Koti Manikyyri

Kuinka oppia puhumaan yleisön edessä. Menestyksellisen julkisen puhumisen säännöt

Kuinka lopettaa julkisen puhumisen pelkääminen? - ajankohtainen aihe kaiken ikäisille ja ammateille. Ensimmäistä kertaa kohtaamme tarpeen puhua vakavalle yleisölle jo instituutissa tai työpaikalla. Ja jos koulussa puhuminen luokkatovereiden edessä sai sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja sait itsesi ajattelemaan - "Pelkään tehdä tätä", niin työtehtävät, joissa sinun on välitettävä tiettyjä tietoja ammattilaisille, pelottavat sinua todennäköisesti.

Mutta kaikki tämä julkisen puhumisen pelko on vain päässämme, joten voit helposti päästä eroon siitä, kun selität ensin itsellesi, kuinka se syntyy ja mitä tapoja sen voittamiseksi on olemassa.

Jännitys ennen lavalla esiintymistä on erilaista, mutta tunnemme saman tilan, josta on äärimmäisen vaikea päästä yli: kädet ja polvet tärisevät, suu kuivuu, ääni kuulostaa kuin ulkopuolelta, yleisö muuttuu yhdeksi pelottavaksi massaksi. . Ymmärtääksemme miksi pelko hallitsee meitä niin paljon ja kuinka käsitellä sitä, selvitetään sen syyt.

Ehkä ensimmäinen ja aliarvioitu syy, joka aiheuttaa pelkoa julkisesta puhumisesta, alkaa lapsuudessa. Kun Pieni lapsi puhuu äänekkäästi julkisella paikalla ensimmäistä kertaa, niin vanhempi hiljentää hänet. Tulevaisuudessa tämä on selitys sille, miksi henkilöllä on fobia ilmaista ajatuksiaan äänekkäästi yleisön edessä.

Kun ääni on puristettu, se johtaa jännitykseen ja lopulta pelkoon. Lisää öljyä tuleen, eivät tietenkään unohdu koulun opettajat, jotka vähättelevät kykyjä, ja luokkatoverit, jotka voivat satuttaa tunteita ajattelematta seurauksia. Nämä hetket aiheuttavat sosiaalisia fobioita, mukaan lukien julkisen puhumisen pelko.

Toinen syy, miksi peloton julkinen puhuminen ohittaa meidät, liittyy pelon psykologiseen komponenttiin. Aiemmin pelko oli synonyymi vaaralle. Minusta tuntui kylmältä - yritin lämmetä nopeammin, menin kuilun reunalle - pelkäsin korkeutta ja kävelin pois. Jokapäiväisten stressien: työn, opiskelun, taloudellisten ja poliittisten muutosten yhteiskunnassa vaikutuksesta itsesäilyttämisen vaisto on muuttunut. Tämän seurauksena alamme huolestua perusteettomissa tilanteissa, myös ennen lavalla esiintymistä. Syyt, jotka herättävät meissä tämän pelon, ovat seuraavat:

Pelko ihmisiä sellaisenaan vähäisen sosiaalisen aktiivisuuden vuoksi.
Pelko sanoa typeriä asioita tai tehdä varaus.
Jatkuvasti päätellen ajatusta, että yleisö suhtautuu sinuun negatiivisesti, ja arvioi esitystä tarkasti.

Toinen syy on esityksen kannalta välttämättömien tietojen puuttuminen. Ja viimeinen on agorafobia eli väkijoukkojen pelko. Toisin kuin ihmisten pelko, joka on kirjoitettu yllä, tämä pelko on syvempi, eivätkä ihmiset edes ymmärrä, että he pelkäävät suuria ihmisjoukkoja ja kärsivät tämän tyyppisestä fobiasta.

Miksi sinun ei pitäisi pelätä esiintyä lavalla

Kun olet ymmärtänyt fobian muodostumisen lähteet näyttämöesityksiä varten, sinun on ensin vakuutettava itsellesi, että tätä pelkoa ei ole olemassa, että alamme murehtia turhaan.

Pääasia tiellä pelon voittamiseen, joka sinun tulee ymmärtää ja tuntea, on se, että julkinen puhuminen on tilaisuus todistaa itsesi parhaalta puolelta ja arvioida taitojasi työskennellä yleisön kanssa. Tämä on tärkeää, koska joka päivä töissä tai koulussa kommunikoimme ihmisten kanssa, ja kun tämä epämukavuus tuo meille, tuottavuutemme laskee, mielialamme huononee jne.

Peloton julkinen puhuminen on avain itseluottamuksellesi. Harjoittelemalla taitoja esittämällä tietoa muiden ihmisten edessä saat toiminnot automaattiseen suoritukseen, etkä ajan myötä tunne enää olosi epämukavaksi kommunikoidessasi ihmisten kanssa. Teemme yhteenvedon hyödyllisistä näkökohdista, jotka voidaan saada lavalla esiintymisestä:

Kokemusta kommunikoinnista suuren yleisön kanssa, mikä auttaa kehittämään viestintätaitoja.
Valmisteluprosessissa syvennät puheenaiheeseen liittyviä tietojasi.
Työkonferensseissa tai opiskelijahuippukokouksissa puheesi huomaavat vaikutusvaltaiset henkilöt, mikä saattaa tehdä sinulle palveluksen jatkossa.
Kun valmistaudut kunnolla raportteihin, puhestasi tulee pian lukutaitoisempaa.

Kuinka voittaa lavapelko

Jos käytät yllä olevia vinkkejä liian myöhään - suorituskyky on jo nenässä ja fobia kummittelee sinua, etkä pääse siitä eroon, käytä seuraavia temppuja:

Rentoutua. Kun keho on jännittynyt, haluat tahattomasti kutistua etkä ole huomion keskipiste. Rentouta kehoasi, jotta et lisää henkistä epämukavuutta fyysisellä jännityksellä.
Lavalla asentosi tulee olla varma: molemmat jalat maassa, kädet eivät ole suljetussa asennossa ja selkäsi on suora. Aseta tukijalkasi eteenpäin vakauden varmistamiseksi. Tämä antaa verenkierron kiertää paremmin, toimittaa enemmän happea aivosoluille ja olet vähemmän huolissasi.
On tärkeää normalisoida hengitys, jotta keho ei ole stressissä. Tätä varten hengitä sisään, laske neljään ja hengitä sitten terävästi ulos. Toista 10 kertaa.
Jos sinusta tuntuu, että äänesi katkeaa jännityksestä, tee puheharjoituksia etukäteen. Kerro puhe avaamatta suutasi. Puhu kirjaimet mahdollisimman selkeästi ja ilmeikkäästi. Tämä harjoitus rentouttaa kasvojen ja kurkunpään lihaksia ja auttaa selviytymään ahdistuksesta. Ota vettä mukaasi, muuten menetät äänesi väärällä hetkellä ja joudut keskeyttämään esityksen.
Jos pelottomaan julkiseen puheeseen ilman syytä liittyy polvien vapina, yritä ohjata niihin henkisesti huomio. Tai huijaa aivosi ja saa tietoisesti polvisi vapisemaan. Sen jälkeen vapina usein lakkaa.
Ota katsekontakti kuuntelijoihisi pitääksesi heihin yhteyttä. Näin osoitat, että esitys on suunnattu heidän kiinnostuksensa ja palautteeseensa.
Jos teit virheen oikea päätös ei keskity siihen vaan jatkaa puhumista. Tiedon esittelytehtävän lisäksi on tärkeää pystyä keskittymään pääasiaan. Siksi, jos jätät virheen ytimekkäästi pois, kukaan kuuntelijoista ei edes huomaa sitä.

Tämän artikkelin suositukset auttavat voittamaan pelon, ja pelottomasta julkisesta puhumisesta tulee jatkuva kumppani lavaesityksiin. Et koskaan sano - "Pelkään esiintyä lavalla, en kestä sitä." Kun tunnet olosi luottavaiseksi yleisön edessä ensimmäistä kertaa, huomaat, että olet elämässäsi vapautunut paljon ja sinua ahdistava fobia on väistynyt.

Julkisen puhumisen kykyä tarvitaan nykyään lähes jokaiselle työssäkäyvälle, erityisesti eritasoisille johtajille. Psykologit huomauttavat: käytännössä ei ole ihmisiä, jotka periaatteessa eivät pysty puhumaan julkisesti. Suurin syy oratorisiin epäonnistumisiin on sisäinen pelko, joka on voitettava.

Luottamus liike-elämään riippuu suoraan henkilön kyvystä ilmaista selkeästi toiveensa ja uskomuksensa.

Ja julkinen puhuminen auttaa saamaan tämän itseluottamuksen.

Voimakas jännitys, joka syntyy suurimmassa osassa ihmisiä ennen julkista puhumista, johtuu ensisijaisesti itseluottamuksesta ja sisäisistä komplekseista. Henkilö, joka on tottunut kommunikoimaan dialogitilassa yhden henkilön kanssa tai sisällä pieni yritys useiden ihmisten kanssa, huomaa yhtäkkiä olevansa suuren ja hänelle käsittämättömän yleisön edessä, jonka kanssa kommunikaatiosta voit saada mitä haluat.

Pääasiallinen neuvo, jonka melkein kaikki psykologit antavat, on: yritä nähdä tulevat kuuntelijat vihamielisenä voimana, vaan ystävinä, jotka auttavat sinua aina. Esitykseen valmistautuminen on aloitettava etukäteen.

Pelon tietoisuus.

Kaikki pelkäävät puhua suuren yleisön edessä. Pysy kuvitteellisessa puhumistilanteessa yhden tai kaksi minuuttia ja kysy sitten itseltäsi, miltä sinusta tuntuu - palkintokorokkeen antamisen iloa, välinpitämättömyyttä tai pelkoa rajaavaa jännitystä. Jos olet rehellinen itsellesi, huomaat, että kehosi on hieman jännittynyt, että tunnet epämukavuutta ja lihaspuristimet kaikissa lihasryhmissä ja kehon alueilla, ja hengityksesi on lisääntynyt merkittävästi. Näiden ja muiden vastaavien merkkien puuttuminen tarkoittaa todennäköisesti sitä, että et ole voinut mennä syvälle tällaiseen kuvitteelliseen tilanteeseen. Yritä paitsi ymmärtää pelon olemassaoloa, myös nähdä sen lihaksikas "kuvio".

Vapauteen rentoutumisen kautta.

Harjoittele kykyä rentoutua nopeasti ja helposti kaikkia kehosi osia, mukaan lukien ne alueet, jotka säännöllisesti jännittyvät vain yhdellä mielenkuvalla. julkinen puhuminen. Autogeenista ja psykokoulutusta käsittelevissä kirjoissa on kuvattu monia rentoutusmenetelmiä, jotka voit hallita itse. Kun olet saavuttanut täydellisen rentoutumisen henkisen psykokoulutuksen avulla, siirrä tämä kuva julkisen puheesi kuvaan. Yritä kuvitella ja todella tuntea, että olet täysin vapaa pelosta ja jännityksestä, joka sitoo sinua.

positiivinen ajattelun suunta.

Opi ajattelemaan tulevaa julkista puhumista ilolla, ymmärtäen, että voitat itsesi ja voitat sisäisen esteen. Tee nautinnosta ei vain henkinen asenne, vaan todellinen elävä kokemus, jonka energia on käsinkosketeltava koko olemuksessasi, kehosi mukaan lukien.

Täydellinen kaiutin.

Astu henkisesti kuvaan kirkkaasta, loistavasta puhujasta, jonka puhe virtaa täysin vapaasti. Tämä ei tietenkään saisi olla tyhjää puhetta ilman sielun ja sydämen osallistumista. Muista vapauden ja nautinnon tunne, jonka tämä fantasia sinulle antaa, ja yritä sitten tuoda tämä mielikuva todelliseen käyttäytymiseensi ja puheeseesi.

Puheenpuheisuuskoulutusta elämäntilanteissa.

Aloita julkisen puhumisen taiteen harjoittaminen harjoittelemalla uusi rooli ja kuvia pienryhmissä, ystävien ja tuttavien keskuudessa, oppien kertomaan mielenkiintoisia tarinoita ja houkuttele kuuntelijoiden huomio itseesi mahdollisimman pitkäksi aikaa heittäen siihen koko ajan, kuten polttopuita tuleen, uutta tietoa ja kiinnostuksen energiaa kuuntelijoihin.

Työskentele intonaatiolla.

Yritä tehdä intonaatiostasi rikkaampi ja emotionaalisesti kyllästetympi - loppujen lopuksi se on osoitus todellisesta asenteestasi siihen, mistä juuri puhuit. Jos sanot, että olet erittäin kiinnostunut jostakin, mutta samalla intonaatiosi on tylsä ja ilmaisuton, kukaan kuuntelijoista ei yksinkertaisesti usko sinua.

tottelevainen vartalo.

Työskentele tietoisesti kehosi parissa kommunikoidessasi. Katso, miten liikut, mitä asentoja käytät useimmiten kommunikaatiossasi, miten kommunikaatiokumppanisi reagoivat niihin, mitä liikkeitä ja eleitä haluat tehdä. Kehitä omaa asentoasi, liikkeitäsi ja eleitäsi, joiden avulla voit onnistuneesti tasapainottaa viehätyksen ja turvallisuuden välillä julkisen puheen aikana.

Joustavuutta viestinnässä.

Muista yksi elämän sääntö, jonka Leo Tolstoi asetti itselleen nuoruudessaan: älä missaa yhtäkään loukkaamista tai pilkamista osoitteestasi vastaamatta siihen välittömästi kaksinkertaisesti terävästi ja päättäväisesti. Yritä kuvitella, että sana, varsinkin terävä ja terävä, on eräänlainen pallo, jota sinun täytyy pystyä heittämään ja saamaan kiinni tehokkaasti ja tarkasti. Opi tekemään tämä joustavalla armolla tavallisimmassa viestinnässä, ja se auttaa sinua äärimmäisessä kommunikaatiossa, joka voidaan jossain määrin johtua julkisesta puhumisesta.

Ja amerikkalainen psykologi, kuvaasiantuntija Lillian Brown antaa mielenkiintoisia suosituksia:

"Ennen puhetta on hyödyllistä tehdä eräänlainen tarkistuslista, samanlainen kuin lentäjien käyttämät, merkitsee tärkeitä kohtia ennen lähtöä."

Henkilökohtainen luettelosi voi sisältää jotain seuraavanlaista:

täydellisessä järjestyksessä

Ja tunnetuin julkisen puhumisen asiantuntija, Dale Carnegie, kirjassaan How to Build Self-Fundence and Influence People by Speaking in Public, opettaa tehokkaita julkisen puhumisen tekniikoita. Carnegie Institute of Technologyn suorittamien kokeiden mukaan ihmisen persoonallisuudella on paljon suurempi rooli hänen liiketoiminnassaan kuin syvällä tiedolla. Tämä totuus pätee myös puhumisen alalla. Persoonallisuus on kuitenkin niin käsittämätön, aineeton ja salaperäinen, että sen kehitykselle on lähes mahdotonta antaa ohjeita. Seuraavat suositukset auttavat kuitenkin kirjoittajan mielestä varmasti puhujaa saavuttamaan parhaan menestyksen.

1. Älä suorita, kun olet väsynyt. Rentoudu, palauta voimasi, kerää itsellesi energiavarasto.

2. Syö kohtuudella ennen esitystä.

3. Älä tee mitään, mikä tukahduttaa energiasi. Sillä on magneettisia ominaisuuksia. Ihmiset kerääntyvät energisen kaiuttimen ympärille kuin villihanhet syysvehnäpellon ympärille.

4. Pukeudu siististi ja kauniisti. Tieto siitä, että olet hyvin pukeutunut, lisää itsetuntoa, vahvistaa itseluottamusta. Jos puhujalla on löysät housut, likaiset kengät, kampaamattomat hiukset, jos rintataskusta työntyy kynä ja lyijykynät tai jos naisella on mauton, täynnä laukku, kuuntelijat tuntevat luultavasti yhtä vähän kunnioitusta puhujaa kohtaan kuin hän. luultavasti itse kokenut.

5. Hymyile. Tule yleisön eteen ilmeellä, jonka pitäisi kertoa, että olet iloinen ollessasi heidän edessään. Professori Overstreet sanoo: "Like synnyttää kaltaista." "Jos olemme kiinnostuneita kuulijoistamme, on syytä uskoa, että myös he ovat kiinnostuneita meistä... Hyvin usein jo ennen kuin alamme puhua, meitä syytetään tai hyväksytään. Siksi on syytä uskoa että käytöksellämme pyrimme saamaan aikaan positiivisen reaktion."

6. Tuo yleisö yhteen. Niihin on erittäin vaikea vaikuttaa, jos ne ovat hajallaan eri paikkoja. Kompaktiyleisön jäsenenä ihminen nauraa, taputtaa ja hyväksyy asioita, jotka aiheuttaisivat hänessä epäilyksiä tai vastalauseita, jos hän olisi yksin tai yksi suuressa salissa hajallaan olevasta kuuntelijaryhmästä.

7. Jos puhut pienelle kuuntelijaryhmälle, kokoa heidät pieneen huoneeseen. Älä seiso korotetulla alustalla, vaan mene alas heidän kanssaan samalle tasolle. Tee esityksestäsi intiimi, epävirallinen, muuta se keskusteluksi.

8. Varmista, että aulan ilma on raikasta.

9. Valaise huone mahdollisimman paljon. Seiso niin, että valo putoaa suoraan kasvoillesi ja että yleisö näkee selvästi sen kaikki piirteet.

10. Älä seiso minkään huonekalun takana. Siirrä pöydät ja tuolit sivuun. Poista kaikki rumat esineet ja roskat, jotka usein täyttävät kohtauksen.

11. Jos lavalla istuvat kutsuvieraat, he varmasti liikkuvat aika ajoin, ja joka kerta kun he tekevät pienimmänkin liikkeen, he varmasti kiinnittävät kuulijoiden huomion. Yleisö ei voi vastustaa kiusausta katsoa mitä tahansa liikkuvaa esinettä, eläintä tai henkilöä. Miksi siis luot vaikeuksia ja kilpailua itsellesi?

Puhumisprosessissa hankittua käytäntöä voidaan käyttää jokapäiväisessä toiminnassa: puhetaidon hallussapito auttaa paremmin vakuuttamaan johdon ja työtoverit, todistamaan näkökantansa. Siksi niiden, jotka haluavat lakata pelkäämästä, tulisi alkaa esiintyä. Asiantuntijoiden mukaan vain ensimmäiset viisi kertaa ovat vaikeita. Ja jos et voita itseäsi, sinun on pelättävä koko elämäsi. Tietysti jännitystä on aina läsnä, ja tämä on hyvä, koska jännitys sävyttää, mutta pelko katoaa. Ja menestys tulee tilalle!

Seison lavalla ja katson satojen ihmisten pään yli, jotka tuijottavat minua - he odottavat, että aloitan puhumisen, sanon ainakin jotain - ja sisäinen ääni muistuttaa minua: "Et ole oikea henkilö Tämä."

Avasin puheellani TEDx-konferenssin, ja siksi minun täytyi antaa sävy koko tapahtumalle. Tämä on valtava vastuu ja lisäksi yksi elämäni tärkeimmistä suorituksista. Kaikissa muissa olosuhteissa vastaisin sisäiselle äänelleni: "Kyllä, olet oikeassa. Minun ei pitäisi olla täällä. Olen introvertti. Olen toimittaja. En voi edes puhua oma vaimo lopeta lause miettimättä, mitä voisi sanoa toisin.

Mutta onneksi valmistauduin etukäteen. Hän ei valmistellut vain puhetta, vaan tiesi myös kuinka selviytyä sellaisista tuhoisista impulsseista. Tiesin mitä sanoa, uskoin siihen, mitä aioin sanoa, minulla oli suunnitelma, jos ihanteelliset olosuhteet, joihin valmistauduin, eivät olisi todellisuudessa samat.

Nykyään pystyn seisomaan lavalla tuhansien ihmisten edessä ja puhumaan luottavaisesti mielipiteeni. Jos olen onnekas, muutama temppu ja pari vitsi ei ole täydellinen epäonnistuminen. Mutta se ei aina ollut niin.

1. Älä puhu asioista, joita et ymmärrä

Kuulostaa turhalta, selvältä neuvolta. Tämä ei ole totta. Jos noudatat sitä täydellisesti, et todellakaan tarvitse muita tämän artikkelin kohtia - teet kaiken silti hyvin.

Eräänä päivänä muutaman puheen jälkeen, kun olet vakiinnuttanut asemasi hyvänä puhujana, sinulle avautuu mahdollisuuksia puhua jossain kaukaisia paikkoja mukavilla nimillä. On yksi saalis - sisältö. Olet ehkä vakiinnuttanut asemasi kanarian parituspelien asiantuntijana, ja sitten saat sähköpostin, jossa sinut kutsutaan osallistumaan konferenssiin ja keskustelemaan paperiliittimien myynnin globaaleista trendeistä.

Sinun tulee kiittää kutsusta ja kieltäytyä kohteliaasti.

Syy on yksinkertainen: et tiedä mitä sanoa siitä. Vaikka yritätkin kerätä tietoja lyhyt aika, hyvä esitys ei silti toimi - et ole kiinnostunut itse aiheesta. Itse asiassa et halua puhua siitä, eikä kutsuva osapuoli ole kiinnostunut siitä, että keksit hyvän tarinan. He vain haluavat sinun olevan tapahtumassa, koska he näkivät videosi ja luulivat sinun olevan kuuluisa henkilö.

Siksi sellaisia yksinkertainen neuvo vaikea seurata. Olet aloittelija, haluat erottua joukosta, näyttää siltä, että tämä on loistava tilaisuus sinulle.

Jos olet joskus ostanut jotain siinä toivossa, että se toimii näin, mutta itse asiassa se ei toimi näin (miettikää mainosta, joka sai sinut tekemään hätiköityjä ostoksia), ymmärrät molempia osapuolia odottavan pettymyksen alusta asti..

2. Määritä skriptissä siirtymät, äläkä mitään muuta

Jos olet kuten minä, sinulla on sisäpuolella ankara toimittaja, joka istuu olkapäälläsi, punainen tussi kädessäsi ja silmälasit nenässäsi, valmis heittämään rennosti ulos: "Deuce! Ja pysy koulun jälkeen”, jokaisesta lauseesta, jonka sanoit. Sanotpa mitä tahansa, tunne, jonka olisit voinut sanoa paremmin, ei koskaan jätä sinua.

Kun me ihmiset yleensä kirjoittavat käsikirjoituksen tai suunnitelman. Käsikirjoitusta kirjoitettaessa on kaikki mahdollisuudet löytää oikea sanamuoto.

Kuten muinainen kiinalainen strategi ja soturi Sun Tzu kirjoitti: "Mikään suunnitelma ei selviä ensimmäisestä tapaamisesta vihollisen kanssa." Tämä on yksityiskohtaisen suunnitelman suurin ongelma. Meidän tapauksessamme ei tietenkään ole vihollista, mutta maailma on täynnä epävarmuutta. Ei tarvitse kuin astua lavalle, kaikki muuttuu todeksi, eikä toista otetta ole. Mitä yksityiskohtaisempi käsikirjoituksesi, sitä todennäköisemmin se sotkee asiat. Kun olet uusi julkisen puhumisen maailmassa, sinun on viimeinen asia seisoa lavalla ja yrittää muistaa, mitä seuraavaksi.

Mitä sitten pitäisi tehdä sen sijaan? vain improvisoida? Ei oikeastaan.

Vaikka yksityiskohtainen skenaario tuo sinulle lisää ongelmia kuin apua, tarvitset toisenlaisen suunnitelman. Sinun on aloitettava tarinasi lähtökohdista (tiedäthän, on asioita, joita et voi unohtaa, vaikka yrität kovasti) ja kirjoittaa muistiin siirtymähetket ajatuksesta toiseen.

Henkilökohtaiset tarinat toimivat hyvin, koska:

Yleisö rakastaa heitä, he auttavat kommunikoimaan.
Sinun ei tarvitse kirjoittaa niitä muistiin, koska muistat ne jo.

Olemme kertoneet toisillemme tarinoita niin kauan kuin olemme olleet ihmisiä. Näin välitimme tietoa kauan ennen paperin keksimistä. Meidät on geneettisesti ohjelmoitu muistamaan ne (joten ne on helpompi esittää), ja mikä tärkeintä, yleisö on geneettisesti ohjelmoitu kuuntelemaan niitä (ja tulemaan onnellisemmiksi tarinoita kuuntelemalla).

Koska sama tarina voidaan vapaasti kertoa joka kerta eri tavalla, kaikkea ei tarvitse kirjoittaa tarkasti muistiin viimeinen sana. Tarpeeksi peruskohdat, inhimilliset taipumuksesi hoitavat loput. Pääkohtien kirjoittaminen auttaa yhdistämään tarinat toisiinsa.

3. Harjoittele vähän enemmän kuin tarvitset.

Ystäväni Chris Guillebeau, The World Domination Summitin perustaja ja isäntä, pitää vähintään 10 puhetta joka viikonloppu ympäri vuoden. Joskus hän kertoo tarinan. Toinen kerta muistuttaa yleisöä 15 tärkeästä asiasta, joista keskusteltiin ennen lounastaukoa.

WDS:n jäsenenä ja pyrkivänä puhujana kysyin häneltä kerran: "Kuinka muistat kaiken, mitä sinun tarvitsee sanoa kokonaan, aina kun astut lavalle?" Toivoin salaista elämää, mutta hänen vastauksensa - ja se on totta - oli yleisin: "Harjoittelen paljon."

Nyt teen myös tämän. Ja se toimii. Aina kun minun täytyy pitää puhe, harjoittelen vähintään 2-3 kertaa. Se vie aikaa, se on usein tylsää, sinun täytyy harjoitella päiviä tai viikkoja, etkä tee mieli enää harjoitella. Mutta et tee tätä itseäsi varten. Teet tämän yleisösi vuoksi. Jos haluat, että hän muistaa sinut, sinun täytyy uppoutua epämiellyttävään, tylsään, yksitoikkoiseen työhön.

4. Jaa raporttisi osiin

Chris Gillibo neuvoi paitsi harjoittelemaan paljon. Hän mainitsi myös työskentelevänsä erilliset osat. Hän yrittää hajottaa esityksensä paloiksi ja koota ne sitten takaisin yhteen.

Nyt teen samoin, ja se lyhentää valmistautumisaikaa. Osien parissa pystyn kehittämään ja päättämään esityksen eri osista rinnakkain. Jos törmään johonkin tekstiin keskellä (tai pahempaa, aivan alussa), minun ei tarvitse odottaa täydellistä toimintatilaa tekemättä mitään - voin työstää muita osia, kunnes korjaan ongelman ongelmallinen sellainen.

Viimeistele raporttisi nopeammin, harjoittele enemmän aikaa, kunnes siitä tulee tapa. Mikään ei lisää luottamusta enemmän kuin menestys, eikä mikään rakenna menestystä niin kuin jatkuva harjoittelu.

Jotkut ihmiset harjoittelevat vain niin paljon kuin tarvitsevat. Kun sanon "harjoittele enemmän", tarkoitan, että sinun täytyy harjoitella enemmän kuin tarvitset.

5. Vähennä nopeutta. Laskeudu hitaasti alas

Yleinen ongelma kaikille kaltaisilleni introverteille: jos alamme puhua, alamme jahtaa ajatuksia, joista yritimme päästä eroon. Pääni on ideoiden generaattori, joka kulkee jatkuvasti eteenpäin. Suuni päinvastoin puhuu hitaasti, yrittäen olla tekemättä virhettä.

Mutta yhdellä hienolla hetkellä se murtautuu lävitsesi, ja vapautat kaikki kertyneet ajatukset ulkopuolelle. Yrittää pysyä aivojen tahdissa on kuin muurahainen, joka yrittää pitää härän juoksemassa alas vuorenrinnettä. Mutta yrittää nopeuttaa puhettasi sanoaksesi kaiken, mikä on syntynyt päässäsi, johtaa juuri päinvastaiseen vaikutukseen: alat änkyttää, eksyä, toistat itseäsi. Siksi olet vielä hermostuneempi ja siirryt pois suunnitellusta puheesta.

Jos ideasi on tärkeä, se ansaitsee kaiken sen ilmaisemiseen kuluvan ajan. Hyödyllisempi tapa on ajatella hitaammin. Ei tietenkään aivan hitaasti, vaan varovaisemmin.

Tämä ongelma johtuu huolimattomuudesta: et yhdistä ajatuksiasi toisiinsa, vaan alat hypätä yhdestä toiseen. Muutama hyppy pois tieltä - ja tuskin muistat missä olet.

Yksi ajatus on helppo pitää kiinni. Kun huomaat, että ajatuksesi ovat vienyt sinut pitkälle eteenpäin, palaa vain taaksepäin ja toista haluamasi idea.

6. Älä eksy!

Kun valmistauduin TEDx-puheeseeni, soitin ystävälleni Mike Pacchionelle, julkisen puhumisen asiantuntijalle, huomauttaakseni puutteistani. Hän sai minut kiinni siitä, että poikkean usein aiheesta.

Se tapahtuu, kun ajatus, josta puhut, katoaa ja päätät seurata sitä. Ongelmana on, että mielen vaeltaminen harvoin päättyy yhteen ajatukseen. Kun kerran eksyt, putoat yhä syvemmälle kaninkoloon.

Ongelma ei ole siinä, ettei vaeltaessa voi kertoa mielenkiintoisia tarinoita, vaan siinä, että heti kun alkaa vaeltaa, eksytte täysin. Miten turisti eksyy metsään? Hän ottaa askeleen pois polulta katsoakseen kasveja. Ja sitten: "Voi sieniä" ja vielä muutama askel sivulle. "Hei, tuo puu ylhäällä näyttää upealta", ja vasta kun hän päättää palata, hän tajuaa, ettei hänellä ole aavistustakaan, miten se tehdään.

Kiusaus vaeltaa ajatuksissa voi olla suuri, mutta silloin on hyvin vaikeaa palata oikealle tielle.

On kaksi käytännön tapoja ratkaisuja tähän ongelmaan. Ensimmäinen on seurata vihjettä 3 ja harjoitella paljon. Mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän muistat omat tarinasi ja tiedät, mihin ne voivat johtaa. Toinen ratkaisu on, että ainoa asia, joka voi auttaa, kun seisot lavalla ja sinusta tuntuu, että poikkeat aiheesta, on saada ylimääräiset ajatukset pois päästäsi.

Aivosi eivät halua seurata abstrakteja ajatuksia, ne haluavat käsitellä niitä. Paras tapa pysy tiellä - muistuta itseäsi, että voit ajatella niitä... mutta ei juuri nyt. Ota ne pois päästäsi. Ehkä niitä voidaan käyttää jatkossa saman raportin esittelyssä. Mutta, taivaan tähden, älä yritä käyttää niitä nyt.

7. Luo rauhoittava rituaali

Sydämeni oli valmis lävistämään rintakehän. Tunsin, että kaikki lihakset olivat jännittyneitä ja näkökenttä alkoi kapenemaan. Hengitys alkoi kiihtyä. "Mitä tapahtuu?" kysyin itseltäni. Olin paniikkikohtauksen partaalla. Minun piti ottaa askel lavalle pitääkseni elämäni tärkeimmän puheen, mutta ainoa asia, jota pystyin ajattelemaan, oli se, että aion lähettää kaiken helvettiin. Tämä antoi ulospääsyn stressireaktiolle, ja kaikki meni alamäkeen.

Onneksi minulle opastettiin, mitä tehdä, jos näin tapahtuu. Vanessa Van Edwards, yksi parhaista puhujista, jonka minulla on ollut ilo tuntea, auttoi minua valmistautumaan. Hän kertoi, että hänkin hermostuu ennen suuria esityksiä. Jos hän ei olisi kertonut tätä minulle itse, en olisi koskaan ajatellut.

Salaisuus, jota hän käyttää? Rauhoittava tekniikka. Jokaisella hyvällä kaiuttimella on sellainen, ja jokainen hyvä kaiutin tietää, että siinä pitäminen on välttämätöntä parhaan puolensa näyttämiseksi.

Mitä Vanessa tekee: hän löytää hiljainen paikka, jossa muutama minuutti ennen suunniteltua esiintymistä lavalle hän suoristaa selkänsä, hengittää syvään ja kuvittelee menestystä.

Tämä saattaa kuulostaa hieman typerältä, mutta se todella toimii. Itse käytän tätä menetelmää.

Ennen tärkeä tapahtuma on täysin normaalia, että keho alkaa vapauttaa paljon stressihormonia kortisolia. Meistä tulee erityisen herkkiä stressaavia tilanteita. Vain tuhansia vuosia sitten stressin tunteminen ja siihen vastaamatta jättäminen olisi voinut maksaa sinulle henkesi.

Sitä ei tapahdu usein nykyään - en muista raportteja "päättämättömyydestä kuolemasta" - mutta biologiamme ei ole pysynyt perässämme. Kauheaa ironiaa on, että mitä enemmän annat stressin vallata, sitä todennäköisemmin teet virheen ja suoriudut huonosti.

Siksi ennen kuin menet lavalle, tarkista itsesi ja stressitasosi. Jännitys on normaalia. Ja ahdistus on pahasta. Varaa aina muutama minuutti ennen kuin lähdet ulos rauhoittumaan.

8. Kun olet väärässä, jatka puhumista.

Olin Colbert Report -televisio-ohjelman suuri fani. Harvoin edes missasin jaksoa. Se oli yksi suosituimmista "uutisista". elää Televisiossa. Jos olet katsonut esitystä, olet ehkä huomannut, että Steven sekoitti sanansa melkein jokaisessa jaksossa. Hän pystyi rakentamaan lauseen siten, että se menetti merkityksensä, hän saattoi ohittaa sanan tai lausua sen väärin.

Mutta et ehkä ole huomannut tätä, koska ulkoisesti Colbert ei reagoinut millään tavalla. Kun hän teki virheen, hän ei änkyttänyt tai yrittänyt korjata sitä. Hän vain jatkoi puhumista, koska hän tiesi, mitä kaikkien julkisesti puhuvien introverttien tulisi muistaa:

konteksti on tärkeämpi kuin yksityiskohdat.

Hän saattoi tehdä virheen eikä edes kiinnittänyt siihen huomiota. Eikä kukaan huomannut tätä, koska kukaan ei kuunnellut jokaista puhuttua sanaa. Kaikki kuuntelivat kontekstia.

Paljon pahempi kuin pieni virhe on kiinnittää siihen huomio. Jos kompastut, käytä huumorintajuasi asioiden tasoittamiseen. Ole hiljaa ja jatka eteenpäin.

9. Muista, että yleisö haluaa kaiken onnistuvan.

Todennäköisesti yksinkertaisin neuvo, jonka jokainen antaa, auttoi minua oppimaan käyttämään kaikkia aikaisempia vinkkejä toiminnassa:

Muista aina, että yleisö ei halua sinun epäonnistuvan.

Kun olet huolissasi edessä olevasta suuresta tapahtumasta, tämä yksinkertainen totuus voidaan helposti unohtaa. Yleisösi ei potkaise sinua lavalta. Hän haluaa tietää, mitä haluat opettaa heille. Seurakunta käyttää aikaansa ja ehkä rahaakin kuunnellakseen sinua. Ihmiset eivät anna aikaa ja rahaa huonon kokemuksen vuoksi. Mutta juuri päinvastoin.

Kun olet hermostunut ennen puhetta, on helppo ajatella: "Entä jos joku ei pidä siitä, mitä minulla on sanottavana?" Tämä ajatus alkaa levitä, ja pian alat kysyä itseltäsi: "Mitä jos kaikki vihaavat minua?"

Tämä ajattelutapa johtaa huonoihin suorituksiin. Älä luule niin. Älä anna itsesi poiketa tuolla tiellä, koska yleisö on todella puolellasi. Hän haluaa sinun menestyvän. Ja jos noudatat näitä yhdeksää vinkkiä, sinulla on kaikki edut huipulla.

Yleisön edessä puhuminen aiheuttaa ihmisissä epämiellyttäviä tunteita. Kaikille ei anneta tätä aluksi. Mutta on mahdollista oppia puhumaan julkisesti. 29 suositusta auttavat tekemään sinusta puhujan.

1. Ymmärrä aihe, jota käsittelet. Huono valmistautuminen vie ihmiseltä itseluottamuksen ja herättää pelkoa.

2. Opi omistamaan kehosi:

älä viulu painikkeilla;
älä vaihda jalkaa jalkaan;
älä koske hiuksiisi.

Mutta huomiossa seisominen ei myöskään ole sen arvoista, käytä eleitä, mutta varo liioittelemasta sitä. Harjoittele liikkeet etukäteen.

3. Puhu kalvollasi. Näin voit lausua sanat äänekkäästi ja selkeästi. Jos haluat oppia tämän, nouse suoraan ja makaa oikea käsi vatsalla, hengitä ulos, pidätä hengitystäsi niin kauan kuin voit. Lisää väliä ajan myötä. Tässä asennossa vatsalihakset rentoutuvat. Puhu tässä rennossa tilassa.

5. Harjoittele. Puhu elämässä selkeästi ja ei niin nopeasti, korosta tärkeitä paikkoja tauoilla.

6. Työskentele artikulaatiossa.

7. Varmista, että lausut oikein raportissasi olevat vaikeat sanat.

8. Jos sinulla on ääntämisongelmia, ala toistaa sanaa hitaasti, kunnes muistat, kuinka se lausutaan oikein.

10. Jos haluat pitää upean puheen, tee yksityiskohtainen puhesuunnitelma. Määrittele puheen tarkoitus oikein, jotta voit välittää tiedot oikein yleisölle.

11. Muista puheesi paremmin kirjoittamalla se paperille useita kertoja.

12. Saattaa olla vaikeaa muistaa puhetta kokonaisuudessaan. Siksi leikkaa se pieniksi paloiksi ja opi jokainen kappale erikseen.

13. Tunne yleisö, jolle aiot puhua. Käytössä erilaiset ihmiset Sama puhe voi tuottaa erilaisia vaikutelmia.

14. Käytä huumoria kiinnittääksesi yleisösi huomion ja keventääksesi tunnelmaa.

15. Videoita esityksestä. Huomioi virheet ja tee tarvittavat muutokset. Älä keskity puutteisiin, jopa puhevirheillä ihmisestä voi tulla erinomainen puhuja.

1. Päätä esityksen tyyppi. Puhetta tapahtuu:

informatiivinen (asiallisten tietojen siirto);
vakuuttava (yleisön vakuuttaminen käyttämällä tunteita, logiikkaa, henkilökohtainen kokemus ja kokemukset, tosiasiat);
viihdyttävä (yleisön tarpeiden täyttäminen).

Jotkut esitykset yhdistävät useita tyyppejä.

2. Puheen alun tulee olla mielenkiintoinen. Voit aloittaa pääidean viestistä ja muutamasta kohdasta, joita käsittelet myöhemmin. Johdanto-osa ja johtopäätös jäävät parhaiten mieleen, joten kiinnitä niihin asianmukaista huomiota.

3. Vältä pitkiä lauseita yhdyssanat, sekava sanamuoto.

4. Käytä vertailuja saadaksesi yleisön ymmärtämään sinua paremmin.

5. Toisto - hyvä tapa muistuttaa kuulijoita tärkeästä ajatuksesta.

Esitys

1. On olemassa tusina salaisuutta, jotka auttavat sinua rauhoittumaan.

Ennen kuin tulet yleisöön, purista ja irrota kämmentäsi useita kertoja;
Hengitä hitaasti ja syvään;
Seiso peilin edessä ja toista itsellesi, että onnistut, olet rauhallinen ja itsevarma.

2. Kun menet ulos yleisön luo, hymyile. Joten teet tunnelmasta lämpimämmän ja voitat yleisön.

3. Yritä puhua kuin jakaisit tarinan. Kaikki pitävät tarinoista, joten he kuuntelevat sinua mielenkiinnolla.

4. Yritä olla rento. Älä lue lehtiä. Älä pelkää improvisoida.

5. Älä puhu monotonisesti. Muuta intonaatioita, tämä auttaa pitämään yleisön huomion.

6. Ota läsnäolijat mukaan keskusteluun. Esitä kysymyksiä yleisölle.

7. Ota vettä mukaasi. Jos hermostut, ota kulaus vettä. Tauon avulla voit vetää henkeä ja rauhoittua, jotta voit jatkaa suorituskykyäsi uudella voimalla.

8. Lopeta puhelu. Jos sanasi saivat kuulijoita johonkin, tavoite on saavutettu.

9. Älä syö maitotuotteita ennen esitystä. Ne aiheuttavat liman muodostumista kurkussa. Tämä vaikeuttaa puhumista. On myös parempi luopua valkosipulista, kalasta ja muista voimakkaasti hajuisista elintarvikkeista.

Meidän kaikkien on joskus puhuttava yleisölle: työtapaamisissa, haastatteluissa, esitelmissä ja jopa perhejuhlissa. Monille ihmisille, erityisesti introverteille, tällaiset hetket ovat todellinen stressi. Onneksi voit välttää paniikkia tai ainakin vähentää sen astetta merkittävästi noudattamalla psykologien neuvoja.

Tänään jaamme kanssasi 10 hyödyllistä elämää niille, joiden on puhuttava julkisesti.

Miksi on tärkeää pystyä puhumaan yleisön edessä?

Mielestäni kannattaa aloittaa siitä, miksi kaikkien on voitava puhua julkisesti. Monet teistä saattavat vastustaa: en ole näyttelijä, en opettaja enkä edes myyntipäällikkö, miksi minun pitäisi? Mutta jos sitä ajattelee, julkisen puhumisen kaltaisia tilanteita tulee jatkuvasti vastaan jokapäiväisessä elämässä.

Valmistumisesta ja työhaastatteluista sukulaisten häissä maljaamiseen ja pelin sääntöjen selittämiseen oma lapsi ja hänen ystävänsä - kaikki nämä ovat tilanteita, joissa sinun on pidettävä yleisön huomio tietyn ajan, ja usein tämä ei ole helppoa.

Julkisen puhumisen pelko on yksi yleisimmistä ihmisten foboista. Vaikka et panikoisi, on mahdollista, että tarve valmistaa puhe tai puhe aiheuttaa sinulle epämukavuutta. Mutta tätä tunnetta voidaan oppia hallitsemaan, myös useiden alla olevien vinkkien avulla.

Psykologit sanovat, että ensinnäkin, kuten minkä tahansa muun pelon tapauksessa, kannattaa kuvitella elävästi pahin mahdollinen skenaario. Mikä voi mennä pieleen julkisessa puhumisessa? He eivät heitä nykyään ketään mätä tomaattia! Todennäköisesti pahin asia, mitä voi tapahtua, on jos mumiset epäjohdonmukaisesti tai unohdat valmistetun tekstin. Mutta me kaikki olemme kokeneet samanlaisia hetkiä useammin kuin kerran tai kahdesti elämässämme, alkaen epäonnistuneista vastauksista taululle. Onko kukaan kuollut tähän hetkelliseen nöyryytykseen? Lisäksi muistatko vielä niitä? Usko minua, ne, joiden pitäisi kuunnella sinua puolessa tapauksista, eivät huomaa ollenkaan, että jotain meni pieleen, ja muissa he unohtavat sen seuraavana päivänä. Mitään pahaa ei tapahdu, vaikka puheesi ei olisikaan loistavaa. Kuitenkin, tehdä tästä koko prosessista vähemmän hermoja raastava ei ole niin vaikeaa. Katsotaanpa muutamia ideoita, kuinka tämä tehdään.

Joten siirrytään psykologien erityisiin neuvoihin.

1. Katso muita ihmisiä, jotka puhuvat julkisesti.

Mikään ei opeta meille niin selvästi kuin elävät esimerkit. Jos tiedät, että julkinen puhuminen on ongelmasi, aloita kuuntelemalla tarkasti muita ihmisiä. Mene konferensseihin, luennoille, katso videoita YouTubesta - mikä tahansa sinulle sopii. Lyön vetoa, että löydät molemmat upeat esitykset, jotka saavat sinut sanomaan: "Voi, haluan olla kuin tämä kaveri!"

2. Rentoudu.

Palataanpa siihen, mistä jo puhuimme edellä: luota siihen, että sinulle ei tapahdu mitään pahaa, vaikka epäonnistuisit puheessasi.

Tietysti, jos valmistelemme puheemme harkiten, meille näyttää erittäin tärkeältä pitää se loistavasti. Mutta vaikka jokin menisi pieleen, usko minua, muut unohtavat sen nopeasti tai eivät huomaa sitä ollenkaan. Kyllä, et ehkä saavuta jotakin tavoitetta: et vakuuta sijoittajia, et löydä kumppaneita, et välitä ideaasi jne. Mutta tämä kaikki ei todellakaan ole maailmanloppu eikä se ole rahan arvoista käytetyistä hermoista.

3. Valmistele kaikki etukäteen.

Tietenkin, jos julkinen puhuminen ei ole sinun elementtisi, muista tehdä kotitehtäväsi. Kirjoita puheesi teksti tai ainakin pääteemat, harjoittele kotona - peilin tai sukulaisten edessä.

Jos sinun on puhuttava tapahtumassa, älä koskaan tule paikalle viime hetkellä. Muista tutustua sivustoon, varmista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi (esitykset, näytöt, materiaalit jne.). Mitä varmempi olet siitä, että puheesi muut osat ovat hallinnassa, sitä vähemmän murehdit puhestasi.

Vakiintuneet tekniset keinot ovat tärkeä osa minkä tahansa esityksen menestystä

4. Tunne yleisösi.

Suurin osa puheesi piirteistä riippuu siitä, kuka kuuntelee sinua. Jos sinulla on mahdollisuus tietää etukäteen, kuka yleisösi tulee olemaan, voit yrittää arvata, mitä he tarkalleen haluavat kuulla sinusta, mikä tarkoittaa, että kiinnität heidän huomionsa välittömästi.

Esimerkiksi, jos olet vieraileva luennoitsija osoitteessa oppilaitos tai mestarikurssilla on parempi tietää etukäteen, mikä on yleisön likimääräinen ikä ja mikä on heidän keskimääräinen tietämyksensä aiheestasi. Tämä auttaa välttämään sekä liian monimutkaisen ja siksi käsittämättömän ja tylsän luennon että liian yksinkertaisen luennon, josta kuulijat eivät opi mitään uutta.

Myös kohdeyleisön kiinnostuksen kohteiden tunteminen auttaa sinua poimimaan vitsejä tai poikkeamia, jotka varmasti koristavat kaikkia julkisia puheita.

5. Ota yleisö mukaan esitykseen.

Jos olet tutkinut yleisöäsi, tämä on seuraava looginen askel. Voit esittää kysymyksiä pyytämällä yleisön vastaamaan tai nostamaan kätensä (esimerkiksi: "Kuka teistä on kuullut...?"), tai vitsailla heille tutuista aiheista.

Lisäksi psykologit korostavat katsekontaktin merkitystä: yritä katsoa yleisöäsi tai jotakuta erityisesti salissa tai luokassa, niin puheesi kuulostaa vakuuttavammalta. Jos puhuja katsoo vain lattiaa tai kattoa, mikään ei estä yleisöä hautautumasta älypuhelimiin ja menettämästä kiinnostusta puheeseensa.

6. Kerro tarinoita elämästäsi.

Ihmiset rakastavat kuulla tarinoita henkilökohtaisista kokemuksista. Joskus novelli siitä, kuinka sinä esimerkiksi itse pystyit ratkaisemaan jonkin ongelman sen avulla, mitä nyt yrität myydä, ovat kymmenen kertaa vakuuttavampia kuin mikään tilasto.

Samalla tietysti lyhyys on tärkeää: älä syvenny henkilökohtaisen elämäsi yksityiskohtiin liian perusteellisesti, yritä palata nopeasti pääaiheeseen.

7. Älä kiirehdi.

Yksi yleisimmistä virheistä julkisessa puhumisessa on väärä puheen aihe. Useimmat meistä elämässä puhuvat paljon nopeammin kuin on hyväksyttävää luennon tai esityksen aikana. Yritä pysähtyä, jos sinusta tuntuu, että olet puhunut liian nopeasti, juo kulaus vettä, hengitä.

Voit myös sopia aulassa olevan ystävän tai sukulaisen kanssa, että hän antaa sinulle signaalin, jos sinulla on liian kiire.

8. Liiku!

Huomaa, että melkein kaikki menestyneet puhujat kävelevät ympäri huonetta ja elehtivät puhuessaan. Ota heistä esimerkkiä, älä piiloudu saarnatuolin tai pöydän taakse!

Konferensseissa, pitkissä esitelmissä ja muissa työtapahtumissa ihmiset joutuvat usein kuuntelemaan puheita tuntikausia, joten heidän huomionsa on jo tietoisesti hajallaan. Jos liikut, hymyilet ja näytät energiaasi kaikin mahdollisin tavoin, sinua kuullaan paljon todennäköisemmin.

9. Valmista hyviä kysymyksiä.

Et todennäköisesti unohda valmistella puhettasi etukäteen, mutta yhtä tärkeää on valmistella kysymyksiä ja vastauksia aiheestasi. Miksi tätä tarvitaan? Muista kuinka monta kertaa eri tapahtumissa olet nähnyt samanlaisen kuvan: henkilö lopettaa puheensa, kysyy: "Onko kenelläkään kysyttävää?", Ja vastauksena - hiljaisuus. Sinun tulisi varata aikaa kysymyksille, mutta et voi koskaan taata, että joku todella haluaa kysyä sinulta kysymyksiä. Tässä tapauksessa voit päästä ulos tilanteesta seuraavasti: "Minulta kysytään usein seuraava kysymys ..." He itse esittivät kysymyksen - he itse vastasivat. Kaikki on hallinnassa!

10. Älä kieltäydy kommunikoimasta yleisön kanssa esityksen jälkeen.

Todennäköisesti suurin osa yleisöstä unohtaa nopeasti, mistä puhuit, ja tämä on normaalia. Mutta ihmiset arvostavat ehdottomasti, jos olet kohtelias heidän kanssaan, huomaavainen etkä säästänyt aikaa vastata heidän kysymyksiinsä.

Johtopäätös

Kyky puhua yleisön edessä ei välttämättä ole synnynnäinen lahjakkuus. Useimmiten tämä on taito, jota voidaan kehittää ja parantaa. Muista, että Demosthenes, legendaarinen muinaisen Ateenan puhuja, oli nuoruudessaan kielteinen ja oppi puhumaan selkeästi poimimalla kiviä suuhunsa, ja kuuluisa koomikko Jim Carrey kamppaili todellisen julkisen puhumisen fobian kanssa uransa alussa. Tee läksyjäsi, harjoittele peilin edessä, yritä pysyä rauhallisena - niin onnistut! Onnea!