Majsterka sveta v silovom trojboji - Anna Kurkurina. Životopis, koučing, osobný život športovca

Ak naozaj chcete, môžete letieť ku hviezdam a stať sa najsilnejším na zemi. Potvrdzuje to aj jej vlastný príklad Anna Kurkurina, majsterka sveta v silovom trojboji.

Životopis

Kto by to bol povedal, že z obyčajného učiteľa biológie sa môže stať jeden z najznámejších fitness trénerov. A pre tých, ktorí sa zaoberajú silovým trojbojom, je Kurkurina legendárnou osobou, ktorá by sa mala rovnať. Životopis trénerky Anny Kurkurinovej prekvapuje nečakanými zvratmi.

Detstvo a mladosť

Anna Ivanovna sa narodila v roku 1966 v ukrajinskom meste Kramatorsk. Jej otec bol hutnícky inžinier. Športovkyňa žartuje, že práve preto má oceľový charakter. Mama pracovala na internáte, kde žili deti z dysfunkčných rodín.

Mimo školského času:

• Anya rada hrala vojnové hry so svojím starším bratom a jeho priateľmi;
• uprednostňovala pištole a plyšové hračky pred bábikami;
• hrala futbal - chlapci ju považovali za najlepšiu brankárku;
• Svoje prvé šaty som si obliekol v ôsmej triede: pohodlnejšie je ponáhľať sa po dvoroch v športovej uniforme.

Ako tínedžerka bola Anya veľmi zložitá, pokiaľ ide o jej nepríjemnú, ako si myslela, postavu. Úzke ramená a široké boky ju frustrovali, keď v obchodoch nebolo vhodné oblečenie.

Vzťahy s rovesníkmi neboli jednoduché. Dievča však vždy milovalo zvieratá. Preto po ukončení školy vstúpila na biologickú fakultu Doneckej univerzity. Od detstva snívala o práci so zvieratami.

Anya dostala červený diplom a podľa distribúcie odišla do Nikolaeva učiť biológiu v škole.

Dievča sa dozvedelo, že v tomto meste sa nachádza jedna z najväčších zoologických záhrad na Ukrajine. Dostala tam prácu.

Pozícia špecialistu na hospodárske zvieratá sa ukázala ako dosť fyzicky náročná:

• Anna musela nosiť ťažké vrecia s jedlom;
• starať sa o choré zvieratá, nosiť ich v náručí;
• Anya kojila mláďatá, ktoré nechceli jesť mlieko svojej matky;
• raz dokonca choval levie mláďa.

Boli dni, keď večer nemohla zdvihnúť ruky – nemala dosť síl. Potom slabý biológ odišiel do telocvične, aby sa napumpoval a zároveň napravil nedostatky postavy.

V škole si žiaci Annu Ivanovnu vážili, o čom svedčí aj to, že nemala ani prezývku, ako ostatní učitelia. Dokázala upokojiť najznámejších chuligánov: jednoducho im ponúkla bojovať na jej rukách.

V tých rokoch mladý učiteľ veril, že hlavnou vecou je vštepiť deťom lásku k zvieratám. Anna preto priviedla žiakov do zoo, kde im umožnila kŕmiť, venčiť zvieratá a starať sa o chorých.

Športová kariéra

Ako mnoho žien v 80. rokoch, vášeň pre šport začala aerobikom. Čoskoro však žena cítila, že hodiny sú pre ňu príliš jednoduché, a začala trénovať s mužmi. Svoj odraz v zrkadle sa jej začal páčiť. V tých rokoch bolo pre ženy veľmi málo pohybu. Potom začala Anna s využitím svojich znalostí anatómie a fyziológie spolu s trénerom zostavovať tréningové programy a potom začala sama trénovať návštevníkov telocvične.

Vo veku 40 rokov Anna videla v televízii najsilnejšie dievča na planéte a dala si za cieľ stať sa silná žena. Zaneprázdnila sa nezvyčajný pohľadšport - silový trojboj.

Len o 1,5 roka neskôr začala Kurkurina súťažiť a čoskoro sa stala absolútnou šampiónkou vo svojej váhe. Odvtedy vytvorila viac ako 50 svetových rekordov, z ktorých niektoré sa jej nepodarilo prekonať dnes. V športovom živote boli bolesti aj zranenia, no cieľavedomá žena chodila na perón znova a znova.

Vzhľad

Pri pohľade na vyšportovanú postavu a odľahčené svaly hneď nepochopíte, že toto nie je muž pred vami. Aj keď mnohí predstavitelia silnejšieho pohlavia môžu takéto torzo závidieť. Silové športy samozrejme zanechajú stopu vzhľad. Postava sa stáva mužnejšou. Ako však sama Anna hovorí, stále je to žena a rád sa o seba stará – mejkapu je minimum, no strih, manikúru a pedikúru robí pravidelne. Žena miluje nakupovanie, kupuje si však saká, obleky a tenisky, nie sukne a šaty.

Osobný život

O osobnom živote Anny Kurkuriny sa vie len málo. Neskrýva ju gay. Často sa objavovala na verejnosti so svojou spoločníčkou Elenou Serbulovou. Dvojica sa nenechala zahanbiť ani vekovým rozdielom 24 rokov. V tomto zväzku žili niekoľko rokov a nie tak dávno sa rozišli. Anna vychováva syna, ktorého čoraz častejšie bráva so sebou do posilňovne.

Vlastnosti školenia Kurkurina

Anna považuje za najdôležitejší lekársky postulát – neškodiť.

Nahrala viac ako 400 video tréningov pre ženy pre rôzne svalové skupiny:

• zóna goliera;
• hrudný;
• chrbát a pás;
• lis;
• zadok;

Nie každý si môže dovoliť osobného trénera, no to by ženám nemalo brániť v domácom cvičení. Je dôležité, aby tréner ukázal, ako robiť cvičenia na každý deň pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú skúsenosti s budovaním krásneho silného tela.

Anya, ako ju volajú jej zverenci, učí ženy milovať a chápať svoje telo, vracia im sebavedomie, dodáva energiu, povzbudzuje ich k tomu, aby boli zdravé. Na jej tréningu to nie je nuda: cvičenia sú stále iné. Kurkurin za individuálny prístup - niekto potrebuje „magické pendel“ a niekto potrebuje povzbudivé slovo.

Dáva cenné rady o výžive: kedy a čo jesť. Vysvetľuje, ako sa správne zbaviť telesného tuku a získať výsledok - harmonicky vyvinuté telo. Ako nikto iný to vie, pretože ona sama sa z krehkého dievčaťa stala atlétkou svetovej triedy. Anne preto veria tisíce žien, ktoré na jej sociálnych sieťach zanechávajú vďačné komentáre. Ľudí prestáva bolieť hlava, ruky, chrbát. A to všetko bez drahých liekov.

Tréner verí, že v športe sa musíte na ceste k zdraviu pohybovať postupne:

• nevynucujte si udalosti;
• nezapájajte sa cez bolesť;
• mali by ste začať s malou amplitúdou, malými váhami, inak triedy nemusia priniesť výhody, ale škody.

Čo robí dnes

Okrem účasti na súťažiach spustila Kurkurina aj vlastný rad športového oblečenia. Predáva sa po celom svete, a to vďaka sociálnej sieti VKontakte. Časť výťažku z jeho predaja ide na dobročinné účely.

Najsilnejšia žena sveta dohliada na niekoľko útulkov pre zvieratá bez domova, pomáha im nájsť nový dom. Na jej stránkach na Instagrame a VKontakte sa často objavujú oznámenia o adopcii mačiek a psov.

Teraz sú znalosti a skúsenosti titulovaného športovca veľmi žiadané:

• prevádzkuje kanál YouTube;
• vedie tréning v športovom klube v Nikolaev;
• poskytuje rozhovory v televízii;
• vedie semináre a majstrovské kurzy po celom svete a pozýva lekárov ako rečníkov, pretože hlavnou vecou je zdravie.

Za svoj osobitný úspech Anna považuje rehabilitáciu detí a dospelých s chorobami chrbtice. Výsledky sú skutočne úžasné - stavia ľudí na nohy a dokazuje lekárom, že liečiť sa dá nielen liekmi, ale aj špeciálne vybranými cvičeniami.

Ako samotná Kurkurina nikdy neprestane opakovať, je to šport, ktorý človeku pomôže stať sa zdravým a šťastným.

Video

Vystúpenie Anny Kurkurinovej na Majstrovstvách sveta 2013.

Slávna fitness trénerka Anna Kurkurina o výžive.

Meno Anny Kurkuriny pre človeka, ktorý je ďaleko od športu a ktorý nikdy nenavštívil telocvičňu, s najväčšou pravdepodobnosťou nič neznamená. Športovci zapojení do silového trojboja prívržencov zdravý životný štýlživot a ľudia, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez fitness, to je určite známe.

Táto žena, uznávaná ako najsilnejšia na svete, svojím vzhľadom, športovými úspechmi a životným štýlom spôsobuje mnohé spory. Medzi tými, ktorí na internete radi zanechávajú štipľavé a urážlivé komentáre bez toho, aby uviedli svoje skutočné mená a skryli svoje tváre za nepochopiteľnými avatarmi, do nej nehodil kameň len ten lenivý. Ľudia, ktorí boli v kontakte s Annou skutočný život, hovorte o nej ako o milej, úprimnej osobe, vždy pripravenej pomôcť.

Neštandardné dievča

Anna Ivanovna Kurkurina sa narodila v auguste 1966 v meste Kramatorsk v Doneckej oblasti. Vyrastala ako malé, tenké, krehké dieťa. V mladosti dievča len ťažko mohlo nájsť vhodné oblečenie pre seba. Príroda ju obdarila úzkymi ramenami a širokými masívnymi bokmi. V 80. rokoch bolo pre ženy s neštandardnými tvarmi takmer nemožné vybrať si krásne šaty.

Ďaleko od ideálnej postavy, široké oblečenie a celý rad tínedžerských komplexov nedali Anne sebavedomie. Vzťahy nevychádzal s rovesníkmi.

Bratia menší

Ale Anyina láska k zvieratám bola vždy vzájomná. Od detstva sa Kurkurina chcela starať o prírodu a našich malých bratov. Táto túžba ju podnietila vstúpiť na biologickú fakultu Doneckej univerzity.

Po získaní diplomu sa Anna presťahovala do mesta Nikolaev, kde učil biológie na jednej zo škôl. Neskôr sa zamestnala na polovičný úväzok v mestskej zoo. Medzi jej povinnosti patrila starostlivosť o zvieratá, kŕmenie mláďat, ktoré zostali bez materského mlieka. Táto tvrdá práca si vyžadovala vytrvalosť a fyzickú silu, ale priniesla mladému učiteľovi morálnu satisfakciu. Videozábery, ktoré natočila so štvornohými hercami hlavna rolačasto obsadené top miesta v slávnom programe „Sám režisér“.

Práve práca v zoo Annu prinútila zamyslieť sa nad športovou prípravou a prvýkrát prekročila prah telocvične.

Šport

Všetko to začalo banálnym aerobikom. Kurkurina si čoskoro uvedomila, že hodiny sú pre ňu príliš jednoduché. Aby zvýšila záťaž, začala cvičiť v posilňovni na rovnakej úrovni ako muži. Výsledky na seba nenechali dlho čakať.

Neskôr Anna začala zostavovať súbory cvičení pre začiatočníkov a potom začala s nezávislým koučovaním. Koncom 90. rokov otvorila klub Bagheera pre všetkých fanúšikov športu, čo je veľký úspech. Jej študenti, spokojní s výsledkami tréningu, odporúčajú "Bagheera" svojim priateľom.

Spolu s popularitou klubu rastie aj popularita samotnej Anny. Vytvára kanál na YouTube, kde poskytuje rady priateľským a prístupným spôsobom všetkým, ktorí chcú mať krásne vytvarované telo. Kurkurina vyvíja svoj vlastný fitness program. Výsledky ľudí zapojených do tejto techniky nám umožňujú hovoriť o jej účinnosti.

Anna má nasledovníkov. Počet predplatiteľov kanála Kurkurina na internete sa neustále zvyšuje. Stáva sa vítaným hosťom televíznych programov venovaných športu.

Zdalo sa, že vrchol kariéry bol dosiahnutý, a to hlavný športové úspechy už pozadu.

Život začína v 40

Keď modré obrazovky krajiny vysielajú príbeh o dievčati, ktoré má štatút najsilnejšej na planéte, Anna Ivanovna vymenené piate desaťročie. Táto správa rozdelila biografiu budúcej šampiónky na predtým a potom a stala sa východiskovým bodom pre jej nové profesionálne úspechy. V duši ukrajinského športovca sa zrodil sen. Anna sa chcela stať najmocnejšou ženou v krajine a na svete.

Na rozdiel od mnohých svojich rovesníkov, ktorí smútia nad odchádzajúcou mladosťou, Anna nepovažovala vek za prekážku pri dosahovaní svojich cieľov. Začala sa séria nekonečných vyčerpávajúcich tréningov. V roku 2008 sa Kurkurina zúčastňuje majstrovstiev sveta v silovom trojboji.

Súťaže v silovom trojboji alebo silovom trojboji zahŕňajú nasledujúce cvičenia s činkou:

• tlak na lavičke;
• drepy;
• ťah.

Podľa výsledkov súťaže bola Anna ocenená titul majstrov sveta. Kurkurina potvrdil právo nosiť tento titul na majstrovstvách 2010 a 2012.

Celkovo sa športovec zúčastnil 35 súťaží a vytvoril 14 rekordov.

Dve Anny

Anna Kurkurina nie je jedinou vynikajúcou ženou v silovom trojboji. Veľký úspech v silovom trojboji dosiahla aj jej menovkyňa Anna Turaeva.

V mladosti si Anechka zaplietla vlasy do dlhého copu, stretla sa s chlapcami a snívala o láske. Rozbité dievčenské sny a tréning v posilňovni jej však úplne zmenili život. Anna T. sa venovala cvičeniu, napumpovala svaly a ostrihala si vlasy nakrátko.

Ak sa Kurkirinovo zoznámenie so športom začalo aerobikom, Turaeva bola priťahovaná bojové umenia a kulturistike. Anna T. sa po ťažkom zranení nemohla niekoľko mesiacov pohybovať. Na plnohodnotný tréning som musel na chvíľu zabudnúť. Jediný cvik, ktorý neohrozoval jej už aj tak zranený chrbát, bol tlak na lavičke z predklonu. Anna T. teda objavila silový trojboj.

Teraz sa aktívne venuje športu, zúčastňuje sa súťaží a majstrovstiev. Rovnako ako Kurkurina, aj Turaeva sa venuje koučovaniu.

Stručná biografia Turaeva:

• dátum a miesto narodenia: 18. august 1978, mesto Krasnodar;
• titul: majster športu medzinárodnej triedy;
• odborná činnosť: fitness trénerka žien a detí.

Najnovšie športové úspechy Anny Turaevovej:

• Majstrovstvá sveta v silovom trojboji 2012. Prvé miesto.
• 2014 ME v tlaku na lavičke (bez náčinia). Absolútny víťaz.
• Majstrovstvá Európy 2014 v tlaku na lavičke (vo viacvrstvovom náčiní). Druhé miesto.

Vzhľad a spoločnosť

Ak sa osoba, ktorá nie je oboznámená s biografiou športovca, pozrie na fotografie Kurkuriny, uvidí vhodného usmievajúceho sa ... muža.

Nie, nejde o omyl ani o optický klam. Anna naozaj vyzerá takto. Tu zohrali úlohu bežné triedyšportovanie a pravdepodobne užívanie hormonálnych liekov. Novinári sa šampiónky opakovane pýtali na jej postoj k vlastnému vzhľadu. Anna odpovedá, že je spokojná so svojím vzhľadom, pretože silná žena nemôže vyzerať inak. Nemôžete zostať štíhli a rezonujúci a vytvárať rekordy tým, že budete robiť drepy s činkou alebo robiť bench press.

Život je osobný

Venovať sa ťažkému športu, akceptovať mužský vzhľad, štýl oblečenia - to všetko sa stáva logickým a zrozumiteľným, ak sa pozriete na osobu, ktorú si Kurkurina vybrala za svojho životného partnera.

Anna dlho tajila svoj osobný vzťah pred širokou verejnosťou. Asi pred piatimi rokmi v jednej z talkshow, ktorá je na Ukrajine populárna, Anna predstavila divákom svoju polovičku. Blondínka sa stala vyvolenou z Kurkuriny. Volá sa Elena Serbulova. Napriek odsudzujúcim pohľadom je dvojica šťastná.

Na internete sa objavuje informácia, že Anna vo veku 41 rokov porodila syna. Je ťažké tomu uveriť. Porodiť v roku 2007 dieťa a v roku 2008 sa stať majsterkou sveta je veľmi ťažké aj pre fyzicky silnú a vytrvalú ženu. Vo svojom rozhovore s novinárom Moskovsky Komsomolets, ktorý sa uskutočnil v roku 2016, samotná športovkyňa popiera, že by mala deti.

Priznáva, že kedysi chodila s mužmi, no tento vzťah nikdy neprerástol do hlbokého citu. A porodiť, podľa jej názoru, je potrebné iba od milovaného človeka.

Chlapec, ktorý je často vidieť s Annou v telocvični a na osobných fotografiách, je s najväčšou pravdepodobnosťou Eleniným synom. Túto verziu podporujú aj študenti Kurkuriny.

Anna a Elena svoje pre našu spoločnosť nekonvenčné vzťahy nepresadzujú, no ani sa za ne nehanbia. Nezúčastňujú sa lesbických sprievodov ani mávajú vlajkou LGBT komunity, snažiac sa urýchliť vytúženú kultúrnu integráciu Ukrajiny do Európy. Sú jednoducho šťastní. To sa stáva.

Nie každý dokáže pochopiť a prijať takéto vzťahy. Reakcia ľudí je búrlivá, hrubá, kategorická. Niekedy až absurdné. Známa blogerka Lena Miro, fitness trénerka s nafúknutým zadočkom a umelými prsiami, zverejnila celý príspevok venovaný Kurkurinovi. Svet zaujíma otázka: mal by byť muž, ktorý má sexuálny vzťah s Annou, považovaný za gaya alebo heterosexuála? Príspevok si vyslúžil desiatky komentárov. Netreba dodávať, že športové zásluhy Kurkuriny, jej dobročinnosť, samozrejme, nie sú také zaujímavé.

Šampiónka je na kritiku na jej adresu zvyknutá. Nikomu sa nechystá nič dokazovať ani vysvetľovať. Anna sa považuje za ženu v mužskom tele. A práve v tomto tele je jej príjemne.

Na internete

Kurkurina je zaregistrovaná na VKontaet a Odnoklassniki. Jej stránky na sociálnych sieťach navštevuje veľké množstvo z ľudí. Anna má na Instagrame viac ako 32 000 sledovateľov. Je otvorená komunikácii.

Na internete zdieľa fotografie a videá zo svojich cvičení, dáva praktické radyľudia, ktorí chcú zlepšiť svoju postavu. Spätná väzba od jej študentov je pozitívna a dokonca nadšená.

Som nový, ale mám veľa dojmov! Najlepší tréner!

Na YouTube boli zverejnené jej videonávody, vďaka ktorým mohli tisíce žien cvičiť doma bez toho, aby trávili veľa času a peňazí v posilňovni.

Mega pozitívny tréner! Zaujal ma jej videá. Cvičenia na suchu sú jednoducho super!

Kurkurina venuje osobitnú pozornosť práci s deťmi s diagnózou detská mozgová obrna a skolióza. Vďačnosť mamičiek, ktorým dcéry a synovia Anna pomáhali, je výrečnejšia ako všetky hodnotenia odborníkov.

Ďakujeme za vašu priazeň a profesionalitu! Tešíme sa na nové aktivity pre deti s detskou mozgovou obrnou.

Anna sa nezaoberá podrobnosťami svojho osobného života a nezáleží na študentoch, ktorí ju zbožňujú. Ak vám skúsený a kompetentný tréner pomohol priblížiť sa k vášmu drahocennému snu a nájsť štíhle telo alebo vás zachránil pred trápením na dlhú dobu bolesti chrbta a šije, vtedy je jedno s kým trávi svoje voľný čas a zdieľať krv?

Anna sa často zúčastňuje charitatívnych akcií, ktorých výťažok smeruje na ochranu zvierat bez domova. Na sociálnych sieťach je obrovské množstvo jej fotografií s domácimi miláčikmi, ktoré nenašli svojich majiteľov. Kurkurina sa ich pomocou internetu snaží dať do dobrých rúk.

Právo na šťastie

Povedať, že víťazstvá a tituly neboli pre šampióna ľahké, znamená jednoducho mlčať. V príprave na prvý šampionát, na ktorom Anna vytvorila šesť svetových rekordov, jej 90 kg činka spadla na hrdlo a rozdrvila chrupavku.

Asi po roku sa jej odtrhol ramenný sval. Ruka prestala poslúchať. Anna cvičila podľa vlastnej metodiky a opäť získala svoju atletickú formu.

Vykresliť finančná asistencia pri nákupe leteniek do Austrálie, kde sa mal konať ďalší šampionát, dostal Kurkurina prísľub sponzorov. Ale nepriateľské akcie, ktoré sa začali na Donbase, urobili svoje vlastné úpravy týchto plánov. Anna si musela vziať pôžičku. Z Austrálie sa vrátila so zranením ramena. Vyžadovalo si to nákladnú operáciu. S nahromadenými dlhmi a otraseným zdravím sa športovkyňa musela vysporiadať sama, bez toho, aby sa uchýlila k cudzej pomoci.

Kurkurina sa nikdy nevzdáva. Po prekonaní komplexov, bolesti a výsmechu ostatných sa Anna mohla stať najmocnejšou ženou na svete a nájsť jednoduché ľudské šťastie. Zaslúžila si to.

Pozor, iba DNES!

Anna Kurkurina je športovkyňa, ktorá dokáže posunúť hranice vášho vedomia. A nejde len o to, že k športu prišla po štyridsiatich rokoch a čoskoro sa stala absolútnou šampiónkou. Táto úžasná silák drží veľkú pozornosť verejnosti s nápadnou podobnosťou s mužom a vynikajúcimi ukazovateľmi sily.

Mladé roky športovca

• Anna Kurkurina sa narodila 25. augusta 1966. Dievča strávilo všetky svoje detské roky v pracovnom meste Kramatorsk, ktoré sa nachádza v Doneckej oblasti.

• Z pôsobivého vzhľadu súčasného šampióna je ťažké uhádnuť, že Anna Kurkurina bola v mladosti krehká, slabá a úplne ľahostajná k akémukoľvek druhu športu. hlavný komplex dospievanie – mužská postava s úzke boky a vyvinutý ramenný pás. Dievča sa neustále držalo oddelene od svojich rovesníkov a radšej sa hralo so zvieratami.
• Po ukončení štúdia Anya odišla do krajského hlavného mesta Donecka študovať v Donecku štátna univerzita(dnes Univerzita Vasilija Stusa), pričom si zvolil smer biológie.

• Po ukončení štúdia sa Anya presťahovala do mesta Nikolaev, kde bola prijatá ako učiteľka biológie. Učiteľka bez školských lavíc trávila čas v zoo, čo sa stalo realizáciou jej dávneho sna – pracovať s našimi menšími bratmi.
• Práca v mestskej zoo výrazne ovplyvnila charakter a vzhľad dievčaťa. Občas musela nosiť ťažké vrecia na kŕmenie, čistiť výbehy a dokonca kŕmiť mláďatá, ktoré odmietali materské mlieko, z fľaše.
• Prekvapivo tvrdá práca pomohla budúcemu športovcovi získať dôveru v jej morálnu a fyzickú silu.

Športová kariéra Anny Kurkuriny

Annina biografia sa dramaticky zmenila po jej vášni pre šport, ku ktorej došlo počas práce v zoo. Žena sa rozhodla, že takéto zaťaženie si vyžaduje, aby bola v dobrej fyzickej kondícii, kvôli čomu chodila do posilňovne.

• Prvými boli pre Anyu pôvodne ženské gymnastické cvičenia pre začiatočníkov a aerobik, ale tempo a intenzita záťaže po zoo sa mladej dáme zdali detinské, a tak si zvolila silový trojboj a „zabíjacie“ tréningy na rovnakej úrovni ako muži.
• Čoskoro mal športovec vlastný program cvičenia na chudnutie a priberanie svalová hmota, na základe ktorej úspešne pomáhala iným trénerom rozvíjať domáce tréningy pre klientov posilňovne.
• Počet spokojných klientov rýchlo rástol a mnohí prišli k Anne ako plnohodnotná trénerka.

• V roku 1988 si úspešná trénerka opäť splnila svoj drahocenný sen – otvorila si vlastnú osobnú posilňovňu pod zvučným názvom „Bagheera“. Úspech v podnikaní bol zaručený, keďže Anna bola náročná trénerka a sympatická osoba. Zákazníci spokojní s výsledkom priviedli so sebou priateľov a známych.
• Spolu s prácou v klube začal športovec viesť kanál YouTube. Všetci tak mohli vidieť tréning Anny Kurkurinovej v plnej kráse. Ktokoľvek, kto chcel tónovať svoje telo, mohol počúvať užitočné tipy od úspešného trénera výživy, cvičenia a životného štýlu. Všetky čísla sú užitočné a informatívne, ale medzi divákmi sú stále najobľúbenejšie cvičenia pre oblasť goliera od Anny Kurkuriny. Podľa recenzií používateľov, ak cvičíte podľa systému Kurkurina, potom zarastená zóna goliera, alebo ako sa tomu hovorí, kohútik, prakticky zmizne, krk prestane bolieť a chrbát sa stáva hladším a silnejším. Ako inak sa vysporiadať s "vdovským hrbom" si môžete prečítať.

• Náhodná televízna reportáž náhle zmenila Annin osud. Pozrela si video o dievčati, ktoré bolo označované za najsilnejšie na celom svete. Tento moment vyvolal v hlave športovca obsedantnú myšlienku - vziať si tento titul pre seba. Je zaujímavé, že rovnaký titul si želala získať „chemickými prostriedkami“.
• Najzaujímavejšie je, že v tom čase mala žena už 40 rokov. Vo svojich schopnostiach si však bola zjavne istá. Odvtedy sa Annin tréning ešte viac rozzúril.
• Ramená, brucho, boky a zadok ženy sa zmenili na oceľ a správne vysušenie jej pomohlo dosiahnuť vzhľad skutočného Herkula.

• Veľmi skoro sa sen siláky opäť splnil: v rokoch 2008, 2010 a 2012 bola uznaná za absolútnu majsterku sveta v silovom trojboji. Anna sa brilantne osvedčila v silovom trojboji: dvíhanie činky v stoji, ľahu a drep s ňou.

• Intenzívne zaťaženie priviedlo telo športovca do takého stavu, že pri pohľade na ňu nie je jasné, kto je pred vami: muž alebo žena? Kurkurina pokojne reaguje na všetky zmätené pohľady: „Som najsilnejšia medzi ženami planéty a ako by som mala podľa teba vyzerať? Ako je to s dystrofiou? Tak čím presne stlačím lištu? Vzhľad športovca pred a po vyučovaní je skutočne taký odlišný, že je nemožné uveriť, že nezmenila pohlavie.

• Celkovo sa Anne Kurkurinovej podarilo vytvoriť 14 rekordov odlišné typy súťaž v silovom trojboji. Jedným z nich je bench press na horizontálnej lavici v váhová kategória do 75 kg činka 147,5 kg.

Vlastnosti osobného života šampióna

Osobný život superženy Anny Kurkuriny sa úspešne rozvinul. Powerlifter otvorene hovorí o svojej netradičnosti sexuálna orientácia. Napriek tomu má športovkyňa syna, ktorého porodila sama. Matka sa snaží nehovoriť o chlapcovom otcovi. Dieťa neustále sprevádza svojho rodiča do telocvične a pomaly sa pripája k športu.

Anyina vyvolená v živote bola Lena Serbulová, ktorá je o 24 rokov mladšia ako jej partner. Pôsobivý vekový rozdiel ani v najmenšom nebráni tomu, aby si pár užil jeden druhého a zostal absolútne šťastný.

Až donedávna pár neskrýval svoj nežný vzťah, otvorene sa hlásil a zverejňoval množstvo fotografií a videí na sociálnych sieťach.

Nedávno, na scéne jednej z výstav, Anya oznámila, že sa rozišla s Elenou. Dôvodom boli neustále žiarlivostné scény na svojho milovaného, ​​ktoré si zariadila kvôli blízkym kontaktom s klientmi v sále. Šampiónka bola rozhorčená a odpovedala, že je trénerkou, a tak zarába peniaze, ktoré Elena ľahko míňa.

Vlastnosti školenia Anna Kurkurina

Triedy s Annou Kurkurinou podľa jej autorského programu prinášajú úžasné výsledky. Zvláštnosťou tréningu je kombinácia aeróbneho a silového zaťaženia, ktoré sa prejavuje v etapách za sebou. Samotná trénerka nazýva svoj rozvoj „Kurz mladého bojovníka“, pretože nie každý muž môže vykonávať tieto cvičenia, nehovoriac o krehkých dievčatách.

• Hlavnými cvičeniami sú kliky, ťahanie panvy vo výskoku, bez ponechania dôrazu v ľahu, vytiahnutie, vyskočenie.
• Princíp popravy je pyramída. Prvýkrát - 10-krát, potom 9, 8 a tak ďalej až 1-krát.
• Zaťaženie padá na takmer celé telo: ramená, žalúdok, chrbát, hrudník, nohy atď.
• Najprv sa urobia príťahy. Potom po krátkej prestávke všetko ostatné.
• Technológia skokov - čo najvyššie a pristátie - ruky sa dotýkajú podlahy.
• Na záver visieť na hrazde, kým nebudete úplne unavení. Ako relax môžete zvážiť masáž. Všimnite si, že Anna sama vyvinula technológiu anticelulitídnej masáže.

V dôsledku toho si vysušíme ruky, navyše sa odstráni napätie z chrbtice, pás sa zníži, lis sa stiahne a nohy sa hojdajú.

Biografia Anny Kurkuriny je veľmi zaujímavá pre tých, ktorí sa radi stretávajú s ľuďmi, ktorí nesúhlasia s tým, aby od života prijali iba to, čo je predurčené osudom. Takýto človek sa nebojí zlomov, stáva sa, že činy prekvapia spoločnosť. Zdalo by sa, že ani v detstve nič nenaznačovalo, že toto dievča, podľa jej vlastného názoru nešikovné, sa stane niekoľkonásobnou majsterkou sveta v silovom trojboji. V športe je veľmi ťažké dosiahnuť nejaké víťazstvá, ak sa mu nevenujete od detstva. Ale niekedy sa dá nájsť výnimka z pravidla. Stáva sa, že po prekročení 40-ročného míľnika niekto rýchlo prenikne na športový Olymp. Ako napríklad v roku 2008 a následne v rokoch 2010 a 2012 sa majsterkou sveta v silovom trojboji stáva žena, ktorá do tohto športu vstúpila len nedávno. Zároveň bolo „mimochodom“ vytvorených viac ako 14 svetových rekordov, z ktorých 8 je platných dodnes. Táto športovkyňa je Anna Kurkurina

Životopis

Fotografie v mladosti zachytili dievča, ktoré ani zďaleka nepremýšľalo o dobytí športového Olympu. Sama si na seba spomína ako úplne nešportovú, navyše hviezda začala športovať skôr z núdze, ale o tom neskôr.

V druhej polovici XX storočia, v roku 1966, 25. apríla, sa Anna Kurkurina narodila v Kramatorsku (Donecká oblasť, Ukrajina). Biografia toho obdobia neobsahuje žiadne špeciálne úspechy. Nie celkom obvyklý typ postavy pre dievča spôsobil, že budúci šampión bol plachý a vyhýbal sa ľuďom. Prvé nápadné príklady takejto nepodobnosti so súčasnou šampiónkou sú viditeľné pri prezeraní jej fotografií z mladosti, na ktorých je tvár seriózneho tínedžera. V tínedžerskom veku svoje črty – široké ramená a úzku panvu – najradšej zahalila do neforemných šiat, nosila ploché topánky a pred komunikáciou s ľuďmi uprednostňovala zvieratá. Tento štýl bol uľahčený všeobecným nedostatkom: nebolo možné vyzdvihnúť niečo z oblečenia pre atypickú postavu.

Prvá práca

Po škole si dievča vybralo „našich menších bratov“ a ako prácu vstúpilo na Donetskú národnú univerzitu na Katedre zoológie. Tu je ďalší zlom v biografii Anny Kurkuriny. Fotografie z toho obdobia ukazujú, že vášeň pre zvieratá neprešla. Hoci dievča získalo prácu v škole v meste Nikolaevsk, po nejakom čase sa rozhodla zarobiť si peniaze navyše a skombinovať výučbu s prácou v zoo. Stojí za zmienku, že Anna doteraz vo svojej láske k zvieratám nevychladla a snaží sa im všemožne pomáhať, opakovane získava prostriedky na lekársku starostlivosť alebo sa jednoducho snaží nájsť bývanie pre štvornohých ľudských priateľov. Hrdinská žena sa doteraz obáva o svojich bývalých domácich miláčikov, nie je si istá, či je o nich správne postarané. Anna s bolesťou hovorí o opustených zvieratách, ako aj o bezbranných kategóriách spoločnosti.

To je najväčšia podlosť, keď sa urážajú deti, starí ľudia a zvieratá - sú pre mňa v jednom rade.

Pri práci s predátormi sa dievča nepostrehnuteľne zmenilo. Existuje veľa epizód, ktoré vyvolávajú dojem, že išlo o inú osobu menom Anna Kurkurina. Životopis v jej mladosti a teraz v jej prípade je ako príbeh niekoľkých ľudí, ktorí spolu nesúvisia. Nerozhodné dospievajúce dievča, pracujúce s dravými zvieratami, rozvíja pevnosť a odvahu. Objaví sa úplne iný človek – cieľavedomý a nezávislý.

Anna Kurkurina: „pred“ a „po“

Životopis s fotografiou robí proces zoznamovania vždy zaujímavým a dodáva príbehu zvláštne farby. A teraz je pre nás ľahké pochopiť, odkiaľ tento šport pochádza. Dievčatko muselo pre oddelenia nosiť ťažké tašky s jedlom, a aby si neublížila chrbát, musela sa uchýliť k telesnej výchove, posilňovať svaly a robiť gymnastiku. Najprv tu bol aerobik, ale čoskoro sa toto zaťaženie stáva malým, svaly a kĺby vyžadujú viac. Táto situácia ma prinútila rozmýšľať, či ísť telocvičňa. V tých rokoch nebolo toľko rôznych tréningových zariadení ako teraz, takže Anna musela pracovať hlavne s ťažkým železom, určeným na napumpovanie mužských svalov. Zvlášť viditeľné v podmienenom rozdelení biografie Anny Kurkuriny na fotografie „pred“ a „po“ nasnímané na konci 90. rokov, po prvom tréningovom programe, ktorý vytvorila.

Potom začala viesť kurzy ako trénerka. Zahŕňali komplexy pre ženy, ale samotná šampiónka bola zapojená do oveľa intenzívnejšieho programu. Na rozvoj cvikov zameraných na chudnutie či naberanie svalovej hmoty sa veľmi hodili poznatky biológa získané v ústave.

Prvý úspech

V roku 1998 bola biografia Anny Kurkuriny doplnená o jednu ďalšiu dôležitý fakt: otvorila telocvičňu. Názov bol zvučný, známy všetkým - "Bagheera". Všetko úsilie bolo investované do tréningu. Počet klientov rástol. Vzhľad študentov fungoval lepšie ako akákoľvek reklama, ale bez toho, aby sa zastavil, tréner otvára kanál na populárnom videohostingu Youtube.

Študentmi sa tak stávajú nielen tí, ktorí žijú v Nikolaeve, ale aj každý, kto má prístup na internet. Veľmi efektívne tréningy so samovysvetľujúcim názvom „Urob si sám“ sú zamerané na rôzne svalové skupiny. Takto bývalý učiteľ pomocou činiek, lôpt a švihadiel prilákal obrovské publikum rovnako zmýšľajúcich ľudí. Uľahčilo to nielen školenie, kde Anna sama as pomocou svojej skupiny učí správnu techniku ​​​​cvičenia, podrobne hovorí, ako správne vykonávať akcie, ale aj odporúčania týkajúce sa výživy a životného štýlu.

Dôležité je aj to, aby tréner poradil o vhodnosti určitých druhov cvičení zo zdravotných dôvodov. Tento prístup k podnikaniu ju nemohol nechať bez Vysoké číslo divákov, ktorí, aj keď sú in rozdielne krajiny, nazvite Annu ich trénerkou, s vďakou a láskou ju na to upozornite formou dojímavých komentárov na Youtube kanál a na sociálnych sieťach. Ukrajinka vydala aj 17 CD so svojimi programami, ktoré umožňujú ľuďom športovať kdekoľvek, nielen v posilňovni, ale aj doma a len tak v prírode.

Svetový šampión

Nejako náhodou Anna videla reportáž, ktorej hrdinkou bola v tom čase najsilnejšia žena. Bol tu teda cieľ – prekonať šampióna. Táto televízna relácia rozdelila život Anny Kurkuriny na „pred“ a „po“. Tréning, ktorý už nebol jednoduchý, sa stal zakázaným. Svaly sa jej zmenili na oceľ, telo stratilo všetky ženské obrysy, no cieľavedomú Annu už nič nedokázalo zastaviť. Dva roky takéhoto tréningu a je to tu, piedestál víťaza. V roku 2008 získala Anna titul majstra sveta v silovom trojboji. S odstupom dvoch rokov dvakrát potvrdila svoj titul. Po ceste padlo aj množstvo svetových rekordov.

Konflikt s primátorom

Majstrovský titul nie je dôvodom na nečinnosť. Anna dodnes trénuje a trénuje. Jej život sa však neobmedzuje len na šport. Okrem priameho tréningu, skupinového a osobného, ​​šampiónka neopustila svoj Youtube kanál, opakovane sa stala hosťom v rôznych televíznych štúdiách v rôznych mestách. Tiež Nikolaevsk neignoruje. Aj keď pre ženskú hrdinku nie sú úplne radostné udalosti. V roku 2017 sa prevalil prekvapivo nepríjemný príbeh. Starosta Nikolajevska sa podujal vyhnať športovca zo zvereného mesta. Starosta Senkevich, ktorý vyhlásil, že svetová celebrita nemá povolenie na pobyt, ju chcel poslať do jej historickej vlasti, na Donbas.

Proti takémuto obratu sa prirodzene postavil športovec, ktorý v tomto meste žije od minulého storočia. Biografia Anny Kurkuriny je bohatá na rôzne skúšky. A tentoraz musela vyskúšať nie silu tela, ale silu ducha. Úradníkov nezastavili ani zásluhy Anny, na ktorej meno je mesto právom hrdé, ani vysvetlenie, že veľa peňazí míňa na dobročinné účely, pomáha deťom s detskou mozgovou obrnou, autistickým deťom, takže nemá možnosť uspokojiť finančné požiadavky správy a kúpiť si dom. Kurkurina, samozrejme, zverejnila popis tejto situácie na internete, jej fanúšikovia boli pobúrení tým, čo sa deje.

Potom starosta zavolal Anne a ponúkol jej riešenie. Senkevič zastavil rozhodnutie súdu o zbavení majiteľa izby v ubytovni, ďalšie pokusy o vysťahovanie železnej lady z mesta ustali. Nepríjemný príbeh zanechal v duši trpkú pachuť. Anna, komunikujúca so zahraničnými kolegami, sa hanbí priznať, že so všetkými svojimi darmi nedostáva od štátu žiadnu pomoc. Je dobré, že aspoň neprekážajú.

Život po tréningu

V biografii Anny Kurkuriny sú osobný život aj športové úspechy rovnako otvorené. Športovec je charizmatický, väčšina ľudí, s ktorými komunikuje, si všíma, ako rýchlo si dokáže získať aj tie najpredsudkovejšie osobnosti. Železná žena bola od detstva zvyknutá vyčnievať zo svojho okolia, no keď sa stala šampiónkou v silovom trojboji, uvedomila si, ako veľmi. Existujú kuriózne chvíle, keď ľudia na prvom stretnutí nedokážu okamžite pochopiť, či je Anna Kurkurina muž alebo žena. Biografia držiteľa rekordu je plná takých príkladov, keď si ostatní boli úplne istí jej príslušnosťou k mužskému pohlaviu. Ukrajinčina to berie pokojne:

Som najsilnejšia medzi ženami planéty a ako by som podľa vás mala vyzerať? Ako je to s dystrofiou? Ako presne potom stlačím činku?

Bola pripravená na veľa, život urobil oceľ nielen svaly, ale aj charakter, ktorý je nevyhnutným základom víťazstiev. Anna Kurkurina robí hlavnú stávku na postavu. Svoj životopis a osobný život opisuje ako ďalšie víťazstvo nad okolnosťami. Nebála sa zmeniť telo, ktoré sa pre množstvo svalov s najväčšou pravdepodobnosťou podobá mužskému, neváhala športovkyňa deklarovať svoju nekonvenčnú orientáciu, pričom dobre vedela, aké to bude mať dôsledky v zmysle intenzity diskusií a odsudzovania svojej rodiny. Jej životnou partnerkou bola Elena Serulova, ktorá dopĺňa mužný imidž svetovej celebrity krehkou ženskosťou. Nie je ťažké si predstaviť, koľko negativity musia prekonať. Vekový rozdiel, rovnaké pohlavie, Annina svetová sláva: všetky tieto skutočnosti, ako drevina, roznecujú vášne okolo páru. Anna a Elena sa často objavujú na verejnosti, stretávajú sa na programoch. Stojí za zmienku, že všetka negatíva štúdia niekde zmizne, len čo sa Kurkurina ujme slova. Má takú charizmu, ktorá dokáže prelomiť múry, nehovoriac o ľudských predsudkoch.

Tréningy a rodina

Anna Kurkurina, ktorej biografia, zdá sa, je už známa každému, môže niektorých opäť prekvapiť. Nie každý to vie Železná lady ctí rodinné väzby, je milujúcou matkou, no o otcovi dieťaťa sa nevie takmer nič. Samotného chlapca často vidieť na tréningu jeho mamy, majster sveta vie, aké dôležité je učiť deti športovať už od malička. Mimochodom, v jej triedach nie je jediným dieťaťom - často prichádzajú matky s deťmi, Anna dokonca na ich príkladoch ukazuje, ako sa dá spolupracovať s deťmi. Sociálne siete naplnené fotografiami a videami ľudí, ktorí spolu s trénerom z Nikolaevska menia svoje telo a životný štýl. Nie je ťažké vidieť, že toto Obyčajní ľudia, angažujú sa v prvom rade pre seba, svoje zdravie. Okrem toho sama Anna hovorí, že väčšina z týchto ľudí má zdravotné problémy, ale ich vytrvalosť ju teší:

Mám dievčatá vo veku 50-60 rokov, ktoré pracujú lepšie ako ich dcéry a vnučky, ktoré sú buď neznesiteľné, alebo príliš sebaľútostné.

Ďalšia Anna Kurkurina

Biografia športovca sa neobmedzuje len na športový život. Má veľa priateľov, s ktorými často trávi čas a športovec sa venuje aj dobrovoľníckej činnosti. Je pre ňu veľmi dôležité, aby sa ľudia v tomto ťažkom období navzájom podporovali. Ona sama pre to robí všetko, čo je v jej silách, bez strachu, že bude vystavená tvrdším obvineniam, ako sú obvinenia z toho, že je gay. Niet divu, že hovorí, že posilňovaním tela posilňujeme ducha. Bez efektívnej kombinácie týchto dvoch zložiek nebude jeden celok – víťazstvo.

Ako sa počíta hodnotenie?
◊ Hodnotenie sa vypočíta na základe bodov nazbieraných za posledný týždeň
◊ Body sa udeľujú za:
⇒ návšteva stránok venovaných hviezde
⇒ hlasujte za hviezdu
⇒ komentovanie hviezdičkou

Životopis, životný príbeh Anny Ivanovny Kurkuriny

Kurkurina Anna Ivanovna - ukrajinská atlétka, majsterka sveta v silovom trojboji.

skromný učiteľ

Anna Kurkurina sa narodila v Kramatorsku (Donecká oblasť, Ukrajina) 25. augusta 1966. Podľa samotnej Anny bola v detstve a dospievaní veľmi útle a slabé dievča, pričom príroda ju odmenila širokou panvou. Neštandardná postava, pre ktorú bolo ťažké vybrať si oblečenie, prispela k tomu, že Anna mala veľa komplexov. Možno práve preto ona skoré roky Zamiloval som sa do zvierat a preto som sa rozhodol spojiť svoju budúcnosť so starostlivosťou o ne. Po škole vstúpil Kurkurina na Národnú univerzitu Vasily Stus Doneck na Biologickej fakulte.

Po získaní diplomu vyššie vzdelanie Anna Kurkurina odišla do mesta Nikolaev a začala pracovať ako učiteľka v obyčajnom stredná škola. O niečo neskôr sa popri hlavnej práci stala zamestnankyňou Nikolaevskej zoo. Práca v zoo veľmi zmenila pokornú Annu. Musela nosiť ťažké vrecia s krmivom pre domáce zvieratá, kŕmiť bábätká opustené matkami a podobne. To všetko Annu zmierňovalo a dodávalo jej sebavedomie.

Šport

Potreba udržiavať dobro fyzická forma priviedol Annu Ivanovnu do telocvične. V tých časoch silový tréning boli považované za výlučne mužské povolanie, zatiaľ čo ženám bol pridelený aerobik. Anne Kurkurinovej to však nestačilo. Odvážna žena začala cvičiť s mužmi. Postupom času začala skladať špeciálne programy pre ženy. Sláva talentovaného trénera s vyšším biologickým vzdelaním veľmi rýchlo „išla do ľudu“.

POKRAČOVANIE NIŽŠIE

V roku 1998 si Anna Kurkurina otvorila vlastný fitness klub „Bagheera“, kde začala trénovať podľa unikátnej autorskej metódy. O niečo neskôr sa na YouTube objavil Kurkurinov kanál. Anna Kurkurina učí ľudí nielen posilňovať svaly a rozvíjať kĺby, ale má neuveriteľnú schopnosť nájsť individuálny prístup úplne ku každému klientovi. Keď sa Anna Ivanovna stala populárnou, začala sa objavovať v rôznych talk show ako expertka.

Úspechy

Anna Kurkurina je absolútnou majsterkou sveta v silovom trojboji (2008, 2010 a 2012) a majiteľkou 14 rekordov.

Osobný život

Vo veku 41 rokov porodila Anna Kurkurina syna. O tom, kto je otcom dieťaťa, sa športovec rozhodol mlčať.

Annino milované meno je Elena Serbulova. Elena je od svojho vyvoleného mladšia o 24 rokov, no taký veľký vekový rozdiel ani v najmenšom nebráni ženám nájsť skutočné šťastie vo vzájomnej komunikácii.