Mikset voi nukkua sateessa? Miksi haluamme nukkua, kun sataa? Kuinka nopeasti palauttaa elinvoimaa sadepäivinä

luonto ja ihminen

Kissa laulaa, siristäen silmiään,

Poika nukuttaa matolla.

Ulkona leikkii myrsky

Tuuli viheltää pihalla.

A. Fet

Kukapa ei tietäisi uneliaisuuden tilaa sateen aattona? Kun silmät tarttuvat yhteen itsestään, pää putoaa ja vartalo pyytää makuulle ... Tällaisissa tapauksissa he sanovat - "sateeseen".

Oletko miettinyt miksi sataa Tunnemmeko itsemme väsyneitä ja uneliaita koko ajan? Hallitseeko sade fysiologisia ja emotionaalisia halujamme?

Tiedemiehet lähestyvät "sadeuneliaisuuden" ongelmaa fysiikan ja biologian lakien perusteella. Tiedetään, että synkän sateisen sään tuovat syklonit - jättiläismäiset ilmakehän pyörteet, joiden keskellä on matala paine. Ei vain barometrit, vaan kaikki elävät olennot ja erityisesti ihmiset reagoivat paineen laskuun.

Sen kompensoimiseksi verenkiertojärjestelmä pakotetaan "sopeutumaan" - vähentämään valtimopaine ja hidastaa sykettä, toisin sanoen hidastaa sydämenlyöntiä. Tämä puolestaan ​​johtaa hapen virtauksen vähenemiseen kudoksiin, mikä ei ole liian vaarallista useimmille elimille.

Aivojen hermokudos on kuitenkin äärimmäisen herkkä veren happipitoisuudelle, jo vähäinenkin sen puute johtaa aivojen toiminnan laskuun. Siksi sateisella, kostealla säällä monet kokevat, että tunnin tai kahden lepääminen ja vielä parempi nukkuminen ei haittaisi.

Sama tapahtuu pitkässä oleskelussa sisällä: haukottelu ilmaantuu, pää alkaa sattua, ajattelun terävyys katoaa. Kaikki tämä on varma merkki siitä, että keho "tukkeutuu", se tarvitsee ylimääräisen annoksen happea.

Subjektiivisesti ihminen kokee sen uneliaisuudena, uupumukseksi ja yhdistää sen luonnollisesti sateeseen. Lisää tähän vielä ympäröivän luonnon tylsyys, auringonvalon puute ja yksitoikkoinen sateen ääni, joka pahentaa uneliaisuutta.

Tämä koskee erityisesti hypotensiivisia potilaita, heikentynyttä immuunijärjestelmä: ilmaantuu epätoivoa, keho alkaa hieman ryyppäämään, ilmaantuu masennusta ja pessimistisiä mielialoja. Kuka meistä ei olisi haaveillut mukavasti tuolissa istumisesta tai sohvalla makaamisesta sateen tai ukkosmyrskyn aikana?

On mahdollista, että sateen "taika" piilee putoavien pisaroiden äänen monotonisuudessa. Uneliaisuutta esiintyy jopa huoneessa, jossa putoavien pisaroiden äänet ovat melkein kuulumattomia, mutta silti alitajuisesti saamme ne kiinni.

Lisäksi kuuntelemme ja yritämme saada kiinni niin kutsuttua "sateen musiikkia".

Jotkut kuulevat "kahinaa", toiset "melua", toiset "koputusta" ja toiset sateen "kolinaa".

Joka tapauksessa se kiehtoo, rauhoittaa ja ... tuudittaa.

Tutkijat suorittivat kokeita, jotka vahvistivat, että yksitoikkoinen vaikutus erilaisia ​​ruumiita tunteet aiheuttavat reaktioiden estymistä ja uneliaisuuden tunnetta. Kuten kehtolaulu, junan pyörien yksitoikkoista kolinaa tai heilurikellon tikitystä, putoavien sadepisaroiden äänet vaikuttavat nukkuvaan. Lisäksi on lisättävä, että sateen aikana on helpompi hengittää, tulee hieman viileämpää ja raikkaampaa, mistä voi vain haaveilla erityisen kuumina ja tukkoisina New Yorkin öinä.

Voidaan sanoa, että sade on hypnotisoija, joka voi nukuttaa melkein jokaisen (haluavan).

On ihmisiä, jotka reagoivat eri tavalla sateeseen.

Romanttisen luonteen ihmisillä, kun sataa, mieliala paranee, he saavat tietyn kannustimen luovuuteen ja mikä tärkeintä, yleisen mielialan positiiviseen.

On myös mielipide, että kevätsade on ihmisille hyödyllisin.

Nykyään on vaikea kuvitella, että noin 100 vuotta sitten ihmiset keräsivät sadevettä erityisesti peseytymistä ja kylpemistä varten. Silloin uskottiin, että jos peset hiuksesi tällä vedellä, hiuksistasi tulee silkkisempiä.

Mietin, mitä nyt tapahtuu, jos peset hiuksesi niin erityisellä "shampoolla"?

Sateeseen liittyy kuitenkin useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Tuloksena haitallisia päästöjä ilmakehässä teollisuusyritykset ja ns. hapan sade”, erityisesti suurkaupunkialueiden lähellä. Varoitukset liittyvät tähän - neuvot olemaan kävelemättä kadulla sateessa ilman sateenvarjoa, muuten kaikenlaiset kemialliset epäpuhtaudet voivat johtaa Negatiiviset seuraukset hyvän terveyden puolesta. Ne voivat aiheuttaa myrkytyksen ja joskus jopa mutaatioita.

Lisäksi raskasmetalli-ionit voivat vaikuttaa haitallisesti maksaan ja munuaisiin. Ja myrkkyjen kertymisen myötä keho voidaan saada myrkytykseen.

Mangaania löytyy sadevedestä suuria määriä, pystyy aiheuttamaan oireita monista sairauksista, joita ihminen ei itse heti huomaa, eikä hän tietenkään välitä hoidon ehkäisystä. Mangaanilla on negatiivinen vaikutus hermosoluihin, mikä johtaa myöhemmin unihäiriöihin, väsymykseen ja yleiseen uupumukseen.

Sateen vaarallinen komponentti on myös alumiini, joka kriittisen annoksen kertyneenä elimistöön muodostuu eräänlaiseksi katalysaattoriksi erilaisille neurologisille sairauksille.

Näiden komponenttien lisäksi sadevesi voi sisältää paljon enemmän epäpuhtauksia, jotka vaikuttavat haitallisesti ihmiskehoon, erityisesti heikolla vastustuskyvyllä. Erityisen huolissaan olevat lääkärit suosittelevat suihkussa käymistä sateessa kävelyn jälkeen ja erilaisilla puhdistusaineilla (shampoo, saippua, geeli jne.).

Heidän neuvonsa eivät lopu tähän: sen jälkeen on suositeltavaa juoda kuumaa teetä tai maitoa. Pidä siis huolta terveydestäsi ja muista, että vaarattomalta vaikuttavatkin sateet voivat vaikuttaa huonosti kehosi tilaan. Siksi on parempi olla tarkistamatta sadeveden laatua itse, katso putoavia pisaroita vain ikkunan sisäpuolelta.

Ja vielä parempi, jos et voi vastustaa sateen tuudittavaa vaikutusta ja odottaa sitä hedelmällisessä unessa. Lisäksi kesäsateet eivät ole pitkiä.

Mark Sofer

Lääkärit pitävät lisääntynyttä uneliaisuutta sateen aikana ilmentymänä ihmisen meteorologisesta riippuvuudesta. Monet ihmiset kärsivät siitä. Jotkut suuremmassa määrin, toiset pienemmässä määrin. Mutta halulla nukkua ja olla näyttämättä nenää ulkona sateen aikana, erityisesti kylmän, harmaan ja viipyvän, kuten syksyllä tapahtuu, ei ole vain tunneperäinen, energiaa säästävä perimmäinen syy.

On olemassa melko objektiivisia tekijöitä, jotka aiheuttavat meissä sellaisen tilan.

Miksi se on niin uninen, kun sataa?

Kun taivas selkeni sateella, ilmakehän paine putosi välittömästi, samoin hapen osapaine. Jos näin on, ilmassa on vähän happea ... tästä syystä uneliaisuus ja letargia hyökkäävät.

Erityisen alttiita tälle ovat sääherkät sekä stressaavat, sairauden jälkeen heikentyneet ja pysyvästä väsymyksestä kärsivät. Erillinen ryhmä - ihmiset, joilla on VVD. - tämä ei ole sairaus, vaan oireiden kokonaisuus, joka johtuu hermoston häiriöistä (ominaisuuksista).
Säästä riippuvaiset ihmiset voivat pitkäaikaisen sateen aikana tuntea myös muita oireita: usein se on päänsärkyä, pahoinvointia, ärtyneisyyttä, heikkoutta ... usein paineen nousua.

Kuinka voittaa uneliaisuus sateen aikana?

Tavanomaisen kahvin lisäksi, joka ei ehkä enää auta tai olet juonut niin paljon, että on parempi olla riskeeraamatta enää, tarvitset muita tapoja vähentää uneliaisuutta.

• vihreä tee ei estä unta yhtä nopeasti kuin kahvi, mutta vaikutus kestää pidempään
• sitruunaruohon, ginseng-juuren tai eleutherococcus-tinktuura. Juo varovasti, ilman yliannostusta. Nämä "rikkaruohot" ovat lääkkeitä, kohtele niitä kunnioittavasti.
• nouse ylös useammin kävelemään tai hyppäämään, kun kukaan ei katso.
• hengitä syvään ja tuuleta niin usein kuin mahdollista... Raikas ilma täyttää veren hapella
• tee virkistävä hieronta: hiero käsiä, pään ja kaulan lihaksia, jos mahdollista - jalkoja
• uneliaisuuden torjuntaan sitruunan, laventelin, rosmariinin, jasmiinin, männyn eteeriset öljyt ovat hyviä - hengitä ja uneliaisuus menee ohi.

Terveyskeskuksen johtaja Elena Frolova vastaa

Kun taivas on pilvinen, yksi kuppi kahvia ei joskus riitä. Ajatukset pyörivät tyynyn ympärillä, ja on erittäin vaikea keskittyä liiketapaamiseen.

Tähän on useita syitä. Ensimmäinen on hapen puute veressä. Kun putoaa ilmakehän paine kehomme alentaa verenpainetta ja hidastaa sykettä. Veren happipitoisuus laskee, mikä vaikuttaa aivojen hermokudoksen toimintaan - se myös laskee. Tämän seurauksena esiintyy uneliaisuutta.

Toinen syy liittyy melatoniinin, "yöhormonin" tasoihin. Auringon ilmaantuminen estää jälkimmäisen tuotannon kehossa, kun taas pilvinen taivas häiritsee biologisen kellon kulkua - keho ei yksinkertaisesti ymmärrä, miksi sen on pakko pysyä hereillä, kun ulkona on pimeää.

Sade itsessään rauhoittaa. Putoavat pisarat luovat tasaisen melun, sitä kutsutaan myös valkoiseksi. Näitä ovat sateen melun lisäksi lehtien kahina, tuuli, vesiputouksen jylinä ja muut yksitoikkoiset äänet. Niiden avulla voit rentoutua ja nukahtaa nopeammin.

Sateen jälkeinen uneliaisuus ilmenee lisääntyneen otsonin muodostumisen vuoksi ilmassa. Lisäksi syynä on maan haju. Kaikki yrtit, kasvit ja puut sisältävät haihtuvia aromaattisia aineita. Sade huuhtelee ne pois ja sekoittaa ne geosmiiniin eloperäinen aine bakteerien tuottamat, jotka ovat vastuussa maan hajusta. Tuloksena on erityinen aromi, jolla on rentouttava vaikutus.

Totta, jotkut kasvien aromit päinvastoin aiheuttavat eloisuuden nousua. Näitä ovat sitruunan, rosmariinin, laventelin, jasmiinin ja männyn tuoksut. Yritä laittaa huoneeseen eteerinen öljy jotkut näistä kasveista - unelma lähtee kuin käsi!

if (typeof(pr) == "määrittämätön") ( var pr = Math.floor(Math.random() * 4294967295) + 1; )
if (typeof(document.referrer) != "määrittämätön") (
if (typeof(afReferrer) == "määrittämätön") (
afReferrer = encodeURIComponent(document.referrer);
}
) muu (
afreferrer="";
}
var add = new Date();
document.write("');
// —>

(funktio(w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].push(function() (
Ya.Context.AdvManager.render((
blockId: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
async: totta
});
});
t = d.getElementsByTagName("skripti");
s = d.createElement("skripti");
s.type="text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = tosi;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Kun taivas on pilvien peitossa, joskus ei voi tehdä. Ajatukset pyörivät tyynyn ympärillä, ja on erittäin vaikea keskittyä liiketapaamiseen.

Tähän on useita syitä. Ensimmäinen on hapen puute veressä. Ilmanpaineen laskulla kehomme laskee verenpainetta ja hidastaa sykettä. Veren happipitoisuus laskee, mikä vaikuttaa aivojen hermokudoksen toimintaan - se myös laskee. Tämän seurauksena esiintyy uneliaisuutta.

Lue myös:

Toinen syy liittyy melatoniinin, "yöhormonin" tasoihin. Auringon ilmaantuminen estää jälkimmäisen tuotannon kehossa, kun taas pilvinen taivas häiritsee biologisen kellon kulkua - keho ei yksinkertaisesti ymmärrä, miksi sen on pakko pysyä hereillä, kun ulkona on pimeää.

Sade itsessään rauhoittaa. Putoavat pisarat luovat tasaisen melun, sitä kutsutaan myös valkoiseksi. Näitä ovat sateen melun lisäksi lehtien kahina, tuuli, vesiputouksen jylinä ja muut yksitoikkoiset äänet. Niiden avulla voit rentoutua ja nukahtaa nopeammin.

Sateen jälkeinen uneliaisuus ilmenee lisääntyneen otsonin muodostumisen vuoksi ilmassa. Lisäksi syynä on maan haju. Kaikki yrtit, kasvit ja puut sisältävät haihtuvia aromaattisia aineita. Sade huuhtelee ne pois sekoittumalla geosmiiniin, bakteerien tuottamaan orgaaniseen aineeseen, joka on vastuussa maanläheisestä hajusta. Tuloksena on erityinen aromi, jolla on rentouttava vaikutus.

Totta, jotkut kasvien aromit päinvastoin aiheuttavat eloisuuden nousua. Näitä ovat sitruunan, rosmariinin, laventelin, jasmiinin ja männyn tuoksut. Yritä laittaa yhden näistä kasveista eteeristä öljyä huoneeseen - unelma lähtee kuin käsi!