Domov diéty

Negatívne emócie – ako sa s nimi vysporiadať? Podstata, funkcie a typy pocitov a emócií.

Pocity a emócie úzko súvisia s našimi vnútorné kvality sú jednoducho odrazom toho, čo sa deje v nás. Často sa bojíme a popierame svoje vlastné emócie, mýlime si emócie s pocitmi, pocity so stavmi.

Po rozhovoroch s ľuďmi, absolvovaní mnohých školení a viacerých konzultáciách sme sa presvedčili, že ľudia si svoje emócie vôbec neuvedomujú. Nie, nie sú to necitliví hulváti, naďalej prežívajú celú škálu emócií, pričom si vôbec neuvedomujú, aký druh emócií prežívajú. tento moment. Najjednoduchšia a najčastejšia otázka na všetkých školeniach a psychologických konzultáciách je: „Ako sa teraz cítiš?“ - mätie ľudí.

Je absolútne nemožné vysporiadať sa so svojimi problémami, ak ani nedokážete určiť, čo cítite o tej či onej osobe alebo situácii, alebo o tej či onej udalosti.

Čo vyvoláva pocity a emócie

Nielen, že naše pocity a emócie nie sú rozpoznané samy o sebe, ale ich príčiny zostávajú pre mnohých záhadou.

Existuje veľké množstvo emócií a pocitov a neexistuje ich definitívny zoznam ani v psychológii, ani vo fyziológii. Dôvodom je, že mnohé emócie a pocity sú čisto spoločenskými javmi. Vznik nových emócií alebo ich získanie iného významu je dôsledkom vývoja spoločnosti. Pri narodení necítime veľa emócií a pocitov, ale učíme sa ich od našich rodičov, príbuzných, priateľov, známych, dokonca aj z televízie a filmového priemyslu. Všetky spolu prevzaté od samého rané detstvo ukázať a povedať nám, ako sa máme cítiť, ako a v akých situáciách. Ak z nejakého konkrétneho dôvodu neprežívate určitý rozsah pocitov a vnemov, ste považovaní za čudáka, nie z tohto sveta, alebo ešte lepšie - necitlivého a sebeckého.

Vrodené ľudské emócie

Okrem sociálne podmienených emócií existujú aj vrodené. Toto sú emócie, ktoré má dieťa. od narodenia. Niektorí odborníci zaraďujú medzi vrodené emócie, ktoré sa objavia u dojčaťa krátko po narodení, kde sociálny faktor a výchova rodičov zrejme zohráva minimálnu úlohu. Zoznam týchto emócií je veľmi malý a vedci ani psychológovia nedospeli ku konsenzu o tom, ktoré emócie by doň mali byť zahrnuté. Mnohí sa zhodujú, že radosť – spokojnosť, záujem – vzrušenie, prekvapenie – strach, hnev – hnev, znechutenie, strach – to sú emócie, ktoré sú vrodené, ostatné nás naučili.

Myslíme si, že je čas „vytiahnuť hlavu z piesku“ a prísť na to, čo naozaj cítime, čo v nás túto emóciu vyvolalo a kto nás „naučil“ cítiť sa tak a nie inak.

Prečítajte si a nechajte sa prekvapiť :-)

ALE

Vzrušenie- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľmi silným záujmom o to, čo sa deje, a tvrdohlavou túžbou pokračovať.

Druhy hazardných hier:

Vzrušenie zo zdrojov - v tomto stave je účinnosť akcií veľmi vysoká.

Vzrušenie, keď robíte to, čo máte radi; nadšenie podnikateľa; vášeň pre získavanie nových vedomostí.

Vzrušenie je deštruktívne - v ňom sa spravidla stráca sebakontrola.

Vzrušenie hráča v kasíne.

Apatia - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu, nedostatku emócií a citov. Človek s apatickými prejavmi nezažíva ani potešenie, ani neľúbosť. Často je apatia vnímaná ako dôsledok silného a dlhotrvajúceho silného stresu. Je produktom obranného boja proti neznesiteľným pocitom zúfalstva a osamelosti či hrozbe smrti. Prejavy apatie majú navonok charakter odcudzenia – „odmietnutia“ objektívneho sveta, ale analýza často odhalí zachované nevedomé pripútanosti, popierané alebo distancované obranou.

B

pokoj - nerušený pokojný stav.

Beznádej -úplné zúfalstvo, žiadna nádej.

Bezpečnosť - toto je pokojný a sebavedomý stav mysle u osoby, ktorá sa považuje za chránenú pred hrozbou alebo nebezpečenstvom.

ľahostajnosť - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu.

úzkosť - emocionálny stav charakterizovaný skúškou vzrušenia, úzkosti, nepríjemnosti, nepríjemnej predtuchy zla. Vyskytuje sa pod vplyvom málo pochopených a neznámych faktorov vonkajšie prostredie alebo vnútorný stav človeka samotného.

Bezmocnosť - negatívny stav spôsobený nepriaznivými situáciami, ktorým nemožno zabrániť ani ich prekonať.

impotencia - zmätok a silné rozčúlenie s vedomím nemožnosti napraviť ťažký stav vecí, dostať sa z nebezpečnej alebo zložitej situácie.

Besnota - stav extrémneho podráždenia.

vďačnosť - zmysel pre povinnosť, úctu a lásku k inej osobe (najmä vyjadrenú primeraným konaním) v prospech, ktorý sa jej poskytuje.

Blaženosť - stav úplného a nerušeného šťastia, rozkoše, stav najvyššej spokojnosti, nadzmyslové nadpozemské šťastie.

veselosť - stav vysokej energie, prebytok sily a chuť niečo robiť.

bolesť - bolestivý pocit, ktorý odráža psychofyziologický stav človeka, ku ktorému dochádza pod vplyvom supersilných alebo deštruktívnych podnetov. bolesť srdca- ide o špecifický duševný zážitok, ktorý nie je spojený s organickými alebo funkčnými poruchami. Často sprevádzané depresiou, duševnou poruchou. Častejšie predĺžené a spojené so stratou milovaný.

Hnus - náročnosť, náročnosť vo vzťahu k čistote, dodržiavanie hygienických pravidiel (čo sa týka stravy, oblečenia a pod.).

AT

inšpirácia - stav ľahkosti, schopnosť tvoriť, pocit „všetko sa dá, všetko ide!“, robiť s nadšením a potešením Stav duchovnej obnovy, nového narodenia, vôle tvoriť, duchovného povznesenia, vnútorného nadhľadu a vášeň.

zábava - bezstarostno-radostná nálada, charakterizovaná túžbou smiať sa, baviť sa.

Vina - afektívny stav charakterizovaný prejavom strachu, ľútosti a sebavýčitiek, pocitom vlastnej bezvýznamnosti, utrpenia a potreby pokánia.

zaľúbiť sa - silný pozitívne zafarbený cit (alebo komplex pocitov), ktorého objektom je iná osoba, sprevádzaný zúžením vedomia, čo môže mať za následok skreslené hodnotenie predmetu lásky akútne emocionálne prežívanie, príťažlivosť k predmetu lásky. sexuálna voľba. V. môže rýchlo vyprchať alebo prejsť do stabilného pocitu lásky.

Chtíč - túžba, silná zmyselná príťažlivosť, sexuálna príťažlivosť.

Pohoršenie - extrémna nespokojnosť, rozhorčenie, hnev.

emocionálne vzrušenie - rovnaký ako fyziologický afekt, stav, ktorý znižuje schopnosť človeka chápať zmysel svojich činov alebo ich riadiť.

Inšpirácia- zvýšená túžba niečo robiť. Inšpirácia je predchodcom inšpirácie, o niečo menej emocionálne živého stavu. Inšpirácia vzniká a rozvíja sa z inšpirácie.

Rapture - prekypujúca radosť. Čo bude mať za následok tento prebytok energie, je ďalšia otázka...

potešenie - radostný stav obdivu, vyžarovanie z krásy a vďačnosť za krásu.

Nepriateľstvo - silné nepriateľstvo voči niekomu, vrátane nenávisti, zlomyseľnosti.

arogancia - merať niekoho pohľadom, z výšky jeho veľkosti - pohŕdavá arogancia. Negatívna morálna vlastnosť, ktorá charakterizuje neúctivý, pohŕdavý, arogantný postoj k iným ľuďom (k určitým jednotlivcom, určitým sociálnym vrstvám alebo ľuďom všeobecne), spojený s zveličovaním vlastných zásluh a sebectva.

G

Hnev- cielená agresia otvoreným priamym tlakom na partnera. Svet je nepriateľský. Hnev sa zvyčajne prejavuje energickým, mocným výkrikom.

Pýcha- zmysel pre silu, slobodu a výšku polohy. Úcta k človeku, k sebe samému k svojim alebo cudzím úspechom, ktoré sa zdajú byť významné.

Pýcha Je to pokrivená pýcha. Dôvera človeka, že on sám je jediný dôvod jeho úspech. "Pre každého viem, čo je pre každého najlepšie."

Smútok- emočný stav svet zdá sa sivá, cudzia, tvrdá a nepohodlná, namaľovaná krásnou priehľadnou sivou a vedľajšími tónmi. Často, keď sa cítite smutne, chcete plakať, chcete osamelosť. V smútku svet ešte nie je nepriateľský, ale už nie je priateľský: je len obyčajný, nepríjemný a cudzí, žieravý. Príčinou smútku je zvyčajne ťažká udalosť v živote: rozlúčka s milovanou osobou, strata milovanej osoby. Smútok nie je vrodený, ale získaná emócia.

D

Dualita- pocit duality, ako výsledok protichodných vnútorných pohnútok niečo urobiť.

O

Rešpekt- postavenie jednej osoby vo vzťahu k druhej, uznanie zásluh jednotlivca. Pozícia, ktorá predpisuje neubližovať druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálne – súdom.

Dôvera - duševný stav osoba, v ktorej považuje niektoré informácie za pravdivé. Dôvera je psychologická charakteristika viera a presvedčenie človeka. Dôvera môže byť výsledkom vlastnú skúsenosť osobnosti, ako aj výsledkom vonkajších vplyvov. Napríklad dôvera sa môže objaviť u človeka popri (a niekedy aj proti) jeho vôli a vedomí pod vplyvom sugescie. Pocit dôvery v seba môže človek vyvolať autohypnózou (napríklad autogénnym tréningom).

Vášeň (nadhodnotená)- jednostranná a intenzívna vášeň, ktorá zaberá v živote človeka nevhodné miesto, ktoré má neúmerné veľký význam, zvláštny význam. Schopnosť byť niečím alebo niekým silne unesená je spojená so systémom osobných hodnôt a ideálov. Ide napríklad o športový fanatizmus, za ktorým sa možno skrýva pocit menejcennosti, alebo prílišnú pozornosť venovanú svojmu zovňajšku, za ktorou sa môžu skrývať pochybnosti o sebe.

Úžas- ide o krátkodobú, rýchlo prechádzajúcu reakciu na náhlu, neočakávanú udalosť; duševný stav, keď sa niečo zdá zvláštne, nezvyčajné, neočakávané. Prekvapenie vzniká, keď existuje nesúlad medzi imaginárnym obrazom sveta človeka a tým, čo sa v skutočnosti deje. Čím silnejšia je disonancia, tým silnejšie je prekvapenie.

Spokojnosť- pocit spokojnosti a radosti z naplnenia svojich túžob a potrieb, z úspešne vyvinutých podmienok, svojho konania a pod. Spokojnosť zvyčajne prichádza, keď je dosiahnutý cieľ. Malým deťom môže spokojnosť ešte priniesť samotná práca, proces, a nie výsledky jeho realizácie. V súvislosti so socializáciou je pre dospelých čoraz ťažšie získať uspokojenie z procesu.

Potešenie- pocit, zážitok, ktorý sprevádza uspokojenie potreby alebo záujmu (rovnako ako potešenie). Potešenie sprevádza zníženie vnútorného stresu (fyzického a duševného), pomáha obnoviť vitálne funkcie organizmu. Za rozkošou je vždy túžba, ktorú sa v konečnom dôsledku spoločnosť ako individuálnu túžbu snaží ovládať. V procese socializácie však dochádza k obmedzeniu prirodzeného prostredia pre potešenie. Rozširovanie funkčných kontaktov s ostatnými vyžaduje, aby človek ovládol svoju túžbu po potešení, odložil prijímanie potešenia, aby znášal nespokojnosť atď. Princíp slasti sa prejavuje v protiklade so spoločenskými požiadavkami a pravidlami a pôsobí ako základ osobnej nezávislosti: v slasti patrí človek sám sebe, je oslobodený od záväzkov a v tomto smere je suverénny.

Skľúčenosť- utláčaný, bolestivý, chradnúci stav (z chudoby, choroby, iných nepriaznivých okolností, v dôsledku vážnych porúch).

Hrôza- náhly a silný strach, vnútorné chvenie, najvyšší stupeň strachu, preniknutý zúfalstvom a beznádejou pri konfrontácii s niečím hrozivým, nepoznateľným a cudzím; závraty z očakávania totálneho fiaska. Hrôza pre človeka je vždy vynútená, nanútená zvonku - a v prípade, keď rozprávame sa o psychickej posadnutosti.

neha- pocit pokoja, sladkého súcitu, pokory, ľútosti, duchovnej srdečnej účasti, dobrej vôle.

upokojenie- stav úplného odpočinku, spokojnosti.

Poníženie- individuálne alebo skupinové akcie zamerané na zníženie postavenia osoby, zvyčajne nejakým spôsobom, ktorý človeka mätie alebo uráža. Niektoré bežné činy, ktoré sa považujú za ponižujúce, sú urážlivé slová, gestá, pohyby tela, facky, pľuvanie jeho smerom atď. Niektorí odborníci sa domnievajú, že kľúčový bod je, že poníženie je určené vedomím tých najponíženejších. Aby bol človek ponížený, musí tento čin považovať za ponižujúci. Pre niektorých ľudí je ponižovanie potešením a zdrojom vzrušenia (napr. pri hraní sexuálnych rolí), ale pre veľkú väčšinu je to utrpenie ktorým nechcú byť vystavené. Poníženie je sprevádzané mimoriadne bolestivým emocionálny šok a dotýka sa najcitlivejších častí ľudskej sebaúcty. Ak zasiahnete príliš tvrdo, aj skromný človek môže reagovať agresiou.

Skľúčenosť- beznádejný smútok, skľúčenosť, strata nádeje na dosiahnutie želaného alebo naliehavého.

intoxikácia- stav rozkoše, rozkoše, „obdivu, rozkoše, mravného, duchovného opojenia“.

Únava- fyzický a duševný stav únavy, charakterizovaný oslabením reakcie, letargiou správania, ospalosťou, nepozornosťou. Únava vzniká z preťaženia, zo silného napätia, z prežívania ťažkostí, smútku, konfliktov, z dlhého zamestnania únavnou, rutinnou prácou. Tento stav je výsledkom buď zlej organizácie práce alebo zlého zdravotného stavu, ale príčinou únavy áno vo veľkom počte nevyriešené medziľudské a vnútorné konflikty ktoré sa väčšinou neuznávajú.

F

frustrácia- stav, ktorý vzniká v dôsledku obáv z nemožnosti dosiahnuť zamýšľané ciele a uspokojujúcich sklonov, krachu plánov a nádejí.

W

šok (emocionálny)- silná emócia sprevádzaná fyziologickými šokmi. K šoku dochádza v dôsledku objavenia sa nového prvku v živote, na ktorý sa subjekt nie je schopný okamžite prispôsobiť.

Psychológovia rozlišujú:

slabý a prchavý šok, na úrovni príjemného a nepríjemného;
šok, ktorý spôsobí viac-menej dlhodobé postihnutie (silná emócia, strata drahej bytosti);
šok, ktorý spôsobí dlhodobú neschopnosť a tým dokonca vedie k šialenstvu.

E

Eufória- duševný stav radostného vzrušenia a nadšenia, sprevádzaný povznesenou náladou, vzrušením, jasotom.

Povýšenie- emocionálny stav povznesenej živosti s nádychom neprirodzeného nadšenia, ktorý akoby nemal dôvod. Prejavuje sa v podobe zasnenej nálady, potom nevysvetliteľného nadšenia.

Extáza- najvyšší stupeň rozkoše, nadšenia, niekedy až na pokraji šialenstva.

Nadšenie- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje výraznou sebamotiváciou. Veľmi vynaliezavý stav, ktorý môže rýchlo zmiznúť.

ja

Rage- silný, násilne prejavovaný hnev, zúrivosť, výbuch silnej vášne s agresívne správanie, extrémna forma hnevu. Aktívny odpor voči tomu, čo považujeme za zlo, chuť bojovať, bojovať za svoj nápad, práva, slobodu, nezávislosť či iné hodnoty. Osoba, ktorá je v stave hnevu, má malú kontrolu nad svojimi činmi v konflikte.

Vnímaním okolitého sveta človek zvláštnym spôsobom vyjadruje svoj osobný postoj k rôznym predmetom a javom. A nejde len o úsudky, ale o špeciálne komplexné zážitky, ktoré sú dostupné nám všetkým vďaka komplexu rôznych emócií. Ľudské emócie sú jednou z najdôležitejších zložiek osobnosti, vykonávajú biologické a sociálne funkcie: robiť vedúci odraz reality, zohrávať kľúčovú úlohu pri vytváraní vzťahov s inými ľuďmi.

Ľudské emócie a pocity vytvárajú mnohoúrovňový a mnohorozmerný svet emocionálnych javov. Charakterizujú osobnosť, odrážajú zložitosť jej interakcie s vonkajším svetom. Bez pochopenia seba samého nie je možné porozumieť iným. Rozvinutá emocionálna inteligencia vytvára možnosť hlbokých vzťahov s inými ľuďmi, kde najvyšším prejavom emocionálnej sféry človeka je schopnosť vcítiť sa – preniknúť do vnútorný svet iný prostredníctvom identifikačného mechanizmu.

Emócie sú stavy, ktoré sú spojené s hodnotením významnosti faktorov pôsobiacich na človeka, určujúcich uspokojenie skutočných potrieb. Môžu byť vnútorným ukazovateľom dosiahnutia cieľa. Emocionálna sféra človeka je veľmi rôznorodá. Pre jej lepšie pochopenie by ste mali vedieť, že emocionálne javy možno z hľadiska ich zložitosti rozdeliť do niekoľkých úrovní.

Emocionálny tón vnemov. Toto je základ, väčšina jednoduchá forma emócie vo forme fuzzy vnemov, geneticky podmienený zážitok, ktorý sa netýka konkrétneho subjektu, ale sprevádza životne dôležité dojmy (chuť, bolesť, teplota). Dáva pocitom človeka rôzne emocionálne odtiene.
Vlastne emócie. Sú to celkom určité stavy, ktoré vznikajú v súvislosti s uspokojovaním potrieb. Charakterizujú postoj človeka k skutočným alebo možným situáciám. Medzi nimi sú hlavné emócie, človek. Môžu to byť napríklad tieto vzrušenie, radosť, prekvapenie, utrpenie, hnev, hanba. ich rôzne kombinácie vytvárať zložité emócie alebo pocity: úzkosť, depresia, láska.
Nálada . Ide o formu emócie, ktorá nesúvisí s konkrétnym objektom alebo udalosťou, ale má dostatočnú vytrvalosť a môže pôsobiť ako indikátor temperamentu. Hlavným znakom nálady - pozitívny alebo negatívny tón.
Zmysly . Sú to pretrvávajúce emocionálne vzťahy k určitým aspektom reality. Sú najvyšším produktom ľudského kultúrneho a emocionálneho rozvoja. Pocity možno rozdeliť do dvoch skupín: stenické a astenické. Sténické pocity sú pozitívne emocionálne stavy spojené s výskytom vzrušenie, aktivita, veselosť. Sú prejavom prípravy na veľký výdaj energie. Astenické pocity sú spojené s skúsenosť smútku, znížená aktivita a pokles energie. Sú dôkazom odmietnutia riešiť ťažkosti v podmienkach zvýšeného emočného stresu.

Teraz sa pozrime bližšie na to, aké základné emócie má človek. Slávny americký psychológ Carroll Izard zaradil hlavné emócie človeka do zoznamu 10 hlavných emócií. Spájajú sa v skupinách a vytvárajú emocionálne stavy a môžu sa stať základom psychologický typ osobnosť.

Záujem je pozitívna emócia, ktorá motivuje k učeniu, podporuje tvorivá činnosť, má pozitívny vplyv na pozornosť a záujem o objekt záujmu.
Radosť je najžiadanejšou emóciou, ktorá je skôr produktom činov a určitých podmienok ako výsledkom túžby zažiť ju. Stav radosti je spojený s dôverou, sebahodnotou.
Prekvapenie - vzniká pod vplyvom neočakávané udalosti, podporuje uvoľnenie z predchádzajúcich emócií a upriamuje všetku pozornosť na objekt prekvapenia.
Utrpenie je emócia, ktorá spôsobuje stav „úpadku vnútornej sily“, pocit osamelosti a sebaľútosti.
Hnev je spojený s mobilizáciou energie, pocitom sily, odvahy a sebavedomia.
Znechutenie - spôsobuje túžbu zbaviť sa predmetu v dôsledku fyzického alebo psychického poškodenia tohto predmetu.
Pohŕdanie – slúži ako spôsob prípravy na stretnutie s nebezpečným protivníkom, spojený s pocitom nadradenosti. Ide o dosť „chladnú“ emóciu, ktorá sa spolu s hnevom a znechutením často spája v prežívaní človeka a vytvára takzvanú „nepriateľskú triádu“.
Strach – vzniká pod vplyvom informácií o skutočnej alebo imaginárnej hrozbe, môže byť spojený s neistotou a zlými predtuchami.
Hanba - spôsobuje túžbu skryť sa, zmiznúť, môže byť spojená s osobným pocitom nehodnosti.
Vina je spojená s hanbou, ale hanba sa môže objaviť v dôsledku niektorých chýb a vina vzniká v prípade porušenia morálneho, etického alebo náboženského charakteru v situáciách, keď sa človek cíti osobne zodpovedný za udalosti, ktoré sa dejú.

Pocit je najvyšším prejavom emócií.

Pocity sú selektívny a pretrvávajúci emocionálny postoj človeka. Pocity odrážajú základné vyššie sociálne a duchovné potreby človeka. Už viete, aké typy emócií má človek, a teraz zvážime hlavné typy pocitov.

Emocionálna inteligencia a empatia

Emocionálna inteligencia je charakteristická pre stupeň rozvoja emocionálnej sféry človeka. Zahŕňa také osobnostné schopnosti, ako je uznanie emocionálne stavy, presné hodnotenie emócií, tendencia hlásiť rôzne stavy iných ľudí, pozornosť k nim, vysoká citlivosť na potreby a pocity iných ľudí.

Poskytuje využitie vedomostí, ktoré sú založené na emóciách. Ide o špeciálnu schopnosť kódovať a odhaľovať emocionálne javy. Osoba s vysoko rozvinutým emočnej inteligencie schopný počúvať vlastné pocity ovládajte emocionálne impulzy a buďte optimistickí.

Dôležitou vlastnosťou človeka s rozvinutou emočnou inteligenciou je schopnosť empatie.

Empatia je empatia, prienik do vnútorného sveta človeka, ktorý je založený na intelektuálnej a emocionálnej zložke. Empatická osobnosť je schopná vnímať skúsenosti inej osoby zo svojej pozície, stotožňovať sa s touto osobou bez straty jasnosti pochopenia vlastnej osobnosti. Empatia je mimoriadne cenná ľudská vlastnosť, odborná činnosť spojené s úzkou interakciou s inými ľuďmi.

Video príbeh o ľudských emóciách.

Nie je žiadnym tajomstvom, že len človek môže zažiť obrovské množstvo emócií. Nič iné na svete stvorenie túto vlastnosť nemá. Spory medzi vedeckým bratstvom síce stále neutíchajú, no väčšina sa prikláňa k názoru, že naši menší, vysoko rozvinutí bratia sú schopní prežívať nejaké emócie. Úplne s nimi súhlasím. Stačí sa pozrieť na psa, ktorému ukázali pamlsok a hneď ho schovať.

Ale späť k človeku. Aké emócie má človek, odkiaľ pochádzajú a vôbec, na čo sú?

Čo je emócia. Nezamieňajte s pocitmi!

Emócia je krátkodobá reakcia na situáciu. A pocity nemiznú pod prúdom emócií alebo situácií, sú stabilné a aby ste ich zničili, musíte sa veľmi snažiť.

Príklad: Dievča ju videlo mladý muž s inou. Je nahnevaná, naštvaná a urazená. Ale po rozhovore s chlapom sa ukázalo, že je to jeho bratranec ktorý dnes prišiel na návštevu. Situácia sa vyriešila, emócie pominuli a cit - láska nikde nezmizla ani v momente najsilnejších vášní.

Dúfam, že ste pochopili rozdiel medzi pocitmi a emóciami.

Navyše emócie ležia na povrchu. Vždy uvidíte, kedy je človek vtipný, jeho strach alebo údiv. A pocity sú hlboko, nemôžete sa k nim tak ľahko dostať. Koniec koncov, často sa to stáva, keď človekom pohŕda, ale vzhľadom na prevládajúce okolnosti ste nútení s ním komunikovať a zároveň zobrazovať pozitívny postoj.

Klasifikácia emócií

Emócií sú desiatky. Nebudeme zvažovať všetko, zameriame sa len na tie najzákladnejšie.

Možno rozlíšiť tri skupiny:

Pozitívny.
Negatívne.
Neutrálne.

V každej zo skupín je pomerne veľa emocionálnych odtieňov, takže je takmer nemožné vypočítať presné číslo. Nižšie uvedený zoznam ľudských emócií nie je úplný, pretože existuje veľa prechodných pocitov, ako aj symbióza niekoľkých emócií súčasne.

Najväčšiu skupinu tvoria tí negatívni, druhá sú pozitívni. Neutrálna skupina je najmenšia.

Tam začneme.

Neutrálne emócie

Tie obsahujú:

zvedavosť,
úžas,
ľahostajnosť,
kontemplácia,
Úžas.

Pozitívne emócie

Patrí medzi ne všetko, čo je spojené s pocitom radosti, šťastia a spokojnosti. Teda s tým, že to človeka poteší a naozaj chce pokračovať.

Priama radosť.
Potešiť.
Pýcha.
Dôvera.
Dôvera.
Potešiť.
Neha.
Vďačnosť.
jasot.
Blaženosť.
Pokojne.
Láska.
Sympatie.
Očakávanie.
Rešpekt.

Nie je úplný zoznam ale aspoň som sa snažil zapamätať si tie najzákladnejšie pozitívne ľudské emócie. Ak ste na niečo zabudli - napíšte do komentárov.

negatívne emócie

Skupina je veľká. Zdalo by sa, že na to, čo sú potrebné. Koniec koncov, je dobré, keď je všetko len pozitívne, neexistuje hnev, hnev a odpor. Prečo je človek negatívny? Môžem povedať jedno – bez negatívnych emócií by sme neocenili tie pozitívne. A v dôsledku toho by mali úplne iný postoj k životu. A ako sa mi zdá, boli by bezcitní a chladní.

Paleta odtieňov negatívnych emócií je nasledovná:

Beda.
Smútok.
Hnev.
Zúfalstvo.
Úzkosť.
Škoda.
zlomyseľnosť.
Nenávisť.
Nuda.
Strach.
Zášť.
Strach.
Hanba.
Nedôvera.
Hnus.
Neistota.
Pokánie.
Výčitky svedomia.
Zmätok.
Hrôza.
Rozhorčenie.
Zúfalstvo.
Nepríjemnosť.

To tiež zďaleka nie je úplný zoznam, no aj na základe toho je jasné, akí sme bohatí na emócie. Okamžite vnímame doslova každú maličkosť a svoj postoj k nej dávame najavo vo forme emócií. Navyše sa to veľmi často deje nevedome. Po chvíli sa už dokážeme ovládať a skrývať emóciu, ale už je neskoro – kto chcel, ten už spozornel a urobil záver. Mimochodom, na tom je založená metóda kontroly, či človek klame alebo hovorí pravdu.

Existuje jedna emócia - chrapúnstvo, pri ktorom nie je jasné, kde sa má držať, či už pozitívne alebo negatívne. Zdá sa, že chrapúnstvom si človek pre seba vyvoláva pozitívne emócie, no zároveň táto emócia vyvoláva deštruktívny účinok v jeho vlastnej duši. To je v skutočnosti negatívne.

Je potrebné skrývať emócie

Vo všeobecnosti sú nám emócie dané pre ľudstvo. Len vďaka nim sme o niekoľko vývojových stupňov nad všetkými ostatnými jedincami živočíšneho sveta. Ale v našom svete ľudia čoraz častejšie zvyknú skrývať svoje pocity, skrývať sa za maskou ľahostajnosti. To je dobré aj zlé.

Dobre – pretože čím menej o nás ostatní vedia, tým menej nám môžu ublížiť.

Je to zlé, pretože skrývaním svojho postoja, násilným skrývaním emócií sa stávame bezcitní, menej vnímaví k okoliu, zvykneme si nosiť masku a úplne zabudneme, kým skutočne sme. A to hrozí v lepšom prípade dlhotrvajúcou depresiou, v horšom prípade prežijete celý život hraním sa na nikoho. správnu rolu a nikdy nebudeš sám sebou.

To je v zásade všetko, čo môžem zatiaľ povedať o tom, aké emócie má človek. Ako s nimi naložíte, je len na vás. Jedno môžem povedať s istotou: vo všetkom by mala existovať miera. Dôležité je tiež nepreháňať to s emóciami, inak to nebude život, ale jeho groteskná podoba.

V tomto článku sa zoznámite s pocitmi a emóciami.

Zamilujeme sa, radujeme sa, hneváme sa, hneváme sa, nenávidíme, milujeme – a to všetko sa nazýva emócie a pocity. Poďme si o nich povedať v tomto článku.

Čo je a aké sú pocity a emócie: definícia, mená

Vyjadrenie emócií a pocitov

Emócie- okamžitá reakcia človeka na to, čo sa okolo neho deje. Emócie sa u človeka objavujú na úrovni zvierat, objavujú sa a miznú. Emócie môžu byť:

mrzutosť
Smútok
Radosť
Skľúčenosť
Ľahostajnosť
Hnev

Zmysly- to sú tiež emócie, ale priebežne dlho trvajú. Pocity vznikajú v procese dlhého myslenia, skúseností, na základe životná skúsenosť. Pocity sú:

Najväčší a najstálejší pocit je láska, ale s najväčšou pravdepodobnosťou nie muži a ženy, ale matky a deti a naopak.
Zmysel pre povinnosť voči rodičom, rodine.
Pocity oddanosti manželovi.
Zmysel pre zodpovednosť za rodinu a deti.
Niektorí poznajú ten pocit inšpirácie pri zaujímavej práci.

Zoznam pozitívnych a negatívnych pocitov a emócií: tabuľka s prepisom

Negatívne a pozitívne emócie

Pozitívne emócie a pocity:

Radosť
Potešiť
Potešenie
Pýcha
jasot
Dôvera
Sympatie
Dôvera
Potešiť
Príloha
Vďačnosť
Rešpekt
Neha
neha
Blaženosť
Očakávanie
čisté svedomie
Pocit bezpečia

Negatívne emócie a pocity:

Gloat
Nespokojnosť s niečím
Smútok
Úzkosť
Smútok
Túžba
mrzutosť
Strach
Zúfalstvo
Zášť
vydesiť
Škoda
Strach
Sympatie
Ľútosť
nechuť
mrzutosť
Nenávisť
Rušenie
Skľúčenosť
Žiarlivosť
Závisť
Nuda
zlomyseľnosť
Neistota
Nedôvera
Rage
Zmätok
Znechutenie
pohŕdanie
sklamanie
Pokánie
Horkosť
Intolerancia

To zďaleka nie sú všetky emócie a pocity, ktoré človek prejavuje. Všetky prejavy emócií sa nedajú spočítať, sú ako dve-tri farby poskladané, z ktorých sa objaví tretia, úplne nová farba.

Emócie a pocity sa nazývajú pozitívne, pretože keď sa prejavia, dávajú človeku potešenie a negatívne - nespokojnosť. Zo zoznamu emócií vidíme, že negatívnych emócií je oveľa viac ako pozitívnych.

Typy, klasifikácia pocitov a emócií

Základné pocity a emócie a ich deriváty

Emócie sú momentálnymi prejavmi našej reakcie na činy zvonku. S takými emóciami, ako je nespokojnosť, prekvapenie, radosť, strach a hnev, sa rodíme. Ak je malému dieťaťu nepríjemné – plače, kŕmi sa, zaviňuje – teší sa.

Ale nie všetky emócie sú vrodené, niektoré sa dajú s istotou získať životné situácie. Dokonca aj deti tomu rozumejú, keď chcú niečo dosiahnuť.

Existuje 5 hlavných prejavov emócií a pocitov a odvodené sú z nich:

Radosť a z nej: potešenie, zábava, prekvapenie, neha, vďačnosť, inšpirácia, vášeň, pokoj.
Láska a ešte viac: zamilovanosť, dôvera, neha, blaženosť.
Smútok, a poďme: sklamanie, smútok, ľútosť, zúfalstvo, osamelosť, depresia, zatrpknutosť.
Hnev a išli ďalej: hnev, podráždenie, hnev, nenávisť, pomsta, rozhorčenie, odpor, závisť.
Strach a jeho deriváty: úzkosť, vzrušenie, úzkosť, strach, hanba, vina, hrôza, pomsta.

Všetky emócie, okrem tých, s ktorými sme sa narodili, získavame na našej životnej ceste.

Prečo je viac emócií ako pocitov?

Vyjadrenie emócií a pocitov

Emócie sú dočasné stavy a aj v priebehu jednej hodiny sa môžu zmeniť o desiatky. Aby sa emócia zmenila na pocit, musíte čakať dlho, niekedy roky. A ak máme pocit, môže trvať desaťročia, zatiaľ čo emócia trvá niekoľko sekúnd, takže emócií je oveľa viac ako pocitov.

Ako sa pocity človeka líšia od jeho emócií: porovnanie, psychológia, stručný popis vlastností a vlastností

Ako viete, čo je pocit a čo je emócia?

Ovládame pocity a emócie sa ovládajú veľmi ťažko, najčastejšie až nemožné.
Pocity sa prejavujú na základe neustálych jednoduchých emócií a emócie sú chvíľkové.
Pocity sa formujú v procese životnej skúsenosti a s emóciami sa rodíme.
Nie je možné si uvedomiť nejaký pocit, ale emócie si plne uvedomujeme, častejšie v minulom čase.
Pocity sú dlhoveké a emócie vznikajú krátky čas ako odpoveď na nejakú akciu zvonku. Svoje emócie vyjadrujeme krikom, smiechom, plačom, hystériou.
Pocity vznikajú z emócií a na takýto prechod emócií do pocitov je potrebný čas.

Hranicu medzi citmi a emóciami je veľmi ťažké definovať.. Niekedy dlho nevieme pochopiť, aký stav vlastne máme – emócie alebo pocity. Príkladom toho je láska a láska.

Funkcie a úloha emócií a pocitov v psychológii, ľudskom živote, spojenie emócií a pocitov s telom: popis, vonkajšie prejavy

Hnev priniesol afekt

Emócie nie sú len slová, ale môžu existovať aj činy. Každý vie, ako úsmev druhého pôsobí na jedného človeka. Ak je usmievavý človek úprimný, dokáže svojim úsmevom nakaziť aj ostatných. Vďaka emóciám si lepšie rozumieme.

Pocity a emócie sa prejavujú v 4 typoch:

Samotný pocit
Prejav nálady
Vášeň
Ovplyvniť

Pocit- negatívny alebo pozitívny prejav vlastností človeka.

Nálada- pozadie pre činy ľudskej psychiky.

Vášeň- pocit je silný a dosť dlhý.

Ovplyvniť- veľmi silný pocit, trvajúci krátky čas.

Podľa tejto klasifikácie:

Prekvapenie je pocit a úžas, blaženosť je ten istý pocit, ale privedený do afektu.
Hnev je pocit, hnev je pocit, ktorý pôsobí
Radosť je pocit, slasť je pocit prenesený do afektu

Slová vyjadrujúce pocity a emócie: zoznam

Vyjadrenie emócií na tvári

S nejakými emóciami sa rodíme. Emócie sa dobre prejavujú na našej tvári. Malé dieťa, nemôže hovoriť, už dokonale ukazuje svoje emócie.

Vyjadrenie najjednoduchších emócií a pocitov:

Apatia je úplná ľahostajnosť.
Beznádej je strata všetkej nádeje.
Úzkosť je prejavom úzkosti, vzrušenia, zlých predtuchov.
Zábava - chcem sa smiať.
Zášť je nespokojnosť so všetkými.
Arogancia je blahosklonný postoj k iným ľuďom.
Smútok je stav, keď sa zdá, že všetko naokolo je v šedých tónoch.
Ľútosť je pocit súcitu s ostatnými.
Závisť je skúškou zatrpknutia nad tým, čo ostatní dostanú a vy nie.
Hnev je odpor a túžba urobiť niečo nepríjemné inému objektu.
Strach je reakciou na náhle nebezpečenstvo.
Potešenie je pocit spojený s uspokojením vlastných záujmov.
Nenávisť je intenzívny hnev voči inému objektu.
Osamelosť je stav, keď sa nemáme s kým porozprávať.
Smútok je stav túžby po minulosti alebo prítomnosti.
Hanba - pocity z nehodného činu.
Šťastie je stav vnútornej spokojnosti s niečím.
Úzkosť je stav spôsobený vnútorným stresom.
Prekvapenie je rýchla reakcia na náhlu udalosť.
Horor – intenzívny strach pri konfrontácii s ohrozujúcim predmetom.
Hnev je prejavom hnevu v agresívnej forme.

Luule Viilma - Žena žije s emóciami, muž s pocitmi: čo to znamená?

V závislosti od prevládajúcich emócií má každý človek svoje vlastné choroby.

Luule Viilma- Estónsky gynekológ a veľký znalec ľudskej duše, autor 8 kníh. Vo svojich článkoch sa snažila ľuďom sprostredkovať, že naše zdravie súvisí so stavom mysle, emócie sú spojené s chorobami a len my úpravou emócií sa dokážeme vyliečiť.

Skutočnosť, že žena žije s emóciami a muž s citmi, možno nájsť v knihe Luule Viilma „Začiatok muža a ženy“. Ak má niekto záujem, môžete.

Je možné a ako zvládnuť emócie a pocity: výchova emócií a pocitov

Emócie sa dajú nasmerovať správnym smerom už od detstva

Vďaka emóciám a pocitom sa náš život stáva zaujímavým, no zároveň nadmerné emócie ovplyvňujú naše zdravie a psychiku, preto sa musíme naučiť emócie zvládať.

Ako zvládať emócie?

Najprv si musíte priznať, že nie všetky emócie, ktoré sa vo vás prejavujú, sú pozitívne.
Vyrovnajte sa s každým prejavom negatívnych emócií.
Neprijmite všetko negatívne emócie na váš účet. Ak na vás šéf kričal, neznamená to, že ste zlý zamestnanec, možno mal zlú náladu.
Ovládajte svoje negatívne emócie a zabráňte tomu, aby sa nabudúce prejavili.
Naučte sa ovládať svoju výbušnú povahu a prejavy búrlivých emócií napríklad pomocou o jednoduchými spôsobmi meditácie, špeciálne tréningy.
Teraz existuje veľa kníh a filmov, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa ovládať svoje emócie.

Tak sme sa dozvedeli trochu viac a zoznámili sa s našimi pocitmi a emóciami.

Video: Disney karikatúra pre deti Puzzle, naše emócie

Náš život je taký rozmanitý a mnohostranný, že každý deň sme schopní zažiť aspoň 10 rôznych pocitov. V závislosti od nasýtenia dňa udalosťami, od individuálne vlastnostičloveka, jeho charakteru a schopnosti prežívať určité pocity, môže za deň zažiť maximálne 200 pocitov. Pocitov je veľa, sú rôznorodé a mnohostranné, no zároveň sú emocionálny procesčloveka, odrážajúci jeho subjektívny hodnotiaci postoj k skutočným alebo abstraktným objektom. V žiadnom prípade by sa pocity nemali zamieňať s afektami, emóciami a náladami. Je nemožné predstaviť si život človeka bez pocitov, bez ohľadu na to, aké sú niekedy zatrpknuté.

pozitívne pocity

Ak hovoríme o tom, aké pocity človek prežíva v určitom časovom období, potom môžu byť pozitívne aj negatívne. Vedci rozlišujú niekoľko pocitov do samostatnej kategórie, ktoré sa zvyčajne nazývajú "neutrálne". Medzi pozitívne pocity patria:

Vďačnosť je pocit vyjadrujúci vďačnosť za nejaký čin zo strany inej osoby, napríklad za jeho pozornosť alebo za nejakú službu.
Láska je pocit, ktorý jeden človek vyjadruje vo vzťahu k druhému. V niektorých prípadoch je zamilovanosť charakterizovaná objavením sa skreslenej mienky o druhej osobe. Zamilovanosť je krátkodobý pocit, ktorý sa môže rozvinúť do lásky alebo nepokračovať.
Obdiv je silný pocit, ktorý odráža radostnú spokojnosť človeka s určitým predmetom, predmetom alebo osobou.
Láska je hlboká pripútanosť, pocit, ktorý vyjadruje sympatie človeka ku konkrétnemu predmetu alebo subjektu. Láska sa stala jednou zo základných tém svetového umenia.
Nežnosť je pocit, ktorý vyjadruje strach a radosť, vďačnosť a radosť jedného človeka vo vzťahu k druhému. Nežnosť je typická pre zamilované páry a pre vzťahy medzi rodičmi a deťmi.
Sympatia je silný pocit, ktorý charakterizuje stabilnú emocionálnu predispozíciu človeka k iným ľuďom. Pri prejavovaní sympatií prejavuje človek zvýšený záujem o svoj objekt, dáva mu pozornosť, pomoc. Základom pre vznik sympatií sú spoločné názory, záujmy a hodnoty, správanie a charakter iného človeka.
Vášeň je silný a pretrvávajúci pocit, ktorý dominuje nad ostatnými pocitmi. Vášeň sa vyznačuje silnou príťažlivosťou k predmetu svojho zbožňovania – môžu to byť predmety alebo ľudia. Niektorí jednotlivci sú nadšení pre svoje nápady.

negatívne pocity

Ak uvažujeme o tom, čo sú pocity, je potrebné spomenúť tie pocity, ktoré spôsobujú, že človek má negatívny postoj k udalostiam alebo predmetom, k predmetom alebo iným ľuďom. Hlavné negatívne pocity:

Žiarlivosť je negatívny pocit, ku ktorému dochádza v prípadoch, keď človek nemá dostatok pozornosti, úcty alebo lásky od inej osoby, veľmi cenenej a milovanej.
Antipatia je bezvládny pocit, ktorý vzniká bez ohľadu na to, či ho človek chce zažiť alebo nie. Antipatia je charakterizovaná znechutením a nepriateľstvom.
Vina je pocit, ktorý vyjadruje nespokojnosť človeka s jeho činom, ktorý spôsobil morálnu alebo inú ujmu iným ľuďom.
Nenávisť je pocit, ktorý je svojou povahou a trvaním stabilný, môže odrážať znechutenie a odmietnutie, ako aj nepriateľstvo voči objektu a objektu, voči javu alebo skupine ľudí, voči človeku.
Strach je vnútorný stavľudské bytosti v dôsledku hroziacich skutočných alebo domnelých katastrof.

Ak chcete zistiť, ako sa človek momentálne cíti, mali by ste zvážiť jeho výraz tváre, vzhľad a celkové správanie. Faktom je, že väčšina ľudí vyjadruje svoje pocity mimikou a pohybmi tela.

zmyslových orgánov

Okrem pocitov, ktoré človek prežíva v dôsledku určitých udalostí, existujú zmyslové orgány, vďaka ktorým ľudský mozog formuje vnímanie nielen okolitého priestoru, ale aj seba samého. Prostredníctvom zmyslov sa formuje svetonázor človeka. Zmyslové orgány zahŕňajú: kožu a nos, oči a uši a jazyk. Tieto orgány sú zodpovedné za to, aké vyššie pocity človek prežíva. Mimochodom, odborníci hovoria, že každý si sám určí, ktoré z nich sú najvyššie. Ale zároveň sa do tejto kategórie tradične zaraďuje láska, šťastie, nenávisť a bolesť.

Niektorí odborníci tvrdia, že existuje šiesty zmyslový orgán - to je vestibulárny aparát. Charakterizuje rovnováhu a postavenie človeka v priestore. Všetky zmyslové orgány prenášajú relevantné informácie do mozgu, po ktorom vstupujú do centrálneho nervový systém, odrážajúc tie pocity, ktoré sú charakteristické pre konkrétnu situáciu. Napríklad, ako sa človek cíti pri pozeraní zaujímavý film? Samozrejme, je to pocit zadosťučinenia. Rovnaký pocit sa dostaví, keď naše chuťové bunky dostanú sladké ovocie alebo koláč. Úplne iný pocit vyvoláva situácia, keď vidíme škaredého človeka alebo nevábnu panorámu mesta. Máme pocit antipatie.