Človek stojí pred potrebou všetko zmeniť, ako začať nový život? Čo ho núti? Rozlúčka alebo strata, choroba alebo sklamanie. V jednom „nádhernom“ okamihu sa zrazu vyjasní: „ Ak nezmením svoj život, končím».

Pocit, akoby pred vami bola stena, za ktorou sa skrýva nový život. Možno je to tehla. Alebo z kartónu. Tlačiť ju? Obchvat? Nájsť priechod na boku? Neviem sa o ničom rozhodnúť. Len stojím, pozerám na túto stenu a nič nerobím.

Ktorým smerom zmeniť - možnosti sa rýchlo nájdu. Môže to byť tak, môže to byť tak. A v diaľke sa už črtá fatamorgána -“ Takto budem žiť...»

A potom stena. A nedorozumenie: Prečo nemôžem urobiť krok? Čo ma zaväzuje?Čo ma zaväzuje?

Možností je viacero. Vyberte si tú svoju.

• Strach

« Čo ak nemôžem? Čo ma tam čaká? Je to sebaklam?»

• Impotencia

« Chcem tam ísť, chcem preraziť. Ale ja nemôžem. Musíme sa sústrediť a urobiť krok, prielom. A celé moje telo bolo paralyzované. Neviem sa k ničomu prinútiť. Už zbytočne veľa energie. Minúty plynú a ja jednoducho nemôžem»

• Pochybnosť

« Čo ak je to len ilúzia a nič ma dopredu nečaká? Uverím, urobím prielom, ale vpredu - všetko je rovnaké? Alebo možno ešte horšie.»

• Náklad

Vždy budú tí, ktorí hovoria: Počkaj, kam ideš?„Stiahnu sa slovami, pohľadmi, činmi.

Veci, ktoré je potrebné dokončiť skôr, ako môže byť stena zničená. Jedna vec. Dva. Tri. Potom - veľa! Aký je tu prielom, ak sa ukáže, že len ustúpi.

• Vina.

« Ako sa opovažujem priať lepší život? Je to moja chyba, že je predo mnou stena. Nesmiem otráviť krásny svet oáza vašou prítomnosťou»

• sebabičovanie

« Nič iné som si nezaslúžil. Ťahanie za remienok – to je môj údel. Len silný, statočný, bystrý človek mohol prelomiť bariéru, mohol si zaslúžiť šťastie. Nemám to, za čo mi život dáva odmenu»

Spôsob, ako začať nový život, ako vyhrať boj so sebou samým?

V tomto boji budete vždy víťaz aj porazený. V každom prípade musíte niečo stratiť. Zaužívaný spôsob života, staré zvyky, priatelia. Významná však môže byť aj odmena: pokoj, radosť, nádej do budúcnosti, pre niekoho dokonca celý otvorený svet.

Ale na to, aby sa bitka odohrala, aby stena prešli, musí sa človek dobre naštudovať. Veď okrem psychológa ste svojim spojencom aj vy sami. Nepriateľ, bez ohľadu na to, aký urážlivý, si tiež ty.

Začiatok nového života. Čo si?

Prudký alebo neunáhlený? Racionálne alebo bezohľadne? Logické alebo intuitívne? Spoločenský alebo rezervovaný? Zameraný na vnútorný svet alebo oceniť vonkajšie prejavy procesy?

Výber víťazných zbraní bude závisieť od odpovedí na tieto otázky.

Prejdime od textov k praxi.

Možno poznáte odpovede na všetky tieto otázky. Potom - gratulujeme, úloha bola zjednodušená. Ale ak nerozumiete tomu, čo o vás je a čo o vás nie?

Najjednoduchší spôsob, ako porozumieť sebe, je spoznať sa, akoby ste boli cudzincom. K tomu pomôže kresba alebo fotografia.

Ako spoznať sám seba?

Mne osobne sa páči vzorovaná verzia. Je kreatívnejšia, čiže viac zapája dušu, psychiku, nevedomie.

Obrázok by vám mal ukázať. Portrétová podobnosť nie je dôležitá. Je potrebné, aby ste osobne pochopili: To som ja!» Najlepšie je nakresliť postavu na hárok A4, ktorá sa vám podobá. Možno bude podobnosť v oblečení, účese, farbe očí, obľúbenej polohe. Veľkosť obrázka - akú chcete.

Ak neradi kreslíte, urobte si svoju obľúbenú fotografiu tam, kde sa vám páči. Kde si šťastný a spokojný.

V tichosti, bez toho, aby vás rozptyľoval rozruch, spoznajte zobrazeného hrdinu. Vy - kladiete otázky, vy - dávate odpovede z pozície hrdinu.

Otázky pre vášho hrdinu

Tu sú hlavné otázky, odpovede na ktoré sú pre vás dôležité:

-Čo si na sebe ceníš? Vymenujte aspoň tri povahové alebo výzorové črty.

Čo robíš preto, aby si nebol šťastný? Vymenujte aspoň tri zvyky, prípadne povahové vlastnosti, či vonkajšie prejavy.

Čo chcete nájsť za „stenou“?

Čo tu chceš nechať?

Veľmi sa spolieham na vašu schopnosť nezávislej analýzy. Ak niečo nefunguje, som pripravený pomôcť.

Máte odpovede? Vedieť z toho vyvodiť závery, aby ste si vybrali vlastnú cestu na prekonanie prekážky.

Tu sú možnosti, o ktorých viem. Opäť vás pozývam, aby ste si vybrali.

Ako môžem zničiť stenu?

Pomenujem hlavné prístupy, medzi nimi je aj váš.

1. Počkaj a uvidíš.

Najťažší spôsob, vhodný len pre hlboko intuitívnych ľudí, ktorí vedia „vycítiť moment“.

Ak sa nemôžete dostať na „druhú“ stranu, tak ešte nie ste pripravení. Vo vašej duši sa nahromadilo veľa vecí, ktoré si vyžadujú vnútorné uvedomenie. Alebo sa necítite pripravení začať nový život. Potom - zrelý, spoliehajúc sa na svoju intuíciu. V jednom skutočne nádhernom momente ľahko urobíte krok vpred a stena sa sama zrúti.

Tajomstvo: vedzte, že zmena je nevyhnutná. Buďte si 100% istí, že urobíte krok vpred. Pocit istoty neprichádza odniekiaľ zvonka, ale z vášho vnútra. Ak ste intuitívny, potom dobre rozumiete, o čom hovorím. Ľudia ako vy majú túto frázu vo svojom slovníku "Cítil som, že to nemôže byť inak"

2. Malé podnikanie

Ako začať nový život - začnite v malom, ale kardinálnom. Ženy to často intuitívne robia.

Vošiel a dal si nový účes. Kúpil si novú blúzku. Zavolal a dohodol si stretnutie. Z poznámkového bloku bol odstránený nepotrebný kontakt. Kúpil si letenku.

No, bod, odkiaľ niet návratu, prešiel. Hlavná vec je nepozerať sa späť.

Nevyžaduje si to globálne morálne ani fyzické úsilie. V pohotovostnom režime - hop! — a to je všetko. Bez zaváhania. Možnosť pre tých, ktorí podporujú - vonkajší svet a 5 ľudských zmyslov.

Tajomstvo: cítiť, že svet sa nevyhnutne zmenil. To znamená, že včera, pred vaším činom, to bolo takto, ale teraz je to iné. Aj keď je rozdiel v skutočnosti iba vo farbe vašich vlasov, ale zdá sa, že všetko je inak! Ty si iný. To znamená, že nové „ja“ dokáže zničiť akúkoľvek stenu.

3. Armáda spásy

Ak ste pripravení, požiadajte o pomoc svojich blízkych. Delegujte úlohy. Nech si, pomalý a bezmocný, dôveryhodné osoby prechádzajú na začiatok nového života. A budete môcť poďakovať, keď budete môcť!

Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí žijú v komunikácii. V ktorého dome sa dvere nikdy nezatvoria, kto má „podpornú skupinu“ - sestry, bratov, priateľov, kamarátov, s ktorými môžete nielen hovoriť, ale aj mlčať.

Tajomstvo: nezasahovať. Úlohou Armády spásy je zachrániť vás, nie riešiť námietky. Ak je námietok priveľa, pridajte si do zoznamu záchranárov ďalšieho psychológa, ktorý vašich „švábov“ profesionálne porazí.

Už si hrdina!

V tomto článku odpovieme na otázku, ako začať nový život a zmeniť sa: s tým pomôžu rady psychológa. Túžba po zmene a uvedomenie si ich potreby je 50% úspechu. Zostáva len urobiť niekoľko krokov.

Takže, aby ste mohli začať žiť od nuly, v prvom rade sa musíte rozlúčiť s minulosťou.. Jedným zo zákonov vesmíru je, že náš život je odrazom našich myšlienok. Ak budeme neustále myslieť na minulosť, život sa nezmení.

To neznamená, že musíte všetko prečiarknuť. Stačí prijať to, čo bolo, a nechať odísť to, čo je preč. Dokonca dobre, pretože nás čaká ešte viac! Takže zabudnime bývalý vzťah, nepríjemné situácie a zlyhania.

Aby sme sa ľahko zbavili spomienok, používame nasledujúcu techniku:

1. Spomeňte si na situáciu z minulosti, ktorá to spôsobuje nepohodlie, berie energiu a silu na zmenu. Môžu to byť aj staré vzťahy, finančné straty.
2. Zapisujeme si všetko, čo nám napadne a súvisí s týmito spomienkami. Dobré aj zlé. Píšeme podrobne, bez váhania. Musíte byť pripravení na to, že začnú vychádzať nepríjemné pocity, sú možné slzy a dokonca aj telesné nepohodlie. Ale je to nevyhnutné.
3. Takto cvičíme všetko, čo nám nedáva oddych. Táto technika je univerzálna - môže byť použitá v budúcnosti.

Zbavovanie sa odpadkov

Každý človek, ktorý sa vydá na cestu zmeny, musí očistiť svoje prostredie od prebytku. Psychológovia radia urobiť si zoznam nepotrebných vecí, ktoré vám bránia sústrediť sa na to hlavné a urobiť prelom na ceste k vášmu rozvoju.

To môže zahŕňať komunikáciu s nepríjemných ľudí, sociálne siete a TV, nemilovaná práca, alkohol, cigarety a nezdravé jedlo.

Pozornosť treba venovať aj materiálnej zložke: vyčistiť priestor v byte, vyhodiť nepotrebné veci, oblečenie. Čím menej zostane, tým lepšie.

Do nového života – novým spôsobom

Vzhľad je dôležitý. A predovšetkým je to pre nás dôležité. Keď vyzeráme krásne, je tam sebavedomie a vnútorný pokoj. Na papier si zafixujeme, čo chceme na svojom vzhľade zmeniť. Zmeňte šatník, účes, schudnite a pod.

Úvahy o nedostatku peňazí na premenu sú len výhovorky. Teraz si môžete kúpiť alebo objednať cez internet lacné, ale zároveň štýlové oblečenie.. Ak to financie dovoľujú, môžete kontaktovať stylistu, ktorý vyberie najlepší obrázok.

Naplnenie života novým

Po vyčistení územia ho naplníme všetkým, čo ste už dlho chceli vo svojom živote vidieť.

Myšlienkami počnúc, koníčkami a vecami končiac. Teraz namiesto "nedokážem to" povedz si "môžem urobiť čokoľvek".

Pamätajte: všetky prekážky a prekážky sú v našej hlave a nemajú nič spoločné s vonkajšími okolnosťami. Vaše myšlienky sú odrazom vášho života.

Na uľahčenie používame zoznam nových koníčkov a zvykov (vyberte si ten, ktorý je vám blízky):

• vyberte si športové hobby (plávanie, fitness, joga, telocvičňa, tanec) – navštevovať aspoň dvakrát týždenne;
• upraviť výživu (minimalizovať škodlivé potraviny, zvýšiť množstvo vlákniny a prírodných zložiek);
• učenie sa cudzieho jazyka;
• prihlásiť sa na kurzy sebarozvoja alebo meditácie;
• vytvoriť zoznam kníh na čítanie;
• zlepšujeme odborné znalosti (pomôžu bezplatné webináre, kurzy, knihy).

Motivácia a zoznam úspechov

Mnohí z nás sa už pokúsili začať odznova pomocou vyššie uvedených metód, ale v dôsledku toho sme sa vrátili do minulosti. Dôvodom je nedostatok jasne formulovanej motivácie. Musíte si predstaviť vo všetkých farbách, ako bude váš život nakoniec vyzerať..

Aby sme to dosiahli, vytvoríme zoznam cieľov. Môže to byť konkrétna výška zárobku za mesiac, kúpa auta, svadba atď. , a to je možné len vtedy, ak viete, kam idete.

Ak chcete vidieť pokrok, každý týždeň by ste si mali vytvoriť zoznam úspechov, ktoré ste dosiahli pri dosahovaní vašich cieľov. Môže to byť akákoľvek maličkosť, akýkoľvek krok, ktorý ich čo i len o milimeter priblíži.

Protiopatrenia

Hovorí sa, že pred sebou sa nedá utiecť. Niektorým sa to však stále darí. Presnejšie, ukazuje sa neutiecť, ale ocitnúť sa na inom mieste. Ide o pohyb. Ak vás tam, kde bývate, nič dobré nedrží, zbaľte si veci a presťahujte sa.

Nové prostredie, miesta, pocit, že minulosť je minulosťou, dokáže zázraky.. Zároveň však nezabúdame na svoje ciele, inak sa všetko vráti do normálu. Dôležité je vybrať si presne to mesto, s ktorým sa spájajú príjemné spomienky, kde bude čo robiť, kde je pre vás práca a zaujímavé miesta.

Keď začnete chcieť začať odznova, stane sa to aktuálny problém ako nájsť zmysel života. Koniec koncov, nespokojnosť s tým, čo je teraz, naznačuje, že ste zišli zo svojej skutočnej cesty. Nájdite sa a zbavte sa prebytku!

Niekedy si uvedomíme, že sme úplne uviaznutí, že život, ktorý máme, sa nám rozhodne nepáči. Môže to mať veľa dôvodov: naše vzťahy môžu zlyhať, práca, ktorú robíme, môže byť nudná, ľudia, s ktorými sa musíme stretávať, sa môžu stať nechutnými a tiež sa môže stať, že v mozgu prebleskne myšlienka ako zápalka, že všetko, čo je okolo - to je ďaleko od toho, čo skutočne potrebujeme.

Ale bez ohľadu na dôvody, ktoré vás vedú k zmene, môžete začať odznova, keď ste si predtým všetko vyjasnili a určili si pokyny a plán na zmenu seba a svojho života. Úprimne dúfam, že tieto 15 krokov pomôže vám začať nový život a zmeniť seba.

Krok 1. Určite smer pohybu a svoju motiváciu.

Váš život je vždy pohybom k určitému cieľu, bez ohľadu na to, či si tento cieľ uvedomujete alebo nie. Váš bývalý život, ktorý vám nevyhovuje, by mohol byť podriadený falošnému cieľu niekoho iného, ​​ktorý odporoval vašej vnútornej povahe, vašej povahe, vašim túžbam a hodnotám. Napríklad ste boli vo vzťahu, ktorý ste v skutočnosti nechceli, alebo ste dostali prácu, z ktorej ste boli znechutení, alebo ste sa rozprávali s ľuďmi, ktorí sa ukázali byť pre vás úplne cudzími ľuďmi.

Teraz si môžete sami určiť, ktorou trajektóriou by ste sa mali pohnúť ďalej, teraz ste vy sami pánom svojej životnej cesty. Použite správnu motiváciu. Začnite od „Kam idem?“ a nie z "Prečo bežím?". Utekať pred niečím nie je užitočná motivácia. Vyhýbanie sa zlým pocitom nerieši skutočné problémy. Emócie vás sprevádzajú všade, kam idete. Preto sa s nimi budete musieť vysporiadať skôr, ako začnete skutočne nový život.

Ako vytvoriť životnú stratégiu

Krok 2: Osloboďte sa od bremena straty alebo porážky.

Často nás vážne životné udalosti donútia začať odznova. Rozvod, rozchod, krach kariérnych plánov, krach podniku, strata zamestnania, zdravotný stav. To všetko zanecháva vážnu emocionálnu stopu a môže byť zdrojom neustáleho stresu, starostí, úzkosti či dokonca depresie. Musíte pochopiť, že robiť vážne rozhodnutia s takouto batožinou je veľmi nebezpečná záležitosť.

Ak vás životná udalosť prinútila zažiť hlboké a silné emócie, potom trvá, kým sa všetko upokojí. Táto medzera sa dá zmenšiť, ak svoje skúsenosti prepracujete s pomocou v rámci jednej alebo viacerých relácií.

Krok 3. Preskúmajte svoj život

Pre úspech vášho podnikania na začiatku nového života nestačí len vedieť, kam sa musíte posunúť. Je tiež dôležité jasne vedieť a jasne pochopiť, odkiaľ začínate. Predstavte si, že sa chystáte urobiť silný skok do vody, no skáčete z veľmi klzkého brehu. Svoju silu a energiu míňate na mohutný skok, no v rozhodujúcej chvíli sa pošmyknete a všetko ide dole vodou.

Aby ste tomu zabránili vo vašom príbehu, preštudujte si svoj minulý život (bude tiež užitočné prejsť rýchly test "analýza života"), napíšte si to na papier a študujte svoje zvyky, svoje minulé vzorce správania v rôznych životné situácie(napríklad ako sa vyrovnávate s ťažkosťami alebo reagujete na neočakávané príležitosti, ako sa vám darí dodržať svoje rozhodnutia atď.).

Určite si v procese študovania svojho minulého života a svojho správania všimnete veľa vecí, ktoré by ste si všimnúť nechceli, čo vo vás vyvolá odmietnutie a vnútorný odpor. No práve na toto by ste si mali dávať pozor v prvom rade.

„Temnota nízkych právd je nám drahšia ako povznášajúci podvod,“ povedal Alexander Sergejevič Puškin. Čo je to „nízka pravda“?

Sú to, čo o sebe viete, ale to, čo vedieť, a ešte viac počuť od iných, je nepríjemné. To, čo vozíte zo seba. Veci, ktoré si vyžadujú premýšľanie, spôsobujú, že sa cítite nepríjemne. A vôbec – rásť. Povznášajúci podvod nepodporuje rast. Sliepka Ryaba je film o nízkych pravdách. Myslím, že to je dôvod, prečo to veľa ľudí nechápe.

Prečo nebol Chaadaev prijatý, prečo bol vyhlásený za blázna? Iní to aj dnes kategoricky popierajú. Aj keď mal z veľkej časti pravdu. Hovoril však o „nižších pravdách“, ktoré vyvolávali pocit nepohodlia, o ktorom nebolo zvykom hovoriť. Nikto ešte nebol umiestnený do blázinca za „povyšovanie klamstva“. A za „nízke pravdy“ trpelo dosť. Spravidla je to pre nich.

A to nie je len v Rusku – nikto na svete nepotrebuje desivú pravdu. Treba to skryť. Aby to málokto vedel a nedovolil to vidieť iným..

Končalovskij A., Low Truths, M., "Collection" Top Secret ", 1999

Krok 4. Preskúmajte svoje hodnoty

Predtým, ako urobíte veľké a vážne rozhodnutia o tom, aký bude váš nový život, mali by ste analyzovať svoje vlastné životné hodnoty. Ak viete, čo je pre vás najdôležitejšie, na základe vašich hodnôt to bude pre vás jednoduchšie akceptovať správne rozhodnutia o tom, ako začať nový život a zmeniť seba.

Vezmite si list papiera a napíšte si naň všetko, čomu veríte, všetko, čo považujete za hlavné a dôležité v živote, vo vzťahoch medzi ľuďmi, čo vás núti hlboko premýšľať alebo inšpirovať. Pozrite sa na to, čo v živote robíte, čo radi robíte a položte si jednoduchú otázku: „Prečo?“, „Na čo to je?“. Odpovede, ktoré dostanete, môžu odhaliť úplne neočakávané stránky vašej osobnosti.

Môžete sa tiež pozrieť na niekoľko ľudí (môžu to byť žijúci a známi ľudia, známe osobnosti alebo historické postavy), ktorých obdivujete, a položiť si otázku: čo si na nich najviac vážim? prečo? Ako sa to môže prejaviť v mojom vlastnom živote?

Krok 5: Rozhodnite sa, aké veľké zmeny chcete urobiť

Pre niektorých ľudí môže začiatok „nového života“ znamenať veľkú zmenu: presťahovanie sa do iného mesta alebo krajiny, úplné obnovenie sociálnych väzieb, zmenu profesijnej oblasti atď. Pre iných to môže znamenať malé, ale významné zmeny, napr. ako oslobodenie od starých návykov alebo správania a zameranie sa na rozvoj nového životného štýlu. Bez ohľadu na vaše želanie sa uistite, že máte jasno v tom, akú veľkú zmenu chcete urobiť.

Zistite, čo je potrebné vo vašom živote zmeniť. Je napríklad niečo, čo vás robí nešťastnými alebo nespokojnými? Alebo sa môžete rozhodnúť zmeniť pre mňa každý aspekt môjho života, alebo by bolo vhodnejšie zamerať sa na jednu alebo dve oblasti? Pamätajte, že zmena (najmä ak sa vykonáva bez vonkajšej podpory) je vždy ťažká, takže začnite v malom a pracujte na ceste k úspechu.

Krok 6. Vytvorte si obraz svojej novej budúcnosti

Urob jeden užitočné cvičenie, ktorý vám pomôže zistiť, aké ciele a ciele si stanoviť a aké zmeny je potrebné vykonať. Navyše vám dodá potrebnú motiváciu a posilní váš zámer zmeniť sa.

Predstavte si určitý okamih v budúcnosti. Nechajte túto chvíľu trvať presný dátum a čas. Predstavte si, že v tejto budúcnosti ste dostali magickú silu na dosiahnutie všetkých svojich nádejí a snov. Si presne tým, kým chceš byť.

Predstavte si to čo najpodrobnejšie. Kto ťa obklopuje? Kde bývaš? Čo robíš? Ako to vyzerá? Zahrňte čo najviac detailov, aby ste vytvorili čo najčistejší obraz. Jeden z mojich klientov si predstavoval, že je úspešný dizajnér, má vlastný ateliér, prichádzali mu zaujímavé zákazky z celého sveta a veľa cestoval do iných krajín, robil zaujímavé a úžasné veci (v skutočnosti po pár rokov skutočne založil svoj ateliér a stal sa prijímaním zahraničných zákaziek).

Teraz premýšľajte o svojom silné stránky schopnosti a zručnosti, ktoré sú potrebné na to, aby sa táto vízia budúcnosti stala skutočnosťou. čo už máš? Ktoré oblasti potrebujú zlepšenie? Buďte k sebe úprimní. Napríklad, ak chcete byť slávnym hudobníkom, možno už máte hudobné schopnosti alebo aspoň lásku k hudbe. Budete tiež potrebovať silnejšie myslenie, aby ste mohli pracovať na vylepšeniach.

Použite svoju predstavivosť na vytvorenie obrazu budúcnosti, urobte tento obraz dosiahnuteľným a pozitívnym. Je zrejmé, že sa nemôžete stať superhrdinom alebo vlastníkom akýchkoľvek superschopností a superschopností. Tu sa radšej zamyslite nad tým, čo vás na takomto superhrdinovi priťahuje. Jeho túžba po spravodlivosti a obrane slabších? Potom si môžete vybrať povolanie, ktoré prispieva k naplneniu tohto poslania. Alebo máte radi schopnosť robiť rýchle a presné rozhodnutia? Potom si predstavte, ako by ste mali trénovať svoje myslenie, aby ste dosiahli túto úroveň.

Krok 7. Stanovte si jasné a konkrétne ciele

Slávny mudrc Lao Tzu povedal: cesta dlhá tisíc míľ začína jedným krokom. A aj vaša cesta do nového života musí začínať konkrétnymi krokmi. Stanovenie jasných osobných cieľov vám pomôže napredovať sebavedomo a zostať na ceste k vybudovaniu nového života.

Zamyslite sa nad tým, kde sa uvidíte o 6 mesiacov, rok, 3 roky, 5 rokov, 10 rokov, 20 rokov, 30 rokov alebo viac.

Stanovte si ciele. Uistite sa, že ide o dobre definované ciele, to znamená, že sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a majú jasné termíny.

Začnite tým, že si definujete svoj veľký cieľ a potom ho rozdelíte na menšie. Potom rozdeľte menšie ciele na úlohy.

Ak sa napríklad rozhodnete, že si chcete nájsť vlastnú firmu a urobiť z nej zdroj svojich príjmov, toto je váš celkový cieľ. Aby ste to dosiahli, budete musieť dosiahnuť menšie ciele. Napríklad prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je kontaktovať profesionála, ktorý vám pomôže nájsť puzdro, ktoré vyhovuje vášmu účelu (pre mojich klientov je táto služba zahrnutá v programe «» ), potom musíte vypracovať marketingový plán a vykonať štúdiu cieľového publika. Príklady úloh tu môžu byť: vytvorenie testovacieho produktu, prieskum potrieb ľudí a ich ochoty používať tento produkt, štúdium konkurentov a ich produktov, analýza trhu atď. Tieto úlohy môžete ešte ďalej rozdeliť, napríklad si dať za úlohu komunikovať s potenciálnymi zákazníkmi alebo chodiť na miesta, kde sa predávajú produkty (poskytujú služby) podobné produktu, ktorý sa chystáte dať.

Krok 8: Určite, čo potrebujete vnútorné zmeny

Aby bol váš projekt nového života úspešný, mali by ste si dobre premyslieť, aké vnútorné zmeny musíte urobiť vo svojej vlastnej osobnosti. Inými slovami, musíte definovať, kým STE, aby ste úspešne robili to, čo vám umožní MÁŤ ďalší život.

Pozrime sa, aké môžu byť tieto vnútorné zmeny.

To môže byť zmeny vo vašom fyzický stav . Môžete sa rozhodnúť, že musíte vstúpiť do nového života s novým telom. Možno budete chcieť schudnúť alebo zlepšiť svoje fyzický tréning, získajte atletickejšie a vypracovanejšie telo. Nezabudnite, že nadváha závisí od 2 hlavných dôvodov: troska tela a nízka úroveň vitálnej aktivity.

Odporúčam vám začať zvyšovaním úrovne fyzickej aktivity a robiť to postupne v priebehu času (aspoň 45 dní), aby sa z toho stal zvyk. Možno budete potrebovať pomoc konzultanta, aby ste vyvinuli optimálny program a zmenili presvedčenia a mentálne postoje, ktoré vám bránia zmeniť svoje telo.

So zmenou je to jednoduchšie vzhľad. Môžete si vybrať svoj vlastný štýl alebo sa poradiť so stylistom. Kúpte si nové oblečenie, zmeňte účes. Pamätajte, že to, ako sa obliekate a ako vyzeráte, ovplyvňuje to, ako sa cítite a ako vás vnímajú ostatní. Výskum ukázal, že keď sa obliekate spôsobom, ktorý zodpovedá vašim cieľom, je pravdepodobnejšie, že ich dosiahnete.

Zmeny vo svetonázore. Reč je o známom výraze „Môžeš vyviesť dievča z dediny, ale nemôžeš vziať dedinu dievčaťu“. Ak nechcete byť týmto najznámejším „dievčatkom“, potom musíte tvrdo pracovať na tom, ako myslíte a ako vnímate svet.

Zamyslite sa nad tým, aké presvedčenia by mal mať človek, ktorým sa chcete stať, ako by mal tento človek vnímať svet, ľudí, udalosti, vzťahy. Akými zásadami a pravidlami sa má riadiť. Preskúmajte zoznam ,získať úplne nový pohľad na svet.

Zmena myslenia nie je jednoduchý proces. Sila zvyku, staré vzorce a zotrvačnosť myslenia môžu tvoriť jadro vašej osobnosti. V rámci programu «» robíme s klientmi aby človek videl svoju pravú podstatu a našiel svoje skutočné ja.Po tomto procese sú akékoľvek zmeny vedomia pomocou akejkoľvek psychotechniky oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.

emocionálne zmeny. Aby bol váš nový život prosperujúci, musíte sa naučiť opustiť svoju minulosť. To zahŕňa aj schopnosť odpúšťať. Odpustenie vás oslobodí od bremena traumy a bolesti z minulosti. Odpúšťate druhým nie kvôli nim, ale kvôli sebe. Výskum ukazuje, že odpustenie spôsobuje, že sa cítite menej nahnevaní a úzkostliví. Naučte sa prijímať aj prehry a prehry ako súčasť života, preniesť ich cez „sito“ uvedomenia a nechať ísť. A pocítite veľkú úľavu.

Zmeňte svoj prístup k životu pomocou sily vďačnosti. Naučte sa poďakovať životu za akýkoľvek jeho prejav, pamätajte, že ťažkosti sú na vás životná cesta Toto sú skúšky, nie tresty. Prijmite ich rovnako ako všetky dobré veci, ktoré sa vám stanú.

Výskum ukázal, že vďaka praktizovaniu vďačnosti sa budete cítiť šťastnejší a spokojnejší so životom; pomôže vám to naučiť sa flexibilitu a prispôsobivosť zmenám; zlepší vaše fyzické zdravie a kvalitu spánku a môže vám pomôcť prekonať emocionálnu traumu. Cvičte silu vďačnosti po dobu 5 minút každý deň 1 alebo viackrát.

Krok 9: Prehodnoťte svoj vzťah s ľuďmi

Svet sú ľudia a život sú vzťahy medzi ľuďmi. Je ťažké začať nový život, ak sú vo vašom okolí „toxickí“ ľudia, ktorí vás ťahajú dole. V niektorých prípadoch je potrebné takýchto ľudí v záujme vlastnej bezpečnosti „vystrihnúť“ zo svojho života. V iných prípadoch s nimi môžete jednoducho prestať tráviť čas a budete sa cítiť šťastnejší, keď ich odstránite zo svojho života.

Medziľudské vzťahy sú rozhodujúce pre vaše fungovanie a zlepšenie ako človeka. Početné štúdie ukazujú, že silne ovplyvňujeme ľudí, s ktorými sa stýkame, takže keď začínate nový život, vezmite doň len tých ľudí, ktorí sú pre vás dôležití a dajú vám lásku a úctu, ktorú si zaslúžite.

Jeden z mojich klientov, ktorý sa rozhodol začať nový život a otvoriť si vlastný podnik, čelil mnohým ťažkostiam, ktorých dôvody, ako sa ukázalo, spočívali v tom, že jeho tzv. „priatelia“ boli ľudia neinklinujúci k samostatnému konaniu a preberaniu zodpovednosti. Sú zvyknutí viesť odmeraný, stabilný a nudný život a komunikáciou s nimi môj klient mimovoľne dostával výživu pre tie časti svojej osobnosti, ktoré odolávali rizikám a nebezpečenstvám. podnikateľská činnosť. V praxi to viedlo k tomu, že „obchod sa nehýbal“. Môj klient potreboval vážne prehodnotiť úlohu týchto ľudí vo svojom živote, aby sa situácia zmenila a jeho podnikanie začalo rásť a rozvíjať sa.

Nasledujúca anekdota veľmi dobre ilustruje túto situáciu:

Starý čert utopí v pekle tri kotly s hriešnikmi. Pošle k nemu na cvičenie mladý imp.

Mladý diabol. Starý diabol ho učí:

- Tak pozri - prvý kotol. Musí byť starostlivo sledovaný. Židia sú tu. Ak sa aspoň jeden dostane von, potiahne za sebou všetkých svojich...

Druhý kotol. Tu môžete na viečku polovičato sledovať. Sedia tu Američania, každý sám za seba, jeden utečie – nie je to strašidelné, aj tak ďaleko nezájde.

Na tretí kotol sa nedá pozerať vôbec. Rusi sú tu. Ak aspoň jeden vylezie hore, zvyšok sa ich zmocní a položí na najhorúcejšie miesto.

Vyčistite svoj priestor od ľudí:

• s ktorými sa cítite prázdny alebo neustále v strese
• ktorí vás neustále kritizujú alebo súdia. A máte pocit, že nemôžete urobiť nič správne, keď ste v ich blízkosti.
• ktorí o vás hovoria zlé veci do očí alebo za vašimi očami
• okolo ktorého sa necítite bezpečne zdieľať svoje nádeje, myšlienky, potreby alebo pocity.

Odstránenie nezdravých sociálnych vzťahov vám pomôže napredovať sebavedomejšie a mnohokrát rýchlejšie smerom k šťastnému a zdravý život. Vytvorenie podporného sociálneho prostredia, ktoré nezahŕňa vaše minulé zvyky, je rozhodujúce pre zabezpečenie vašej cesty k úspechu. Obklopte sa ľuďmi, okolo ktorých budete osobnostne rásť a rozvíjať sa smerom k novému životu.

Krok 10: Začnite nový finančný život

Či už ste práve vyštudovali vysokú školu alebo podnikáte už 30 rokov, nikdy nie je príliš skoro alebo príliš neskoro začať svoj finančný život odznova. Možno budete chcieť začať šetriť na dôležité veci životné ciele ako je kúpa domu resp pohodlná staroba. Alebo možno chcete prehodnotiť svoje míňacie návyky, aby ste prestali plytvať peniazmi vľavo alebo vpravo. Alebo možno chcete investovať. Pozrite sa na svoje ciele a rozhodnite sa, ako musíte spravovať svoje peniaze, aby ste dostali to, čo potrebujete.

Skúste sa najskôr zbaviť všetkých svojich dlhov. Dlhy - oni bývalý život. V novom živote nemajú miesto. Jedna moja klientka sa po našej práci s ňou zbavila 90% dlhov za menej ako 6 mesiacov. Ak máte viac dlhov, ako dokážete zaplatiť, súčasná legislatíva vám umožňuje prejsť osobným bankrotom. Možno to bude pre vás tá správna možnosť.

Potom analyzujte svoje financie. Štruktúrujte svoje príjmy a výdavky, začnite zostavovať rozpočet. Pozrite sa, kde môžete znížiť „úniky“ (napríklad nákupom nepotrebných vecí) a kde môžete získať peniaze navyše (napríklad predajom vecí, ktoré nepoužívate prostredníctvom služby avito.ru). V každom prípade vám vedenie rozpočtu prezradí dobré finančné rozhodnutia.

Krok 11. Hovorte s ľuďmi

Keď sa rozhodnete začať nový život, rozhovor s ľuďmi, ktorí už žijú život, aký chcete, môže byť veľmi užitočným krokom. Je to užitočné, pretože vám to môže poskytnúť predstavu, ako sa tam dostať. Napríklad, ak chcete zahodiť nudnú a nudnú prácu a robiť niečo, čo máte radi a čo vás zaujíma, stačí si vyhľadať tých ľudí, ktorí už vo vašom obľúbenom biznise podnikali a spraviť si s nimi napríklad pohovor , počas ktorej sa informujte o ich cestovná mapa". Možno jeden z týchto ľudí bude súhlasiť s tým, že sa stane vaším mentorom na ceste k novému životu.

Môžete sa tiež opýtať ľudí na ťažké chvíle, ktoré môžu nastať vo vašom novom živote. Môžete mať ilúzie o novú kariéru, nový vzťah, nový obchod alebo nová krajina. Pochopenie najmenších detailov, o ktorých vám povedia iní, vám umožní vyhnúť sa mnohým chybám a nesprávnym pohybom.

Môžete napríklad snívať o tom, že opustíte svoju nudnú prácu v Moskve a presťahujete sa na Bali, kde je život rajom. Ak komunikujete s ľuďmi, ktorí tam už žijú, môžete objaviť veci, o ktorých neviete, ako je to neuveriteľne drahé, nepriateľské vízové ​​​​politiky, problémy so zdravotnou starostlivosťou, problémy so zapojením sa do činností, ktoré si vyžadujú sústredenie. To samozrejme neznamená, že by ste sa nemali hýbať, no tieto poznatky vám pomôžu lepšie sa prispôsobiť realite nového života.

Krok 12: Získajte podporu

Začať nový život môže byť skľučujúca vyhliadka. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú a rešpektujú a ktorí vám môžu pomôcť a podporiť vás na vašej ceste. Vedieť, že máte zdroje emocionálnej podpory, vám pomôže cítiť sa oveľa silnejší, keď budete čeliť realite svojho nového života.

Ak nemáte rodinu alebo spoľahlivých kamarátov, ktorí by vás mohli podporovať, potom má zmysel hľadať takúto podporu inde. Môže ísť o podporu v rámci záujmových skupín alebo komunít alebo dokonca náboženských komunít. Choďte tam, kde ľudia slobodne a otvorene komunikujú medzi sebou a nadväzujte nové známosti.

Krok 13: Otestujte sa

Veľké životné zmeny, ktoré sú potrebné na začatie nového života, si od vás budú vyžadovať vážnu prácu, obetavosť a trpezlivosť. To môže byť stresujúce a zastrašujúce. Uistite sa, že ste na to pripravení. Ako sa citis? Aké správanie je pre vás prijateľné? Máte z niečoho obavy? Vedenie denníka vám pomôže pochopiť vaše emócie a určiť, či existujú oblasti, v ktorých potrebujete väčšiu podporu alebo potrebujete hĺbkovú prácu.

Proces vážnych a hlbokých zmien v živote môže často spôsobiť pocity depresie. Môžete začať pociťovať smútok, prestať vás baviť určité veci, pociťovať úzkosť alebo vinu, cítiť prázdnotu alebo beznádej. V tomto prípade môžete rýchlo a bezbolestne pomôcť . Práca na tejto technológii vám umožňuje eliminovať negatívne emocionálne vnemy počas jedného sedenia.

Krok 14: Vykonajte potrebné zmeny

Nový život nebude znamenať, že ťažkosti, prekážky a problémy navždy zmiznú. Začať novú kariéru neznamená, že sa už nikdy nebudete cítiť nedocenení alebo bez inšpirácie. Presťahovanie sa do nového mesta resp nová krajina neznamená, že vám nikdy nebude chýbať domov. Keď máte problémy, uznajte ich ako také a urobte to, čo musíte urobiť, aby ste ich vyriešili a prispôsobili sa situácii.

Na ceste k novému životu môžete čeliť mnohým ťažkostiam. Napríklad ste sa možno chceli venovať vojenskej kariére, aby ste nasledovali svoje hodnoty služby a cti, ale zistili ste, že nie ste dosť zdravý na to, aby ste išli na vojenskú školu. Mohli by ste to vidieť ako zlyhanie a zrútenie vášho sna, alebo by ste sa mohli vrátiť na „kresliacu dosku“ a zistiť, či existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť a ktoré vám tiež umožnia vyjadriť tieto základné hodnoty.

Krok 15: Spolupracujte s konzultantom

Aj keď si myslíte, že sa v procese budovania vášho nového života nič „nepokazí“, môže byť užitočné obrátiť sa na poradcu alebo osobného trénera, najmä ak ide o veľké zmeny. Faktom je, že taký náročný proces, akým je začatie nového života a zmena seba samého, môže obsahovať množstvo chýb a skrytých prekážok, ktoré možno vidieť len zvonku. Dobrý konzultant vám dokáže poskytnúť kvalitnú spätnú väzbu a ušetrí vás plytvanie časom, námahou a zdrojmi.

Ďalším bodom je, že hlboké osobné zmeny sú vždy sprevádzané stresom a vnútorným odporom (seba-sabotáž). Niekedy sú takí silní, že to vzdajú a stratia všetku túžbu ísť vpred. S pomocou konzultanta sa môžete prepracovať a zbaviť sa vnútorných strachov, ktoré blokujú zmeny. Poradca vám tiež môže pomôcť zistiť užitočné spôsoby premýšľať a reagovať na výzvy.

Hľadanie poradcu je neklamným znakom toho, že sa máte radi a staráte sa o seba natoľko, aby ste dostali pomoc, keď je to potrebné a užitočné, a to je dobrá správa. Poradca pre zmenu osobnosti je pre vás tým, čím je zubár pre vaše zuby: menšie problémy a zložitosti opravíte skôr, ako sa stanú katastrofou.

Začnite nový život ešte dnes!

Po prečítaní tohto článku sa môžete rozhodnúť: „OK, toto je všetko skvelé! Tieto odporúčania určite vezmem do úvahy a niektoré z nich dokonca začnem dodržiavať.“ Faktom ale je, že proces zmeny je systémový proces, kde všetko na seba jasne nadväzuje a každý krok ovplyvňuje ten druhý. Tu je dôležité neurobiť chybu.

Chcete vedieť, ako začať nový život, v ktorom bude sebarealizácia, vysoký zmysel, aktivita, motivácia, sila, vedenie, nové objavy, energia, vzrušujúce zmeny, zaujímavá hra, nové obzory, potešenie z prežitého okamihu, jasné pochopenie vlastnej cesty, absencia sebasabotáže a neistoty, jasnosť zámeru a konania? A zároveň neurobíte hrubé chyby a vyhnete sa mnohým „nástrahám“ a samotná cesta bude trvať niekoľko mesiacov namiesto desaťročí.

Potom . Dám vám riešenie!

Už vás nebaví žiť v šedom každodennom živote? Chcete začať nový život, ale neviete ako? Ponúkame Vám užitočné tipy ako začať nový život dnes!

Srdečne pozdravujem všetkých čitateľov stránky Denník úspechu! 😉

Všetky! Dosť! Unavený z práce, unavený z priateľov, dostal toto splynované mesto! Od pondelka budem začať nový život!

Zmením prácu! Zmením svojich priateľov! Sťahujem sa do iného mesta!

Známa situácia, však?

Takmer každý mesiac alebo dokonca každý týždeň niečo začneme, ale z nejakého dôvodu sa v určitom bode zastavíme a zabudneme na zmeny.

Prečo sa to deje, pýtate sa.

Prečo staré zvyky vždy zvíťazia a my skončíme v zamestnaniach, ktoré nenávidíme?

Ako začať nový život?

Akou mrkvou sa motivovať k dosiahnutiu konkrétneho cieľa?

O všetkých týchto problémoch sa s vami porozprávame nižšie.

Kde začať nový život?

Urobil konečné a neodvolateľné rozhodnutie začať nový život, najťažší je pre nás prvý krok.

Koniec koncov, zvykneme si na štandardný každodenný život, zvykneme si na situáciu, ktorá sa okolo nás vyvinula.

A my začneme chcieť vážne zmeny, až keď sa dostaneme do slepej uličky.

Vtedy si povieme: „Všetko! Basta! Chcem začať život od nuly."

"Pre múdreho človeka sa každý deň otvára nový život."
Dale Carnegie

Ale zároveň jednoducho nevieme, aké kroky alebo kroky by sme mali podniknúť, aby sme zmenili svoj život k lepšiemu.

Ak ste sa konečne rozhodli začať nový život, potom vás nasledujúce jednoduché kroky navedú na správnu cestu!

Krok 1. Pustite minulosť

Ak chceš začať nový život, musíme sa najprv rozlúčiť s minulosťou.

Musíte jasne pochopiť, že nie je možné žiť novým spôsobom s bremenom starých problémov.

V tomto prípade z toho nebude nič dobré.

Budete len odkladať minulosť a stagnovať.

Žiadny vývoj a ešte k tomu novinka vám jednoducho nesvieti.

Napríklad moja kamarátka Masha pred opätovným svadbou vyhodila z mysle všetko, čo sa týkalo jej starého manžela, alkoholika.

Ak by to neurobila, jej ďalší priateľ by nebol o nič lepší.

Áno, pretože zákony vesmíru fungujú v 100% prípadov.

Myslieť na alkoholikov – priťahujeme alkoholikov, myslieť na chudobu – strácame prácu, myslieť na peniaze – začíname ich zarábať.

Pochopili ste podstatu?

Než sa začnete niekam sťahovať, musíte sa rozlúčiť s minulosťou.

Krok 2. Opustite súčasnosť, naše zvyky a prácu


Keď ste sa prestali zaoberať minulosťou, je čas ísť ďalej.

A ďalším krokom k novému životu bude rozlúčka s prítomnosťou.

Súhlaste, ak sa rozhodnete žiť novým spôsobom, súčasnosť vám už nevyhovuje.

Myslím, že áno!

Čo musíte urobiť?

V tejto fáze si pripravte zoznam toho, čo sa vám v živote nepáči.

Zapíšte si do denníka všetky svoje negatívne návyky, priateľov, ktorí vás ťahajú ku dnu a nenávistnú prácu.

Buďte k sebe úprimní a napíšte si úplne všetko, čo by ste chceli zanechať a čo by ste chceli zmeniť.

Teraz pokrčte popísaný list, zapáľte ho a popol vyhoďte von oknom.

Takže teraz bude pre vás oveľa jednoduchšie nájsť si prácu podľa vašich predstáv, priateľov a zvykov!

Krok 3. Nové záľuby

Teraz, keď ste vyčistili minulosť a vysporiadali sa s prítomnosťou, prejdime k formovaniu budúcnosti.

Tu si musíte premyslieť, čo by ste chceli robiť.

Myslite na nové koníčky.

Napríklad ste už dlho snívali o skoku padákom, návšteve ponorky alebo pohľade do úst sopky.

Práve teraz je najviac najlepší čas za všetko úsilie!

Krok 4: Zmeňte svoje návyky


Teraz, keď ste urobili toľko krokov k takému dôležitému cieľu, ako začať nový život Je čas prevziať staré zvyky a zmeniť ich na nové.

Mnohí psychológovia sa zhodujú, že zmena návykov trvá približne 2 mesiace.

Prirodzene, niekto dokáže odstrániť staré návyky rýchlejšie a niekto bude potrebovať viac ako dva mesiace.

Napríklad každé ráno idete do kúpeľne, kde si umyjete tvár, umyjete zuby a osviežte sprchu.

Nemusíte sa lámať, aby ste si umyli zuby, však? Tieto úkony robíte na stroji, pretože sa stali vašim zvykom.

Teraz si predstavte, že predtým, ako si umyjete zuby, si krátko zabehnete v najbližšom parku.

Zastúpený?

A čo si myslíte o tomto?

To sa vám určite nechce, premohla vás lenivosť.

Ale keď začnete s ranným behaním a vydržaním 2 mesiace, stanú sa vaším zvykom a budú sa vykonávať automaticky.

V počiatočnej fáze potrebujete iba vnútorný odpor.

To isté platí pre iné zvyky.

Pokúste sa prekonať sami seba a potom začnete žiť novým spôsobom!

Krok 5. Je sila, je vôľa – nie je sila vôle


Keď sa začnete lámať rozvíjaním nových návykov, budete potrebovať veľa sily vôle, aby ste prekonali všetky vnútorné rozpory.

Len čo sa ráno rozhodnete začať behať, hneď sa prebudí lenivosť a ako had pokušiteľ vám pošepká: „Poď, dnes môžeš behať raz a nebehať, dnes môžeš behať menej a chytať až zajtra."

Práve v takých chvíľach, keď vás váš vnútorný had začína pokúšať, je dôležité nepočúvať ho, ale sústrediť sa len na nový zvyk.

Ak neviete odolať, hľadajte mega silnú motiváciu alebo povedzte celému svetu, že začínate bojovať so starými zvykmi.

V tomto prípade jednoducho nemôžete ustúpiť. Skutočne, inak vás prestane rešpektovať, pretože hádžete slová do vetra.

Krok 6. Nové známosti

Koniec koncov, v takom prípade sa môžete vždy vrátiť.

Bez toho, aby ste teraz niečo vyskúšali, si v budúcnosti budete len vyčítať, že ste príliš pomalí!

Tu je krátke video s tipmi

podnecovanie k akcii:

A nakoniec kopa za pretaktovanie ...

viem že začať nový život nie celkom ľahké.

Nedeje sa to zo dňa na deň (aj keď existujú výnimky).

Aby ste neskončili s rozbitým korytom, budete musieť z nadobudnutého vyťažiť maximum životná skúsenosť a neopakujte chyby, ktoré ste urobili.

Keď sa stretnete s problémom, nepredbiehajte motor.

Najprv analyzujte situáciu a potom hľadajte správne riešenia.

Pamätajte: všetky problémy vznikajú iba v našej mysli!

Bez ohľadu na to kráčajte smerom k svojmu novému životu a nech vás vždy sprevádza veľa šťastia.

A ešte jedna vec: nikdy neodkladajte nový život na pondelok - začnite ho teraz...

Užitočný článok? Nenechajte si ujsť nové!
Zadajte svoj e-mail a dostávajte nové články poštou

Všetci kráčame ako cestovatelia po ceste utkanej časom. Najprv ideme naľahko, bez vedomostí, ale aj bez trpkej skúsenosti, bez ťarchy minulých chýb, bez bolesti zo sklamaní. Ale keď sa blížime k momentu, keď sa celý obraz života sformuje do hotového plátna, zbierame závery a presvedčenia, obavy a stereotypy, vzorce správania, princípy a osobné názory na ten či onen fenomén vo svete do batohu našu pamäť. Keď pochopíme, že bremeno je také ťažké, že ďalšia cesta je nemožná, a potom sa pýtame, ako začať nový život od nuly?

Prvý krok: uznanie

Rozpor medzi očakávaniami a realitou spôsobuje ostrú bolesť sklamania. Ale obranné mechanizmy psychiky sa za účelom anestézie snažia odvrátiť jej príčinu do tieňa. Preto si nemôžeme pamätať veľa traumatických udalostí v našom živote, ale iba cítiť ich utláčajúci účinok.

Strata milovaného človeka môže vyvolať sklon k osamelosti; zlyhanie v láske - pohŕdanie ženami alebo nedôvera k mužom; séria porážok – pochybnosti o sebe.

Akékoľvek deštruktívne emócie: odpor, závisť, vina naznačuje prítomnosť nevyriešeného rozporu - neuspokojenej túžby, starej nenaplnenej nádeje.

Niektoré dôvody sú také hlboké, že ich nemožno získať z pamäte bez hypnózy, no väčšina leží na povrchu.

Prekážka tohto kroku: neochota a strach vidieť realitu, strach priznať si vlastnú nedokonalosť.

Cesta k prekonaniu: Rozpoznanie potlačených túžob a transformácia negatívne emócie, ako je hnev alebo pocit nespravodlivosti v tvrdohlavom úmysle začať nový život tým, že vpustíte svetlo do svojho srdca.

Druhý krok: Zámer

Zámer je odhodlaná vôľa konať, ale nie čin samotný. Je to skôr podobné víťazstvu na mentálnej úrovni v boji, ktorý sa ešte neuskutočnil. Takže v Zaporizhzhya Sich si kozáci vo svojich predstavách rozohrali nadchádzajúcu bitku a so správnym úmyslom sa odsúdili na úspech v bitke, ktorá sa ani nezačala.

Zámer je tiež absolútna viera v to, čo bolo počaté. Veď ako začať nový život inak, len ak neveríte v sen? Akonáhle je zámer vytvorený, už nie je čas na pochybnosti. Existuje len cieľ a cesta. A výsledok nie je ani taký dôležitý ako každý krok na ceste.

Myšlienka a výsledok sa budú od seba vždy líšiť, pretože skutočný svet má s ideálom len málo spoločného. Preto zámer nie je ani tak viazaný na konkrétny cieľ, ako skôr pevné odhodlanie vložiť do každého kroku svoju dušu a cit, robiť všetko možné aj nemožné v mene dosiahnutia toho, čo bolo naplánované.

Tretí krok: Uvoľnite

Pokiaľ je vedomie preplnené programami minulosti, nie je v ňom miesto pre nič nové. Začať život od nuly je možné len prostredníctvom oslobodenia sa od bremena bolestnej skúsenosti, ktorú si každý nosí za chrbtom. Toto obrovské bremeno môže obsahovať odpor, odsúdenie, podozrenie, zlé návyky, vzorce správania, stereotypy, vnucované morálne princípy, pocity viny či pocit nadradenosti, bolesť zo straty, bremeno sklamania a všelijaké strachy a fóbie, ktoré vedú vedomie do slepej uličky vývoja a spôsobujú utrpenie.

Zbaviť sa všetkých tých nepotrebných vecí, ktoré so sebou nosíme, je nemožné v jeden moment. Ale určite každý má najkritickejšie momenty, ktoré bránia zmene.

Zhromaždite vo svojej pozornosti všetky svoje zámery a snahou vôle sa pevne rozhodnite zbaviť svoju dušu bremena týchto pripútaností. Predstavte si, ako rozhorčenie, hnev, rozhorčenie opúšťajú váš priestor a ako sa spolu s tým rozhodnete začať nový život.

Táto fáza môže byť vykonaná ako symbolický akt alebo vizualizačná prax... Tu je niekoľko príkladov:

• Napíšte si na papier svoje zranenia, výčitky a smútok – a spálite list v plameni sviečky. Cíťte, ako sa bolesť vytráca z vášho života, berie so sebou všetky jej dôsledky a vytvára priestor pre vstup nového a krásneho;

• V duchu požiadajte o odpustenie so všetkou úprimnosťou od tých, ktorých ste urazili, zbavte sa viny. Dajte svoje odpustenie páchateľom - poďakujte im za lekciu;

• Povedzte afirmácie, napríklad: „Opúšťam bolesť a mrzutosť, zbavujem sa sebaľútosti. Opúšťajú moje telo a myseľ a spolu s tým dostávam zdroj na vytvorenie nového života plného šťastia a svetla.“

Krok štyri: vytvorenie obrázka

Teraz, keď pominula stará bolesť, energia života už neprúdi do minulosti, ale pokoj je v rozpore s jej povahou. Preto, aby sa uvoľnená rezerva nevrátila do pôvodného kurzu, je potrebné vytvoriť ideálny obraz budúcnosti a nasmerovať tam svoju pozornosť.

Obraz by nemal byť ani tak špecifický, ako skôr založený na stave, v ktorom by ste sa chceli nachádzať: pocit šťastia, naplnenia, úspechu, pohody a hojnosti...

Piaty krok: Akcia

Poslednou, záverečnou fázou je prejav božskosti človeka. Konanie je tvorivý akt vytvárania vlastného osudu a človek je v tomto zmysle tvorcom.