Aké sú pocity, emócie a pocity človeka? Negatívne emócie – ako sa s nimi vysporiadať.

Ľudia majú päť základných zmyslov: hmat, zrak, sluch, čuch a chuť. Prepojené zmyslové orgány posielajú informácie do mozgu, aby nám pomohli pochopiť a. Ľudia majú okrem hlavných piatich aj ďalšie zmysly. Tu je návod, ako fungujú.

Ľudia majú veľa zmyslov. Ale tradične sa päť ľudských zmyslov rozpoznáva ako zrak, sluch, chuť, čuch a hmat. Existuje tiež schopnosť detegovať stimuly iné ako tie, ktoré sú regulované týmito najrozšírenejšími zmyslami, a tieto zmyslové modality zahŕňajú teplotu (tepelná detekcia), kinestetické vnímanie (propriocepcia), bolesť (nocicepcia), rovnováhu, vibrácie (mechanocepcia) a rôzne vnútorné stimuly (napr. rôzne chemoreceptory na detekciu koncentrácie soli a oxid uhličitý v krvi, hlad a smäd).

Po týchto poznámkach sa pozrime na základných päť ľudských zmyslov:

Podľa Stanfordskej encyklopédie je hmat považovaný za prvý zmysel, ktorý ľudia rozvíjajú. Hmat pozostáva z niekoľkých rôznych vnemov prenášaných do mozgu prostredníctvom špecializovaných neurónov v koži. Tlak, teplota, ľahký dotyk, vibrácie, bolesť a iné pocity sú súčasťou hmatu a všetky sa pripisujú rôznym receptorom na koži.

Dotyk nie je len zmysel používaný na interakciu so svetom; zdá sa, že je to tiež veľmi dôležité pre blaho človeka. Napríklad dotyk ako súcit jednej osoby s druhou.

To je zmysel, ktorým rozlišujeme rôzne kvality tiel: ako napr teplý a chladný, tvrdosť a mäkkosť, drsnosť a hladkosť.

Vidieť alebo vnímať očami je zložitý proces. Najprv sa svetlo odráža od objektu do oka. Priehľadná vonkajšia vrstva oka, nazývaná rohovka, ohýba svetlo, keď prechádza cez zrenicu. Zrenica (čo je farebná časť oka) funguje ako uzávierka fotoaparátu, ktorá sa zmenšuje, aby prepúšťala menej svetla, alebo sa otvára širšie, aby prenikala viac svetla.

Rohovka zaostrí väčšinu svetla a potom svetlo prechádza cez šošovku, ktorá pokračuje v zaostrovaní svetla.

Očná šošovka potom ohne svetlo a zaostrí ho na sietnicu, ktorá je plná nervových buniek. Tieto bunky majú tvar tyčí a kužeľov a sú pomenované podľa ich tvarov. Kužele premieňajú svetlo na farby, centrálne videnie a detaily. Prútiky tiež poskytujú ľuďom videnie, keď je obmedzené svetlo, napríklad v noci. Informácie preložené zo svetla sa posielajú ako elektrické impulzy do mozgu cez optický nerv.

Sluch funguje cez zložitý labyrint, ktorým je ľudské ucho. Zvuk je smerovaný cez vonkajšie ucho a privádzaný do vonkajšieho zvukovodu. Potom zvukové vlny dosiahnuť ušný bubienok. Je to tenká vrstva spojivového tkaniva, ktorá vibruje, keď sa k nej dostanú zvukové vlny.

Vibrácie prechádzajú do stredného ucha. Sluchové kostičky tam vibrujú – tri drobné kostičky nazývané kladívko (kladivo), incus (nákova) a stapes (strmeň).

Ľudia si zachovávajú svoj zmysel pre rovnováhu, pretože eustachovská trubica alebo faryngo-matská trubica v strednom uchu vyrovnáva tlak vzduchu s atmosférickým tlakom. Vestibulárny komplex vo vnútornom uchu je dôležitý aj pre rovnováhu, pretože obsahuje receptory, ktoré regulujú zmysel pre rovnováhu. Vnútorné ucho je spojené s vestibulokochleárnym nervom, ktorý prenáša zvukové a rovnovážne informácie do mozgu.

Čuch, pomocou ktorého rozlišujeme pachy, rôzne druhy ktoré prenášajú do mysle rôzne dojmy. zvieracie orgány a rastlinného pôvodu, rovnako ako väčšina ostatných tiel, keď sú vystavené vzduchu, neustále vysielajú pachy, ako aj stav života a rastu, ako v stave fermentácie a hniloby. Tieto výpotky, vtiahnuté do nozdier spolu so vzduchom, sú prostriedkom, ktorým všetky telá vyžarujú.

Podľa výskumníkov ľudia cítia viac ako 1 bilión vôní. Robia to čuchovou štrbinou, ktorá sa nachádza v hornej časti nosovej dutiny, vedľa čuchového bulbu a jamky.Nervové zakončenia v čuchovej štrbine prenášajú pachy do mozgu.

V skutočnosti môže byť slabý čuch u ľudí príznakom zdravotného stavu alebo starnutia. Napríklad skreslená alebo znížená schopnosť čuchu je príznakom schizofrénie a depresie. Aj staroba môže túto schopnosť znižovať. Podľa údajov zverejnených v roku 2006 Národným inštitútom zdravia môže mať viac ako 75 percent ľudí starších ako 80 rokov vážne poruchy čuchu.

Chuť je zvyčajne klasifikovaná do vnímania štyroch rôznych chutí: slaná, sladká, kyslá a horká. Môže existovať mnoho ďalších chutí, ktoré ešte neboli objavené. Navyše, pikantné, chuť nie je.

Chuť pomáha ľuďom kontrolovať jedlo, ktoré jedia. Horká alebo kyslá chuť naznačuje, že rastlina môže byť jedovatá alebo hnilá. Niečo slané alebo sladké však často znamená, že jedlo je bohaté na živiny.

Chuť je cítiť v chuťových pohárikoch. Dospelí majú 2 000 až 4 000 chuťových pohárikov. Väčšina z nich je na jazyku, ale predlžujú aj zadnú časť hrdla, epiglottis, nosnú dutinu a pažerák.

Je mýtus, že jazyk má špecifické zóny pre každú príchuť. Päť chutí cítiť vo všetkých častiach jazyka, hoci strany sú citlivejšie ako stred. Asi polovica zmyslových buniek v chuťových pohárikoch reaguje na niekoľko z piatich základných chutí.

Bunky sa líšia úrovňou citlivosti. Každá z nich má špecifickú paletu chutí s pevným poradím, takže niektoré bunky môžu byť citlivejšie na sladké, po ktorom nasleduje horká, kyslá a slaná. Kompletný chuťový obraz sa vytvorí až po všetkých informáciách z rôzne časti jazyk je zlúčený.

Na tomto obraze Pietra Paoliniho každý jednotlivec predstavuje jeden z piatich ľudských zmyslov.

šiesty zmysel človeka

Okrem tradičnej veľkej päťky existuje šiesty ľudský zmysel, zmysel pre priestor, ktorý je o tom, ako mozog chápe, kde sa v priestore nachádza vaše telo. Tento zmysel sa nazýva propriocepcia.

Propriocepcia zahŕňa zmysel pre pohyb a polohu našich končatín a svalov. Napríklad propriocepcia umožňuje človeku dotknúť sa špičky nosa prstom, aj keď má zatvorené oči. To umožňuje človeku vyliezť po schodoch bez toho, aby sa na každý pozrel. Ľudia so zlou propriocepciou môžu byť nemotorní.

Výskumníci z Národného inštitútu zdravia (NIH) zistili, že ľudia, ktorí majú obzvlášť slabú propriocepciu a majú radi pocit, keď vám niekto tlačí na kožu (môžu mať zmutovaný gén, ktorý sa prenáša z generácie na generáciu), nemusia fungovať, takže neuróny nedokážu rozpoznať dotyky alebo pohyby končatín.

Pocity ľudí: Zoznam

Tu je zoznam ďalších ľudských zmyslov týkajúcich sa hlavných piatich zmyslov:

• Tlak
• Teplota
• Smäd
• Hlad
• Smer
• Čas
• svalové napätie
• Propriocepcia (schopnosť detailne rozpoznať svoje telo vo vzťahu k iným častiam tela)
• Zmysel pre rovnováhu (schopnosť udržať rovnováhu a cítiť pohyb tela z hľadiska zrýchlenia a zmeny smeru)
• Stretch receptory (Nachádzajú sa na miestach, ako sú pľúca, močový mechúr, žalúdok, krvné cievy a gastrointestinálny trakt.)
• Chemoreceptory (Toto je spúšťač predĺženej miechy v mozgu, ktorý sa podieľa na detekcii krvi. Podieľa sa aj na reflexnom zvracaní.)

Jemné ľudské pocity

Existujú jemnejšie ľudské pocity, ktoré väčšina ľudí nikdy nevníma. Existujú napríklad neurónové senzory, ktoré snímajú pohyb na kontrolu rovnováhy a sklonu hlavy. Existujú špecifické kinestetické receptory na detekciu natiahnutia svalov a šliach, čo pomáha ľuďom sledovať ich končatiny. Iné receptory zisťujú hladiny kyslíka v určitých krvných tepnách.

Niekedy ľudia ani nevnímajú pocity rovnako. Napríklad ľudia so synestéziou môžu vidieť zvuky ako farby alebo môžu spájať určité pohľady s pachmi.

Aby bolo ľahšie určiť, čo sú pocity, je najlepšie si predstaviť človeka bez pocitov, a potom príde čas, zrazu bum, prebudia sa v ňom a dokonca začnú ovplyvňovať jeho život. Predošlý stav sa dá prirovnať k malej miestnosti, kde sú všetky závesy zatiahnuté a on sa pred sebou skrýva, čím prehlušuje svoje city čímkoľvek.

V súčasnosti nie je naliehavá potreba vyhľadávať samotu z vlastných skúseností. Neklamú a dávajú príležitosť pochopiť, ako sa v danej situácii zachovať. Vďaka narastajúcim pocitom môžete určiť výsledok budúcich udalostí.

Úplne prvý, kto sa odvážil opísať päť základných ľudských zmyslov, bol Aristoteles. Bol to tento významný vedec, ktorý to dokázal sám definovať, a to aj napriek tomu, že sa opakovane dostal do chaosu a tvrdil, že ľudia myslia srdcom a včely by mali ďakovať rozkladajúcim sa telám býkov za to, že sa objavili na svete. Tentokrát však trafil do čierneho. Preto nižšie uvádzame zoznam, vďaka ktorému sa môžete zoznámiť s tým, aké pocity sú. Toto je všeobecne uznávaný názor, vrátane názoru Aristotela.

1. Vízia – vidíme všetko, čo sa deje okolo nás, prežívame to, čo vidíme každý po svojom.
2. Chuť – môžeme definovať chuťové vlastnosti nielen produkty, ale aj to, kto a ako sa oblieka atď.
3. Povesť - počutie akéhokoľvek zvuku alebo reči, môžeme sa radovať, hnevať, panika atď.
4. Dotyk je pocit dotyku niečoho.
5. Vôňa - reakcia na vnímanie iný druh pachy.
6. Termocepcia je pocit tepla alebo jeho nedostatku na povrchu kože.
7. Ekvibriocepcia je kontrola rovnováhy, ktorá je určená tekutinovými dutinami nášho vnútorného ucha.
8. Nocicepcia – pocity bolesti v koži, kĺboch ​​a iných orgánoch nášho tela. Z nejakého zvláštneho dôvodu táto kategória nezahŕňa mozog. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že mu chýbajú receptory citlivé na bolesť. Mozog nie je príčinou bolestí hlavy, ako si niektorí ľudia myslia.
9. Propriocepcia je vnímanie vlastného tela. So zavretými očami môžeme napríklad jasne určiť polohu častí nášho tela, a to len mávnutím ruky vo vzduchu. V každom prípade človek bude vedieť, kde je tento moment jeho dlaň je umiestnená vo vzťahu k iným častiam tela.

Čo môžete cítiť k priateľovi

Aké sú pocity voči priateľovi? Stáva sa, že človek ani netuší, že existuje priateľstvo, ale je k niekomu priťahovaný, je ohromený pocitmi a začína fantazírovať:

1. Bratsky ma to ťahá k tomuto mužovi.
2. Máme len normálny vzťah.
3. Sme len kolegovia z práce.
4. Mám záujem tráviť čas s touto osobou atď.

Zároveň je pociťovaná úzkosť na podvedomej úrovni úzkosť, pocit viny. Tieto pochybnosti môžu úplne pokaziť vzťah. Obzvlášť nepríjemné sa stáva, keď je toto priateľstvo mylne vnímané ako láska. V tomto prípade môžu priatelia premýšľať o ďalšom rozvoji vzťahov, až po sexuálne vzťahy, alebo jednoducho odísť.

Ale v každom prípade, pocit kamarátovho lakťa v mnohých prípadoch vzbudzuje dôveru, že nie ste sami, cítite podporu kamaráta. A to znamená, že na oplátku môže dostať rovnakú priateľskú oddanosť.

Aké sú pocity pre dievča

Čo môže byť jednoduchšie, ako jej povedať, že ju miluješ. Táto fráza sa považuje za najsprávnejšiu pri vyjadrovaní pocitov a zároveň ukazuje, aké sú silné. Existujú však aj iné spôsoby takéhoto uznania. Tu je niekoľko pocitov pre dievča a ako ich možno vyjadriť slovami:

1. Som taká šťastná, že som ťa spoznala!
2. Veľmi milujem tvoje nežné ruky.
3. Páči sa mi tvoja ústretová povaha atď.

Tieto rôzne výroky vyjadrujú lásku práve k tým črtám partnera, ktoré vyvolávajú určité pocity eufórie. Partnera vždy poteší, keď počuje, aký je pre vás dôležitý. Určite by ste mali dievčaťu povedať, koľko pozitívneho vám prinesie do života. životný cyklus. Tým ukážete, aké je to pre vás cenné, milované a potrebné.

Ak milované dievča zlepší a zjednoduší váš život, ovplyvní ju svojím vlastným, potom by jej malo byť jasné, že je vami žiaduca, cenná a milovaná.

Čo k tomu chlapovi cítiš

Aké sú pocity pre chlapa? Dá sa to nazvať obyčajným nadšením, keď sa mu prejaví istý druh sympatie, prípadne záujem. A keď ľudia zostávajú spolu po dlhú dobu, ale bez lásky k sebe navzájom, a nepovažujú sa za oddelené, potom sa to nazýva hlboká pripútanosť.

Ale väčšina silný pocit je láska k chlapovi, ktorú nemôže zažiť každý. Podľa niektorých zdrojov dnes viac ako 90% spolubývajúcich necíti lásku k chlapovi.

Vzájomná láska, ako taká, medzi moderných ľudí a mladí ľudia prakticky neexistujú. Práve kvôli tomuto veľké množstvo neúspešné manželstvá, ktoré sa rozpadajú v priebehu niekoľkých rokov a potom trpia deti, ak nejaké existujú.

Čo môžete cítiť k mužovi

Teraz sa pokúsme zistiť, aké pocity existujú pre muža, najmä ak je milovaný.

1. Túžba je príliš komplikovaný stav mysle, kvôli ktorému môže ísť deň dolu vodou, všetky myšlienky sú len o ňom a aj ty strácaš spánok. Môžete túžiť z rôznych dôvodov, napríklad kvôli hádke alebo keď nie je nablízku. Kvôli túžbe sa stávate ľahostajnými ku všetkému, čo vás obklopuje, premáha vás pocit smútku, osamelosti a smútku.
2. Radosť- je tým najkrajším zážitkom, aký možno zažiť pri pohľade na milovaného muža. Radujete sa z každého malého detailu, ktorý sa stane vo vašom živote.
3. Úzkosť príde, keď príde na to, čo sa tam s ním deje. Začnete sa báť o jeho zdravie, stav mysle atď.
4. Dôvera- neexistuje nič viac ako pevný základ pre silné vzťahy. Je to veľmi krehký pocit, ktorý sa dá stratiť v priebehu niekoľkých sekúnd. Nie je ľahké si to zarobiť.
5. Žiarlivosť- Kvôli nej sa ľudia, ktorí sa majú radi, rozchádzajú. Koniec koncov, každý človek má tento pocit v rôznej miere. Treba proti nej viesť nekompromisný boj, inak zasiahne plný život. Ale trocha žiarlivosti na pikantnejší vzťah sa nehodí.

Aké sú zmysel pre humor

Skúste sa opýtať kohokoľvek, koho stretnete, či má dobrý zmysel pre humor, vtedy bude odpoveď vo väčšine prípadov pozitívna, čo bude ťažké vyvrátiť. Celý zmysel otázky spočíva v tom, že vlastná schopnosť vtipkovať a vnímavosť vtipov u každého človeka je individuálna. To je presne dôvod, prečo sa jeden a ten istý vtip bude zdať bezcenný a inému, no proste výborný, a každý tu bude mať svojím spôsobom pravdu.

Vráťme sa k známemu citátu Sigmunda Freuda: "Cigara je niekedy len cigara, ale vtip nie je vždy len vtip." Práve tento výraz odpovedá na otázku „Aké sú zmysly pre humor?“, pretože sa delia na odlišné typy a majú silné spojenie s osobnosťou človeka.

V roku 2003 vypracoval psychológ a výskumník Rod Martin dotazník, pomocou ktorého dokázal identifikovať až štyri typy zmyslov pre humor:

1. affiliate typ.
2. Sebadeštruktívny typ.
3. optimistický typ.
4. Agresívny typ.

O citoch medzi mužom a ženou

Aké sú city medzi mužom a ženou nie je ťažké povedať, napríklad láska. Niekedy sa to však spochybňuje, keďže sa medzi nimi môže objaviť tretia osoba.

Alebo možno len priateľstvo, ale to je častejšie, keď žena vyzerá ako muž a nemôžu sa mať radi. Túto bariéru však niekedy dokáže odstrániť množstvo alkoholu, ktoré vypijete.

Niekedy je vo vzťahu všetko do takej miery zmätené, že nie je jednoduché na to prísť sám. Môže to byť len láska alebo len nechuť, a to nezasahuje do spoločného života. V tomto procese môže dôjsť k nahromadeniu agresívnych emócií charakteristických pre túto dvojicu ľudí, ktorí boli v určitom období do seba zamilovaní, a potom, z vôle v niektorých prípadoch, pocity vybledli a zostali len horkosť spomienok.

Vo väčšine prípadov, keď sa spýtate ženy, čo spôsobilo jej neúspešné manželstvo, môžete vždy počuť rovnaké vyhlásenia:

1. Prečo som si ho musela vziať.
2. Zabil som svoje najlepšie roky životná cesta atď.

Ale keď je muž skutočným džentlmenom, pokúsi sa ju uistiť, že mala jeden z najviac najlepšie roky ich spoločný život.

Aké sú pocity z obrázka

Ľudskou prirodzenosťou je nielen vnímať životné prostredie ale aj ovplyvňovať. Všetky javy a predmety, ktoré sa dejú okolo nás, nás na seba upozorňujú individuálnym postojom.

Aké sú teda pocity, ktoré má človek pri vykonávaní určitých činností? Napríklad, keď s priateľmi, čítate knihu, počúvate hudbu ... Odpoveď je zrejmá: človek v tomto čase môže byť šťastný alebo smutný, inšpirovaný alebo rozrušený. Podobne je tu vyjadrenie citov k maľbe.

Čo sa skrýva pod slovom „maľovanie“?

Jedna z legiend hovorí, že keď grécky umelec Appeles namaľoval obraz so strapcom hrozna, nechal ho na terase. A z ničoho nič sa k nej začali z celého sveta hrnúť vtáky, aby klovali do maľovaného hrozna.

Táto legenda opäť potvrdzuje, že umelec maľuje na plátno živý svet okolo nás. Preto má slovo „maľba“ taký jednoduchý a nekomplikovaný význam – umelec píše život. Práve táto nápadná podobnosť v nás vyvoláva najrôznejšie emócie a zážitky.

Čo cítiš, keď miluješ

Skúste na chvíľu zavrieť oči a predstavte si, že váš drahý nemá vo vašom živote miesto. No, ako pocítite jej nedostatok? Mimochodom, toto je vážna otázka. Láska má veľa prekážok, no spôsobí vám neprítomnosť milovanej osoby úzkosť?

Nedaj bože ochorie tvoj drahý, budeš s ním? Psychológovia považujú túto otázku za životne dôležitú. Veď nie nadarmo si pri vstupe do manželstva sľubujú, že budú pri tom nielen v zdraví, ale aj v chorobe. Nikto z nás nie je imúnny voči zdravotným problémom a vznikajú presne vtedy, keď ich nečakáte. Je vaša polovička v tomto prípade schopná zostať s vami do konca života?

Ako sa cítite, keď sa zle hovorí o vašom milovanom, aj keď ste sa s ním pohádali? Keď prejavujete hnev voči človeku, práve v tomto okamihu sa prejavuje prejav skutočných pocitov k nemu. Cítite odpor zo zlomyseľných slov, ktoré znejú proti milovanej osobe? Ak máte pravá láska k nemu, aj keď sa ním urazíte, budete ho brániť pred útokmi ostatných. Toto je ten pocit, keď skutočne milujete.

Značky: Meditačné cvičenia a techniky, Manažment emócií, Psychotechnika a cvičenia

Dobrý deň, milý čitateľ. Aby ste ukázali relevantnosť nášho dnešného rozhovoru, chcem, aby ste na chvíľu prestali čítať článok a odpovedali na otázku: „Aké emócie momentálne prežívate?“
Myšlienka? Odpovedané?

Teraz sa pozrime, aké problémy často vznikajú pri odpovedi na túto otázku.

• Mnoho ľudí odpovedá na takúto otázku takto: "Áno, teraz necítim žiadne zvláštne emócie, všetko je v poriadku." Znamená to, že naozaj neexistujú žiadne emócie? Alebo to znamená len to, že si človek zle uvedomuje svoje emocionálny stav? Faktom je, že človek vždy prežíva emócie, každý okamih svojho života. Niekedy dosahujú vysokú intenzitu a niekedy je ich intenzita nízka. Mnoho ľudí venuje pozornosť iba silným emocionálnym zážitkom a emóciám s nízkou intenzitou nepripisuje žiadnu dôležitosť, ba dokonca si ich vôbec nevšíma. Ak však emócie nie sú veľmi silné, neznamená to, že chýbajú.
• Ďalšia možná odpoveď na položenú otázku je: „Nejako sa cítim nepríjemne. Cítim sa nepríjemne." Vidíme, že človek si uvedomuje, že vo vnútri sú nepríjemné emócie, no nevie pomenovať, ktoré. Možno je to podráždenie, možno sklamanie alebo vina, alebo možno niečo iné.
• Na našu otázku sa často odpovedá podobným spôsobom: „Mám pocit, že je čas, aby som vstal od počítača a pustil sa do práce“ alebo „Mám pocit, že tento článok môže byť pre mňa užitočný.“ Mnoho ľudí si mýli svoje emócie s myšlienkami a túžbou niečo urobiť. Keď sa snažia opísať svoj emocionálny stav, opisujú čokoľvek, len nie emócie.

Meditačné cvičenie na pochopenie emócií

Pri práci s klientmi často využívam meditačné cvičenie, ktoré mi pomôže lepšie pochopiť vlastné emócie. Je taká efektívna, že som sa rozhodol urobiť audio nahrávku, aby túto techniku ​​mohol použiť každý. Mechanizmus účinku cvičenia je založený na prepojení emócií a telesných reakcií. Akákoľvek, aj tá najbezvýznamnejšia emócia má svoj odraz v tele (prečítajte si o tom viac). Keď sa naučíte počúvať svoje vlastné telesné reakcie, môžete sa lepšie zoznámiť so svojimi emóciami.

Cvičenie môžete vykonať hneď teraz. Tu je záznam:

Akonáhle sa naučíte, čo sú emócie a ako ich jednoducho opísať vnútorný stav Možno vás bude zaujímať hlbší prieskum seba samého. Napríklad, možno budete chcieť zistiť, aký pozitívny význam môže niesť emócie, ktoré sú na prvý pohľad absolútne nezmyselné a dokonca škodlivé. Prečítajte si o tom v ďalšom

Mnoho ľudí sa pýta, čo sú pocity a emócie pre milovaného človeka muž, chlapec, dievča alebo medzi mužom a ženou v psychológii. Pretože je veľmi užitočné vyjadrovať a prejavovať svoje pocity k osobe, ktorú skutočne milujete na dlhú dobu. Samozrejme, nemali by ste vyjadrovať svoje pocity na prvých 2-3 stretnutiach, pretože sa to bude zdať zvláštne. Ale držať svoje city k človeku zamknuté niekoľko mesiacov je nebezpečné, pretože si môže myslieť, že ste sa odmilovali.

V článku sa dozviete, aké pocity a emócie sú skutočne pre milovaného človeka, medzi mužom a ženou a pre chlapa, dievča. Naučte sa prejavovať svoje pocity, pretože nikto okrem vás nevie, čo vo vás je. Človeka môžete veľmi milovať aj niekoľko rokov, ale tak, že to budete skrývať táto osoba To môže nakoniec viesť k rozchodu a rozvodu. Postarajte sa o vzťah a prejavte svoje pocity v správnom čase, ale nie príliš skoro.

Pocity sú rôzne, ale aby ste poznali celý zoznam pocitov a emócií, musíte študovať praktickú psychológiu. Uvedieme vám len tie najzákladnejšie pocity a emócie. Prvá vec, ktorú treba vedieť, je, že pocity a emócie sú rozdelené do dvoch skupín, pozitívne a negatívne.

Pozitívne pocity a emócie

Medzi pozitívne pocity a emócie patrí: láska, šťastie, radosť, smiech, potešenie, vďačnosť, smiech, zábava, prekvapenie, spoľahlivosť, úspech.

Negatívne emócie a pocity

Samozrejme pocity a emócie pre milovaného človeka muž, chlapec alebo dievča sú iní. Môže to byť obyčajná vášeň, keď sú medzi sebou nejaké sympatie a záujem, ale nič viac. Existuje aj pripútanosť, keď sú ľudia spolu dlho, ale nemilujú sa, ale nemôžu sa zbaviť. Môžu ich napríklad obmedzovať názory iných, detí, strach, zvyk, vzájomná ľútosť.

Ak chcete vedieť čo sú pocity a emócie medzi mužom a ženou, vyštuduj psychológiu. Ale najčastejšie pocity sú: vášeň, sympatie, vášeň, láska, náklonnosť, príťažlivosť, zamilovanosť, zrada, zrada, hádka, klamstvo, sebectvo.

Medzi mužom a ženou sú predsa pozitívne aj negatívne emócie a city. Bohužiaľ, ale dnes je to zrada, zrada, ktorá je bežnejšia ako láska. Ľudia sa často porovnávajú a preto sa začínajú meniť s nádejou, že nájdu niekoho lepšieho, čo v konečnom dôsledku vedie len k utrpeniu a problémom.

Emócie sú to, čo napĺňa náš život, dáva mu farby. Ale nie vždy nás poteší, keď ich cítime. Existuje celý zoznam emócií, ktorých by sme sa s radosťou vzdali. Ale stojí za to sa ich zbaviť?

To, že sú nám niektoré emócie nepríjemné, je nepopierateľné. Nikto nechce cítiť vinu a hanbu, rovnako ako hnev a sklamanie. Nemôžeme sa však od nich vzdialiť. Zvážte, čo sú emócie vo všeobecnosti a aké sú znaky negatívnych emócií.

Emócie, pocity, nálada

Emócie sú krátky alebo stredne dlhý proces, ktorý odráža náš subjektívny postoj k situácii alebo objektu. Nezamieňajte emócie a pocity, ktoré sú dlhým procesom. Pocity môžu trvať roky, sú hlbšie ako emócie. Za zváženie stojí aj koncept nálady - emocionálne pozadie nízkej intenzity.

To znamená, že ak sme sa nevyspali, tak máme zlú NÁLADU, potom nám dali čokoládovú tyčinku a zažili sme EMÓCIU vďačnosti a to urobil ten, ku ktorému cítime POCIT lásky. . Keď si tieto pojmy ohraničíme, ľahšie pochopíme podstatu negatívnych emócií.

Emócie sú vlastné nielen ľuďom, ale aj zvieratám. To znamená, že sú človeku evolučne vlastné a majú bližšie k inštinktom ako k vedomému mysleniu. Svoje emócie nedokážeme úplne ovládať, nemôžeme si napríklad zakazovať ich prežívanie. Niečo v nás, čo nemôžeme plne kontrolovať, nás do určitej miery desí.

Emócie sprevádzajú všetko, čo sa nám deje. Dokonca máme emócie týkajúce sa našich vlastných emócií. Môžeme sa napríklad báť, ako veľmi sa hneváme. Z niektorých emócií vznikajú ďalšie, môžu byť spojené alebo v konflikte.

Funkcie negatívnych emócií

Psychológovia tvrdia, že neexistujú žiadne negatívne emócie. Prečo sa negatívne zafarbené emócie nedajú nazvať negatívnymi? Pretože emócie sú len subjektívny postoj k niečomu. Ak sa k nám správajú zle, je normálne reagovať hnevom. Hlavnou úlohou negatívnych emócií je ukázať nám, že niečo nie je v poriadku.

Každá negatívna emócia má svoju vlastnú funkciu:

1. Strach je biologicky nevyhnutný. Označuje nebezpečenstvo a existuje, aby nás udržal nažive. Bez strachu by v našich životoch bolo viac nehôd a neizolovaných nebezpečenstiev.
2. Hanba – odráža našu nespokojnosť s naším činom, núti nás konať v súlade s morálnymi zásadami, reguluje správanie v spoločnosti.
3. Vina je odrazom svedomia, podnecuje človeka k náprave svojich činov.
4. Averzia je biologicky určená, aby sa predišlo poškodeniu tela a nepríjemným chuťovým vnemom. Averzia k človeku nám hovorí, že niektoré črty jeho osobnosti sú pre nás neprijateľné.
5. Pohŕdanie - navrhnuté tak, aby spôsobilo hanbu osobe, ktorej sociálna skupina dáva sa do pohŕdania. Hlási, že jeho činy sú spoločensky neschválené.
6. Hnev – mobilizuje telo na odstránenie prekážok na ceste k cieľu.
7. Smútok je pocit prázdnoty alebo straty, ktorý nám má povedať, že niečo chýba a núti nás vyplniť túto prázdnotu, budovať nové vzťahy, hľadať nové aktivity.

negatívne emócie núti nás konať, aby sme odstránili faktor, ktorý ich spôsobuje. Pomáhajú nám asimilovať informácie o tom, čo je pre nás užitočné a čo nie. Čím intenzívnejšia bola negatívna emócia v určitej situácii, tým lepšie si ju zapamätáme a vyvodíme závery, aby sme do takýchto situácií znova neupadli.

Čo sa stane, keď sú emócie potlačené

Keďže sa pri prežívaní negatívne zafarbených emócií cítime nepríjemne, chceme sa ich zbaviť. No keďže funkciu pociťovania emócií v sebe nevieme vypnúť, snažíme sa ich potlačiť. A to je hlavná chyba, pretože je plná následkov.

Potláčaním našich pocitov nenávisti k človeku či znechutenia vynakladáme na to obrovské množstvo energie. Keď s ním pokračujeme v komunikácii, dostávame od tohto človeka opakované potvrdenie, že sa s ním neoplatilo komunikovať. Alebo sa pokúsime prekonať strach a podarí sa nám to radikálnym spôsobom- ideme liezť po strechách, vediac, ako by to mohlo skončiť.

Najhorším z možných následkov je však výskyt psychosomatických porúch. Keď si nedovolíme byť nahnevaní alebo urazení, naše telo spracováva tieto emócie namiesto nás. Deštruktívna energia hnevu je namierená proti nám a prejaví sa v zraniteľná zóna naše telo.

Určité vzorce boli zaznamenané vo výskyte chorôb a potláčaných emócií. Sledujte, v ktorej časti tela najčastejšie reagujete na tú či onú emóciu. Často hovoríme, že „v hrudi nosíme odpor“. Jeho potlačením pravdepodobne začneme trpieť problémami v tejto zóne.

Psychosomatika už dávno nie je nejakým ezoterickým smerom, ale skutočne vedecky dokázaným fenoménom. Potláčaním negatívnych emócií riskujeme, že nielen pociťujeme fantómové bolesti, ale dostaneme alergie či dokonca nádor. Všetko závisí od sily potláčanej emócie, ako dlho ju ignorujeme a od zraniteľnosti nášho tela.

Emócie pod kontrolou

Výhody negatívnych emócií a nebezpečenstvo ich potláčania vôbec neznamenajú, že sa oplatí dať emóciám voľný priebeh a ukázať ich všade a vždy. Stojí za to naučiť sa byť sám sebe pánom a vedieť správne reagovať. Potláčanie emócií je nebezpečné a boj s nimi je neproduktívny a nezmyselný.

Prvým krokom k správnemu zaobchádzaniu so svojimi emóciami je dovoliť si ich cítiť. Často si zakazujeme cítiť opovrhnutie alebo hnev pod zámienkou, že je to „nesprávne“. Ak niečo cítime, sú na to dôvody. Cítiť neznamená prejaviť sa. Ak v nás takáto emócia vznikla, je našou súčasťou ako orgány. Sme živí ľudia a práve emócie nás robia živými, čím sa odlišujeme od neživých predmetov.

Okrem toho stojí za to naučiť sa pochopiť príčinu emócií. Keď nás niekto veľmi nahnevá, okamžite sa na neho s krikom vrhneme, alebo hnev zaženieme hlboko do seba. Obe možnosti vedú k problémom, prvá k vonkajším, sociálnym a druhá k vnútorným, psychickým a psychosomatickým problémom.

Bolo by užitočnejšie položiť si dve otázky priamo vo chvíli, keď ste pocítili emóciu: "Čo cítim?" (klasifikujte emóciu) a „Prečo to cítim?“. Keď sa naučíme porozumieť emóciám a pochopiť dôvody ich výskytu, naučíme sa z emócií, aj negatívnych, ťažiť. Je pre nás jednoduchšie sa s nimi vysporiadať.

Vráťme sa k situácii hnevu. Povedzme, že vám niekto vzal notebook bez toho, aby sa ho opýtal. Okamžite na neho chcete kričať. Ak to urobíte, dostanete konflikt, ak sa obmedzíte, riskujete, že sa situácia zopakuje. Opýtanie sa, ako sa cítite, vám pomôže pochopiť, že je to hnev. Opýtanie sa, prečo sa tak cítite, vám ukáže základné motívy vášho správania a v konečnom dôsledku vám pomôže lepšie porozumieť sebe. Možno, že tento notebook obsahuje dôverné informácie, alebo možno vaša malá sestra vzala vaše veci bez toho, aby ste sa pýtali celé vaše detstvo. V následných situáciách tohto typu už pochopíte dôvody výskytu takýchto emócií, čo znamená, že sa s nimi ľahšie vyrovnáte.