Domov Cvičenia

Ako vytvoriť životný plán: podrobné pokyny. Plánovanie života: príklady a praktické rady

Plánovanie bez akcie je sen.
Činnosť bez plánovania je nočnou morou.
Japonské príslovie

Rozhodli ste sa teda postaviť dom. Prišiel tím stavbárov a požiadal o 100% zálohu.
A na otázku, aký bude výsledok, odpovedajú – nenakreslíme plán, je to nudné, obmedzuje rozvoj a zabíja kreativitu. Budeme stavať, ako najlepšie vieme. Čo sa stane, je to, v čom budete žiť.

Riskovali by ste im peniaze?
ja nie.

A to hovoríme o stavbe obyčajného domu. Čo však bez plánu v otázke výstavby mrakodrapu nazývaného ľudský život?

Veľmi rád plánujem svoj život a potom realizujem napísané plány.
Je to také vzrušujúce, keď si uvedomíte svoje najdivokejšie fantázie a sny. Keď vidíte materiálny výsledok, že včera bol len náčrt na obrúsku.

Systém plánovania svojho života aspoň 5 rokov dopredu je prvá vec, s ktorou moji študenti začínajú.
Každým rokom sa môj plánovací systém stáva efektívnejším a jasne vidím, prečo je dôležité plánovať si život:

1. Dosiahnem to, čo chcem

Nejdem tam, kam ma zavedie televízia, náhoda či verejná mienka.
Idem presne tam, kam chcem. A robím to, čo napĺňa moje ciele a túžby.
Plánovanie mi umožňuje vidieť to hlavné v aktuálnom čase, sústrediť sa na cieľ alebo sen, ktorý som si teraz stanovil. Z celého mora zdrojov a príležitostí si vyberám tie, ktoré ma teraz vedú najkratšou cestou k zhmotneniu mojich plánov.

2. Nachádzam skutočnú slobodu

Často počúvam, že plánovanie je nuda, žiť v prísnych medziach je také únavné.
Len bez toho, aby to sami tušili, tí, ktorí to hovoria, sú v prísnejších medziach ako ja, implementujúc štandardnú šablónu: „Vyštudujem školu, pôjdem na vysokú školu, nájdem si prácu, ožením sa, možno budem mať deti, byt, auto, dačo, dôchodok.“ .

Jasne viem, že ak svoj život neriadim ja, riadi ho niekto iný. A tento druhý zrealizuje svoje plány, sny a túžby.
Pre mňa je skutočná sloboda žiť svoj život v súlade s vašimi „želaniami“. A to je možné iba dôkladným plánovaním svojich akcií.

3. Znižujem hladinu stresu

Vopred viem, koľko času, peňazí, zamestnancov a iných zdrojov potrebujem na dosiahnutie svojich cieľov. Dopredu viem, kedy sa má objaviť a v akom množstve. To výrazne šetrí moje nervové bunky.

Naučil som sa plánovať dosť zložité veci tak, aby boli čo najziskovejšie.
Akrobacia je pre mňa, keď jedna dobre naplánovaná akcia vyrieši viacero problémov naraz. V takýchto prípadoch sa cítim ako superman.

4. Zlepšujem svoju pohodu

Som profesionálny podnikateľ. Mám veľké uspokojenie z vytvárania vzájomne prospešnej hodnoty pre ľudí. Peniaze sú pre mňa pravítkom – aká cool z hľadiska užitočnosti je vec, ktorú som vytvoril.

Ako viac peňazíľudia sú mi ochotní zaplatiť, tým vyššia je užitočnosť toho, čo robím. A svoj život plánujem tak, aby počet vytvorených užitočných vecí neustále rástol.
Okrem zarábania peňazí mi plánovanie pomáha vyhnúť sa prílišným míňaniam. Ako vo vtipe - "všetci obchodníci a obchodníci na svete sú bezmocní proti mužovi s nákupným zoznamom."

5. Zlepšujem svoje zdravie

Povinný ranný beh mám naplánovaný aspoň 3x do týždňa.
Moje najbližšie plány na 1-2 roky zahŕňajú hodiny súvisiace s flexibilitou – joga alebo qigong. Aj v rastovej zóne na budúci rok je plánovanie stravovania.

Mám naplánované aj každoročné prehliadky a návštevy u zubára.

Potenciálne zdravotné riziká v počiatočných štádiách sú eliminované rýchlo as malými rozpočtami.

Povinný týždeň dovolenky každé 2-3 mesiace práce je pravidlo, ktoré sa snažím vštepiť svojim študentom. Spočiatku sa zdá, že je ťažké dostať sa z obchodného kolesa 3-4 krát do roka. A potom to vyskúšate a uvedomíte si, že keď je dovolenka naplánovaná vopred, klienti aj zamestnanci sú na ňu pripravení. A pokojne a podľa plánu vám dajú možnosť dobiť sa.
A potom prídete zdraví, skutočne nabití energiou a výsledky vašej spoločnosti idú hore kopcom.

6. Zlepšujem svoju efektivitu

V mojom pláne je 2-krát do mesiaca povinná prechádzka do prírody na 3-4 hodiny „na premýšľanie“, všetko si utriediť a určiť, čo sa dá robiť efektívnejšie.
Aktívne to propagujem svojim študentom.

Je veľmi dôležité naplánovať si čas na „nabrúsenie sekery“.
Pre tých, ktorí nevedia, toto je z vtipu:

Súťaž o najlepšieho drevorubača. Finálny. Zúčastňujú sa dvaja najlepší: Kanaďan a Nór. Ich úlohou bolo toto: každému z nich bola pridelená určitá oblasť lesa. Víťazom sa stal ten, kto dokázal zraziť najväčší počet stromy od 8. do 16. hodiny.
O ôsmej ráno sa ozval hvizd a dvaja drevorubači zaujali svoje pozície. Pílili strom za stromom, až kým Kanaďan nepočul Nórov stop. Kanaďan, ktorý si uvedomil, že toto je jeho šanca, zdvojnásobil svoje úsilie.
O deviatej sa Kanaďan dozvedel, že Nór sa vrátil do práce. A opäť pracovali takmer synchrónne, keď zrazu o desať minút desať Kanaďan počul, že Nór opäť zastavil. A Kanaďan sa opäť pustil do práce a chcel využiť slabosť nepriateľa.
O desiatej sa Nór vrátil do práce. Do desiatich minút pred jedenástou sa nakrátko zastavil. Kanaďan s čoraz väčším jasotom pokračoval v práci v rovnakom rytme a už cítil vôňu víťazstva.
A takto to pokračovalo celý deň. Každú hodinu sa Nór na desať minút zastavil a Kanaďan pokračoval v práci. Keď zazvonil koniec súťaže, presne o štvrtej hodine popoludní, Kanaďan si bol úplne istý, že cenu má vo vrecku.
Viete si predstaviť, aký bol prekvapený, keď sa dozvedel, že prehral?
- Ako sa to stalo? – spýtal sa Nóra. "Každú hodinu som počul, že si na desať minút prestal pracovať." Ako sa ti sakra podarilo narúbať viac dreva ako mne? Toto je nemožné.
"V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché," odpovedal Nór priamo. – Každú hodinu som sa na desať minút zastavil. A kým si pokračoval v rúbaní lesa, ja som si naostril sekeru

7. Na všetko mám dosť času

Vážne, môžem všetko.
No, alebo skoro všetko :) Plány predsa nie sú život a život občas rád prihodí nové oblasti rastu.
Mám čas spať, pracovať, žiť, tvoriť, milovať, čítať, obdivovať, učiť sa, spoznávať, študovať a učiť.
Jasný plán a zdôraznenie najdôležitejších cieľov pre výsledok mi umožňuje sústrediť sa na tých 20 % akcií, ktoré prinášajú 80 % výsledkov.
Pravidelne kontrolujem svoje plány a prispôsobujem svoju trajektóriu úspechu.

A na záver múdra myšlienka internetového meštiaka

Plánovať svoj život znamená vytvoriť si krok za krokom cestu k dosiahnutiu výsledkov, ktoré vás určite potešia.

Pamätajte, že „prokrastinácia je cesta k chudobe! (Och, prišiel som s novým sloganom))

Pre tých, ktorí si uvedomili, koľko času im vlastne zostáva a chcú ho využiť čo najefektívnejšie, odporúčam pozrieť si webinár “Ako si nepokaziť rok 2017.”

Čo sa na webinári dozviete:
- Ako identifikovať oblasti rastu pre váš život v budúcom roku
- Ako skladať cestovná mapa vývoj života do 100 rokov
- Ako skladať podnikateľský plán krok za krokom dosiahnutie cieľov na rok 2017
- Prečo je to dôležité a ako urobiť retrospektívu minulého roka
- Ako sa naučiť správne zvýrazňovať a vizualizovať Kľúčové bodyďalší rok

Už vás nebaví blúdiť životom bez cieľa? Potom je čas, aby ste začali plánovať. Život je veľmi zaujímavý a môžete ho prežiť v miliónoch rôznych scenárov. Je dobré, keď táto myšlienka napadne mladých ľudí. Majú možnosť napraviť chyby z minulosti a transformovať svoje aktivity v súlade so svojimi túžbami. Ako napísať životný plán, ktorý funguje? Prečítajte si o tom nižšie.

Skutočné túžby

Človek, ktorý sa rozhodne začať žiť zmysluplnejšie, si musí utriediť svoje túžby. Plánovanie života je zložitý proces. Človek by si mal dať hodinu času, sadnúť si do pohodlného kresla a napísať na papier všetko, čo chce od tohto života získať. V tejto fáze by ste mali písať všetko bez rozdielu a bez akéhokoľvek systému. Môžete písať o tom, čo chcete kúpiť, kam sa chcete dostať alebo čo chcete dosiahnuť. Majte na svojom zozname veľa položiek. Čím viac túžob budete mať, tým zaujímavejšie bude ich naplnenie.

Po dokončení fázy písania musíte začať filtrovať svoje ciele. Mnoho ľudí nedokáže rozlíšiť skutočné túžby od vnútených. V čom je rozdiel? Napríklad chcete kúpiť nový telefón. Prečo to potrebuješ? starý telefón je pokazený a nedá sa na ňom telefonovať? Potom bude túžba kúpiť nový model smartfónu opodstatnená. Ak máte v rukách funkčný telefón, no chcete nový, keďže všetci vaši priatelia si už kúpili 10. model iPhonu a vy máte len 8., v tomto prípade nie je túžba pravdivá. Na zlepšenie svojho stavu potrebujete iba telefón. Mali by ste pochopiť, že takéto drahé hračky vás neurobia šťastnejšími. Všetky túžby by sa mali posudzovať podobným spôsobom. Možno sa chcete venovať hudbe. Ak nemáte sluch ani hlas, ale chcete sa stať hudobníkom, aby ste zvíťazili ženské srdcia, tak ti nič nevyjde. Ak máte radi hudbu od detstva, ale predtým dnes Ak ste nemali možnosť kúpiť si gitaru a začať cvičiť, potom je vaša túžba pravdivá a môžete ju začať realizovať.

Epitaf

Nečudujte sa a hlavne neberte túto radu ako cynizmus. Ľudia len zriedka dokážu pochopiť zmysel svojho života. Aby ste pochopili, prečo ste prišli na tento svet, musíte urobiť jedno jednoduché cvičenie. Napíšte svoj epitaf. Nevnímajte takéto cvičenie ako nejaký druh posvätného konania. Toto je len jedna z fáz plánovania života. Keď človek premýšľa o smrti, jeho myšlienky sa vyjasnia a dokáže jasne pochopiť, čo chce dosiahnuť. Pracujete ako predavač v obchode a myslíte si, že ste absolútne šťastní. Čo budú čítať vaše vnúčatá na pomníku? Žena žila bezcenný život a nenechala na tomto svete nič okrem svojho jediného dieťaťa? Nie je nič zlé, ak sa žena chce stať dobrou manželkou a matkou. Ale aj na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné vynaložiť veľké úsilie. Žena by mala vytvárať pohodlie vo svojom dome, vychovávať niekoľko detí a podporovať svojho manžela vo všetkom. Potom na jej pomník bude možné napísať: „Bola to vynikajúca manželka a úžasná matka.

Zamyslite sa nad tým, čo by ste chceli vidieť na svojom pamätníku? Možno sa chcete stať umelcom, spisovateľom, hercom alebo režisérom. Nikdy nie je neskoro začať rozvíjať svoj potenciál. A mali by ste ho začať otvárať pár slovami napísanými na kúsku papiera, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo chcete v tomto živote dosiahnuť.

Stanovovanie si cieľov

Rozhodli ste sa pre svoje skutočné túžby a napísali ste epitaf? Teraz je čas stanoviť si ciele. Kde sa vidíš o 10 rokov? A v 20? Jednou z jednoduchých techník plánovania života je podrobne si zapísať všetky svoje ciele. Nemali by to byť túžby, ale ciele. V tejto fáze nie je potrebné viazať položky plánu na konkrétny dátum. Stačí opísať všetko, čo chcete dosiahnuť. Chcete napríklad schudnúť 10 kilogramov, začať ráno behať, kúpiť si dom pri mori alebo ísť na dovolenku s celou rodinou do Turecka. Kde beriete inšpiráciu na stanovovanie cieľov? Z vašich túžob, ktoré ste opísali vyššie.

Urobil si to veľký zoznam, s ktorého realizáciou chcete začať už dnes? Nie je potrebné sa ponáhľať. Najprv by ste mali priradiť ku každej položke presný dátum, ktorým plánujete dokončiť ten či onen projekt.

Životný plán

Človek si musí uvedomiť, kedy a čo presne chce dosiahnuť. Toto je základ plánovania života. Nemôžete stanovovať ciele oddelene od dátumu. Ak človek nemá striktne stanovený termín, nebude sa snažiť projekt dokončiť načas. Výsledkom je, že úloha, ktorá mohla byť dokončená za týždeň, trvá niekoľko mesiacov. Aby sa to nestalo, musíte mať jasne sformovaný Ako začať s jeho zostavovaním? Pre každý cieľ, ktorý ste nastavili skôr, musíte priradiť dátum začiatku a dátum ukončenia pre konkrétny projekt. Napríklad sa chcete naučiť angličtinu, ale úplne dobre chápete, že ste práve teraz uviaznutí v práci. Ak očakávate, že o mesiac bude menej práce, naplánujte si zapísanie jazykového kurzu na ďalší mesiac. To isté by ste mali urobiť so zvyškom svojich projektov. Povedzme napríklad, že máte vášeň učiť sa hrať na gitare. Teraz však nemôžete začať a vaše kurzy angličtiny začínajú budúci mesiac. Takže odložte hodiny gitary o šesť mesiacov. Dovtedy už budete hovoriť znesiteľne anglicky a budete mať voľný čas na realizáciu novej lekcie. Pokojne posuňte niektoré ciele o rok alebo tri. Ak niečo naozaj chcete, môžete to dosiahnuť v čase vyhradenom na konkrétnu lekciu.

Plán na rok

Keď budete mať pripravený zoznam životných cieľov, bude pre vás ľahké vybrať tie aktivity, ktoré sa tento rok zrealizujú, naštudujú a urobia. Prečo si ciele zapisovať oddelene, ak sú už zapísané v jednom zozname? Vo veľkom množstve informácií je veľmi ľahké niečo stratiť zo zreteľa. A keď sa zoznam zmestí na jednu stranu A4, bude sa dať ľahko prezerať každý týždeň. Ako vyzerá príklad plánovania života?

Naučte sa korčuľovať - 1.01-1.03.
Hovorte ďalej anglický jazyk - 1.01-1.06.
Behajte dvakrát týždenne.
Postavte si jurtu.
Oddýchnite si v horskom stredisku v Soči.
Navštevujte mamu dvakrát týždenne.
Pozrite si 10 filmov zo zoznamu.
Prečítajte si 5 kníh zo zoznamu.

Takýto plán môžete mať rozdelený podľa ročných období, alebo ho môžete prepojiť s každým konkrétnym mesiacom. Pamätajte, že silu si treba počítať triezvo. Neplánujte príliš veľa, aby ste stihli všetko, čo si naplánujete. Vždy by ste mali brať do úvahy situácie vyššej moci a skutočnosť, že veci nemusia ísť podľa plánu.

Túžby

Okrem cieľov bude mať človek vždy túžby, ktoré je ťažké zahrnúť do plánovania života. Na realizáciu malých projektov môže byť veľa času, ale na správne naplnenie tejto alebo tej túžby potrebujete úspešnú zhodu okolností. Čo to znamená? Mnoho ľudí má napríklad tieto túžby:

Jazdite na ťave.
Plávať pod vodopádom.
Pohladkaj tigra.
Plávať s delfínmi.

Ak žijete na severe, je nepravdepodobné, že by ste si takéto sny mohli splniť vo svojom rodnom meste. Preto treba počítať s tým, že svoje plány môžete realizovať napríklad na dovolenke alebo na služobnej ceste. Preto, keď plánujete opäť opustiť mesto, otvorte si zoznam a porozmýšľajte, čo môžete urobiť, aby ste zaškrtli ďalšiu položku.

Nákupy

Ak to so stanovovaním cieľov a plánovaním svojho života myslíte vážne, potom si musíte napísať zoznam toho, čo by ste si chceli kúpiť. Bez takéhoto zoznamu bude veľmi ťažké plánovať budúce výdavky. Samozrejme, nemusíte si všetky nákupy plánovať. Zoznam by mal obsahovať veci, ktoré si nemôžete dovoliť kúpiť s jedným platom. Môže to byť drahé vybavenie, značkové oblečenie alebo doplnky, ako aj poukážky a predplatné. Vopred si premyslite, čo a v ktorom mesiaci si kúpite. Takto budete môcť žiť v rámci svojich možností, bez toho, aby ste sa zadlžovali a bezcieľne rozhadzovali svoje úspory.

Stanovenie priorít

Pri plánovaní svojich životných cieľov musíte venovať osobitnú pozornosť prioritám. Niekedy chce človek urobiť všetko naraz. Ak si človek zvolí takúto politiku pre seba, tak mu nič nevyjde. Ak sa človek zameria na jednu alebo maximálne tri veľké veci, potom bude môcť dosiahnuť veľký úspech vo svojich vybraných oblastiach. Preto si najprv premyslite, čo chcete dosiahnuť. Vždy sú veci, ktoré sa dajú odložiť a vždy budú projekty, ktoré by sa mali dokončiť dnes.

Človek musí vedieť rozlišovať medzi dôležitými a naliehavými vecami a nájsť medzi nimi rovnováhu. Vaša práca si napríklad naliehavo vyžaduje absolvovanie pokročilých školení, ale musíte tiež predložiť výročnú správu. Najprv by ste mali urobiť správu a až potom premýšľať o tom, ako zlepšiť profesionalitu.

Nástroje na plánovanie

Na organizáciu a plánovanie svojho života musíte použiť buď papierový poznámkový blok alebo poznámky v telefóne. Druhá možnosť je výhodnejšia pre tých, ktorí svoj smartfón nosia stále pri sebe. Svoje záležitosti môžete zadať na papier, ale bude nepohodlné nosiť ho stále so sebou. Napríklad na stretnutí s klientom ste danej osobe sľúbili, že niečo zistí alebo uvidí. Zaznamenať tieto informácie do elektronického denníka bude jednoduché. A na pracovnom stretnutí určite nebude prítomný váš osobný zápisník s harmonogramom. Všetko si môžete napísať na papier, no je veľmi vysoká šanca, že o takéto informácie prídete skôr, ako sa dostanete do kancelárie alebo domov. Preto prejdite na písanie poznámok na telefóne, je to pohodlné a praktické.

Vizualizácia

Ste od prírody vizuálny? Nástenka vízií vám potom pomôže pri plánovaní vášho života. Takúto tabuľu často vyrábajú tí ľudia, ktorým chýba vnútorná motivácia na dosiahnutie svojich cieľov. Ak ste zvyknutí vzdať sa na polceste, potom si určite urobte dosku. Musíte pripojiť výstrižky z časopisov alebo obrázky vytlačené na tlačiarni, ktoré zosobnia vaše sny. Napríklad, ak si chcete kúpiť auto, vytlačte si jeho fotografiu a pripnite si ju na nástenku. Ak sa chcete stať vodcom, vytlačte si fotografiu sebavedomého vodcu a umiestnite ju do stredu nástenky. Pri pohľade na svetlé obrázky každý deň sa budete snažiť dosiahnuť svoje ciele s veľkou túžbou.

Plánovanie života človeka je veľa práce, ktorú musí urobiť každý človek žijúci na tomto svete. Ale napísať plán nie je to isté ako uskutočniť svoje sny. Čo treba urobiť, aby sa zabezpečilo dosiahnutie cieľov?

Skontrolujte svoj ročný plán raz týždenne a svoj životný plán raz za mesiac. To vám umožní zostať na vrchole svojich túžob a získať podporu motivácie na dosiahnutie vašich cieľov.
Zhrňte deň, týždeň, mesiac a rok. Keď sa zameriate na to, čo ste dosiahli, budete schopní nájsť vnútorná motivácia pracovať na sebe.
Nehovorte svojim priateľom a rodine o svojich plánoch. Nechajte svojich priateľov byť hrdí na vaše úspechy, ale neobťažujte sa radami, ako by ste si mali vybudovať svoj život.

Čokoľvek sa dá povedať, život je taká vec, ktorej všetky nuansy je jednoducho nemožné vziať do úvahy. Ale stále môžete skúsiť urobiť nejaké plány a postupne ich realizovať. To je celkom užitočné pre rozvoj človeka ako jednotlivca. Robiť plány do budúcnosti a stanoviť si jasné ciele je to, čo vám pomáha dosiahnuť úspech. Plánovanie na týždeň alebo mesiac je skvelá prax.

Ak človek vie, čo chce alebo potrebuje urobiť, tak robí jasné kroky k svojmu cieľu, no neistota neveští nič dobré. Preto stojí za to naučiť sa plánovať svoj život a pochopiť, že sa stále môžu vyskytnúť rôzne nuansy, a to je celkom normálne.

Správne plánovanie na každý deň je kľúčom k budúcemu úspechu. Ak si človek neplánuje život, ráta len s nejakými šťastnými príležitosťami alebo niečím podobným, tak jednoducho bude márne mrhať časom a nič konkrétneho sa mu nepodarí dosiahnuť. Život bez zmyslu a jasných cieľov je rovnaký ako existencia neživého objektu, takže si musíte stanoviť konkrétne ciele a urobiť všetko pre to, aby ste sa s nimi vyrovnali.

Schopnosť plánovať si vlastný život môže byť užitočná pre človeka, ktorý chce dosiahnuť nasledujúce ciele:

vytvoriť silnú a šťastnú rodinu;
výrazne rásť na kariérnom rebríčku;
nestrácajte ani minútu;
učiť sa a vidieť čo najviac;
naučiť sa byť zodpovedný a cieľavedomý.

Ak si človek nerobí plány do života, nie je to normálne. Nezáujem o niečo a konkrétne ciele naznačujú, že človek sa prestal ako osoba rozvíjať a existuje len tak. Strata času vôbec nie je to, v čom by mal človek robiť modernom svete, jeho úlohou je dosahovať určité ciele, riešiť konkrétne problémy a napredovať.

Výhody vytvorenia plánu

Životné plánovanie nie je nejaký rituál naprogramovaný na úspech, ale úplne užitočná akcia. Proces vytvárania plánu na deň, mesiac alebo týždeň má svoje výhody, sú nasledovné:

môžete dať všetky svoje veci na police a umiestniť ich v správnom poradí;
prehľadné plánovanie umožňuje včas dokončiť zadané úlohy;
vďaka prítomnosti konkrétneho plánu môžete mať nielen čas na to, čo ste plánovali, ale aj dobrý odpočinok;
Rozvojom takýchto organizačných schopností sa človek učí byť zodpovednejší a taktnejší;
Takáto prax prináša obrovské výhody tým, ktorí nemajú čas nič robiť.

Viete si naplánovať čas?

ÁnoNie

Keď má človek pred sebou jasný plán, nestratí sa pár hodín hádaním, čo má robiť a čo podniknúť. Takáto neistota len oberá jednotlivca o čas a nedovoľuje mu splniť zadané úlohy. Navyše človek, ktorý jasne nevie, čo chce, čo s tým a kedy má robiť, nebude úspešný.

Poradte! Aby ste pochopili výhody tvorby plánu, musíte jeden deň žiť podľa svojho zvyčajného rozvrhu a ďalší podľa plánu, ktorý ste si vypracovali. Potom sa oplatí porovnať výsledky, ktoré vám pomôžu pochopiť, prečo je lepšie žiť podľa plánu.

Metóda brainstormingu

Aby to človek urobil správne, môže použiť rôzne techniky, ktoré odporúčajú odborníci. To vám umožní rýchlejšie dosiahnuť svoj cieľ, pretože zlomiť sa za jeden deň je prakticky nemožné. Vynikajúcou metódou, ako začať správne plánovať svoj vlastný život, je brainstorming. Táto metóda dosahuje tieto ciele:

zvýšenie účinnosti činností vykonávaných osobou;
zlepšenie psycho-emocionálneho stavu jednotlivca;
objavenie sa nových nápadov na vytváranie plánov do budúcnosti;
možnosť naučiť sa sústrediť na konkrétne predmety alebo ciele bez toho, aby sa rozptyľovali maličkosti.

Brainstorming sa aktívne využíva nielen vo vzdelávacom systéme, ale je užitočnou praxou aj pre ľudí, ktorí sa ešte nerozhodli pre svoje životné ciele a nenaučili sa robiť si konkrétne plány.

Úrovne plánovania

Aby ste pochopili, ako sa naučiť plánovať svoj deň alebo celý život, musíte tento proces zvážiť na rôznych úrovniach. Môžete si naplánovať deň, týždeň alebo mesiac tak, že si všetko zapíšete do poznámkového bloku alebo si na to vytvoríte tabuľku.

Na mesiac

Nie každý si vie naplánovať život na mesiac dopredu. Aby ste to dosiahli, musíte si stanoviť konkrétne ciele a vypočítať kroky, ktoré budú potrebné na ich dosiahnutie. Napríklad, ak osoba plánuje zarobiť 30 000 rubľov za mesiac, musí si toto obdobie naplánovať takto:

premýšľajte o tom, aký druh činnosti prinesie takýto príjem;
vypočítajte, koľko hodín trvá dokončenie úlohy;
rozdeliť čas na každý deň, ponechať malú rezervu na víkendy a rôzne nuansy;
vidieť, čo treba robiť popri práci a ako skĺbiť pracovné aktivity s domácimi povinnosťami;
starostlivo naplánujte všetko podľa dňa a hodiny;
začnite plniť svoje úlohy krok za krokom.

Áno, stojí za to zopakovať, že nikto nie je imúnny voči nuansám, ale je oveľa jednoduchšie žiť podľa plánu, ako bez predstavy o tom, kde by mal začať ďalší deň.

Týždeň

Urobiť si plán na týždeň je oveľa jednoduchšie ako na mesiac. A môžete sa celkom rýchlo rozhodnúť, čo budete robiť nasledujúcich 7 dní.

Musíte si vytvoriť plán podľa rovnakého princípu ako na mesiac, len zoznam úloh a úloh je oveľa jednoduchší.

Poradte! Pri vytváraní plánu by ste sa nemali príliš unášať tým, že trávite absolútne všetok svoj čas prácou alebo inými vecami. Vždy by ste si mali nechať dostatok času na odpočinok, aby ste sa zotavili a načerpali nové sily.

Na jeden deň

Úplné plánovanie jedného dňa je také jednoduché ako lúskanie hrušiek. Práve s touto úlohou treba začať, postupne si robiť plány na dlhšie obdobie. Žiť za plánom je celkom jednoduché a pohodlné, hlavná vec je zvyknúť si na to.

Malý záver

Každý človek sa musí naučiť správne plánovať svoj život. To značne zjednodušuje proces dokončovania aj najviac komplexné úlohy, vám umožní všetko riadiť a užívať si každý deň. Žiť podľa plánu neznamená dať sa do tesného rámca, ale skôr si otvárať nové dvere, naučiť sa ku všetkému pristupovať zodpovedne. Stačí sa pokúsiť všetko naplánovať a uvidíte, že je to naozaj dobrá prax.

Celé tajomstvo úspechu v živote je vedomé plánovanie. V modernom svete sme v neustálej dynamike:

nevšímajúc si, čo sa deje okolo
naše skutočné pocity
našich blízkych
ponáhľame sa
robiť rýchle rozhodnutia
Všetci sa hýbeme a pohybujeme ako veverička v kolese.

Vieme si správne naplánovať život, kam vlastne smerujeme? Ako často si svoj deň, nie pracovný, ale svoj, vedome plánujeme pre seba? Ako často si robíme plány na mesiac, rok?

Máte sny?

Sen je tiež cieľ, len VEĽKÝ. A ako sa blížime k nášmu snu, mení sa na cieľ.

Aby ste v starobe nesedeli pri rozbitom koryte a nemysleli si, že život prešiel nadarmo, musíte svoj život začať meniť a správne plánovať už teraz.

Samozrejme, sú ľudia, ktorých životy sú naplánované minútu po minúte, nie je to dobré ani zlé, sú tak pohodlní, to je všetko. Sú naopak chaotickí jedinci, ktorí majú veľa nápadov, plánov, sú veľmi aktívni, vždy sa ponáhľajú, no keď príde čas všetko uviesť do života, niektoré nápady stratili, zabudli, resp. už nie sú relevantné. Vynaložili sa na zbytočné emócie.

Účelom plánovania je pomôcť vám nájsť rovnováhu.

Najdôležitejšou vecou pri stanovovaní cieľov je informovanosť. Ako hovorí OSHO:

"Si nažive len úmerne tomu, ako si uvedomuješ."

Od vedomého jedenia po vedomé myšlienky a činy. Toto je stav, ktorý sa bežne nazýva „tu a teraz“. Všetci väčšinou žijeme buď v budúcnosti alebo v minulosti, našou úlohou je začať žiť prítomnosťou! To sa nedá naučiť, treba v sebe prebudiť a rozvíjať vedomie.

Pomáhajú meditačné cvičenia a počúvanie mantier. Harmonizujú a upokojujú naše vedomie
snažte sa vyhnúť nervovému prepätiu, hodnoťte situácie rozumom, nie emóciami
sledujte svoje vnútorný stav, určiť, kedy ste unavení; robiť prestávky počas pracovného dňa
analyzovať. Nie je žiadnym tajomstvom, že sa často nachádzame v rovnakých situáciách. Pokúste sa vyvodiť závery z týchto lekcií života
obklopujte sa častejšie prírodné prostredie. Prechádzky, počúvanie zvukov prírody, klasickej hudby blahodarne pôsobí na našu myseľ
smiech, chatovanie s priateľmi, fyzické cvičenie. Všetky tie momenty, keď nie sme zaneprázdnení problémami

Ak chcete začať myslieť novým spôsobom, skúste sa 10-20 dní správať a myslieť ako človek, ktorý je vaším ideálom, ktorému sa snažíte podobať. Môžete si vo svojej mysli vytvoriť obraz o tom, ako by ste konali, myslieť, správať sa v určitých situáciách, byť touto osobou a držať si to vo svojom vedomí nejaký čas a pravidelne sa k tomu vracať. Bude pre vás tiež užitočné prečítať si naše články:

1. Na základe metódy “Wheel of Life” úpravy a plánovania cieľov si rozdeľte svoje ciele do niekoľkých oblastí, môže ich byť 7-8 alebo viac.

Hlavné oblasti, ktoré musia byť na vašom zozname:

Kariéra, profesionálna činnosť
Rodina
Zdravie
Voľný čas, koníčky, cestovanie
Financie a investície
Osobný rast, duchovný rozvoj
Osobný priestor alebo fyzické prostredie
Priatelia a vzťahy s inými ľuďmi

2. Nestanovujte si veľa cieľov pre každú oblasť, mali by byť realistické.

A ešte raz, to, čo zadáte, sa musí týkať konkrétne vás a mať pre vás význam veľký význam, Páči sa mi to. Dôležité je, aby bol vo všetkých oblastiach približne rovnaký počet cieľov. Ak máte pocit, že niektoré oblasti potrebujú viac pozornosti, napíšte viac plánov.

Vo všeobecnosti si pred stanovením cieľov určite svoju aktuálnu pozíciu na základe vyššie uvedeného diagramu. Len na stupnici od 1 do 10. Venujte zvláštnu pozornosť tým oblastiam, ktoré ste ohodnotili 5 bodmi alebo menej.

Píšte len perom, nie ceruzkou!

3. Pri plánovaní vždy skontrolujte časové obdobie, frekvenciu a ďalšie podrobnosti.

Zapamätajte si svoj mesačný plán, alebo ešte lepšie, zaveste ho na viditeľné miesto! Na základe vašich mesačných cieľov si teraz môžete plánovať týždne a dni.

4. Najlepší čas na zostavenie plánu dňa je prvá hodina po prebudení.

V tomto čase naša myseľ pracuje najplodnejšie. Mali by ste pochopiť, že iba vy ste zodpovední za dosiahnutie svojich cieľov a iba vy sami kontrolujete celú situáciu. Prevezmite plnú zodpovednosť na seba. Niekde sa niečo nepodarí, nezúfajte! Hľadajte nové spôsoby! Všetko je dosiahnuteľné!

5. Na konci mesiaca je potrebné analyzovať, čo bolo urobené, čo nie, a naplánovať si nový mesiac.

Tie ciele, ktoré neboli plne realizované, je potrebné podrobne prehodnotiť. Položte si otázky:

Možno by ste tomuto bodu nemali venovať pozornosť, alebo vaše podvedomie, naopak, potláča niečo negatívne, čo súvisí s touto úlohou, a preto to nerobíte. Preto nejaká tá „kontrola“ vo forme otázok nezaškodí.

6. Na stanovenie globálnejších cieľov, ktorých realizácia trvá niekoľko mesiacov či rokov, je veľmi dôležitý detail.

Pri ich zapisovaní okamžite stanovte časový rámec na vykonanie, koľko je na to potrebné Peniaze, ktorých pomoc môže byť potrebná, čo vám bráni, aké ďalšie kroky je potrebné podniknúť atď. Malo by to vyzerať ako nejaký podnikateľský plán. Keď označíte chýbajúce akcie na dokončenie globálnej úlohy, použite ich na plánovanie mesiaca, roku a rozdeľte ich na čiastkové ciele. Takto budete mať istotu, že idete správnym smerom. Verte vo svoju silu a konajte, ako keby ste už všetko dosiahli a úspech bude vždy s vami.

Na začiatok, všetky uvedené tipy, ako si správne naplánovať svoj život, sa môžu zdať komplikované, ale akonáhle začnete konať, budete cítiť, ako sa vo vašom živote objavujú nové farby, stáva sa vedomejším, jasnejším a hodnotnejším.

Čoskoro sa naučíte tešiť z maličkostí, prijímať život a to, čo sa v ňom deje, ako Dar.

Len málo ľudí má dlhodobé plány. Ešte vzácnejším javom je stanovenie životných priorít a spôsobov ich realizácie, časových hraníc. Urobiť si životný plán môže byť ťažké. Je to dôležitý a časovo náročný proces, ale nevyhnutný. Koniec koncov, toto je plánovanie hlavných udalostí vášho života: čo, ako a kedy sa stane, aké výsledky to prinesie.

Samozrejme, takýto plán nie je zárukou, že sa všetko splní. Ale samotná prítomnosť plánovania života zvyšuje pravdepodobnosť, že sa stanú želané veci, a nie náhodné, ovplyvnené emóciami alebo rozhodnutiami iných ľudí.

Je veľmi dôležité formulovať svoju vlastnú víziu toho, čo sa deje, a nestráviť celý život podľa nanútených vzorov. Robiť plán znamená jasne premýšľať o vysokých a inšpirujúcich cieľoch pre človeka na 3 roky, 5 rokov, 10 rokov alebo viac. Príklad prvej konštrukcie plánu z r slávni ľudia sa stal Benjamin Franklin.

Je oveľa jednoduchšie žiť so snami, splnenými a nenaplnenými nádejami, sťažovať sa na osud alebo veriť v šťastie. Ale toto je neúčinné. Plán je špecifický, skok do budúcnosti, urobený vlastnými rukami. Je len málo ľudí, ktorí skutočne žijú v budúcnosti. Koniec koncov, určuje to naše dnešné konanie.

Prečo potrebujete dlhodobý plán

Každý človek má 24 hodín denne. Ale každý ich používa inak. Čo jeden človek stihne za tento čas, iný nedokáže ani za týždeň. Ide o správne rozdelenie zdrojov: úsilia a času. Jeden sa bude pozerať na život ako na dlhodobý projekt, ktorý si vyžaduje pozornosť, zatiaľ čo druhý bude jednoducho žiť pre dnešok, málo premýšľať o svojej budúcnosti bez toho, aby si robil nejaké plány.

Samozrejme, získané výsledky sa budú líšiť. Nikto nechce byť neúspešný, uviaznutý v rutine nezmyselných úloh, s nulovým príspevkom do budúcnosti. Životné plánovanie je dôležité pre tých, ktorí chcú veľa dosiahnuť, sú pripravení tvrdo pracovať a zaobchádzať s nimi s plnou zodpovednosťou. Ako sa hovorí, o úspechu nerozhodujú vznešené a krásne počiatočné sny, ale skutočné výsledky toho, čo sa podarilo.

Správna štruktúra je navrhnutá tak, aby vytvorila optimálny zoznam úloh, všeobecný vektor života, ktorý vám umožní určiť vaše hodnoty. Tento prístup vôbec nevylučuje odpočinok, naopak, niekedy vás núti relaxovať, aj keď nechcete, ale je to potrebné. Použitie tejto metódy rozvíja sebakontrolu, podporuje sebaúctu, dodáva optimizmus a vyrovnanosť.

Búranie mýtov o plánovaní

Životné priority a ciele, túžby a sny. Ako môžete urobiť plán a premýšľať o správnom vykonaní? Niekomu sa to môže zdať absurdné.

Tu je niekoľko mýtov, ktoré si ľudia spájajú s plánovaním:

Systematizácia plodí nudu

Zásadne nesprávny úsudok. Životné priority a ich usporiadanie, jasné usporiadanie vám umožňujú vytvoriť priestor pre jasné emócie a viac diania. To znamená zmiznutie chaosu v akciách.

Obmedzenie vývoja

Ak je plán malý, neatraktívny a s nezaujímavými alebo jednoducho nie vašimi cieľmi, vytvára to nudu. Ak si farbisto popíšete všetko, čo chcete stihnúť a pozriete sa na vyhradený čas, uvedomíte si, že toho nie je veľa. Koniec koncov, všetko si vyžaduje pozornosť. Preto bude vývoj prebiehať dvojnásobnou rýchlosťou!

Plán ruší kreativitu

Akčný plán môžete urobiť viackrát. Môže sa upravovať aspoň každých šesť mesiacov, čím sa zavádza nová vízia situácie. Taktiež vám nikto nebráni v tom, aby ste ho kreatívne navrhli a vyvinuli. kritické myslenie s rôznymi implementačnými prístupmi.

Plánovanie zabíja pôžitok z prítomnosti.

Veľa ľudí si prítomnosť vôbec nevie užiť. Ak pochopíte, ako si správne naplánovať čas, alokovať zdroje, svoje aktivity a záľuby, voľný čas nikdy nepoškodí váš hlavný cieľ.

Zásady pre zostavenie plánu

Pomáha nám pripravený plán na rok a viac, stať sa sprievodcom v tme, keď nás opúšťa sila. Potom, keď si znova prečítate dôležité body, máte šancu pozbierať sa a pokračovať, toto je nakopnutie k akcii vlastnými rukami. Ako si urobiť správny plán na rok, aby nám rozšíril život, dal nádej a slobodu a netlačil nás do určitého rámca.

Ako správne plánovať? Po prvé, plánovanie života začína plánovaním na dnešok. A končí po desaťročiach. Toto je viackrokový proces. Celá pyramída je založená na vašich skutočných hodnotách. Až od nich sa začína odpočítavanie.

Základné princípy:

Berúc do úvahy dĺžku života

Cieľ dosiahnutý do mesiaca s potešením prinesie oveľa väčší úžitok ako nátlakom a obmedzeniami, ale výsledok sa dosiahne za 2 týždne. Pomalé tempo je bezpečnejšie ako šprinty.

Bez bolesti nie je rast

Je rozumné tlačiť na seba trochu tvrdšie a tento rok dosiahnuť ciele, ktoré vám v budúcom roku otvoria nové vyhliadky. Premeškanie príležitostí kvôli lenivosti a strach zo stresu nie je nič pre bojovníkov.

Neustála transformácia

Ak je najprv všetko založené na sne, potom po čase, počas ktorého ste podnikli kroky na jeho realizáciu, sa objavia výsledky. Noví ľudia, nápady, perspektívy, o ktorých sa vám ani nesnívalo!

Odmietnutie dodatočného úsilia

Vo všetkom je dôležitá miera. Presadiť sa je dobré, ale prístup musí byť rozumný. Je jednoduchšie a efektívnejšie zabehnúť každý deň niekoľko kilometrov, ako raz za týždeň zabehnúť celý polmaratón.

Pokyny krok za krokom

Nie je nič lepšie, ako začať tým, ako si zostaviť plán na rok. To vám pomôže udržať svoj život pod kontrolou, dokonca aj v časoch zmien.

Takže, kde začať robiť plán na rok alebo viac:

Uvedomte si, v akej úlohe ste

Existujú dôležité a vedľajšie aspekty vašej osobnosti. Každý hrá určitú sociálnu rolu. Môžete byť študentkou, niečiou dcérou a matkou a zároveň umelkyňou, milenkou, obchodnou manažérkou, mysliteľkou, mentorkou, milovníčkou syra. To všetko sú veci, ktoré napĺňajú vaše dni. Stojí za to vybrať tie role, ktorých implementácia je pre vás najdôležitejšia.

Rozhodnite sa, čím chcete byť v budúcnosti

Vyberte si tie role, ktoré chcete čo najviac rozvíjať, aby boli spojené s vašou osobnosťou. Zároveň sa pozrite na to, aké negatívne stránky máte, kde sa míňa vaša energia. Možno ak z nich prenesiete energiu na dosiahnutie svojich cieľov, práca pôjde rýchlejšie?

Rozoberte svoje motívy

Existuje dôvod, prečo chcete dosiahnuť určité ciele, ako sa formovali vaše životné priority. Pokúste sa pochopiť, čo sa stane, keď ich stelesníte, aké emócie vzniknú. Aké dôležité sú a budete ich chcieť implementovať počas svojho života? Pre seba osobne, pre spoločnosť resp konkrétnych ľudí. Úprimnosť k sebe je zárukou úspechu.

Zaznamenajte svoje zistenia

Po analýze motívov si vytvorte vlastné životné ciele a úlohy pri plánovaní budúcnosti sú jednoduché. Keď si uvedomíte svoje skutočné hodnoty, napíšte si na nich zoznam.

Rozdelenie cieľov podľa kategórií

Toto je dôležitá fáza plánovania. Pomôže vám to nestratiť zo zreteľa žiadny dôležitý aspekt života. Zapíšte si všetko, čo chcete dosiahnuť v kategóriách ako kariéra/volanie, rodina/spoločnosť, vedomosti/inteligencia, zdravie/duchovnosť.

Nastavte časový rámec

Po stanovení konkrétneho cieľa si stanovte presný dátum, kedy ho chcete dosiahnuť. Povedzme, choďte do Nepálu na týždeň pred júnom 2017, do jari schudnite 5 kg, vypracujte a predložte projekt geodézie do konca štvrtého ročníka.

Budovanie malých krokov

Ak chcete ísť správnym smerom, musíte pochopiť, ako plánovať dosiahnutie svojich cieľov. Kroky, ktoré musíte urobiť, závisia od toho, na akej úrovni ste v súčasnosti. Musíte začať od nuly alebo už máte nejaké skúsenosti? Vypracujte jasnú stratégiu na dosiahnutie každého cieľa v chronologickom poradí a podľa priorít.

Neustále kontrolujte relevantnosť svojho životného plánu

Život nestojí a človek tiež. Je normálne, že sa veci môžu zmeniť. Pravidelným prehodnocovaním svojho životného plánovania môžete pochopiť: dodržiavate ho alebo nie, ste šťastní, existujú nejaké predpoklady na to, aby ste niečo zmenili vo svojich cieľoch. Nebojte sa, ak sa vaše životné priority zmenili a chcete niečo zmeniť. Plán je dôležitý na sledovanie vašich úspechov a úspechov a aktualizáciu dôvodov neúspechov.

Je potrebný plán, aby sa človek cítil lepšie, bol naplnený pozitivitou a mal vlastnú motiváciu, napredoval, nepoľavoval.