ゲシュタルト療法: この方法はどのように機能しますか? 精神障害の予防におけるゲシュタルト療法。
ナチスがドイツで権力を握った後の1933年から、パールズと彼の妻と 長女、最初はオランダ、次に南アフリカへの移住を余儀なくされました。 で 南アフリカパールズは常勤の陸軍精神科医として働き、1946 年に大尉の階級でアメリカ、ニューヨークに移りました。
ニューヨークでは、おそらく彼の妻ローラの発展への多大な貢献により、彼は積極的に心理療法の独自の方向性を開発し、それをゲシュタルト療法と呼んでいます。 ローラ・パールズは、知覚を研究するゲシュタルト心理学者でした。 また、ラウラのおかげで、ゲシュタルト療法は、マルティン・ブーバーの哲学やポール・ティリッヒの実存主義など、実存的な傾向への道を開きました。
この研究は、1951 年に、アメリカの心理療法士で劇作家のポール・グッドマン (Perls の学生) である Laura Perls を含むニューヨークのグループの積極的な支援を受けて、Ralph Hefferlin が開発し、ベースの方法の理論的基礎を築いたという事実につながります。ゲシュタルト心理学、精神分析概念、現象学、実存心理学について。 彼らの共同作業の頂点は、Perls、Hefferlin、Goodman の基本的な作業であり、ゲシュタルト療法の基礎となった「ゲシュタルト療法、人間の人格の覚醒と成長」です。 同年、Isidor From が参加し、Perls はゲシュタルト療法研究所を設立しました。
ゲシュタルト アプローチの開始時に、その理論的および実践的な方法の開発は、Perls の最も親しい仲間の影響を強く受けました。Kurt Goldstein 医師は、彼の忍耐力と誠実さへの注意で知られる作品「The Structure of the Body」を書きました。体の。 パールズはしばらく彼のアシスタントでした。 パールズが訓練する演劇学校の創設者であるマックス・レインガー。 Karen Horney、Clara Gappel、Helena Deutsch、Paul Schilder、彼の分析者または監督者であった精神分析医。 ヴィルヘルム・ライヒは、特に「筋肉の盾」と特徴的な構造に関する研究で、身体と肉体に関する研究をゲシュタルト療法に導入しました。 哲学者 J. Smoute は、「ホリズム」という用語の作成者であり、人間の全体論的見解の形成にも貢献しました。 エドマンド・グスタフ・アルブレヒト・フッサール、ドイツの哲学者、現象学の創始者。 パールズの直接の同僚ではありませんが、現象学に関する彼の考えは、ゲシュタルト療法に深く強力に根ざしています。
ゲシュタルト療法のさらなる繁栄には浮き沈みが伴い、別の資料で説明する必要があります。 パールズの信じられないほどの創造的な熱意のおかげで、ゲシュタルト療法は時々合格することができました。 困難な道、「68年の時代」のように、今のようになります。
1970年にパールズが亡くなった後、多くの信奉者は心理療法の他の分野に移るか、科学的および理論的な正当化を探し始めました。 そして、ルーツに戻り、ゲシュタルト療法を開発し続けた人々に戻ったのはごくわずかでした。 このおかげでローラ・パールズ、イシドール・フロムらゲシュタルト療法を創始したグループのメンバーは大きな名声を得て、ゲシュタルト・コミュニティはパールズが展開した「自己」の理論を中心にゲシュタルト・アプローチの意味を再発見することができました。 1951年のグッドマン。
今日のゲシュタルト療法
現在、ゲシュタルト療法は、世界中で認識され使用されている 3 つの主要な精神療法の方向性の 1 つです。 今日、世界には、ゲシュタルト療法の実践と指導に従事しているゲシュタルティストの機関やコミュニティが数多くあります。 ほとんどの人は、世界規模の大規模なコミュニティや組織で団結しています。 ここにそれらのいくつかがあります：フォージ（ 国際連盟ゲシュタルトを教える組織 (国際ゲシュタルト訓練機関連盟): ゲシュタルト訓練機関の主要なスタッフ (学長と副学長、理事とその代理人) が招待される会議を開催します。 会議では、ゲシュタルト療法トレーニングの分野における理論、実践、研究に関連するトピックについて話し合うとともに、トレーニング中のゲシュタルト療法士を招待して、FORGE の一部である研究所でワークショップを実施します。
GATLA (ロサンゼルス ゲシュタルト セラピスト協会): これは世界で最も古いゲシュタルト セラピー トレーニング プログラムの 1 つで、1960 年代初頭にフリッツ パールズがジム シムキンと共にロサンゼルスでトレーニング プログラムを開発したときに形成されました。 そして今日、GATLA は 30 か国以上からセラピストを集めています。 ほぼ 50 年間、ヨーロッパとアメリカでトレーニング プログラムが実施されてきました。
EAGT (The European Association for Gestalt Therapy): ヨーロッパにおけるゲシュタルト療法の普及を促進し、知識とリソースを共有し、ゲシュタルト療法の高い専門的基準を確立し、この研究を奨励するための、ヨーロッパのゲシュタルト療法士、ゲシュタルト研修機関、および各国のゲシュタルト協会の協会。範囲。
ARGI (Association "Federation of Russian-speaking Gestalt Institutes"): ARGI の創設者は、Nifont Dolgopolov (MIGiP)、Daniil Khlomov (MGI)、Oleg Nemirinsky (MIGTIK)、Natalia Lebedeva (SPIG) でした。 ARGI の主な目標は、ロシアのゲシュタルト機関の効果的な活動分野を維持し、促進することです。 社会的地位ゲシュタルトアプローチ。
ロシアには、ゲシュタルトの学生が勉強する多くの機関があります。その中には、モスクワ ゲシュタルトとサイコドラマ研究所 (MIGIP)、モスクワ ゲシュタルト研究所 (MGI)、サンクトペテルブルク ゲシュタルト研究所 (SPIG)、東ヨーロッパの 4 つの主要機関があります。ゲシュタルト研究所 (VEGI)。
年々、開業医の数は増加しており、彼らの能力は深まり、拡大しています。 最新の技術人間の脳と精神の研究、医学と神経科学の成果、ゲシュタルト療法の有効性を確認する新しい研究が行われています。
同時に、統合への方向性によって特徴付けられる 21 世紀は、独自の精神をゲシュタルト療法にもたらします。現在、他の方法やアプローチ、パールズがかつて距離を置いていた精神分析、サイコドラマ、芸術療法との漸進的な同化に気付くことができます。 、さらには、いくつかの側面では、認知行動心理療法.
ゲシュタルト療法の方法
ゲシュタルト療法では、クライエントとワークする上で最も重要な原則の 1 つは、身体的、感情的、知的なレベルで、現在の瞬間に何が起こっているかを認識することです。 「今ここ」で起こっていることのこの重要な経験は、記憶、以前の経験、夢、未完成の状況、先見性、および意図を含むという事実のために、そのすべての症状において生物全体に影響を与えます.これがゲシュタルト療法の本質です。クライエントに説明するのではなく、クライエントに完全で、切り離すことのできない、今ここに存在し、自分自身を理解し、尊重する機会を与えることです。 名前の最初の部分であるゲシュタルトという言葉は、ドイツ語のゲシュタルトに由来し、「全体像」を意味します。
ゲシュタルト療法の過程で起こることは、クライアントが自分自身、他の人々、そして周囲の環境と接触する経験を探求することです. 主な心理療法のプロセスは、人がどのように接触するか、この経験をどのように中断するか、自分のニーズや欲求に気づくか無視するか、過去の経験や状況を定期的に繰り返すか、環境への創造的な適応を止めるかについての認識に焦点を当てています。 気づきは、人が自分に何が起こっているのか、以前は明白ではなかったことに気づき、自分のニーズを認識し、選択を行う機会と能力を取り戻すことを可能にします。
ゲシュタルト療法の基本的な考え方
分野「生物・環境」ゲシュタルト療法は、生物が環境の外に存在することはできず、環境なしでは存在できないことを意味します（環境のない生物は存在しません）. したがって、生物とその環境は、相互に切り離すことができない全体として理解され、考慮されます。 このフィールドの不可分性は、ゲシュタルト療法の理論の根底にあります。 そのような見方に照らしてみると、環境は有機体の周りのあいまいに定義された空間としてではなく、具体的な世界として現れ、世界は 特定の人.
接触と接触境界は、ゲシュタルト療法の基本概念です。 接触とは、フィールドの認識であり、フィールドに「接触」するという物理的な行為でもあります。 同時に、それは接触が起こるもの、環境が満たされているものを受け入れるか拒否するかです. そして、有機体がその違いを感じるのは接触の助けを借りており、接触の保存のおかげで、それはその違いを保持しています。
接触の境界は、生物がその環境と接触する場所、ポイントです。 それは常に内側から来て、すでに外側の世界で続いています。 「...たとえば敏感肌などの接触境界は、「生物」の一部ではなく、生物と環境の間の特別なつながりの器官です」（Perls）。
意識
治療プロセスで常に使用される最も重要な用語の 1 つは「意識」です。 この気づきは、今ここで即座に起こり、時間をかけて引き延ばされた内省とは異なります。 で 英語「意識」という言葉は、感情、思考、行動、身体の現れ、他の人、環境など、その瞬間に起こるすべてのことを即座に認識することを意味します。 そのような意識は、とりわけ、異なるレベルの知覚で起こるすべてのものを1つの全体に集めるかのように、統合機能を持っています.
ゲシュタルト セラピストは、環境との真の接触を達成するために、クライアントが気づき、意識的に、いつでもそれを行うことを学び、凝視、静止状態から抜け出すのを助けます。
時おり
感情、思考、行動、人間関係などであれ、クライアントにとって最も関連性のあるものは現在に発生するという原則。 ここと今、またはここと今の原則により、気づきのプロセスはより激しく、顕著になります。
責任とは、人が自分の行動と選択の結果を認識し、肯定的および否定的に受け入れ、これらの結果とともに生き続ける能力です。 責任は意識に関連しています。 人が現実を意識すればするほど、自分の人生、つまり自分の欲望、行動、自分に頼ることに責任を持つことができます。
自己制御
Perls (1973) は次のように述べています。 自己調整は健康を保証するものではありませんが、体が自由に使えるものでできることを確実に行うことができます。 人に何かが欠けている場合、そのギャップを埋めようとします。 何かがたくさんある場合、体は余分なものを取り除きます。
創造的な備品
それは適応と創造性の統合です。 ゲシュタルトにおける適応とは、生物のニーズと環境との相互作用を指します。 創造性とは、「手元にある」ものに基づいて、または何か新しいものを入手することによって、新しい解決策、最も適切な、可能な限り最高のものを探して見つける能力です。 創造的な適応とは、互いに接続し、身体のニーズと環境が提供するもののバランスを確立する能力です. クライエントの創造的な適応を開発することは、ゲシュタルト セラピストの仕事の重要な部分です。
ゲシュタルト療法のテクニック
心理学者だけでなく、かなりの大部分の心理学者がゲシュタルト療法をさまざまな方法で定義しているのは少しおかしいです。 したがって、たとえば、おそらくほとんどの読者に知られているクライアントの人生において重要な人物を比喩的に表す、空の椅子との対話のテクニックは、モレノのサイコドラマから、彼の人生の終わりにパールズによって借用されました.どのテクニックも、ゲシュタルト療法の本質であるその基本的なアプローチを実装するための方法にすぎないことを理解することが重要です。一般に、十分なスキルがあれば、ゲシュタルト セラピストは他のアプローチのテクニックを使用することができます。その方法と関連性を今ここに。 ゲシュタルト アプローチのテクニックは、それ自体が目的ではありません。 ゲシュタルトのアプローチは、主に、接触境界で何が起こっているかの認識 (「認識」) に取り組むことに焦点を当てており、環境と接触して創造的な適応能力を行使または回復する可能性があります。
この高い可塑性により、治療の形態は新しいクライアントごとに変化し、個々のアプローチを提供し、各人の独自性、人生経験を強調します。 また、セラピスト一人一人の個性や経験、感性によって、施術のプロセスや形が異なる場合があります。
それでも、ゲシュタルト セラピストの仕事で常に何らかの方法で使用されている基本的なテクニックがあります。
そして、これらの最初のものは実験であり、方法の核心です。 効果の高さに加え、ゲシュタルト療法ならではのオリジナリティを発揮します。 治療の過程で、クライアントは何かについて話すだけでなく、「今ここ」の原則に基づいて自分の話を拡張するように求められます。
たとえば、セラピストは次のようになります。
- 例えば、呼吸、感情、または身体的症状など、現在の治療プロセスで発生している何らかの現象に気づき、感じ、気づくようにクライアントを招待するなどして、クライアントを意識に集中させます。
- クライアントが使用できるメタファーを実装することを提案します (「プレッシャーを感じます!」、「檻の中にいるような気がする」、「子供のように扱われたい」)。
何らかの形の投影を使用して、空想、壊滅的な期待、未完成の状況、または解決が不可能と思われる「凍結した」状況を調査できます。 実験は与える 幅広い機会自分自身の「私」と接触の境界を深く研究するために：自己表現の制限、自己表現の境界、接触を遮断する方法、感覚、動き、価値観など。
時おり
この原則は、ゲシュタルト療法のスローガンであり、心理学者の間で独自に識別される象徴となっています。 しかし、この原理には誤解があり、「今ここ」を原理とするゲシュタルト療法では、クライエントの過去や未来はまったく面白くないという意見があります。 もちろん、そうではありません。現在と未来だけでなく、過去も間違いなく重要です。 さらに、「今ここ」は、クライアントに打ち込む「マントラ」ではありません。
「ここで今」または「今ここで」の原則は、「あなたが覚えているのは今だ」または「あなたが出来事を予測しているのは今だ」という事実にクライアントの注意を引くために必要なセラピストの作業ツールです. " そして、実験を通じて、クライアントがいくつかのソリューションへのアクセスと創造的な適応の実装へのアクセスを開くことができる場合、これは現在のみ可能です.
パールズは「現在以外に何も存在しない」と何度も繰り返しました。 つまり、現在には過去と未来が含まれています。 それが、過去に戻る必要が常にあるわけではない理由です。過去はすでにここにあり、非難されています 人生経験今ここで展開しています。
仕事を夢
むかしむかし、夢へのアプローチのおかげで、パールズに栄光の時が訪れました。 ここ数年生活。 彼は睡眠を一連の投影と見なした 別パーツ夢想家のパーソナリティであり、眠りにつく人が自分自身に向けるある種の「実存的メッセージ」を発見することを可能にします。 この作品は少し演劇的で、サイコドラマから部分的に取られていますが、壮観さだけでなく効率も追加されています。
ボディーワーク
ゲシュタルト セラピストは、クライアントの体験に全体論的なアプローチをとります。 そしてこれは、セラピストが身体的および感情的な症状の両方、ならびにセラピストが取り組むクライアントの認知プロセスおよびその他の現象を考慮に入れ、これを使用してクライアントと接触できることを意味します.
それはまた、セラピストは、私たちが分かち合い慣れていることを分かち合わないことも意味します。つまり、「身体」と「心」は別のものです。 「身体」または「感情」は、人間の経験の特定の現れです。 病理学的プロセスでは、これらの症状は妨げられたり閉じられたりする可能性があり、もちろん、私たちの仕事の目標が完全性を回復することである場合、それらを個別に考慮することはできません。
ゲシュタルト セラピストのための実践的なトレーニングと教育
すべてのゲシュタルト療法のトレーニングは、トレーナーによって作成されたケアと安全の雰囲気の中で行われます. 安全でゆったりとした雰囲気のおかげで、学生は心理療法の質の高いトレーニングを受けるだけでなく、自分自身、自分の境界、機会を深く知り、快適で幸せな生活を妨げる困難を乗り越える機会を得ることができます。 ゲシュタルト セラピストの準備は、2 つのメイン サイクルと 1 つの追加サイクルで行われます。最初のサイクルは、月に1回、6か月間、方法の基本に関する基本的なトレーニングが行われるクローズドな治療グループであり、グループ心理療法と組み合わせて行われます。これには多くの時間がかかります。 この方法に没頭して学習する方法は効果的です。これは、グループでのトレーニング中に、各参加者が集中的な治療を受け、自分自身の内部の問題を解決し、自分自身や他の人と接触して貴重な経験を積み、同時に勉強するためです。ゲシュタルト療法の基礎と実践
2 番目のサイクルは、カリキュラムの設計方法に応じて 2 年から 4 年かかり、3 日間の 20 ブロックが含まれます。 このサイクルでは、ゲシュタルト療法の主なトレーニング、方法、テクニック、および心理カウンセリングの基礎が行われます。 この段階では、すでに習得した知識とスキルを深めることができます。さらに、部分的ではありますが、グループでのゲシュタルト療法の助けを借りて自分自身に取り組み続け、ゲシュタルトの実践的および理論的基礎を築くことができます。治療。 学習の各段階は、科学教育、実体験、実践による学習の組み合わせです。
2 番目のサイクルの終わりに、ゲシュタルト セラピストになることを決定した学生は、理論的および実践的な試験である認定を受けます。 試験に合格するには、学生は、伝統的にトリプレットと呼ばれる特別なミニグループで実行される演習のプロトコルをコーチの1人に定期的に提出する必要があります。 このようなグループは、2 番目のサイクルの最初のブロックの終わりに形成され、学生は学習を完了するまでグループで作業します。
さらに、トレーニング中は、約80時間の個人療法と監督を受け、特定の数（発行組織によって異なります）の集中コースと会議に参加する必要があります。 認定を受けるには、これらの要件も満たす必要があります。
3 番目の追加のサイクルは、前の 2 つのサイクルと試験の完了後に開かれ、専門的な教育を深め、治療グループとの連携に関する実践的な知識を習得したい人のための試験です。 難しい話題、追加の知識とスキルを必要とする特定の要求。
今日のロシアでは、多くの機関やコミュニティが関与しています。 職業訓練または、トレーニングへのアプローチと教育の質の両方が異なるゲシュタルト セラピストの再トレーニング。 それらすべての中で、4つの主要な機関が際立っています。
1. ロシアの有力者の一人 教育機関ゲシュタルトアプローチとサイコドラマに関する教育プログラムを担当。 1996 年に Nifont Borisovich Dolgopolov によって設立された MIGiP は、ロシア語を話すゲシュタルト研究所協会 (ARGI)、ロシアのサイコドラマ トレーニング研究所連盟 (FPTIR) の共同設立者であり、ロシアの 4 つの基本的なロシア機関の 1 つです。ゲシュタルト法とサイコドラマを教える分野。
研究所は、ゲシュタルト療法とサイコドラマの主要な国際専門家協会のメンバーです。 、AAGT (The Association for the Advancement of Gestalt Therapy) - ゲシュタルト療法開発協会、IAGP (International Association for Group Psychotherapy and Group Processes) - 国際協会グループ心理療法、EAGT (ゲシュタルト療法のヨーロッパ協会) - ゲシュタルト療法のヨーロッパ協会。 MIGIP は、ロシア国内外の多くの都市に研究所のセンターと代表事務所を設立しました。
2. Daniil Khlomov によって 90 年代初頭に設立された実践心理学者協会「Gestalt Approach」は、MGI および EAGT 基準に準拠したモスクワ ゲシュタルト研究所プログラムに基づくゲシュタルト療法の支援と開発を目的としています。 MGI はまた、ロシアに展開された駐在員事務所のネットワークを持っています。
3. 1994 年に設立されたサンクトペテルブルクのゲシュタルト療法センターで育ちました。 心理療法、組織的および心理的カウンセリングの分野の専門家のトレーニングに従事しており、ゲシュタルト療法の主要な専門家協会のメンバーであり、ロシアの都市に代表事務所があります。
4. . VEGI は 1996 年から存在しています。 研究所のプログラムは、ゲシュタルト療法とゲシュタルトカウンセリングの分野での高度なトレーニング、再トレーニング、専門化のためにロシアで採用されている基準に従って開発されています。 東ヨーロッパのゲシュタルト研究所が建てられました 国際制度ゲシュタルトを実践し、コンサルティング、ビジネス、および組織開発へのゲシュタルト アプローチを教える組織。
結論
ゲシュタルト療法は、心理学と実践の成果、創始者と現代の実践者の治療経験をうまく組み合わせた驚くべき深い精神療法的アプローチです。 誠実さの概念のおかげで、ゲシュタルト療法では、人、その症状のそれぞれに大きな敬意が払われます。これにより、受け入れと支援の機会が開かれます。現象学的アプローチ、「今ここ」の原則を使用することで、クライアントは、セラピストの追加の解釈なしに、自分と自分の周りで何が起こっているのかを独立して感じ、理解し、環境との接触の特徴に気付くことができます。 、境界を構築し、接触の境界で何が起こっているかを感じます。
ゲシュタルト療法は現在、他のアプローチほど急速に発展していないかもしれませんが、このタイプの療法は広く普及しており、他の領域に積極的に影響を与えています. ゲシュタルト療法は、身体的、感情的、知的、精神的なすべての側面における人間の経験の全体に基づいており、大きな可能性を秘めており、心理療法の主要なタイプであり続けています.
参考文献:
1.「エゴ、空腹、攻撃性」 - フレデリック・パールズ。
2.「ゴミバケツの内外」 - フレデリック・パールズ。
3.「ゲシュタルト療法」 - ロビン・ジャン＝マリー。
4.「ゲシュタルトの構築と破壊」 - ロビンジャン・マリー。
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現代の実存的心理療法には多くの方向性がありますが、その 1 つがゲシュタルト療法です。
この療法の目的は、自尊心、充足感、人生の意味を高め、コミュニケーションと他の人々との交流を改善することを目的とした行動を増やすために、個人の意識を高めることです。
生活状況
この概念の本質を理解するために、例として取り上げることができます 生活状況すべての人に発生する可能性があります。
- 女性はすべての時間を仕事に費やし、家でもすべての会話が彼女の活動に関連しています。 夫はこの状況に腹を立てています。
- 子供の問題で常に忙しく、無関係な考えに気を取られている母親は、作業文書に誤りを犯しました。
- 通りを歩いていると、失恋や逃した恋のことで頭がいっぱいになり、信号に気づかずに赤信号を通り過ぎてしまいます。
だから男、生きている 内なる世界、 彼にとって不必要なことを考えて、異質な生活を送っています。 彼の記憶と思考は、彼がリアルタイムで、本当の感情を生きることを許しません。
または、逆に、毎日の大騒ぎは、人を夢や目標から遠ざけます。 これに集中する代わりに、私たちは不必要で無駄なことをします。
私たちは、時には苦しみをもたらす思い出の中で生きているか、幻を追いかけているかのどちらかです。 その結果、離婚、心臓発作、病気、潰瘍、または解雇につながります。 ゲシュタルト療法のテクニックを習得すると、不要な状況をフィルタリングできるようになります。
履歴参照
この教えは、フリッツ・パールズ (1893-1970) によって開発されました。 彼は素晴らしい経験を持つ精神科医であり、精神疾患を持つ人々を治療する方法を開発しました。 しかし、科学者の生涯から現在に至るまで、ゲシュタルト療法は精神療法の教えからそれ以上のものへと成長しました。 現在、この治療法は人生の困難な状況を解決するのに役立つため、人生のあらゆる分野で使用されています。
フリッツ・パールズ自身は、人は全体論的な生き物であり、組み立てられた部分ではないと主張しました. 肉体的、精神的、社会的側面が融合して一人の人間にならなければなりません。
それぞれの問題は、原因からではなく、その認識から解決されなければなりません。 人がどのように感じているかについて質問する価値があります この瞬間そして、これをどのように変更できるか、有罪を探したり、なぜこれが起こったのかを考えたりしないでください。 パールズ・セラピーは、今、この瞬間、生きることに気づきを与えることを目的としています。 フルライフ過去でも未来でもない、今この瞬間。
1951 年、フリッツ パールズは 2 人の同僚ポール グッデンとラルフ ヘファーリンと共に、ゲシュタルト療法、覚醒と人間の人格の成長を著しました。 1952 年、米国ニューヨーク市にゲシュタルト研究所が設立されました。 1913 年に、科学者は哲学的な観点から医学を研究し始めました。 Fritz Perls の参考書は、Freud の Psychoalnaliz でした。
ゲシュタルト療法とは？
ゲシュタルトセラピストが行います。 提案を通じて、彼は患者を「今ここ」の状態に集中させ、現在のすべての瞬間に患者を変えます。 人はリアルタイムで自分自身を認識し始め、責任感を持ち、今ここで感情や感情を経験し始めます。
クライアントと協力するときのゲシュタルト療法の主な方法：
- 集中エネルギー。
- 責任の認識。
- アートセラピー。 この治療における創造性と芸術の応用。
- モノドラマ。 それは、人が新しい方法で劇的な状況を生きることを可能にするロールプレイングゲーム、パフォーマンスを使用します。
- 「ホットチェア」テクニックなど、他のタイプの心理療法との作業の交差。
- ゲシュタルトの祈りなど
- 身体指向療法。 自分の体を知り、魂と体が一体であることを理解させてくれます。
患者に働きかける方法は他にもありますが、ゲシュタルト療法の主な方法を上に示しました。
この技術の原理
この教義の基礎は、次の概念と原則でした。
- 威厳。 人は全体論的な生き物であることを理解する必要があります。 それを精神、魂、体に分割することは、彼が自分の内なる世界を理解するのを助けることができません.
- ゲシュタルト療法構造の創造と破壊の原則。 それは、個人のニーズと欲求に基づいています。 目標が達成されると、ゲシュタルトの破壊が起こります。
- ポンプアップされたゲシュタルトの意味、治療の方法とテクニック。 人々の生活や未完成の生活状況には、精神に悪影響を与えるものがあります。 ゲシュタルト セッションでは、セラピストは、患者が自分の未完の仕事に気づき、精神的にそれを完了するか、または完了に近づけるのを助けます。 人はこの経験を日常生活に移し、多くの否定的な状況に対処することができます。
- 接触とその境界。 人は、環境、人、動物など、目に見えるものと常に接触しています。 目に見えない接触もあります-エネルギー、バイオエネルギー、心理的分野、人生におけるさまざまな情報の存在。 人がこれらすべての種と接触する場所は、接触境界と呼ばれます。 既存の治療の課題は、そのような接触の境界で正確に好ましい状態を作り出すことです。
- 現実の認識。 ここで意味することは、人間が自分の本性を知っているということではありません。 世界. そして、彼が今ここにいるという認識。 心ではなく、感覚で理解してください。 すべての状況や感情が無意識のうちに発生するとき、機械的な意識で生きるのではなく、あなたの内なる内容に基づいて行動してください。
- 今ここで見つける。 すべてを理解する 重要なポイント人生で今起こっていること。 過去や未来に意識を集中させてしまうと、今という瞬間を逃してしまいます。 過去はすでに遠く、未来はまだ来ていないので、人は現在を忘れて幻想の中にいます。
- 責任の概念。 これは個人の重要な資質であり、彼の意識に由来します。 人々が本当の現実に気づき始めると、責任感が生まれます。 他人のせいにするのではなく、自分自身に責任を持つことが非常に重要です。
精神分析とオンライン心理療法のウェブサイトの訪問者の皆様、こんにちは。
そのような導入された（本質的にプログラムされた）人が「私」と言えば、彼は「彼ら」を意味します。 それらの。 彼は自分の人生を生きておらず、しばしばそのような敗者の人生を送っています。
未完のゲシュタルトと「プロジェクション」
投影するとき、人は環境に何が起こっているかについて責任を転嫁します。 多くの場合、彼は自分の隠れた無意識の否定的な性質をすべて他人のせいにします。 含む、 人生の問題そして不幸。
そのような人が「彼ら」と言うとき、「私」を理解する必要があります。
ゲシュタルト アプローチの助けを借りて、彼は自分の問題を認識し、解決することができます。
未完のゲシュタルトと「合流点」
融合するとき、人の接触境界は非常にぼやけているため、自分の考え、感情、行動を他の人の考え、感情、行動と区別することができません。
そのような人が「私たち」と言うとき、それは「彼ら」と「私」の両方である可能性があります。
未完のゲシュタルトと「振り返り」
振り返り（振り返る）により、人は他の人に意図された感情や行動を伝えます。
2つの人格に分かれるように、彼は自分の真ん中に接触境界を描きます。
そのような人は、代名詞を「彼自身」、「彼自身」のように使用します。 私たちは話している 2人の異なる人について。
ゲシュタルト療法：方法、テクニック、エクササイズ
不完全な状況では、ゲシュタルト療法、転移、逆転移の方法、技法、演習を使用して、感情的な爆発とゲシュタルト（状況）の完了が可能です。 接触境界の回復と神経症のメカニズムの除去。ゲシュタルト療法「電球の掃除」
「球根をきれいにする」方法によって、人は神経症、心理的、感情的な問題から徐々に解放されます。 セラピストの質問とクライアントの答えの助けを借りて、次々と現れる問題は「図」の形で現れ、徐々に「背景」に取り除かれます。
セラピーの最終的な目標は、クライアントが自分の心理的問題に独立して対処する能力を獲得し、ゲシュタルト セラピストに頼らないようにすることです。
ゲシュタルト療法「今ここ」
「今ここ」の心理療法は、いつ発生したかに関係なく、今日の困難を取り除くのに役立ちます。
問題の現在の解決策は、これらの問題から未来を解放します。
ゲシュタルト療法シャトルアプローチ
「シャトル移動」は、次のステージから前のステージに戻る（必要な場合）イベントのクライアントによる段階的な体験で構成されます。
経験は「サイコドラマ」のスタイルで行われます。 クライアントはトラウマ的な状況を視覚化し、それを生き抜くことで、「未完成の状況」を完成させます。
自己使用のためのゲシュタルト療法演習
フリッツ・パールズによるゲシュタルトの祈り:
私は私です。
そして、あなたはあなたです。
私はあなたの期待に応えるためにこの世にいるわけではありません。
そして、あなたは私のように生きてはいけません。
私は私だ。
そして、あなたはあなたです
アーメン。
で 現代心理学ゲシュタルト療法が注目されています。 彼女はその人に対して非常にソフトなアプローチを使用します。 閉じることができる「不完全なゲシュタルト」などの用語もあります。 しかし、これらの言葉は何ですか？ それは何ですか - ゲシュタルトを閉じるには？ 以下のすべての回答を検討してください。ただし、まず、この単語が一般的に何を意味するかを理解する必要があります。
ゲシュタルト心理学とはどういう意味ですか?
一般に、ドイツ語のゲシュタルトから、「形」、「個性」、「イメージ」、および「図」と訳されます。これらの知覚の単位が全体を形成し、その部分の合計に還元できないことを意味します.Max Wertheimer は、この方向の創始者と見なされています。ゲシュタルト心理学は、知覚と思考の問題を説明します。
ゲシュタルト療法
以上、ゲシュタルト心理学についてお話しました。 しかし、この方向性を、前世紀の 50 年代にのみ登場したゲシュタルト療法と混同してはなりません。 彼女はゲシュタルト心理学のアイデアのかなりの部分を採用しましたが、ここでは精神医学に言及しています。 ゲシュタルト療法では より大きな価値人々と一緒に働く練習に与えられます。 通常、この用語は、クライエントが自己認識を深め、悩まされていることを解決し、不穏な過去を手放すのを助ける精神科医または心理学者について話すときに使用されます。 ゲシュタルト療法の非常に重要な概念は、「閉じたゲシュタルト」というフレーズです。 閉めるってどういうこと？ この用語は実際にはどういう意味ですか?
ゲシュタルトを閉じる - どういう意味ですか?
ほとんどすべての人は、人生の中で、精神的に時々または頻繁に戻ったり、何度も何度も経験したり、どうすれば別のやり方ができたかについて考えたりするような出来事を経験しています。 ケースの重大度はさまざまです。 たとえば、女性は愛する男性との突然の痛みを伴う別れを経験しましたが、今では常にこれを覚えており、それを防ぐためにすべてを「正しく」行う必要があったことを振り返っています。 これには、たとえば、愛する人の死も含まれます。 そして、そのような人の状態は、精神的に過去から邪魔なものに戻ったとき、不完全なゲシュタルトと呼ばれます。 それは、恋愛、人間関係、自己実現などで起こります。
この概念には、未完成のビジネスに対する通常の不安も含まれます。 昔はそうではありませんが、やり残したことがあると誰しも肩に負担を感じます。 それらはリストに「ハング」しますが、人々がそれらを取り上げるのは非常に難しい場合があります。 そして、物事は積み重なっていきます。 しかし、ゲシュタルトを閉じるとはどういうことでしょうか? 簡単な言葉で- それは、この重荷をすべて手放すことを意味します。
このような状況では、ゲシュタルト療法を専門とする心理学者または心理療法士が非常に役立ちます。 自分自身を理解し、人への個別のアプローチでゲシュタルトを閉じるのに役立ちます。
未完成のゲシュタルトが有害なのはなぜですか?
それでは、より詳細な考察に移りましょう。 危険な結果. まず第一に、人が未完成のビジネス、計画、プロジェクトをたくさん蓄積した場合、遅かれ早かれそれは彼を過負荷にし、絶え間ない不安を引き起こします。 ここでは、真新しい車やアパートとの類似点を描くことができます. 購入後お手入れを怠ると、時間の経過とともにすべてが汚れ始め、汚れ、ほこり、場合によっては傷、損傷、破損、ゴキブリなどが現れます.
関係における不完全なゲシュタルトで、または原因となった状況の後 精神的外傷、物事は通常より複雑です。 ここでは、人が不安を取り除いて取り除くのは難しいため、専門家の助けが望ましいです。 社会で普通に、あるいは幸せに暮らし続けるためには、ゲシュタルトを閉じる価値があります。 どういう意味ですか？ これは、誰もがうつ病や無関心などを発症する可能性があることを意味します 深刻な問題. 健康と睡眠の問題も発生する可能性があります。
ゲシュタルトを中和する方法は？
一般に、ゲシュタルト療法では、不完全感を中和するためのいくつかのステップがあります。
- あなたの不安の本当の原因を理解する。 ここでは、まだ完了できないもののリストを作成してみることができます。
- 次に、気を取り直して時間を確保し、すべてのプロジェクトや課題などを完了する必要があります。
- これでゲシュタルトは閉じられました。 しかし、予防のために、未完成の仕事や心配事で過負荷になることは許されるべきではありません.
つまり、まず自分の気持ちを理解し、何が本当に重要なのか、そしてその理由を理解する必要があります。 自分の気持ちを独り占めしないでください。 あなたはこれについて誰かに話すことができ、感情を経験し、後で手放すのに役立ちます。
次に、人生を「きれいにする」必要があります。不要なものを取り除き、物事を終わらせ、邪魔になるすべての「石」を取り除きます。 人は、何を終わらせなければならないのか、何を心配しているのかを本当に理解していないことがあります。 そのような場合、文字通りの意味で、 春の大掃除彼の家、ゴミやゴミを取り除くだけでなく、彼の環境を「掃除」し、彼の体制を合理化します。 誰もが一生のうちに、大小さまざまなことが積み重なっていきます。 それらを遅らせすぎないようにするために、少なくとも月に数回は掃除することをお勧めします。
小さな問題に加えて、未完成のゲシュタルトの問題は、よりグローバルなものに関係することがよくあります。 人生の目標、 例えば。 問題は、私たちの欲望がだまされる可能性があることです。 ひとつの夢の裏には、まったく違うものへの欲求が潜んでいます。 ここで重要なのが自己分析です。 おそらく、未完成のゲシュタルトは、場合によっては、それを閉じるよりも手放し、それがあなたのものではないことを理解し、実装の欠如を心配するよりも優れています。
しかし、真の目標を実現するには、プッシュが必要です。 例えば、あなたは一生ダンサーになりたいと思っていますか？ 集まって、最終的にダンスコースにサインアップするか、夢を実現するための道を歩み始めることができるその他の行動を取る必要があります.
関係のゲシュタルトを閉じる方法
男性でも女性でも、別れや大きな損失は誰にでも起こりえます。 通常、女性の代表者はこれについて心配する可能性が高くなります。 関係におけるゲシュタルトの不完全さの感覚の主な理由は、パートナーが休憩を開始したとしても、反省、つまり自分で理由を見つけようとする試みです。 これには、当時はどうすればよかったのか、別の行動をとるべきだったのか、別のことをすべきだったのか、そうすればこんなことにはならなかったはずだという絶え間ない考えも含まれます。
過去が手放せない状況が発生した場合、すべてを自分の中に保つことは望ましくありません。 泣きたいなら泣けばいい。 感情が解放されたら、自分の感覚に戻り、他の何か（趣味など）に気を取られる必要があります。 これは、状況を分析し、自分自身をよりよく理解し、ゲシュタルトが閉じられていない理由を理解するのに役立ちます。
過去の関係の後に最初に「蒸気を発散」し、感情を解放し、次に以前の愛を許し、最後に、すべての良いものと明るいものに感謝し、手放すことは理にかなっています。
しかし、それがうまくいかず、時間が経っても消えない場合は、心理療法士に連絡することをお勧めします。
人間関係における不完全なゲシュタルトの結果
不完全さの感情や兆候のうち、怒り、怒り、パートナーに対する恨みが存在する可能性があります。 これは通常、憧れの気持ちと前半が戻ってくることへの欲求とともに感じられます. 関係の不完全なゲシュタルトから生じる可能性のある主な問題のいくつかは次のとおりです。
- うつ病、無関心;
- 異性への恐怖と不信。
- 新しい関係に対する準備不足（過去の関係にまだ不完全な感覚がある場合、再び恋に落ちて人に門戸を開くことは困難です）;
- 悲観主義、人間関係に関する思考で形成された否定的なシナリオ。
- すべてがうまくいっているように見える新しい関係がありますが、 内なる不安過去についての考えは、人が完全にリラックスすることを許しません。
- また、過去の関係の閉じられていないゲシュタルトがこぼれ、新しい関係に現れる可能性があります。 たとえば、パートナーが人を変え、その後の関係で裏切り、疑い、嫉妬を期待します。
- 女性は、再び彼を失うことを恐れて、パートナーに非常に依存するようになる可能性があります。
休憩がなかった場合、永続的な関係でも不完全さが発生する可能性があることに注意してください。 これは、女性がパートナーに依存する傾向があり、男性よりも関係に多くの投資をしている場合に発生する可能性があります。
未完成のゲシュタルトを防ぐには？
何かに対処する最善の方法は予防です。 閉じられていないゲシュタルトの出現を防ぐには、次のことを行う必要があります。
- 怠惰を許さず、すべての仕事を時間通りに行うことは絶対に避けてください。
- 未完成のゲシュタルトに時間を割くために、月に 2 ～ 3 回。
- 定期的に開催 一般的な清掃;
- 感情を自分の中に留めておくのが難しい場合は、感情を表現します。
- 定期的にあなたの欲求を見直してください。
心理学者への訪問も予防に適しています。
これらは要点です。 一人一人のためにすべてが個別です。 とはいえ、ゲシュタルトを自力で閉じる方が現実的であると断言できます。
結論
ゲシュタルトを閉じる - どういう意味ですか? 簡単に言えば、私たちを悩ませている未完の仕事を終わらせることを意味します。 簡単に聞こえますが、人にとって大きな困難を引き起こす可能性があります。 多くのものは、蓄積されたプロジェクトから始まり、未発表の過去で終わる、未完成のゲシュタルトに属しています。
人がこれらすべてに取り組み、外務を完了し、未完成の内務の感覚を取り除いた場合、ゲシュタルトは閉じられていると想定できます。 これは、解放されることを意味します。今、あなたは落ち着いて生活することができ、ほとんど心配する必要はありません。
ゲシュタルト療法は 心理療法の方法 ヒューマニスティック志向（人道的で敬意を払う）
たとえば、精神分析、実存療法などの他の方法を紹介します。
ゲシュタルト療法の期間:
中でもゲシュタルト療法は、比較的短期間の治療法です。 コースは 10 ～ 20 セッションから 100 ～ 200 セッションまで続く場合があります。 治療期間は、問題の複雑さと、問題をより深くまたはより表面的に解決したいというクライアントの願望、クライアントがさらに進んだり近づいたりする意欲に依存します。 高品質自分の人生。
ゲシュタルト セラピストは誰と一緒に働きますか?
まずは精神的に 健康な人、境界状態にある人を修正することも可能ですが.
ゲシュタルト セラピストはどのような問題に取り組みますか。
さまざまな心理的困難を伴う
- 対人関係の問題（親子関係、男女関係、ビジネス関係、友好関係：裏切り、孤独、浮気、魅力、 三角関係や。。など。）。
- 個人内の問題（自尊心の困難、自己受容、感情状態、うつ病、依存症、心身症、パニック発作、原因不明の身体疾患））。
ゲシュタルト療法の目標と価値：
- クライアントの内部の完全性の達成 (ゲシュタルトは完全性です)
- クライアントの健全な攻撃性（活動）
- 目標を達成する際の自己中断のクライアントによる認識と克服
- クライアントによる真のニーズの認識と実装
- クライアントが効果的にコミュニケーションを取り、他の人とコミュニケーションをとる能力を開発します。
ゲシュタルト療法の理論的基礎 (方法の特徴):
1. 図と背景
その写真の中に何が見えますか？ これは、私たちの知覚の特徴を示す非常に有名なゲシュタルト図です。 人が一度に見ることができるのは、花瓶または 2 つのプロファイルの 1 つだけであり、両方を同時に見ることはできないことが証明されています。
周りを見渡すと、私たちは自分自身の姿を 1 つしか見ません。 残りはバックグラウンドにとどまり、無視します!
例：ある人がパーティーに来ました。 アルコール中毒者はまずボトルを見て、恋人は彼のガールフレンドを見て、話したい人は潜在的な対話者を見ます。 あなたは、このテキストを読んで、あなた自身も聞いて、テキストからあなたの姿を選んでください。
あらゆる図の背後には常にニーズがありますが、それは明らかではありません。 ゲシュタルト セラピストの最初の仕事の 1 つは、クライエントがどのようなニーズを持っていたのか、またそのニーズの実現がどのように中断されているのかを特定することです。
多くの欲求が存在する可能性があることを明確にしたいと思いますが、人々には文字通り3つの基本的なニーズがあります。セキュリティ - 信頼、親密さ - 自律性と認識です。
2. 不完全な状況の原則
研究と実験の過程で、ゲシュタルト心理学者は、人々が生活の中で同じタイプの否定的な状況を形成する傾向があることに気付きました. と呼ばれる現象でした。未完のゲシュタルト
どんな人の人生でも、同じタイプの不快な状況が繰り返されるのを簡単に見ることができることに気づきましたか? たとえば、変更または 飲酒夫、または誰もが誰かの首に座っており、誰かが慢性的に孤独で、貧しく、見捨てられているなどです。
したがって、不完全な状況の原則は、精神が落ち着くことができず、問題が解決するまで緊張を維持することです。 つまり、人は生殖を誘発します 不愉快な状況それらを最終的に解決するという秘密の目標を持っています。
未完成の状況は慢性的な緊張の源であり、私たちの心を消耗させます 生命エネルギー. 最善の方法は、状況を終了/クローズ/解決することです。
人生と同じように、心理療法の過程でも、クライエントはセラピストとの関係において自分の未完の状況を再現します。 仕事の過程でゲシュタルトセラピストがこの痛みのある計画の中で新しい前向きな経験を得て、ゲシュタルトを成功裏に完了するのを助けるので、これはとても良いことです。 クライアントはこの新しい完成体験を日常生活に取り入れ、多くの問題を解決します。
3.「今ここ」の原則
ゲシュタルト療法の理論では、すべての不完全な状況が今ここに現れると信じられています。つまり、今ここ、人生のどの瞬間にも、それらを解決する機会があるということです。 子供の頃や前世を思い出す必要はあまりありません。 経験豊富なゲシュタルト セラピストは、今ここで、姿勢、見た目、声、言葉、会話のトピックの選択によって、クライアントが作成した感情的な背景を発見し、実際のトラウマに対処します。 内部紛争、未完成の状況、クライアントの体の病気。
4. 対話の原則
ゲシュタルト療法におけるクライアントとの会話は、対話の原則に基づいています。 等しい位置 (上、上、または下ではない)。 これは、対等でユニークな 2 人の人物の間の率直な会話です。 特別なことではないように思えますが、調査によると、そのような会話には非常に強力な癒しの特性があります。
クライエントは、心理療法士との対話的会話のマスターされたスキルを自動的に通常の生活に移し、対話的、確立、確立するのに役立ちます。 円満な関係多くの困難を解決します。
5.接触理論
ゲシュタルト療法は接触理論に基づいています。 この理論は、自分のニーズを実現する過程での、人と環境との相互作用を説明しています。 いわゆる接触弧には 4 つの段階があります。
事前連絡。 人は漠然とした不安、興奮、または不快感を感じます。 彼の肉体的、感情的な感覚に耳を傾け、彼の周りの世界に今彼の興味を引き付けていることに気づき、例えば、彼は空腹であることに気付くことができますが、彼の種類の食べ物や食料品店は引き付けられます。この段階の本質は、身体的、感情的などの感情に基づいてニーズの数値を特定し、質問に答えることです。今何が欲しいですか? これが成功すると、人のエネルギーが高まり、次の段階に進み、必要性の実現に向けて動きます。 彼が質問に答えない場合、つまり 「ああ、それが欲しい！」という明確な経験がなく、曇った不快感にぶら下がっています。
連絡中。 この段階では、人は環境と接触し、自分のニーズを最も完全に満たすものを選択しようとします. 食べ物の場合、彼は今食べたいものを選択しようとします-果物かソーセージか、おそらく両方を試して、決定しようとします. このフェーズが正常に完了すると、必要なオブジェクト（ソーセージなど）が選択されます。 選択は恣意的に行うべきではありませんが、感覚、感情、試行、実験に基づいて行う必要があります。 人が選択すること、試みることを避けるなら、彼はこの段階でつらい疑いにぶら下がります。
フルコンタクト。 この段階で、人は自分のニーズの対象と直接接触し、それを満たします。 たとえば、彼はソーセージを食べるのが好きです。 この段階を無事に完了すると、深い満足感とリラックス感が得られます。 失敗すると不満や緊張が残ります。
事後連絡。 起こったことの要約、同化、消化、および必要な対象からの逸脱の段階。 ソーセージの場合は、ありがたく片付けて消化します。 たとえば、人が離れずにオブジェクトにしがみついたり、発生した接触を軽視したりする場合の接触後の失敗。
心理的な困難は、心理的な防御/中断を使用して、一度に1つまたは複数のフェーズで接触サイクルを中断することに関連しています.
接触サイクルを中断するための心理的防御/メカニズム:
私たちは皆使用します 心理的防御. ゲシュタルト療法では、残念ながら、それらは不快な経験から私たちを守るだけでなく、私たちのニーズの実現を妨げるため、接触中断メカニズムとも呼ばれます。
ゲシュタルト療法における基本的な心理的防御/中断:
融合 - 人は、自分が今感じていることや望んでいることに対する感受性が弱くなり、心理的な境界が弱まり、自分の欲望がどこにあるのか、他の人がどこにいるのか、自分の責任はどこにあるのか、そしてそれがもはや自分のものではない場所をよく理解できなくなります。 そして、自発的に他人のおもちゃになることがよくあります。
内挿は、「成功するためには一生懸命働かなければならない」、「すべての人は…」などの飲み込まれた信念です。 「すべき」、「常に」、「絶対に」、「すべて」という言葉で始まる一般化はすべて内挿です。 これらの態度 - 導入者は互いに衝突し、現実そのものと衝突し、内外の衝突を引き起こします。
投影 - 人が他の人が考え、感じ、望んでいることを空想し、自分の空想を心から信じているとき。 原則として、彼は現実との接触を避け、自分の禁じられた欲望や感情を他人のせいにし、自分の内なる「映画」を他人の「映画」に投影します。 白い画面"。 非接触、自分とのコミュニケーションなどの現象が判明しました。
たわみは緊張の解放です。 欠点は、問題の解決ではなく、目標の達成にエネルギーが費やされず、単に側にマージされることです
エゴイズム - 人が希望するイベントの瞬間に接触を維持し、このイベント、接触、および彼の感情に完全に身を委ねない場合。 そのため、彼は満足の一部を失い、不完全さ、不完全さを感じさせます。
振り返り - 人が実際に別の人、自分の周りの世界に向けられている感情を自分自身に引き寄せるとき。 極端な例は、人が他人に向けられた怒りを自分自身に向ける自殺です。 ゲシュタルト療法の理論では、あらゆる経験は環境と接触した人にのみ生まれ、したがって、外向きにのみ向けられると考えられています。 つまり、最初は人を悩ませたり、気分を害したりすることはできません。これは心理的な防御です。
クライアントが心理的保護/中断を使用していることに気づき、ゲシュタルト セラピストはこの中断に取り組みます。これには特定の方法とテクニックがあり、クライアントが自分のニーズの実現に向けて動くのを助けます。
ゲシュタルト セラピスト テクニック:
ゲシュタルト セラピストのテクニックの武器庫は非常に大きいです。 最も一般的な名前を挙げます。
- 治療対話。 対話の目的は、経験をサポートし、クライアントのニーズとそれを中断するメカニズムを認識して特定することです。
- 実験 - 今ここでセラピストが組織する ゲーム状況クライアントのつらい状況が明らかになる。 ゲシュタルト セラピストは、クライアントに新しい方法で行動するように勧めます。その結果、クライアントは新しいポジティブな経験を経験し、それを自分の人生に移します。
実験オプション:
- 射影技法 - アートメソッド (ドローイング、クラフトなど)
- サイコドラマ - 星座、演劇シーン
- ボディ プラクティス - 声、ポーズ、ボディ スカルプチャーを使ったワーク
- 空の椅子 (またはホット チェア) - クライアントは、配送された空の椅子でプレゼンテーションを行います 重要人物彼の人生、彼の夢のヒーロー、または彼自身の人格の一部から、彼を新しい方法で参照します。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、非常にうまく機能します。 クライアントが空いている椅子に現在形で話しかけると、クライアントの典型的な振る舞いが常に現れ、「〜について話す」ことでは簡単に見つけられない強力な実際の経験が生まれます。
ゲシュタルト セラピストとクライアントは、テクニックを創造的に使用して、クライアントの抑圧された無意識の素材を特定し、処理します。 その結果、クライエントは、接触のサイクル全体を自己中断することなく、今ここで首尾よく通過することによって、より大きな完全性を達成します。
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