Silný nervový šok. Pôrod je silný emocionálny šok
Emocionálny nepokoj, často spojený s hlbokými výčitkami svedomia... Právna psychológia: slovník pojmov
katarzia- V Gestalte prejav emócií, niekedy búrlivý (hnev, výkriky, vzlyky), zvyčajne vedúci k vymiznutiu pocitu depresie a vybitia napätia alebo dedramatizácie. V Gestalte sa katarzia špecificky nehľadá, ale často môže ... ... Veľká psychologická encyklopédia
Basaglia, Franco- Franco Basaglia Franco Basaglia ... Wikipedia
Zoznam epizód The Vampire Diaries- Zoznam epizód The Vampire Diaries, nadprirodzenej drámy amerického televízneho seriálu vyvinutého Kevinom Williamsonom a Julie Plec a vychádzajúceho z rovnomennej knižnej série, ktorú napísala Lisa Jane Smith. Pilotná epizóda bola uvedená ... ... Wikipedia
ARISTOTELES STAGIRITE- ARISTOTELES STAGIRITE (Ἀριστοτέλης Σταγειρίτης) (384, Stagira na Chalkidiki 322 pred Kr., Chalkis na Eubóji), iné gréč. filozof a vedec encyklopedista, žiak Platóna, zakladateľ peripatetickej školy. Životopis. Život A. sa rozpadne na ... ... antickej filozofie
Schizofrénia- Endogénne progresívne duševné ochorenie charakterizované disociáciou duševných funkcií a postupujúcim povinným rozvojom mentálneho defektu v emocionálno-vôľovej sfére a rôznych produktívnych psychopatologických ... ... Slovník psychiatrické termíny
Katarzia- (z gréckeho katharsis očista), spojená so získaním potešenia, proces a výsledok očistného a zušľachťovacieho pôsobenia na človeka od rôznych faktorov, ktoré spôsobujú zodpovedajúce zážitky a vplyvy. Tradične sa pojem K. interpretuje ... encyklopedický slovník v psychológii a pedagogike
Katarzia- (z gréc. katarzia očista) silný emocionálny šok, čo je spôsobené nie skutočnými udalosťami zo života, ale ich symbolickým zobrazením napríklad v umeleckom diele. Termín bol zavedený do psychológie a psychoanalýzy od antickej tragédie ... Psychologický slovník
ŠOK- ŠOK, život ohrozujúci stav, ktorý sa vyskytuje v súvislosti s reakciou tela na zranenie, chorobu, operáciu alebo emocionálny šok. Charakterizovaná progresívnou slabosťou, bledosťou, intenzívnym potením a rýchlym pulzom slabej náplne... Vedecko-technický encyklopedický slovník
MUNK Edward- (Munch, Edward) (1863 1944), nórsky maliar, grafik, divadelný umelec, jeden zo zakladateľov expresionizmu. Narodil sa v Letene v južnom Nórsku 12. decembra 1863, vyrastal v Osle (Christiania). Jeho otec, vojenský lekár, bol hlboko veriaci ... ... Collierova encyklopédia
Paranoidný (paranoidný)- 1. Termín sa používa na označenie duševného stavu človeka, ktorý sa vyznačuje fixným a starostlivo systematizovaným delíriom. Existuje veľa dôvodov pre vývoj daný stav vrátane paranoidnej schizofrénie, ... ... lekárske termíny
knihy
- Biely hotel, D. M. Thomas. Povolaním je Donald Michael Thomas prekladateľom Puškina a Akhmatovovej. To zanecháva jedinečný odtlačok na jeho vlastnej fikcii. Prvýkrát v ruštine - jeden z najviac ... Kúpiť za 730 rubľov
- The White Hotel, Thomas D. M. Donald Michael Thomas je hlavným povolaním prekladateľ Puškina a Achmatovovej. To zanecháva jedinečný odtlačok na jeho vlastnej fikcii. Prvýkrát v ruštine – jeden z najviac…
A potom - zrazu - už nie ste tehotná! Zmizlo to obrovské brucho, kde sa raz za čas ozývali kolená, ramená a veľká guľatá hlava, ktorú váš lekár ohmatával pri každom vyšetrení. Neexistuje žiadna záťaž, ktorá by sťažovala dýchanie, spánok, ranné vstávanie z postele. Tlkot srdca, ktorý ste počúvali posledných 6 mesiacov, ľahké údery, šteklenie vo vašom žalúdku, silné tlkoty, ktoré vás prinútili premýšľať, čo je vo vnútri – toto všetko a ešte viac je preč, nezostalo v sebe nič skryté.
Už žiadne starosti s pôrodom. Žiadne pálenie záhy ani bolesti chrbta. Už nepočúvate, ako sa vám krúti žalúdok, keď sedíte úplne pokojne. Všetky obavy sa rozplynuli. Tehotenstvo sa skončilo, je čas stretnúť sa s dieťaťom.
Ako sa cítite v tomto najvýznamnejšom momente vášho života, na začiatku vašej cesty k materstvu? Rozpáli ťa to? Prechladnutie? Triasť sa od strachu? Cítite úľavu, že vaše kontrakcie skončili? Otupený (vlastne alebo obrazne povedané) zhora nadol? si na seba hrdý? Zmätený? Alebo všetko spolu?
Poviem vám, nič vás nemôže pripraviť na to, keď sa prvýkrát zvítate so svojím bábätkom. Všetky matky sú iné, všetky pôrody sú iné. Jedno som si však istý: narodenie dieťaťa je kolosálna udalosť. Nezáleží na tom, či pôrod trval dlho alebo nie, či bol prirodzený alebo priebežný Cisársky rez kto bol s vami v rovnakom čase a kde ste rodili. Pocity vás prepadnú, ako by to malo byť pri takej veľkej zmene vo vašom živote.
Prvýkrát sa cítite ako matka, prvýkrát vidíte, dotýkate sa a držíte svoje dieťa. Novorodenec práve vyšiel z teplého, vlhkého lona, teraz v náručí matky – ako v novom lone, jej domov na niekoľko ďalších mesiacov. Ale aj vás, mamičku, ktorá práve porodila, čaká skúška – uvidíte klzké malé stvorenie s vráskavou tváričkou, ktoré bolo vo vás pred chvíľou. "Ach zlatko! Moje dieťa!" zvolá matka, ktorá práve porodila. Vidí, dotýka sa dieťaťa, vdychuje jeho vôňu a chápe: existuje dieťa, jej vlastné.
Prvou starosťou novopečenej matky je vykročiť psychologicky a emocionálne z tehotenstva do materstva. Deväť mesiacov ste nosili tento život, zatiaľ bezpečne skrytý vo svojom tele, bol vám blízky a neznámy. A teraz je tu dieťa, každý ho vidí, váš vzťah s ním už nie je taký exkluzívny. Lekár vyšetrí dieťa. Sestrička ho váži, mení teplotu. Drobný muž už vstúpil na cestu, ktorá ho vedie k životu nezávislému od vás, hoci to ešte nevie a vy máte pocit, že je stále do veľkej miery vašou súčasťou. Dieťa hýbe rukami a vy si myslíte: "Áno, tieto pohyby poznám. Urobil si to, keď si bol vo mne. Poznám ťa." Potom sa pozrite na jeho tvár a položte otázku: "Kto si, zlatko? Povedz mi, kto si?"
Dajte si čas všetko precítiť, pochopiť. V tom zhone, ktorý so sebou prináša pôrod, sa dá ľahko zmiasť. Teraz je čas, aby vás pohltilo vaše dieťa. Drž ho pri koži, dovoľ mu pozerať sa ti do očí, pomôž mu nájsť tvoju bradavku, nech sa cíti pohodlne a bezpečne vo svojom náručí po neuveriteľne náročnej ceste. Požiadajte zdravotníckych pracovníkov, aby vám ukázali, ako držať novorodenca, aby mohol odpočívať v pokoji a pokoji. Ak vám váš zdravotný stav ešte nedovoľuje vziať si bábätko, trvajte na tom, aby ste sa naň aspoň pozerali, dotýkali sa ho, vdychovali vôňu tohto telíčka. Ak vy sami nemôžete byť v jeho blízkosti, uistite sa, že je v jeho blízkosti váš partner, ktorý by sa s dedičom porozprával, pohladkal, nech je s jedným z rodičov.
Možno pocítite, ako vás zaplaví nával lásky k vášmu dieťaťu. Zažite úžas alebo úžas. Smejte sa alebo plačte slzy úľavy. Alebo sa len cítiš vyčerpaný. Toto všetko je úplne normálne. V kľude. Neprepadajte panike, ak sa v prvých chvíľach vášho materstva neprevrátila zem. Vo vašom vnútri prebiehajú zložité procesy, uvedomiť si všetko bude trvať niekoľko dní.
Stále prebiehajú diskusie o „spojení počas pôrodu“, existuje názor, že prvé hodiny by mala byť rodiaca žena vedľa novorodenca, keďže v tomto čase sa formuje ďalší vzťah dieťaťa s rodičmi. Áno, takáto blízkosť je potrebná. Byť s bábätkom v prvej hodine po jeho narodení však nie je nejakým magickým lepidlom, ktoré tieto kontakty navždy stmelí. Vzájomné porozumenie, interakcia s dieťaťom je dlhý proces. Budete s ním tak či tak prepojení, aj keď sa vám nepodarilo byť v jeho blízkosti v prvej hodine života z vážnych zdravotných dôvodov alebo tak, ako to predpisujú pravidlá vašej nemocnice.
Hneď prvé stretnutie s dieťaťom je dôležité, pomôže vám cítiť sa ako matka, je rovnako významné pre vás aj pre neho. Potreba byť s dieťaťom by sa nemala považovať za nejaký rozmar. Je to len súčasť vašej inštinktívnej túžby urobiť pre tohto drobca všetko, čo môžete. Toto treba prijať a zaobchádzať s ním s rešpektom.
Rešpekt si vyžaduje aj všetko, čo ste pri pôrode zažili. Mali by ste si to pamätať vy sami a vaše okolie. Pôrod je zriedka taký, ako sa od nich očakáva. Ako žena, ktorá rodila sedemkrát (naše 8. dieťa je adoptované), môžem povedať, že dve podobné situácie nenastali. S odstupom času, keď si spomeniete na narodenie svojho prvého dieťaťa, môžete si myslieť, že ste mali robiť veci inak. Napríklad ste odradení a cítite sa mizerne, pretože ste museli podstúpiť cisársky rez. Nepáči sa ti, ako sa k tebe správali. Upokojte sa a berte to všetko ako nevyhnutné komplikácie, ťažkosti. Nevyčítajte si svoje činy počas pôrodu. Nikto nemôže jasne myslieť, keď sú kontrakcie každé dve minúty a nie je čas na odpočinok a zhromažďovanie myšlienok. Rozhodnutia, ktoré ste vtedy urobili, boli pre dobro dieťaťa a vás. Aj keď teraz vidíte veci inak ako vtedy, berte to ako príležitosť učiť sa a posunúť sa vpred (a možno sa na to pripraviť nabudúce), ale nebite sa. Matka vášho dieťaťa si zaslúži lepšie.
Vnímajte proces pôrodu ako dôležitú súčasť vášho rozvoja ako matky. Treba si veci dobre premyslieť. O tejto udalosti chcete hovoriť znova a znova. Ako dlho trval pôrod? Aké to boli pocity? Čo povedali tí, ktorí pomáhali pri pôrode? Čo sa vtedy presne stalo? Múdre skúsené sestry, pôrodníci a lekári vedia, že odpovede na tieto otázky vám pomôžu zakomponovať túto udalosť do vášho životného príbehu. Svoje o tom vedia tie ženy, ktoré už deti majú. Takže zopakujte svoj príbeh, povedzte ho svojmu partnerovi, priateľom, zdieľajte ho so svojou matkou, NEŽ uvidíte fotografie alebo videá (pravdepodobne to budete chcieť zvážiť). Ak niečomu nerozumiete, požiadajte o vysvetlenie niekoho, kto bol nablízku, partnera, sestru, lekára alebo pôrodníka. Pôrod sa stáva neoddeliteľnou súčasťou vašej bytosti; od toho momentu dlhé roky dopredu, budete ich môcť reprodukovať v úplných detailoch. Keď budete mať čas (urobte to čoskoro, pretože novorodenci v prvých dňoch veľa spia), napíšte svoje dojmy. Písať poéziu! Kto, ak nie vy, je kreatívny človek?
Vstup do materstva, ako každá zmena v živote, so sebou prináša zisky aj straty. Nebudem ti pripomínať, že tvoj zisk je tvor, ktorý prišiel na svet, ktorého budeš milovať a ktorý ťa bude milovať. Straty nie sú také zrejmé. Ale nie je také ľahké zabudnúť na tehotenstvo, ktoré zostalo. V pozícii ste sa cítili ako niečo výnimočné. Všetci naokolo sa o vás starali. Sám si sa správal ako dieťa. Partner sa okolo vás motal, nosil jedlo, zabával. Po pôrode sa pozornosť presunula na dieťa, teraz sa musíte postarať. Zároveň by sa však nemali cítiť nešťastní alebo žiarliť na jeho blízkych. Znamená to len to, že potrebuješ niekoho, kto sa bude starať aj o VÁS.
Tehotenstvo zostalo pozadu a s ním odišli aj vyhrotené zážitky tej, ktorá nosila pod srdcom ďalší život. Každá minúta starostlivosti o novorodenca z vás čoskoro urobí skúsenú matku. Dúfam, že ste mali počas tehotenstva čas zamyslieť sa nad zmenami, ktoré vám materstvo a vášmu spojeniu s partnerom prinesie. Tieto úvahy môžu uľahčiť prvé mesiace života nového rodiča. Ak počas deviatich mesiacov čakania na potomka odložíte diskusiu o nevyhnutných problémoch, objavia sa hneď v nasledujúcich týždňoch po narodení. Teraz, keď máte so sebou dieťa, budete ich musieť vyriešiť múdro a jemne.
A potom - zrazu - už nie ste tehotná. Pripravte sa na stretnutie so svojím drobcom!
Rozštiepené duševné stavy sú v mnohých prípadoch spôsobené silnými zlomené srdce. O podobnom prípade informoval francúzsky psychológ A. Binet. Šestnásťročný mladík pracujúci vo vinohrade jedného dňa natrafil na hada. Od silného šoku upadol do bezvedomia a keď sa prebudil, ukázalo sa, že má ochrnuté nohy. Okrem toho došlo k hlbokým zmenám v jeho psychike: ten chlap sa zdal ako 9-ročný chlapec a správal sa podľa tohto veku. Začal zle čítať, písať a žiť s dojmami 9-ročného dieťaťa. Zabudlo sa na celú neskoršiu časť života spolu so získanými skúsenosťami. Pre ochrnutie nôh mladý muž zanechal prácu vo vinohrade a presťahoval sa do krajčírskej dielne. Tam sa naučil šiť, znova sa naučil čítať a písať a dal sa na krajčírstvo. O niekoľko rokov neskôr však mladý krajčír opäť zažije silný šokčo malo za následok dlhotrvajúce mdloby. Keď tentoraz nadobudol vedomie, paralýza zmizla a celé zabudnuté obdobie jeho života a práce vo vinohrade pred stretnutím s hadom sa vrátilo do pamäte. Na všetko zo života v krajčírskej dielni však zabudol. Zabudlo sa aj na všetky vedomosti a zručnosti v krajčírstve.
Binet pomocou hypnotickej sugescie vyvolal u tohto mladého muža črty tej či onej osobnosti. Ak bolo mladému mužovi vsugerované, že pracuje vo vinohrade, potom sa po prebudení z hypnózy správal, akoby pracoval iba tam: nohy sa ukázali byť úplne zdravé, no krajčírske schopnosti úplne zmizli. Keď mu na ďalšom hypnotickom sedení bolo naznačené, že ide o 9-ročného chlapca, po prebudení z hypnózy sa mladík správal patrične - opäť nevedel chodiť, ale ovládal ihla dokonale.
V priebehu takýchto štúdií a pozorovaní vedci do určitej miery chápu psychofyziologické mechanizmy fenoménu rozdelených duševných stavov. Zatiaľ však nebolo možné pochopiť, odkiaľ pochádza druhá („extra“) osobnosť a odkiaľ berie neprístupné prvé informácie, čo nemusí uspieť, pretože oficiálna veda berie do úvahy iba psychiku samotného človeka, ale neberú do úvahy realitu existencie neviditeľných inteligentných entít.
Čínsky múr
Tajomstvo obrov
Borovitsky kopec
Aké tajomstvá v sebe skrýva kúzlo zrkadiel?
Údolie smrti na Kaukaze
Su-35S je schopný úspešne čeliť F-22
Potenciál ruskej stíhačky vysoko ocenili aj v zahraničí. Najmä začiatkom februára 2012 sa v Austrálii konalo stretnutie...
Záhady megalitických stavieb
Megalit je náboženská budova vyrobená z obrovských surových alebo polotovarov kamenných blokov. Výraz "megalit" v gréčtine znamená "veľký...
Tajomstvo leteckých nešťastí
Nech už bola havária lietadla v ZSSR a potom v Rusku akákoľvek, žiadna z nich nebola v mojej pamäti vyšetrená komplexne a „na dno“. Na tento účel sledovače...
Jedného dňa v Petrohrade
Petrohrad je považovaný za jedno z najkrajších miest na svete, s jedinečnou kultúrou, toto mesto zostalo mimozemšťanom už od staroveku, pretože...
Graz – perla Rakúska
Na juhozápade Rakúska sa nachádza mesto vzácnej krásy Graz, druhé najväčšie v štáte. Keďže je podľa výsledkov z roku 2014 spolkovým centrom Štajerska, jeho...
Pyramída Meidum
Pozoruhodnou okolnosťou je rozmanitosť foriem a vnútornej konštrukcie egyptských pyramíd. Jednou z nich je Meidumská pyramída, ktorá má 100 ...
"Kurganec - 25"
Ministerstvo obrany odtajnilo vzhľad najnovších zbraní, ktoré prejdú po kremeľskej dlažbe. Fotografie vybavenia sa objavili na internete a diváci na skúškach prehliadky ...
Pompeje
Mesto Pompeje vlastne zopakovalo osud Sodomy a Gomory. Je to staroveké rímske mesto v Taliansku. ktorý zomrel spolu s Herculaneom, Oplontiom a Stabiae 24. augusta ...
Výlety za fjordom na Islande
Island, ostrovný štát v severnom Atlantiku nedávne časy sa stala módnym miestom pre krátkodobú rekreáciu. Kombinácia úchvatnej sopečnej krajiny, nezvyčajnej architektúry a...
Neochota vyhovieť požiadavkám bežnej rodiny a verejný život. V iných prípadoch je príčinou poruchy emocionálne šok alebo úmrtie, s ktorým sa človek nevie alebo nechce zmieriť. Vo všetkých týchto... najnormálnejších podmienkach pre priemerných mužov a ženy; treba im pomôcť nájsť vlastnú cestu od sebazaujatých, emocionálne skreslené videnie normálneho ľudského života k objektívnemu, zdravému a rozumnému pohľadu naň, k uvedomeniu si prítomnosti v ...
https://www.site/psychology/12484
Ticho a crescendo. Jazyk srdca je jazykom pocitov, nálad, vnemov. Nemyslím drsné emocionálne skúsenosti, ktoré sa vyskytujú v emocionálne telo. Pocity a vnemy, ktoré prichádzajú do našich sŕdc, sú veľmi jemné, sotva postrehnuteľné, existujú za ... cítime tieto vrcholné stavy prebudenia, ktoré môžu trvať hodiny alebo dni a týždne. Ale silný emocionálne šok, choroba fyzického tela, ťažké vonkajšie okolnosti nás môžu opäť „vytiahnuť“ z tohto prebudeného stavu. ...
https://www.site/religion/111125
Individuálna, psychická prirodzená vlastnosť človeka, ktorá charakterizuje jeho schopnosť empatie, sympatie, porozumenia emocionálne stav ľudí okolo vás. Empatia je prirodzený prirodzený prejav človeka, prítomný v takmer ... diskriminácii emocionálne informácie, ale vzhľadom na to, že ich nemôžu vždy kontrolovať, pravidelne existujú emocionálne preťaženie. Napríklad, keď empat prežíva silné emocionálne šok alebo dlhe...
https://www.site/magic/18088
Opakovanie minulých stretnutí a príprava na budúcnosť. Dôraz sa kladie na to, že výsledkom reálnej skúsenosti a emocionálne vystupovanie je veľmi odlišné od výsledku verbálnej diskusie o minulých udalostiach a skrytých pocitoch. Psychodramatická konfrontácia podľa princípu ... psychodráma používa pojem katarzia v zmysle, ktorý pre ňu definoval Aristoteles, - emocionálne šok a vnútorná očista (v rovnakom zmysle použil Freud koncept katarzie, opisujúci afektívny ...
https://www.site/psychology/11081
Osobnosti. Hoci psychodráma používa pojem katarzia v zmysle, ktorý pre ňu definoval Aristoteles, emocionálne šok a vnútorná očista (v rovnakom zmysle ako sa používa pojem katarzia a Freud) má liečivý účinok. Moreno... čas sa publikum môže skladať z ľudí, ktorí sa tejto psychodramatickej situácie nezúčastňujú, ale emocionálne Zapájam sa do atmosféry hodiny. Rozdiel medzi tradičným divadelným publikom a publikom psychodrámy môže byť podľa Morena...
https://www.site/psychology/14972
Bolesť je obzvlášť akútny pocit, ktorý pre človeka neprechádza bez stopy. Akékoľvek fyziologické resp emocionálne nepokoje môže hrať dosť vážnu úlohu v psychickom stave človeka. Malo by byť zrejmé, že pamäť bolesti hrá ... pozitívnu aj negatívnu úlohu. Napríklad komplexné emocionálne šok, uložená v pamäti človeka, sa často stáva príčinou depresie, strachu z pokračovania v normálnom živote, vytvárania rodiny ...
https://www.site/journal/146861
Uplakaný, nejako „vystrašený“ a kategoricky odmieta vstúpiť do výťahu. Mnohí rodičia, ktorých dieťa malo ťažkú emocionálne šok, snažiac sa ho rozptýliť, vymýšľať najrôznejšie zábavné podujatia - filmy, kolotoče, darčeky. Ale dieťa je ešte silnejšie... tmavé alebo krvavé škvrny a vzory násilia. 3. V stresovej situácii dieťa viac ako inokedy potrebuje emocionálne kontakt s blízkymi. Dieťa, ktoré je uzavreté v zážitkoch, by malo byť čo najčastejšie objímané, pritlačené k sebe, ...
Natalya LuchinaČo je šoková trauma
Kým sa nás nedotkne nešťastie, máme tendenciu žiť v ilúzii, že svet v bezpečí a máme svoj život pod kontrolou. Ale skutočný svet ľahko zničí naše fantázie a jeho vplyv môže poškodiť naše telo aj psychiku. V psychológii existujú špeciálny druh psychotrauma - šoková trauma.
Šoková reakcia nastáva, keď je človek konfrontovaný s udalosťou, ktorú prežíva ako ohrozenie vlastného života (alebo životov iných – trauma pre pozorovateľa). Udalosti, ktoré môžu viesť k šokovej traume, zahŕňajú: prírodné katastrofy, katastrofy, násilie (lúpež, znásilnenie atď.), vojenské operácie, náhla strata blízkych alebo príbuzných, operácie, mnohé lekárske zásahy, ťažké nevyliečiteľné choroby, náhla strata sociálny status(rozvod, strata zamestnania, bankrot atď.). Všetky tieto udalosti sa vyskytujú náhle a vyvolávajú v človeku silný pocit strachu a bezmocnosti. V tomto prípade vzniká špeciálny stav - šok (preto sa zranenie nazýva šok). Šoková trauma sa stáva zlomovým bodom v živote človeka, ktorý rozdeľuje život na traumu „pred“ a „po“.
Dôsledky poranenia šokom
Následky traumy môžu mať na človeka veľmi silný a zničujúci účinok. Môže ísť o samovražedné sklony a závislosti, psychosomatické ochorenia, rozdvojenú osobnosť, rozvoj posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Všetky tieto poruchy sa neprejavia okamžite, môžu sa vyskytnúť až niekoľko rokov po traumatickej udalosti, preto nie je vždy možné pochopiť ich príčinu. Prejavy PTSD sú napríklad charakterizované úzkosťou, bezdôvodnými obavami, pocitom „zamrznutia“ (nedostatok citov), vyhýbaním sa komunikácii, problémami so zaspávaním, náhlymi výbuchmi podráždenosti atď.
Mechanizmus účinku šokového poranenia
Pri šokovom poranení sa aktivujú mechanizmy fyziologickej odozvy – útek, boj alebo vyblednutie (necitlivosť). Keď nie je ako sa vyhnúť nebezpečenstvu alebo ho prekonať, telo sa dostane do „slepej uličky“ a telo zamrzne, „zamrzne“. Myš chytená mačkou v tejto chvíli zamrzne. Rovnaký proces môžeme vidieť u ľudí v stave šoku. Ide o nevedomú, fyziologickú obrannú reakciu, ktorú nemôžeme kontrolovať. Jeho účelom je chrániť nás pred príliš silnými bolestivými pocitmi a pocitmi, ktoré sa nedajú zažiť, akási „úľava od bolesti“, anestézia. Zvieratá, len čo hrozba odíde, vychádzajú z tohto zmrazeného stavu – trasú sa a prudko sa chvejú, čím uvoľňujú spútanú energiu a môžu pokračovať vo svojom bežnom živote. Ľudia stratili schopnosť prirodzene sa dostať zo zamrznutého stavu, takže bez špeciálnej pomoci sa z traumatického stavu nemôžeme úplne vrátiť. Časť energie zostáva „viazaná“ v nervový systém, ukáže sa, že osoba naďalej žije, akoby traumatická situácia ešte neskončila.
Retraumatizácia
Po šokovej traumatickej udalosti, na ktorú človek úplne nezareagoval na telesnej úrovni a prehodnotil ju, sa dostáva do začarovaného kruhu. Na jednej strane je strach a vyhýbanie sa obom spomienkam na to, čo sa stalo a podobným situáciám pripomínajúcim udalosť, a na druhej strane telo cíti potrebu uvoľniť spútanú energiu. Preto sú situácie, ktoré opakujú udalosti traumy, často nevedome priťahované, ako keby človek sám priťahoval nebezpečné situácie. Zároveň však nemôže reagovať inak, mraziaca reakcia je zapnutá skôr ako reakcia útek/boj, dochádza k opakovanej traume a „pasívna“ mrazová reakcia je každým ďalším fixovaná. stresovej situácii. Traumatické situácie sa hromadia, čím sa vytvára lievik traumy.
Lievik zranenia a lievik hojenia
Trauma lievik je metaforou pre obranný stav traumatizovaného človeka, keď čelí akejkoľvek hrozivej situácii. Traumatický lievik je vírivka, ktorá absorbuje nerealizovanú energiu bojového letu. Keď je človek v lieviku traumy, zažíva strach, závraty, depresie, kontrakcie, stratu sily, chlad, ťažkosť, stuhnutosť, pričom sa usiluje o sebapotlačenie, sebaobmedzenie a sebazničenie. Stav traumatického lievika sa nakoniec začína objavovať v situáciách, ktoré objektívne neohrozujú život človeka, preto je správanie človeka v traumatickom lieviku často nepochopiteľné a nevysvetliteľné, ako aj pre neho samotného. Keďže pri traumatických udalostiach fungujú inštinktívne mechanizmy, vedomá kontrola – naše obyčajné „ja“ čiastočne alebo úplne chýba. Strácame kontrolu nad situáciou a nad našimi reakciami (veľa ľudí si vôbec nevie spomenúť, čo sa presne stalo v čase šokovej traumy). Takáto opakovaná skúsenosť „straty samého seba“ vyvoláva pocit bezmocnosti, pochybností o sebe, človek sa cíti ako obeť, prežíva veľký strach, vinu, hanbu a sebanenávisť.
Prácou s našimi telesnými vnemami sa však môžeme vyhnúť pádu do traumatického lievika vedomým priťahovaním liečivého lievika, kedy zámerne prepíname pozornosť, hľadáme opačné vnemy v našom telesnom prežívaní – naťahovanie, pocit tepla, pocit vĺn energie, pocit vĺn a pocitov. relax, kľud, pocit ľahkosti, zmysel pre prítomný čas a pod.
Zamrznutú energiu traumatického lievika je možné postupne vybíjať iba vtedy, ak je liečebný lievik bezpečný pre zdroje.
Ako pomôcť človeku, ktorý prežil traumu
Jednou z najčastejších chýb je snažiť sa čo najskôr zabudnúť, udalosť ignorovať, nerozprávať o nej, vymazať ju z pamäte. Takto kŕmime stav šoku, nedávame príležitosť dokončiť situáciu na fyzickej a emocionálnej úrovni. Preto ihneď po udalosti, ktorá vyvolala šokovú reakciu, čo najskôr, by mala postihnutá osoba:
- dať na bezpečné miesto, kde si jeho telo môže oddýchnuť;
- vedľa neho musia byť ľudia, ktorým môže dôverovať, bezpeční ľudia, pripravení počúvať všetko, čo sa objaví, prijať a pomôcť prežiť prirodzené telesné reakcie a silné pocity ktoré stúpajú.
Príbuzní nemajú dostatočnú podporu, pretože aj oni boli čiastočne ovplyvnení vplyvom traumy. Je dôležité okamžite prilákať psychológa. Je dobré, keď ešte existuje systém ľudí, na ktorých sa možno obrátiť – priatelia, susedia, známi, vzdialení príbuzní, kolegovia v práci. Najdôležitejšie je nestratiť kontakt s inými ľuďmi, zabrániť izolácii, stiahnutiu sa do seba. Dôležité je vysloviť, vysloviť, čo sa nahromadilo, nenechať si to pre seba. Toto je jediný spôsob, ako sa vyhnúť dlhodobému vystaveniu účinkom zranenia.
Ako prekonať dlhodobé následky traumy
Ak pomoc nebola poskytnutá včas a človek už trpí posttraumatickou poruchou, je potrebná len odborná psychologická pomoc. Metódy psychoterapie, ktoré pomáhajú zbaviť sa následkov traumy – behaviorálna terapia, bodynamika, EMDR, existenciálna terapia. V takejto situácii to stojí za to náročná úloha- obnoviť dôveru v seba a dôveru v ľudí, dôveru, že človek môže ovládať svoje telo aj svoj život.
Ak chápete, že príčinou vašich problémov sú následky úrazu, vaša osobná aktivita pri zotavovaní je veľmi dôležitá. Tu sú základné zásady, ktoré treba dodržiavať:
- komunikácia s inými ľuďmi;
- prínos pre spoločnosť (cítiť sa potrebný);
- pracovať na osobných vzťahoch;
- odmietnutie alkoholu a iných "liekov proti bolesti";
Účinky traumy možno prekonať len vtedy, keď ju zažijete fyzicky, emocionálne a pochopíte, aký vplyv na vás mala. Vo chvíli, keď bol váš život v ohrození, stratili ste nad situáciou kontrolu. Ale niečo väčšie ako vaša osobnosť prevzalo kontrolu nad situáciou a len vďaka tejto sile ste prežili. Nezáleží na tom, aké meno mu dáte - Boh, nevedomie, vyššia myseľ alebo inštinktívna povaha, ale uznanie a dôvera v túto silu zmierňuje strach, umožňuje vám veriť v seba, dáva Nový vzhľad na svoj život a miesto traumy v ňom, nádej na uzdravenie a získanie celistvosti.
Webové stránky Všetky práva vyhradené. Dotlač článku je povolená len so súhlasom správy stránky a uvedením autora a aktívneho odkazu na stránku
