めたばかりです。そのため、ふっくらとした妻の周りに丸まるファンが少なくなり、夫をだましたり、新しい恋人に任せたりする機会が大幅に減少します。第二に、異常な満腹感とともに疲労が生じ、外出して新しい人に会いたいという欲求がはるかに少なくなります. ちなみに、女性だけでなく男性も結婚式後に太ります-同じ理由で。したがって、重量は一種の忠実度の保証になります-私たち自身が無意識のうちにそれを取り除くことを禁じています。

孤独だけど燃えるような情熱

体重を減らしたいという欲求は、人を占有しすぎて、他のことを考えないようにする可能性があります。ドレスが合わなかった - これは本当の悲劇であり、勉強や仕事に大きな問題があることを心配する必要はありません。ガールフレンドや両親との関係が完全に間違っています。アパートを掃除します。男性は最初のデートの後、電話をかけなかった - あなたがオフィスで陰謀について話し続けたからではなく、6ポンドも余分に持っていたから. そして、あなたが2つの言語を完全に知る必要があり、辞書付きの言語を持っているからではなく、仕事が拒否されました-すべてあなたが太っているからです！社会心理学者のダリア・ロディオノワ氏は、「痩せられないことが、何もしない言い訳になる」と指摘する。「しかし、これは、体重を減らすことによって行動したくないという彼の不本意を隠す人の狡猾さではありません-すべてが彼の意志に反して起こります. 女性は体重を減らすために信じられないほどの努力をすることができますが、彼女の人生のプログラムには、開発、変化に対する信じられないほどの抵抗が含まれているため、キログラムが残り、人生は彼らと一緒に静止しています-新しい仕事、新しい男がいない.

体重を減らすのは難しいです。これには、朝に走り、無脂肪のカッテージチーズを食べ、夕方6時以降に食事を拒否するのに役立つ身体的および道徳的な強さだけでなく、問題を見つけるために、あなたの内なる世界、太りすぎの本当の原因を理解する能力も必要ですそれは、完全に別の領域にあるように見えますが、それらに対処してください。また、ダイエットに加えて、他の興味を探し、体重を減らして、あなたの人生を妨げないようにしてください。アートセラピストのエカテリーナ・フィアルコワは、「魂に火をつけ、自分自身への信頼が生まれるまでこの火を維持できるものを見つける必要があります」と述べています。「私たちの体は、助けになると同時に障害にもなり得る優れたツールです。たとえば、人が体重を心配している場合、重点を移し、本当の問題から気をそらします. 世界の知識、絵、歌、好奇心、愛など、何でも表現される創造的なエネルギーは、これに対処するのに役立ちます。

文：ジャンナ・セルギーバ

マリーナ・ニキティナ

なぜ太りすぎ、肥満なのですか？この問題は大人だけの問題ではありません。残念ながら、これは子供にも当てはまります。太りすぎの多くの理由の中で、次の大きなグループを区別できます。

身体的原因（ホルモン、内分泌障害、運動不足）。
心理的な理由。

2番目のグループ - 過剰体重、子供、女性、男性の肥満の心理的原因 - をより詳細に考えてみましょう。このような問題は、リストされているカテゴリの人々のいずれかで発生します。

太りすぎの心理

最初のグループからの体重増加の理由がないことがわかっている場合は、頭の中で、つまり精神の中でそれらを探す必要があります。理解することは非常に重要です。誰もが肥満の真の原因を認めるのは簡単ではありません。古い心理的トラウマを探すのは必ずしも楽しいことではありません。

まずは自分で考えてみてください。あなた以上にあなたのことを知っている人はいますか？大人に関しては肥満の女性そして男性の場合、過度の満腹感の原因の多くは、子供時代にまでさかのぼり、子供時代の道徳的トラウマに根ざしています。

幼少期からの心理的原因

一人一人が個性的でユニークで、太る理由も異なります。それにもかかわらず、「幼稚な」問題のサブグループが区別され、成人期には余分な体重が現れます（この変化は、優しい年齢でも発生することがあります）。

子供に「正しい」行動を植え付けます。これは、食べ物がいくつあっても、皿を空にするという彼の義務で表現されています。

この状況は、成長した子供の 90% によく見られます。親や介護者は文字通り、与えられたものすべてを子供に食べさせます。そのような行動は、そうでなければ彼が成長しない、良くない、キャンディーを買わない、サンタクロースが贈り物をしないなどの事実によって動機付けられます。そして、これは常に続き、赤ちゃんは永続的な習慣を身につけます。食べ物が好きではなく、たくさんあっても、すべてを食べます。そうして初めて、彼らは私を叱らず、励ましてくれるかもしれません。

両親は、注意を払わずに子供たちからのお菓子で「完済」します。

平均的な親は平日はずっと働いているので、子供に費やす時間はほとんどありません。子供に罪悪感を感じているお母さんとお父さんは、子供を喜ばせて、「禁じられた」そうでなければ有害なお菓子やケーキを購入したいと考えています。

子供は両親の道徳的暴力に抗議します。

ほとんどすべての子供には多くの親の禁止事項があり、彼は常に監視され、指示され、教えられ、不従順のために定期的に罰せられます。そのような状況は非常に可能です. それは抗議、独立を示しています。この場合、誰も承認しなくても、彼は太るつもりです。

あなたの人に注意を引く方法。

この点は前の点を反映していますが、今では2番目の側面は親戚ではなく仲間です。学校や他の子供たちのグループでは、まだ成熟していない人は、美徳ではなくても、少なくとも満腹感や肥満などの欠点によって、仲間の注目を集めようとしています。誰も嘲笑されたくないという事実にもかかわらず、他の子供たちに見える「人気者」になりたいという潜在意識の欲求があります。それから子供は食べ過ぎます。

大人の食べ過ぎの原因

女性や男性が絶えず体重を増やしている心理的な理由を考えるとき、もう一度検討した最後のポイントに戻る必要があります.少なくとも何かを目立たせて注目を集めたいという願望の結果として余分な体重が現れます.

太りすぎの他の原因は何ですか？それらは体系化され、以下のリストにまとめられています。

親密さへの恐怖。

この恐怖は、親密な関係、好きな男性との親密さ、または一般的な男性の性全体への恐怖に当惑している女性の心理学者によってより頻繁に指摘されています. この原因は、女性の人生で発生した以前の出来事の結果であるため、因果関係はさらに「分岐」します。

なぜそのような恐れが生じるのでしょうか。経験した暴力（肉体的および強い道徳的）のために、片思いは失敗し、ロマンスは終わりました。そのような不快で悲しい出来事の後、女性は保護メカニズムをオンにします：そのような状況を避けるために魅力的ではなくなります.

配偶者との未解決の問題.

この側面は男性にも当てはまりますが、女性の 90% は病気を止めるため、またはアルコール依存症の配偶者に「復讐」するために太ります。

裏切られた配偶者が問題を「把握」した後、体重が増えた後、起こった裏切りを正当化するのは簡単です。

現実への恐怖。

人が不快な状況に同意したくない場合、悲しい出来事（仕事を追い出された、愛する人と別れた、病気または愛する人の死）のために落ち込んでいます-彼（彼女）は助けることができません自分自身を保護するためのバッファーを構築する以外の方法で自分自身を外の世界(バッファーは脂肪の折り目です)。体重が増えた後、外部の敵対的な環境の悪影響から保護されているという錯覚が生じます。

神経質、高感度。

人が肥大した感情的な感受性を持っている場合、彼の周りで起こっている出来事にあまりにも激しく反応し、神経質になり、そのような場合に脂肪が過剰に成長することが生命線になり、感情と反応が鈍くなります.

偽りの劣等感や自己嫌悪。

愛の深刻な欠如。

これは不足を指しますロマンチックな恋、人がすでにいるという事実にもかかわらず、孤独ですが、これまでのところ、人生は何も変わっていません。または、このオプション：生き残った/別れを経験し、昔、元ソウルメイト、ロマンチックなデートは決して忘れられません。

郷愁。

味蕾は、人体の他の知覚器官 (視覚、嗅覚、触覚受容体) と同様に、以前の感覚の記憶を含んでいます。お気に入りおいしい食べ物または食べ物の量が増え、お気に入りのおやつに関連する思い出が食事中に現れます。人は懐かしさによって、食べ物への感情的な依存に引き込まれます。

反復的で中程度のストレス。

緊張は肥満に発展しないかもしれませんが、逆に深刻な体重減少を引き起こします。この状況は、中央への打撃が発生した場合に発生します神経系丈夫でも使い捨て。定期的なストレスで、障害に有利心の状態環境、過体重の問題があります。

太りすぎの一般的な原因

男性、女性、子供、青年の悪い考え、制御されていない食物の吸収から、さらなる体重増加が始まる可能性があることを覚えておく必要があります。他の人や自分自身についての新しいアイデア、意見、アイデアの創始者は、自分自身、またはむしろ彼の心、脳でした。したがって、回復した人は、心理的な問題で混乱していても、思考をネガティブからポジティブに変えることで自分自身を助けることができます。これにより、体重増加の根底にある無意識の原因に対処しやすくなります。

2014 年 3 月 1 日午後 4 時 36 分

腰と腰に沈んだ余分な体重は、あなたの反射を悲しく見せるだけでなく、多くの健康上の問題を引き起こします. しかし、熱心になりすぎずに素晴らしい体型を保つことができる人もいれば、ほとんどのことをしても助けにならない人もいます。効果的な方法減量。どうしたの？

「美しく成功した」は、過剰な体重の心理的原因が、栄養失調や運動不足よりも体型に有害な場合があることを思い出させます.

太りすぎの主な心理的原因

心理学者は、人が太る理由をいくつか特定しました。

社会で「重みを持ちたい」という欲求。重要な人物が何と呼ばれているか覚えていますか？「カタチ」「コブ」「コブ」も！大きくて重いものとして認識されていますね。そして、人が成功、職業上の業績、またはその他の理由で他の人の注意を引くことができなかった場合、潜在意識は、少なくともこの方法で「宇宙で場所を取る」ために余分なポンドを獲得することを決定します.
感情を適切に表現できない。これは、太りすぎのかなり一般的な心理的原因です。子供の頃から、私たちは涙や恨みを隠すこと、大声で笑わないこと、怒りや失望を隠すことを教えられてきました. 多くの人はこれに慣れすぎて、自分が本当に感じていることを認識する方法を完全に忘れています. そして、恐怖、不安、失望を経験すると、これらの感情を単に空腹と混同します。その結果、不快な経験をなくすために、人は体に過剰な量の食物を吸収し始めます。
ストレスと神経緊張。穏やかな現在の生活とは言えません。ストレスは、過剰な体重を引き起こす心理的な原因と見なすこともできます。誰かが食欲を失い、逆に誰かが問題を「ジャム」します。脂肪層は、外界からの一種の保護として機能し、困難な時期を乗り切るのに役立ちます. そのような「鎧」は、人が強い精神的外傷-この場合、余分な体重は精神的な痛みを和らげるための一種の「ショックアブソーバー」としても機能します。
「したい」と「しなければならない」の矛盾。 内部抗争人が自分の欲望を満たす機会がない場合、他の方法で快楽を求めるようになることもあります。この意味で、おいしいが常に健康的であるとは限らない食品は、最もシンプルで最も手頃な価格です。

余分な体重が消えない理由：心理的な理由

人は自分の問題を理解し、自分で取り組み始めたように見えますが、まったく結果が得られないか、体重がしばらく減少してから再び戻ってきます。

もう1つは、上で言及しなかった太りすぎの主な心理的理由は、前向きな変化に対する内部抵抗です。

おそらくあなたの意識は体重を減らす必要があることに同意しますが、潜在意識はこれらの変化に抵抗します. そして、なぜこれが起こっているのかを理解するまで、何も変わりません.

多くの人が変わりたくない理由とは？

脂肪を維持することは有益である可能性があります

はい、驚かないでください。しかし、隠された「ボーナス」の余分な重量があなたに与えるものについて考えてみてください。おそらく、そのような人物では、衣装や身だしなみの手順が役に立たないという事実によって、自分の世話をすることに消極的であることを正当化しますか?

それとも、新しい関係を恐れて、余分なポンドの鎧を着て、誰とも知り合いにならないようにし、不安定な私生活の責任から解放されますか? それとも、あなたには非常に嫉妬深い夫がいて、太りすぎは家族の平和と静けさの保証です。

ペアレンタル設定

太りすぎを誘発する多くの心理的原因と態度は、幼い頃に築かれます。

子供の頃、大人が食べ物について教えてくれたことを思い出してください。たぶん、彼らは最後のパン粉まですべてを食べることを余儀なくされましたか？またはそれを主張した健康な子供痩せないの？

朝のおかゆを食べている間、お父さんは一人の女の子に「女の子は足がいっぱいになると男性は好きだ」と繰り返し言いました。お父さんやお母さんも似たようなことを言っているのではないでしょうか？親の態度は心に深く根付いており、それに対処するのは難しい場合があります。

好きなヒーローの真似をする

余分な体重を減らすことを妨げる他の態度がありますが、その心理的原因も子供時代に根ざしています。

あなたが好きだったおとぎ話、お気に入りのキャラクターを覚えていますか? おそらく、あなたはとても陽気で無謀で... 太っているカールソンに喜んでいましたか？それとも、一日中いつでも軽食が大好きなくまのプーさんに感動しましたか?

もちろん、あなたはずっと前に成長しており、他のロールモデルもいますが、潜在意識にとって、2歳のときにお気に入りのコロボークは、模倣したい映画女優や写真モデルよりもはるかに重要であると信じています.今。

マイナス記号付きセルフプログラミング

自分の体型が理想からかけ離れている場合、鏡を見たときに自分に何を伝えますか? 「太った女の子」や「牛」などの不快な言葉で自分を呼んでいますか?

もちろん、このように自分を叱ることで、望ましい変化を刺激しているように思えます。しかし、実際には、自分がつけたレッテルに沿うようにインスタレーションを自分に与えているため、太り過ぎの原因となる心理的理由が悪化しています。「美しく成功した」は、これをすぐにやめることをお勧めします！

自己罰

おそらく、あなたは太りすぎで自分を罰しているのではないでしょうか..そして、あなたは自分の目ですでにそうしているので、なぜ太っていないのですか？

まるで、「ひとつのことに成功していないのだから、ぼやけた形で罰せられよ！」と自分に言い聞かせているようなものです。そのような設定があるかどうか考えてみてください。

優先順位の間違い

そして最後に、おそらくあなたは持っているという欲求の間で引き裂かれています完璧な姿おいしい「不健康な」食べ物への渇望。これらの欲求はどちらも大きく、絶え間ない闘争の状態にあります。さて、優先順位を決定し、「」を愛する本当の理由は何かを分析する時が来ました。

体重を減らすことができない心理的な理由を理解することで、それらを取り除くことができ、同時に迷惑なキログラムからも解放されることを願っています！