Osobný plán sebarozvoja je zárukou šťastného a naplneného života. Sebazdokonaľovanie a sebarozvoj: spôsoby a metódy
Nedávno ma napadla myšlienka vytvoriť a zverejniť na svojom blogu plán sebarozvoja, ktorý bude obsahovať množstvo sekvenčných krokov. Každý z týchto krokov bude pozostávať z teórie, vo forme materiálov, ktoré si budete musieť prečítať, a z praxe – akéhosi „ domáca úloha“, čo budete musieť urobiť ako cvičenie. Bude to ako hra: prejdete jednou úrovňou a prejdete na ďalšiu. Ako budete postupovať týmito krokmi, budete sa meniť, rozvíjať svoje schopnosti, vysporiadať sa so svojimi nedostatkami a riešiť osobné problémy.
Plán osobného rozvoja
Prečo to robím?Najprv vám poviem:
Neviete, kde začať?
Tento program je určený pre tých, ktorí sa chcú rozvíjať, ale nemajú poňatia, kde začať a čo majú robiť a čo čítať. Plán osobného rozvoja vás prevedie stránkami môjho blogu, povie vám, v akom poradí ich máte čítať, a ponúkne zábavné sebaskúmanie a prax.
Chýba vám motivácia?
Každý vie, že je dosť ťažké prinútiť sa cieľavedome na sebe pracovať: opustiť svoje návyky, opraviť nedostatky... Je to oveľa jednoduchšie, keď máte pred očami pripravený plán. Úlohy počiatočných krokov programu nie sú pre nikoho veľmi ťažké, dajú sa ľahko vykonávať. To vám pomôže posunúť sa vpred na zamýšľanom kurze a nevzdať všetko, čo sa práve začína.
Je potrebné dodržiavať plán?
Nie nevyhnutne, môžete na to zabudnúť a čítať články v akomkoľvek poradí. Len navrhujem možnosť voľby, rovnako ako to urobil Julio Cortazar, autor postmoderného románu The Classics Game: nechal čitateľa, aby si vybral poradie, v akom sa majú kapitoly čítať, buď použiť poradie autora, alebo čítať v poradí, ktoré si čitateľ zvolí. Takže hovorím: prečítajte si moju stránku, ako chcete, ale ak neviete, kde začať, ako pokračovať, ako sa skontrolovať a pochopiť, či ste na správnej ceste, potom je lepšie nasledovať tento plán.
Niektoré kroky možno môžete preskočiť, ak si uvedomíte, že nie sú pre vás potrebné. Napríklad krok „bojuj s zlé návyky Nemôžete prejsť, ak nemáte takéto návyky.
Kroková štruktúra
Každý krok bude pozostávať z teórie, to je vlastne to, čo si budete musieť prečítať. Prax je to, čo budete musieť urobiť. A voliteľný predmet, čo robiť / čítať, je žiaduci, ale nie nevyhnutný. Bude tam sekcia záverov. Toto je len obsah teórie v komprimovanej forme, aby ste si všetko zapamätali a opravili.
Vlastnosti krokov publikovania.
Práve som začal rozvíjať myšlienku plánu osobného rozvoja, takže všetky kroky nebudú zverejnené okamžite, zverejnenie každého nového kroku po predchádzajúcom bude chvíľu trvať, kým ho pripravím. Koľko krokov tam bude - to ešte neviem povedať, a nie preto, že by som bol príliš lenivý si to vopred vypočítať, ale preto, že pre ne nemusí existovať žiadna hranica: ja sám som v procese sebarozvoja. Prejdem k novým abstraktným „krokom“ a potom, čo dnes ešte neviem alebo neviem sformulovať, mi bude zajtra jasné a pozajtra sa to objaví na mojej stránke ako odporúčania.
Keďže sebarozvoj je dynamický proces, proces, do ktorého som s vami zapojený aj ja, a keďže je veľmi dlhý (pravdepodobne celý život), nie je možné teraz povedať konečný počet krokov.
Tiež vám odporúčam prečítať si článok, ktorý vám pomôže dosiahnuť to, čo chcete.
Čo očakávať od programu?
No napriek tomu vás realizácia prvotných krokov a dodržiavanie odporúčaní môže výrazne zmeniť k lepšiemu či načrtnúť tie správne mantinely, ktorými sa budete riadiť na ceste k dosiahnutiu šťastia, pohody a harmónie. Samozrejme, nemôžem sľúbiť, že každý z týchto krokov vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a okamžite vyriešiť vaše problémy. Tieto kroky vás môžu len zdvihnúť nová úroveň pochopenie, zatlačte a dajte na správnu cestu, pomôže vám zbaviť sa predsudkov a rozptýliť závoj ilúzií, a potom bude všetko závisieť od vás, budete konať.
Nemôžem sľúbiť okamžité výsledky. Tak ako ťa nemôžem doviesť až do konca, môžem len ukázať cestu, o zvyšku sa rozhodneš sám neskôr, každý sám za seba, už na základe svojich vlastností, pretože všetko je individuálne. Ale pokúsim sa vám dať nejaký “základ”, ktorý by mal vyhovovať každému, pomôže vám odomknúť časť vášho potenciálu, vnímať seba a svet vedomejšie a triezvejšie, jasne si stanoviť ciele a nevybočiť zo svojho životného smeru. To je niečo, s čím sa vám bude žiť oveľa ľahšie a radostnejšie, niečo, čo vám otvorí nové obzory pre sebarozvoj a realizáciu vášho osobného životného plánu, vďaka ktorému bude váš život taký, aký ho chcete mať.
Zoznam krokov:
1. krok – Základy osobného rozvoja
Krok 2 – Postarajte sa o seba
3. KROK – „Sval sebarozvoja“
Krok 4 – Ako sa naučiť relaxovať
Krok 5 – Zbavte sa zlých návykov
Krok 6 - B zdravé telo- zdravá myseľ
…
…
Krok č
Téma „Ako si zostaviť plán sebarozvoja“ súvisí s plánovaním osobného života a profesionálna kariera Toto sú kroky k úspechu každého človeka.
Je vhodné mať vlastné krédo: plánovať všetko, vždy a všade! Takáto pozícia je výborným spôsobom, ako zamerať svoju pozornosť na prioritné úlohy, mobilizovať sily na ich realizáciu. To sa robí s cieľom dosiahnuť požadovaný výsledok. Moderný svet ponúka mnoho príkladov metód plánovania. Nechýba ani klasický plánovací systém.
Plán sebarozvoja má tri úrovne:
Dlhodobý alebo strategický plán sebarozvoja jednotlivca, ktorý umožňuje plánovať aktivity približne na päť rokov;
prevádzkový (plán na rok)
aktuálne (obdobia v rámci štvrťroka, týždňa, dňa).
Takáto schéma je typická pre podniky, ale ako sa človek líši od podniku? Je aj finančne-sociálno-intelektuálno-ekonomicky závislý. Preto je rozumné plánovať život rovnakým spôsobom.
Prečo je plán sebarozvoja dôležitý?
Neaktívna pozícia môže viesť k katastrofálnym následkom. Vidíme, že dnešný svet je premenlivejší ako kedykoľvek predtým. Preto pri zostavovaní plánu sebarozvoja je dôležité zvážiť perspektívy nie v stacionárnej spoločnosti, ale v spoločnosti, ktorá mení svoje ekonomické a politické orientácie.
Nemeckí výskumníci Berbel a Heinz Schwalbe majú vyhlásenie: "Aby ste uspeli, musíte byť schopní riadiť sa."
Dnes treba jasne pochopiť, že plán sebarozvoja, ktorý nevytvára energiu na plynulý pohyb vpred, nie je efektívny. Pri zostavovaní plánu sebarozvoja je tiež dôležité naučiť sa akumulovať energiu, aby ste čo najdlhšie využívali svoje fyzické a duševné sily.
Osobný sebarozvojový plán, v skutočnosti dávno známa pravda, ľudia jednoducho zvládajú rôzne slová hovoriť o tom istom a zároveň vytvárať zdanie objavu. Aj to je jedna z čŕt moderných teórií. K otázke stanovovania cieľov mnohé zdroje uvádzajú, že človek má globálne a aktuálne ciele. Hlavná vec je, že si nemusíte klamať, že súčasné ciele sú naším Olympom. Je možné, že pri zostavovaní plánu sebarozvoja človek vo všeobecnosti nájde pre seba niečo úplne nové. Hlavná vec je povedať si úprimne, že človek potrebuje akékoľvek ciele pre svoje povznesenie a pohyb ku globálnemu cieľu.
Existuje množstvo zaujímavých momentov plánu sebarozvoja, ktorý mnohí nazývajú zákonmi psychológie, ktoré prispievajú k sebaorganizácii.
Zákon č. 1 – Dostanete to, čo natrvalo odmeníte.
Tento zákon je ideálny pre vzťahy v kolektíve aj v rodine. Pomôže vypracovať plán sebarozvoja, berúc do úvahy osobu v akomkoľvek prostredí.
Zákon č. 2 – Pozitívna pozornosť je pre podriadeného lepšia ako negatívna a negatívna pozornosť je lepšia ako žiadna.
Zákon č. 3 – Vždy by ste mali odmeňovať rast výkonu, nie výkon.
Zákon č. 4 – Stabilita je klam. Musíme plynulo napredovať.
Téma odpovedá na otázku „Ako si vytvoriť plán sebarozvoja“ pre profesionálny rast, dokazuje, že je dôležité pochopiť, že bez osobného (duchovného) rastu nie je možné akumulovať energiu.
Dobrý deň milí priatelia!
Na Silvestra si vždy niečo želáme. V novom roku chceme realizovať plánované benefity a realizovať svoj potenciál.
Hoci do drahocenného sviatku zostáva už len pár mesiacov, navrhujem, aby ste si už teraz zostavili osobný plán sebarozvoja na celý rok!
Načo to je? Po prvé, ak pochopíte, kam a prečo ísť, vždy je jednoduchšie nosiť batoh. Po druhé, nemusíte čakať na sviatky, aby ste splnili svoje túžby!
Plán obsahuje jasný a odôvodnený počet krokov, ktoré je potrebné urobiť na dosiahnutie cieľa. Pomáha rozširovať obzory, analyzovať zdroje, byť trpezlivý a neotrasiteľný.
Samozrejme, každý z vás bude mať svoju vlastnú jedinečnú a nenapodobiteľnú cestu rozvoja a ašpirácií, ale môžem vám poskytnúť všeobecnú predstavu, ako aj koncept, pomocou ktorého môžete dosiahnuť úspech.
Veľa ľudí sa bojí urobiť prvý krok k zlepšeniu, pretože jednoducho nevedia, čoho sa chytiť. Ale ty chceš všetko naraz! A tak zajtra.
Priatelia, existuje len päť hlavných etáp, ktoré tvoria harmonický plán sebavzdelávania. Budem hovoriť o každom z nich v poradí.
1. Skutočné uvedomenie si potreby
Než začnete proces zlepšovania živo a s nadšenými výkrikmi, musíte pochopiť, prečo to potrebujete? Čo skutočný dôvodžiadosť o zmenu? Pomôžu vám cítiť sa šťastnejšie?
V tomto bode hrá pochopenie a prijatie situácie, ako aj motivácia hlavna rola. Nie je to až také dôležité, dôvod je spojený s túžbou zbohatnúť či stať sa zdravším, dôležitý je zámer, veľká túžba a vytrvalosť!
Ste pripravení vyzvať sa? Ak chcete vyjsť zo svojej nudnej a známej komfortnej zóny, potom pokojne prejdite na ďalšiu položku.
2. Analýza potrieb a požiadaviek
V tejto fáze sa vám otvoria Pandorine dvere do skladísk túžob a snov. Zamyslite sa nad tým, čo konkrétne chcete zmeniť vo svojom prostredí a živote? Možno chcete zorganizovať profesionálnu propagáciu?
Alebo sa usilujete o plnohodnotný rozvoj rodinného hniezda? Možno myslíte na svoje kreatívnym spôsobom cez život? Snívate o vytvorení skupiny a odchode ďaleko, ďaleko?
To, pre čo sa rozhodnete, závisí od toho, čo budete robiť ďalej. Odpovedzte úprimne na túto jednoduchú otázku: Čo chcem? A čo by som mal zmeniť, aby som sa každý deň zobúdzal s úsmevom na tvári?»
Potrebujete jasne a zmysluplne pochopiť, aké ciele chcete dosiahnuť? Nakoľko sú relevantné a pravdivé? Je to vaša túžba alebo spoločenská?
Myslím si, že plánovanie, ako aj priority vám pomôžu rozlíšiť základné ciele od vedľajších. Zdá sa mi, že to ochráni telo pred prípadnými stresmi.
Nastavili sme latku – máme ju! Prešli sme na ďalší atď. Myslieť dopredu a pochopiť, že zima bude plná konkrétnych úloh a úloh, v lete idete na dovolenku, na jar odovzdáte dôležitý projekt a na jeseň idete do krajiny, pomáha nestratiť sa v perspektíve hektických dní.
Potrubie na výrobu úloh na rok znamená rozpis dôležité dátumy z dlhodobého aj krátkodobého hľadiska. Môžete tak jasne a vopred pochopiť, kde zaostávate za plánom a kde je čas na ďalšiu hodinu spánku alebo bláznenia sa s dieťaťom. Iba systematický prístup a zdravý rozum!
3. Čo sa deje v tvojej duši?
Po stanovení cieľov musíte urobiť to najzaujímavejšie -. Základy hlbokého poznania samého seba sú postavené na pochopení skutočného obrazu o sebe: s plusmi a mínusmi.
Zamyslite sa nad tým, ktoré povahové vlastnosti považujete za pozitívne a ktoré spôsobujú značné škody? Zapnúť kritické myslenie a vyhadzovanie nadbytočných, pravdivo odpovedzte na otázku do zošita.
Určte prednosti, ktoré si zaslúžia medailu a nedostatky, ktoré si vyžadujú úpravu a prácu. Radím vám, aby ste sa uchýlili k pomoci blízkych ľudí, aby sa vyjadrili k pravdivosti vašich vysvetlení, alebo naopak, vyvrátili niektoré vynájdené položky na zozname.
Táto metóda urýchli vytvorenie správnych podmienok pre namáhavý proces formovania obnoveného ja. Sebarozvoj je stavba domu. Tehla po tehle rozložíte pevné steny svojej duše, čím vytvoríte stabilný a neotrasiteľný základ.
4. Zváženie stratégie cesty
Takže, dámy a páni, už ste si dokázali určiť svoje ciele, rozhodli ste sa rozvíjať a napredovať, aby ste úspešne strávili celý nasledujúci rok! Teraz máte pred sebou otvorenú dôležitú misiu – určenie stratégie vykonaných akcií.
To znamená, ako presne budete plniť úlohy? Čo k tomu potrebujete? Čo, atď. V skutočnosti práve v tomto bode môžu rady cudzích ľudí vyzerať ako plastové, pretože neprešli životom vo vašich topánkach!
A zároveň si môžem všimnúť niektoré aspekty, ktoré ovplyvňujú konečný výsledok. Urobte si skutočný plán skutočného úsilia.
Nepreceňujte svoje vlastné sily a snažte sa o veľké ciele, rozdeľte si ich na malé pre podrobnejšie štúdium. Nezabudnite zvážiť termín, ako sa ciele upravujú medzi sebou a s globálnym cieľom. A je to dlhodobý plán alebo sa to realizuje za 3 mesiace?
5. Konkrétne akcie bez výhrad!
Keď máte pripravený super plán na realizáciu, prokrastinácia je úplne hlúpy nápad. , Pondelok duchov nie je pre vás riešením.
Začnite so zmenou ešte dnes! Napríklad čítanie kníh o relevantných témach pomáha vyvodiť hlbšie závery a pochopiť mechanizmus napredovania. Odporúčam vám prečítať si knihu od R. Kiyosakiho “ Bohatý otec, chudobný otec», « Vystúpte zo svojej komfortnej zóny"B. Tracy a" Sedem návykov vysoko efektívnych ľudí» B. Gates.
Odhoďte všetky starosti a strachy, všetko máte pripravené a na nápadnom mieste už visí krásny plán. Urobte krok k niečomu novému. Nezabudnite si urobiť prieskum a zaznamenať si výsledky týždňa do svojho denníka úspechu pre budúce referencie a úpravy metód.
V tomto bode.
Vidíme sa na blogu, čau!
Nedávno ma napadla myšlienka tvoriť a publikovať na svojom blogu plán sebarozvoja, ktorá bude zahŕňať určitý počet po sebe nasledujúcich krokov. Každý z týchto krokov bude pozostávať z teórie vo forme materiálov, ktoré si budete musieť prečítať, az praxe vo forme nejakej „domácej úlohy“, ktorú budete musieť urobiť ako váš tréning. Bude to ako hra: prejdete jednou úrovňou a prejdete na ďalšiu. Ako budete postupovať týmito krokmi, budete sa meniť, rozvíjať svoje schopnosti, vysporiadať sa so svojimi nedostatkami a riešiť osobné problémy.
To všetko je zadarmo a online režim, všetky materiály nájdete na odkazoch na tejto stránke. Môžete sa prihlásiť na odber stránky (formulár pod článkom), aby ste sa dozvedeli o vzhľade každého nového kroku. Nikto vás nebude kontrolovať, ale je vítané, ak v komentároch ku každému kroku popíšete svoje dojmy, úspechy alebo sa budete pýtať otázky, z ktorých mám len radosť a rád na ne odpoviem. Bolo by lepšie, keby ste prejavili nejakú aktivitu a zaujímali sa, písali do komentárov a pýtali sa na to, čo nie je jasné alebo sa rozprávajte o tom, s čím nesúhlasíte.
Prečo to robím? Najprv vám poviem:
Neviete, kde začať?
Tento program je určený pre tých, ktorí sa chcú rozvíjať, ale nemajú poňatia, kde začať a čo majú robiť a čo čítať. Plán osobného rozvoja vás prevedie stránkami môjho blogu, povie vám, v akom poradí ich máte čítať, a ponúkne zábavné sebaskúmanie a prax.
Chýba vám motivácia?
Každý vie, že je dosť ťažké prinútiť sa cieľavedome na sebe pracovať: odbúrať zvyky, napraviť nedostatky... Oveľa ľahšie sa to podarí, keď máte pred sebou pripravený plán. Úlohy počiatočných krokov programu nie sú pre nikoho veľmi ťažké, dajú sa ľahko vykonávať. To vám pomôže posunúť sa vpred na zamýšľanom kurze a nevzdať všetko, čo sa práve začína.
Úvahy o účinnosti
Tento plán vám zefektívni prácu s touto stránkou. Samozrejme, články môžete čítať v ľubovoľnom chaotickom poradí, ale oveľa efektívnejšie je prechádzať ich v prehľadne usporiadanom poradí, navyše každý krok ponúkne praktické cvičenia, ktoré sa pokúsim urobiť čo najzaujímavejšie a najzaujímavejšie: pomocou nich si upevníte a vypracujete prebratú látku.
Je potrebné dodržiavať plán?
Nie nevyhnutne, môžete na to zabudnúť a čítať články v akomkoľvek poradí. Len navrhujem možnosť voľby, rovnako ako to urobil Julio Cortazar, autor postmoderného románu The Classics Game: nechal čitateľa, aby si vybral poradie, v akom sa majú kapitoly čítať, buď použiť poradie autora, alebo čítať v poradí, ktoré si čitateľ zvolí. Takže hovorím: prečítajte si moju stránku, ako chcete, ale ak neviete, kde začať, ako pokračovať, ako sa skontrolovať a pochopiť, či ste na správnej ceste, potom je lepšie nasledovať tento plán.
Niektoré kroky možno môžete preskočiť, ak si uvedomíte, že nie sú pre vás potrebné. Napríklad krok „boj proti zlým návykom“ môžete vynechať, ak takéto návyky nemáte.
Kroková štruktúra
Každý krok bude pozostávať z teórie, to je vlastne to, čo si budete musieť prečítať. Prax je to, čo budete musieť urobiť. A voliteľný predmet, čo robiť / čítať, je žiaduci, ale nie nevyhnutný. Bude tam sekcia záverov. Toto je len obsah teórie v komprimovanej forme, aby ste si všetko zapamätali a opravili.
Vlastnosti krokov publikovania.
Práve som začal rozvíjať myšlienku plánu osobného rozvoja, takže všetky kroky nebudú zverejnené okamžite, zverejnenie každého nového kroku po predchádzajúcom bude chvíľu trvať, kým ho pripravím. Koľko krokov tam bude - to ešte neviem povedať, a nie preto, že by som bol príliš lenivý si to vopred vypočítať, ale preto, že pre ne možno neexistuje žiadna hranica: ja sám som v procese sebarozvoja. Prejdem k novým abstraktným „krokom“ a potom, čo dnes ešte neviem alebo neviem sformulovať, zajtra mi to bude jasné a pozajtra sa to objaví na mojej stránke ako odporúčania.
Keďže sebarozvoj je dynamický proces, proces, do ktorého som s vami zapojený aj ja, a keďže je veľmi dlhý (pravdepodobne celý život), nie je možné teraz povedať konečný počet krokov.
Čo očakávať od programu?
No napriek tomu vás realizácia prvotných krokov a dodržiavanie odporúčaní môže výrazne zmeniť k lepšiemu či načrtnúť tie správne mantinely, ktorými sa budete riadiť na ceste k dosiahnutiu šťastia, pohody a harmónie. Samozrejme, nemôžem sľúbiť, že každý z týchto krokov vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a okamžite vyriešiť vaše problémy. Tieto kroky vás môžu len pozdvihnúť na novú úroveň pochopenia, postrčiť a postaviť na správnu cestu, pomôcť vám zbaviť sa predsudkov a rozptýliť závoj ilúzií a potom bude všetko závisieť od vás, vy sami budete konať.
Nemôžem sľúbiť okamžité výsledky. Tak ako ťa nemôžem doviesť až do konca, môžem len ukázať cestu, o zvyšku sa rozhodneš sám neskôr, každý sám za seba, už na základe svojich vlastností, pretože všetko je individuálne. Ale pokúsim sa vám dať nejaký “základ”, ktorý by mal vyhovovať každému, pomôže vám odomknúť časť vášho potenciálu, vnímať seba a svet vedomejšie a triezvejšie, jasne si stanoviť ciele a nevybočiť zo svojho životného smeru. To je niečo, s čím sa vám bude žiť oveľa ľahšie a radostnejšie, niečo, čo vám otvorí nové obzory pre sebarozvoj a realizáciu vášho osobného životného plánu, vďaka ktorému bude váš život taký, aký ho chcete mať.
Je potrebné plánovať nielen záležitosti na každý deň alebo veľké míľniky vášho života. Treba mať aj jasno program sebarozvoja aby vo vašom živote nenastal chaos. A zmena vašej osobnosti by mala byť v súlade s vašimi ambíciami a cieľmi.
Do svojho osobného programu určite musíte zahrnúť spracovanie tých vlastností a zručností, ktoré potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov. Každý človek v prvom rade získava pre seba potrebné nástroje, a potom začne ovládať nejaký druh zručnosti. A jeho tréning pozostáva zo série postupných krokov rozvoj zručností.
Ako sa váš život líši od vášho pracovného prostredia? Je to len skutočnosť, že za prácu sa platia peniaze a rozvíjate sa pre seba. Ľudia sa menia na, pretože peňazí je vždy málo. Ich práca vysáva všetku silu a energiu, stáva sa stálym spoločníkom života. Nemajú čas premýšľať o tom, ako sa zapojiť do osobného rastu a sebarozvoja. Mali by spať aspoň niekedy.
Ale koniec koncov, v procese sebarozvoja je poplatok, len neviditeľný. A najvyššia mena tu - tvoje šťastie. Rozvíjame sa, aby sme žili šťastne. Naozaj stojí menej ako akákoľvek mena?
Čo znamená misia
Práca na sebe navyše nevyžaduje veľa času. Len treba niečo robiť pravidelne. Oveľa ťažšie začať. Aj keď to nie je také ťažké, ak človek rozumie svojmu Účelu alebo poslaniu na Zemi. Keď si to uvedomí, zostáva už len na ňom ísť touto cestou.
Misia- veľmi vysoký pojem, ktorý odráža účel, za ktorým sa človek objavil na Zemi. Niekedy to trvá nie roky, ale desaťročia, kým ho nájdete.
Existujú však dva body, ktoré môžu človeka priblížiť k realizácii jeho Misie.
- Po prvé, účel je vždy spojený s tým, čo máte Páči sa mi to robiť. Preto, ak pôjdete touto cestou a začnete robiť to, čo máte radi, tak skôr či neskôr nájdete svoje Poslanie.
- Po druhé, vaša práca by mala priniesť prospech ostatní ľudia.
Kde nájsť čas
Keď ľudia hovoria, že na nič nemajú čas, znamená to jediné – nezvládajú to. Nejeden človek má niekde hore „huňatú labku“ a nikto mu nepridá ani hodinu navyše. Len niektorí ľudia vedia racionálne využiť svoj čas a majú ho dosť na všetky svoje záležitosti. Iní len strácajú čas.
Ak sa chcete dostať z nekonečného zhonu a nájsť cestu k svojej misii, začať práve s rozvojom zručností time managementu. Najprv pracujte na troch najväčších: prerušeniach, časových pasciach a časových vreckách. Neklaďte si hneď nesplniteľnú úlohu – odstrániť to všetko zo svojho života. Prvý tvoj krok– skrátiť čas, ktorý im to trvá, presne na polovicu.
Osobný program
sebarozvoj
pracovať na programe osobný rast musí byť písomná. Môže vám trvať niekoľko dní, kým si uvedomíte dôležité problémy a usporiadate svoje myšlienky.
Prácu začíname analýzou toho, čo už máme tento moment. Mali by ste mať zoznam toho, čo už máte: vedomosti, zručnosti, prácu, kontakty, majetok...
Ďalší krok- splnenie túžob. Musíte pochopiť a napísať, čo teraz najviac chcete. Napíšte všetko, bez ohľadu na možnosť alebo iluzórnu povahu vášho sna. Hlavná vec je, že toto všetko je vaše a nie vnútené zvonku a že vám to prinesie skutočné potešenie.
Tretí krok- vytvorenie reťazca krokov, ktoré by vás mohli viesť k vášmu cieľu. Mali by ste skončiť s vláknom, ktoré spája to, čo chcete, s tým, čo už máte.
Štvrtý krok- hlboké samokopanie. Existuje štandardný súbor vlastností, ktoré zvyčajne bránia ľuďom dosiahnuť ich ciele: strach, neistota, bojazlivosť, nízke sebavedomie atď. Vašou úlohou je odhaliť všetky vaše strachy, ktoré vo vás vznikajú, hneď ako začnete premýšľať o tom, čo vám chýba k dosiahnutiu vašich snov. Každý strach musí byť napísaný na samostatnom hárku papiera. Napríklad nemáte dostatok peňazí. Môžu existovať nasledujúce obavy - obávam sa:
Piaty krok- určiť kvalitu (povahovú črtu), ktorá sa skrýva za každým strachom. Napríklad:
- Bojím sa požadovať zvýšenie platu - som hanblivý;
- Bojím sa zmeniť prácu – som nerozhodný;
- Bojím sa rozbehnúť vlastný biznis – chýba mi sebavedomie.
Takže máte svoj prvý zoznam tých vlastností (kvalít), ktoré potrebujete rozvíjať. Zapíšte si ich do samostatného zoznamu a znova si ho prezrite, či vám niečo neušlo. U väčšiny ľudí je spravidla kameňom úrazu nízke sebavedomie. Mnohí nepoznajú svoj talent a nevedia byť na seba hrdí. A skutočný úspech vždy začína sebavedomým „ja“.
šiesty krok už ťažšie. Musíte skombinovať zoznam požadovaných vlastností s vašou reťazou, ktorú ste vytvorili v treťom kroku. Takže okamžite uvidíte vlastnosť, s rozvojom ktorej musíte začať.
siedmy krok- napíšte svoju prvú akciu, svoj prvý krok v sebarozvoji. Nezabudnite uviesť, aký výsledok očakávate. Stanovte si termíny. Takže prvá verzia vášho Programu sebarozvoja je pripravená. Ostatné sa dozviete neskôr.
Poďme na cestu
Veľmi dôležité začať robiť svoj program čo najskôr. Známy je efekt 72 hodín – ak počas tejto doby nič neurobíte, pravdepodobnosť dosiahnutia cieľa prudko klesá.
Keď na sebe začnete pracovať, budete mať nové výzvy, pretože sa rozšíria hranice vášho vnímania a zmení sa váš spôsob myslenia.
Preto časom uvidíte svoje chyby jasnejšie a budete môcť znížiť ich počet. Okamžite odstráňte obmedzenie. že je nesprávne mýliť sa. Dajte si právo urobiť chybu, hlavné je, že to urobíte správne závery a opäť sa posunul ďalej.
Hneď môžem povedať, že jednou z najčastejších chýb sú príliš vysoké ciele. Naučte sa ich rozoberať malé kroky aby ste lepšie videli, ako ich dosiahnuť.
Určite sa rozvíjajte. Žiadny veľký vrchol sa nedá zdolať ani na chvíľu. Väčšina najlepší príklad vytrvalosť pri dosahovaní svojich snov je možno minulosťou. Vezmite si z takýchto ľudí príklad a žiadne problémy vás nemôžu prekážať.
Neváhajte a obráťte sa na ostatných s otázkami a o pomoc. Keď sa pýtate, lepšie sa dostanete k podstate veci. A ľudia často snívajú o tom, že niekomu pomôžu.
Veľmi vás podporí. Stačí si doň zapísať nielen všetky svoje úspechy, ale aj vlastnosti, ktoré vám to pomohli dosiahnuť. A potom budete môcť dosiahnuť najvyššie ciele, pretože ich budete hodní!
Páčil sa vám tento program sebarozvoja? Podeľte sa v komentároch, čo si o tom myslíte.
Autor projektu „Sebaorganizácia a sebariadenie“. Píšem o plánovaní a stanovovaní cieľov, prioritách a výsledkoch. Veľa pozorujem a experimentujem. Tvorím autorské plánovače, týždenníky, diáre. Povolaním - andragóg, povolaním - optimalizátor. Oceňujem čistotu myšlienok a čistotu myšlienok.
"Prečo sa moje plány nenaplnia?", "Prečo nemôžem urobiť všetko, čo si naplánujem?", "Prečo sa plánovanie nestane zvykom a túžba plánovať po pár dňoch vyprchá?", "Ako Môžem si naplánovať, ak neviem, čo sa so mnou stane nielen o pár dní, ale aj o niekoľko hodín? sú najčastejšie otázky, ktoré kedy počujete rozprávame sa o plánovaní.
Dnes sa mi odpovede zdajú jednoduché a zrejmé. Ale raz som tiež hľadal pravdu a experimentoval. Potom sa mi zdalo, že celá pointa je v mojej vlastnej nevýkonnosti, neschopnosti riadiť si svoj vlastný čas. Robil som si zoznamy úloh, stanovoval som si priority, snažil som sa stihnúť viac a veľa som toho stihol, no rozdiel medzi životnými očakávaniami a realitou sa tým neprekonal.
Hádanky sa v mojom živote logicky vyvinuli súhrou okolností. Prvá hádanka - moja práca. Mal som šťastie s prácou z dvoch dôvodov. AT mladý vek Dostal som sa do systému, kde bolo kľúčové porozumieť stratégii a taktike a stanovenie cieľov a plánovanie boli neoddeliteľnou súčasťou každého podnikania. Vtedy som však tieto poznatky ešte nepremietal do vlastného života, boli aplikovateľné len na pracovné procesy.
Druhý dôvod bol ten moderný systémškolstvo bolo na ceste reformy a zavádzanie nových metód a technológií do vyučovania ktoré tvoria schopnosť stanovovať si ciele, samostatne organizovať proces učenia. Za týmito novinkami bola skvelá práca učiteľov a psychológov, ktorú som si musel naštudovať a pochopiť základné mechanizmy sebaorganizácie a sebakontroly. Cvičil som vo svojej profesii aj vo svojom vlastnom živote. Bolo pre mňa jednoduché využívať strategické plány a taktiky na ich implementáciu nielen v globálnych pracovných projektoch, ale aj v mojom vlastnom živote.
Ďalšia hádanka je moja snaha o rozumnú racionalizáciu. Od detstva som rád všetko štruktúroval. Schémy, mapové tabuľky - to je jazyk, v ktorom by som vedel jasne vysvetliť rôzne procesy a javov. Vždy bolo pre mňa jednoduchšie a zaujímavejšie žiť s poriadkom v hlave. Snažil som sa plánovať a mal som vášeň pre rôzne plánovanie, diáre, kupoval som si rôzne zápisníky pri hľadaní toho dokonalého. Vďaka tomu si vyvinula vlastnú individualitu, s ktorou sa plánovanie stalo jednoduchou, zrozumiteľnou a vzrušujúcou prácou.
A posledná hádanka, ktorá vytvorila celý obraz v mojej mysli, bola štúdium systematického prístupu. Základom mojich životných zmien sa stalo uvedomenie si dôležitosti prepojeného systému práce pre dosahovanie maximálnych výsledkov, spojené so schopnosťou strategicky (do veľkej miery) vidieť.
Dnes rád plánujem, žijem podľa plánu a dosahujem plánované výsledky.
Dobrý plán je založený na osobných prioritách, je jasný a jednoduchý, zahŕňa strategické chápanie riešenia aktuálnych problémov a taktiku pravidelných krokov k dosiahnutiu výsledku.
Chceli by ste vytvoriť svoj plán osobného rozvoja založený na týchto princípoch?
Vitajte na maratóne „Tajomstvá dobré plánovanie, alebo Ako si vytvoriť plán sebarozvoja.
Vytvorenie plánu bude trvať osem dní. Každý deň je jeden krok. Deviaty deň maratónu bude záverečným dňom, v tento deň si zhrnieme a vyvodíme závery. A dám vám svoje odporúčania.
Beh maratónu bude mať dva efekty:
1. vytvorenie individuálneho plánu sebarozvoja
2. formovanie a rozvoj zručností:
Myslite strategicky (vo veľkom meradle);
Pracujte na svojich prioritách;
Oddeľte dôležité od nedôležitého;
Vypracujte pracovnú stratégiu a taktiku každodenných činností
Budeme potrebovať:
Čas - denne 30-40 minút.
Poznámkový blok alebo notebook.
Ak sa rozhodnete ísť touto cestou s nami, zanechajte žiadosť v komentároch. Vyhraďte si v kalendári na najbližšie dva týždne polhodinu na zabehnutie maratónu, aj keby to znamenalo požičiavanie si času zo spánku. Nájdite si pokojné a odľahlé miesto, možno sa budete musieť stiahnuť do kuchyne alebo kúpeľne, aby ste nerušili ostatných členov rodiny.
