Neprehrávaj. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.

« Postava človeka je kniha, v ktorej je veľa zašifrovaných a stratených stránok.“ Oksana Sergeeva (autorka psychologických bestsellerov).

Charakter- súbor duševných vlastností, ktoré určujú spôsob života, správanie človeka, jeho postoj k povinnostiam, k iným ľuďom a k sebe samému. Charakter človeka najpriamejšie ovplyvňuje jeho osobný život, vzťahy s inými ľuďmi, kariéru a pohodu.

V škole nás učia matematiku, ruský jazyk, históriu, prácu, ale vôbec nás neučia rozumieť ľuďom a vlastne dospelý život každý deň musíme rokovať a rokovať: s vlastnými deťmi a rodičmi, obchodnými partnermi, s blízkymi a priateľmi. Darí sa vám vždy efektívne?

Je ich veľa psychologické testy, pomocou ktorého si môžete urobiť viac či menej objektívnu predstavu o charaktere človeka. Ale ako napísal Arkadij Petrovič Egides(PhD v odbore psychológia a špecialista na rodinu a sexuológiu) v knihe "Ako sa naučiť rozumieť ľuďom": "... neponúknete testy každému človeku skôr, ako s ním začnete komunikovať."

Naše predstavy o svete sú len časťou tohto sveta a nie svetom samotným. Keď sa raz zamyslíte nad touto pozíciou, napríklad pri slove „stôl“ pri slove „stôl“ pochopíte prečo Iný ľudia vznikajú asociácie. Masér ihneď predstaví - masážny stôl, manželku - kuchynský stôl, Vás - jedálenský alebo písací stôl, chirurga - operačnú sálu. A to znamená, že naše odlišné vnímanie sa často stáva kameňom úrazu v konštruktívnej komunikácii. A aby ste lepšie porozumeli partnerovi, musíte sa snažiť rozšíriť hranice svojej reality.

Takže, ako už asi tušíte, schopnosť porozumieť ľuďom je celá veda, po jej zvládnutí celkom ľahko nájdete individuálny prístup ku každému človeku.

A najprv musíte urobiť pravidlo, že život je vždy šťastie a akákoľvek komunikácia je umenie. Hlavná vec je správne nastaviť uhol pohľadu a vždy si pamätať: úspech dosahujú iba tí, ktorí vedia, ako získať skutočné potešenie z komunikácie s ľuďmi.

Ak máte túžbu stať sa úspešným, prilákať podobne zmýšľajúcich ľudí a tiež sa naučiť, ako riešiť problémy akejkoľvek zložitosti interakciou s ľuďmi, potom je tento článok určený pre vás! Zozbierali sme v ňom rady od najznámejších odborníkov na psychológiu. Cieľom tohto článku je pomôcť nájsť individuálny prístup k ľuďom s rôznymi charaktermi, morálnymi hodnotami a životnými zásadami, čo znamená, že komunikácia je príjemná a užitočná. Pôvodné autorské pravidlá vám pomôžu učiť sa s radosťou!

Zákony majstrovstva

Oksana Sergeeva v knihe „Ako sa naučiť porozumieť ľuďom“ ponúka 49 jednoduchých pravidiel, pomocou ktorých „vyzdvihnete kľúč“ od človeka, ktorý má najviac komplexná povaha. Vyčleňuje ľudí, u ktorých dominujú aktívne emócie, či už je to radosť, hnev alebo hnev, nazýva ich STENICI. A ľudia zažívajú také emócie ako: smútok, skľúčenosť, túžba, teda emócie, ktoré potláčajú energická aktivita- ASTÉNIA. Je veľmi ľahké ich rozlíšiť. Napríklad strach uvádza astenika do „stuporu“, ale naopak, sténik v tejto chvíli mobilizuje všetky jeho schopnosti. Komunikačné ťažkosti často vznikajú, ak oba typy navzájom komunikujú, to znamená, že jeden z účastníkov rozhovoru je stenik, druhý je astenický. Astenici vo vzhľade sa môžu zdať ľuďom bez emócií. Musíte si zvyknúť na to, že ich emócie sú vyjadrené nudným spôsobom.

V tomto článku sme sa rozhodli poukázať len na niektoré z najdôležitejších a podľa nášho názoru najužitočnejších pravidiel vyššie uvedenej knihy:

Pravidlo číslo 1. Prístup k ľuďom bez emócií

Takíto ľudia prejavujú svoje emócie iba výnimočne, stresové situácie. Majstrovsky skryť svoje sympatie alebo nechuť.

Neemocionálni ľudia vyjadrujú svoj postoj k svetu inak ako emocionálni ľudia: nie emóciami, ale myšlienkami. Prístup k takýmto ľuďom sa dá nájsť celkom jednoducho – treba ich vedieť postrčiť, aby povedali o svojich dojmoch. V príbehu však emócie spočiatku nečakajte, budú v ňom samozrejme prítomné len odôvodnené závery.

Pravidlo číslo 2. Zaobchádzanie s negatívnymi ľuďmi

Ľudia tohto typu sú spravidla zatrpknutí na život a sú ohromení negatívnymi emóciami. Majú konflikty s príbuznými, často nespokojní sami so sebou.

Takúto osobu nemôžete ignorovať, ale naopak, musíte sa snažiť všetkými možnými spôsobmi, aby ste mu pomohli zmierniť tento stres - opýtajte sa ho, prečo je taký rozrušený, ale v žiadnom prípade sa nesnažte „dostať sa do duše“. Ak s vami človek nadviaže kontakt, znamená to, že ste mu už trochu pomohli.

Pravidlo číslo 3. Prístup k náladovým ľuďom

Každý človek má svoje vlastné emocionálne pozadie, ktoré sa nazýva nálada. V živote sú ľudia s pozitívnym emocionálnym pozadím a negatívnym. Ľudia z prvej skupiny sú samozrejme v komunikácii pohodlní, ale komunikácia s ľuďmi, ktorí sú vždy v zlej nálade, nie je príjemné zamestnanie. Keďže každá maličkosť, každý detail ich môže ľahko pokaziť dobrá nálada. Takže v rozhovore by ste mali dodržiavať taktiku „predbehnúť partnera“. Ak takémuto človeku musíte napríklad oznámiť nepríjemné správy, radšej to neodkladajte na neurčito. Ak mu na konci rozhovoru oznámite niečo nepríjemné, potom bude mať táto osoba zvyšok o celom rozhovore ako celku.

Pravidlo číslo 4. Prístup „k ľuďom s výbušným charakterom“

Stav afektu je emocionálny výbuch. Afekt v ťažkých formách môže mať veľmi strašné následky – v tomto stave sa chodí aj vraždiť. Buďte teda mierne zdvorilí a priateľskí, aj keď vám komunikácia s takouto osobou neprináša žiadne potešenie. Buďte tiež opatrní a pozorní, napríklad k pokynom šéfa, ale majte aj svoj vlastný názor.

Pravidlo číslo 5. Prístup k ľuďom absorbujúcim energiu niekoho iného

Ľudia tzv energetických upírov“, počas komunikácie s vami vás môže úplne pripraviť vitálnej energie. Ich vlastnosti: príliš zvedaví, chcú o vás vedieť všetko, snažia sa vás dotknúť. V rozhovore môžu pôsobiť milo a vyrovnane. Väčšina najlepšia rada komunikovať s nimi – vyhýbajte sa akémukoľvek kontaktu.

Pravidlo číslo 6. Prístup k ľuďom-manipulátorom

Ich život je úžasný, ak našli dieru k cudzím peniazom, talentu, sláve. Ľudia tohto typu majú spravidla neprezentovateľný vzhľad: „nie sú pekní, ale ani zle vyzerajúci“. Oblečte sa ležérne. Nelíšia sa v žiadnej vynikajúcej kvalite.

Je bežné, že naposledy prosia o pomoc, ale nepodliehajte provokáciám z ich strany, buďte pevní a neoblomní.

Pravidlo číslo 7. Prístup k ľuďom, ktorí prekračujú hranice toho, čo je v spoločnosti dovolené

Hovoríme o ľuďoch, ktorí sú schopní prekračovať pravidlá vyššej morálky, sú pre ostatných veľmi nebezpeční. Pre nich neexistujú žiadne autority a zásady. Je nepríjemné sa s takýmito ľuďmi rozprávať.

Najlepšie je vylúčiť takúto osobu z okruhu známych, pretože takáto známosť nemôže viesť k ničomu dobrému.

Pravidlo číslo 8. Prístup k hanblivým, bojazlivým, citlivým ľuďom

Toto sú ľudia, ktorých príroda neobdarila silou vôle, silný charakter. Sú to ľudia, ktorí sú od detstva zvyknutí, že všetko za nich robia rodičia.

S takýmito ľuďmi musíte byť veľmi opatrní: nepodľahnite ich presviedčaniu, trikom, inak si sami nevšimnete, ako sa zmeníte na „tvorcu prianí“.

Pravidlo číslo 9. Prístup k ľuďom s nadštandardným talentom

Genialita je istým spôsobom anomália, často hraničiaca so šialenstvom. Vytvoril napríklad slávny umelec Van Gogh veľké množstvo jeho diela počas pobytu v psychiatrickej liečebni.

Pri komunikácii s takýmito ľuďmi nezabudnite zhodnotiť jeho talent. Géniovia, rovnako ako deti, tiež potrebujú neustále uznanie a zakaždým čakajú na pochvalu.

Pravidlo číslo 10. Prístup k ľuďom s egocentrickým typom vnímania reality

Takíto ľudia sa neustále snažia vytvárať pohodlie a pohodlie pre seba. V komunikácii egoisti, lídri. Ale egoisti sú v skutočnosti veľmi zraniteľní ľudia: sú takí hrdí, že si nemusia všimnúť nepriateľstvo alebo posmech druhých. Komplimenty sú najlepší liek pre egoistov.

Takže sme sa dostali k poslednému bodu nášho článku, ale kúpanie v mori efektívnej úspešnej komunikácie tam nekončí. ešte len začína. Dúfam, že sa lepšie spoznáte. A je to úžasné! Koniec koncov, je to najlepšia a najvzrušujúcejšia aktivita na zemi.

Ako sa naučiť porozumieť sebe? Materiály na zodpovedanie tejto otázky sú v.

Často mi hovoria, že mám jedinečný zmysel pre ľudí. Rád by som to počul v inej verzii, ale zatiaľ sa rozhovor začína len takto: „A čo bolo jasné, že sa mu nedá veriť, však? Prečo som sa ťa potom nespýtal...“

Samozrejme, aby ste ľuďom rozumeli, musíte s nimi tráviť veľa času. Nestačí len vyplniť hrbole - po niekoľkých obzvlášť bolestivých podvodoch sa môžete uzavrieť a nedôverovať vôbec nikomu.

Aby ste porozumeli ľuďom, musíte sa naučiť vidieť vzorce ľudského správania a je to oveľa jednoduchšie, ako to vyzerá. Tu sú tie hlavné, majáky, ktoré vás prinútia premýšľať, či takéhoto človeka vo svojom prostredí potrebujete alebo nie.

Adaptačné schopnosti

Neuróza je porušením adaptácie. Malé deti začnú koktať, gúľať očami, pocikávať sa, keď v ich živote nastali prudké zmeny, ktorým sa nevedeli prispôsobiť. Aj dospelí majú neurózy, vyliezajú im z hlavy v podobe besných švábov a začínajú hlodať a šliapať po vzťahoch s ostatnými.

S takým človekom môžete byť priateľmi, no musíte byť pripravení, že nepríjemné prekvapenia sa stanú samozrejmosťou. Takéto vzťahy vás viac rozptyľujú, ako vám pomáhajú.

najviac jednoduchý signál Poruchou adaptačných schopností človeka môže byť jeho (alebo častejšie jej) neschopnosť rýchlo zmeniť plány: „No, už som sa na to naladil (-lasoval) a teraz sa niečo stalo ...“.

Chcete problematický vzťah? Spustite sa bližšie k človeku s narušenými adaptačnými schopnosťami. Pokiaľ bude chcieť prežiť vo svojom živote to dostanete naplno.

Mimochodom, otázka pre mužov: „Poznáte ten trik, keď dievča náhle zmení svoje plány, aby vás k sebe pritiahlo? Vstúpi do role rozmarnej mrchy, vás to rozzúri, no zároveň vás to priťahuje. prečo? Pretože týmto spôsobom demonštruje svoj význam vo vzťahoch - jedna a vysoké adaptačné schopnosti - dva, ktoré vaše podvedomie číta ako znak zdravia.

Schopnosť byť tu a teraz

Ak vás človek nepočuje, najčastejšie to nie je preto, že je zaneprázdnený alebo sa ponáhľa, ale preto, že vôbec nevie, ako počuť. Chcete byť navždy nepochopení, vysvetľovať, čo ste mysleli tým či oným, zostať vinným? A verte mi, že zostanete na vine ... Nech sa k vám priblíži niekto, kto nevie počúvať.

Nepriamym znakom môže byť komunikačný vzor, ​​v ktorom vám (alebo ona) kladie iba jednoúrovňové otázky. Napríklad:

- Aký bol tréning?

- Dnes je to ťažké.

Všetko, prvá úroveň otázok je vyčerpaná. Otázky druhej úrovne ako „prečo to bolo ťažké?“, „Čo nemalo dostatok spánku?“ nebude znieť. Namiesto nich to bude: „A ja ...“

Neochota ísť hlbšie do diskusie o vašej téme - možno

1. nedostatok záujmu o vás (čo je samo o sebe významné)
2. alebo môže ísť o prejav nezáujmu o niekoho iného ako o seba vo všeobecnosti, čo znamená, že máte pred sebou „dar je stále rovnaký“.

Majákom je toto: ak máte pocit, že človek vo vašom rozhovore nie je stopercentný, už toto je signál, že veta „prečo som ho (ju) k sebe pustil tak blízko“ sa jedného dňa zrodí vo vašej hlave.

V ktorom bode svojho života ste ho/ju stretli?

História má tendenciu sa opakovať a ľudia majú tendenciu vytvárať okolo seba rovnakú situáciu.

Schopnosti človeka prežiť sú obrovské. V období, keď nemá ani peniaze, ani priateľov, nevedome nadobudne tvar a farbu najlepšieho človeka na svete. Ak takýto dobrý človekžije sám, bez peňazí (ukazovateľ spoločenskej užitočnosti a spravodlivej disciplíny), bez priateľov a masívnej podpory svojho okolia, môžeš sa od neho odvrátiť aj ty. Nemáte čas dokazovať celému svetu, že každé odmietnutie je nehoda. História sa opakuje, pamätáš? V budúcnosti vytvorí situáciu, kvôli ktorej sa od neho budete musieť odvrátiť.

Je možné odvrátiť sa od chudobného, ​​opusteného človeka a urobiť chybu? Samozrejme môžete. Pravdepodobnosť však bude na strane „lepšie sa odvrátiť“ ako „zahriať hada“. Ak je taký dobrý a stala sa mu v živote nehoda, nech to svetu dokáže sám, bez vašej účasti. Je lepšie zbierať kvety, nie odpadky.

Myslím si, že existujú stovky pravidiel, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť ľuďom, a niekoľko z vašich skúseností vám už napadlo. Venujte pozornosť týmto trom, sú dôležité.

Toaletný papier, cestoviny, konzervy, mydlo sú len niektoré z položiek, ktoré rýchlo miznú z regálov supermarketov uprostred prepuknutia koronavírusu. Nazvime veci pravými menami: nie je to kupovanie z núdze, ale kupovanie z paniky. A hoci je to úplne pochopiteľná reakcia ľudí na neistú situáciu, životy iných to neovplyvňuje práve najlepšie.

Úroveň sebaúcty tak či onak ovplyvňuje činy človeka. Človek neustále podceňuje svoje schopnosti, v dôsledku čoho „životné ceny“ idú iným. Ak je vaše sebavedomie stále nižšie a nižšie, potom vám pomôže 20 tipov v tomto článku. Tým, že ich začnete uplatňovať vo svojom živote, môžete zvýšiť svoje sebavedomie a stať sa sebavedomým človekom.

Mnohí budú súhlasiť s tým, že ich z času na čas prepadnú nechcené myšlienky, ktorých sa nemožno zbaviť. Sú také silné, že aj tried zaujímavý biznis vôbec nepomáhajú. Toto je sprevádzané negatívne emócie ktoré pridávajú mučivé pocity. Niekedy sa zdá, že nie je možné poraziť takéto myšlienky, ale ak zvážite problém z rôznych uhlov pohľadu, môžete nájsť správne riešenie.

Svoje šťastie zabíjame vlastnými rukami. Negatíva, ktoré v sebe nosíme voči druhým, deštruktívne myšlienky, závisť, hnev, odpor – tento zoznam je nekonečný. Prehodnoťte svoj život, pustite nepríjemné spomienky, zbavte sa ľudí, činností a vecí, ktoré otravujú myseľ. Buďte dobrí a pozitívni. Urobte niečo pekné, niečo, o čom ste už dlho snívali.

Život človeka sa mení s vekom, menia sa túžby a priority. Ide o úplne normálny proces, hoci každý z nás je individuálny. Ak chcete svoj život po tridsiatke využiť naplno, pomôže vám nasledujúcich 9 tipov.

Boj s komplexmi je často veľmi ťažký pre nedostatok motivácie. A aby sa dosiahol maximálny účinok v boji proti komplexom, je potrebné vyvinúť taktiku na nájdenie potrebnej motivácie a ďalších akcií. Práve na takejto spoločnej práci je postavený princíp práce na sebe.

Šťastie - bez ohľadu na to, čo kto hovorí, cieľ života každého človeka. Je však také ťažké dosiahnuť tento cieľ? Ľudia sa snažia stať sa šťastnými, ale zanedbávajú jednoduché radosti, ktoré spolu môžu tento pocit vyvolať. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu cítiť sa šťastnejšie.

Chcete sa stať zdravým človekom? Ak budete postupovať podľa rád uvedených v tomto článku, môžete s plnou dôverou povedať, že budete zdravší ako predtým. Na prvý pohľad sa zdajú jednoduché, no začnite ich robiť a budete prekvapení skutočnými zmenami vo vašom zdraví a kondícii.

Zášť nie je nenapraviteľná, patologická povahová črta, môže a mala by sa napraviť. Zášť je reakcia človeka na rozpor s jeho očakávaniami. Môže to byť čokoľvek: slovo, čin alebo ostrý pohľad. Časté rozhorčenie vedie k telesným chorobám, psychickým problémom a neschopnosti stavať harmonický vzťah s tými okolo vás. Chcete sa prestať urážať a naučiť sa chápať svoje sťažnosti? Potom sa pozrime, ako sa to dá urobiť.

Tieto otázky vám pomôžu pochopiť, čo je pre vás skutočne dôležité, pred čím ste celý život utekali a kde žijú vaše skutočné sny.

Opýtajte sa ich, počúvajte sa, zmeňte svoj život!

Foto: Kathrin Ziegler/DigitalVision/Getty Images

1. Ak by som mohol zanechať len jednu spomienku v celom svojom živote, ktorá by to bola?

Milujem túto otázku! Kryštalizuje to, čo v našom živote možno nazvať najdôležitejším. Ľudia, ktorí odpovedajú na túto otázku, si zrazu uvedomia, čo boli vrcholy ich života: čas strávený s rodinou; chvíle spojené s venovaním sa obľúbenému koníčku alebo cestovaním.

2. Ak by bol môj život filmom, ako by som v ňom chcel pokračovať?

Jedného dňa môj priateľ videl túto otázku napísanú na zarosenom skle a zmenilo mu to život. Po ňom dal výpoveď v nemilovanej práci a rozhodol sa venovať všetok svoj čas svojej záľube, ktorá ho teraz zaradila medzi najviac slávni ľudia v meste.

A ak by bol váš život filmom, ako by ste v ňom chceli pokračovať?

Foto: Westend61/Getty Images

3. Čo by som robil, keby som presne vedel, čo dokážem?

Hlavná otázka, ktorú si treba položiť. Presne ukazuje, čo by ste robili, keby ste nemali strach, výhovorky a iné smiešne dôvody, ktoré chcete.

4. Čo sa deje?

Budhistický mních Tit Nhat Khan raz povedal, že si príliš často kladieme otázku „Čo sa deje?“, pričom sa sústreďujeme na to negatívne. Náš život by bol oveľa šťastnejší a duchovnejší, keby sme si položili otázku: „Čo to je? Odpoveď na túto otázku nám umožňuje byť vďační aspoň za to, že sme sa dnes ráno zobudili, na rozdiel od tých 160-tisíc ľudí, ktorí dnes neotvorili oči.

5. Na aké úspechy som hrdý?

Urobte si zoznam vecí, na ktoré môžete byť hrdí. Môžete tam pridať aj zdanlivo nepodstatné veci, ako napr. Keď na papieri uvidíte svoje dôvody na hrdosť, vaša sebaúcta vyskočí.

6. Čo mi podľa mňa rodičia nedali?

Keď si položíte túto otázku, uvidíte, o čo sa budete celý život snažiť. Ak si myslíte, že ste ako dieťa neboli milovaní, potom celý život budete behať za inými ľuďmi v snahe získať od nich lásku.

Foto: Westend61/Getty Images

7. Ako sa ku mne moji rodičia nikdy nemali správať?

Zodpovedaním tejto otázky uvidíte situácie, z ktorých budete utekať celý život. Moja kamarátka si napríklad myslí, že jej matka ju príliš chránila. A teraz už aj bežnú starostlivosť o seba vníma ako hyperprotekciu a vyletí z cievok.

8. Aké sú tri najčastejšie chyby v mojom živote, ktoré nechcem opakovať?

Hovorí sa, že hrable sa delia na dva typy: 1) ktoré niečo učia a 2) moje obľúbené. Zamyslite sa nad tým, aké „vaše obľúbené hrable“ sa z roka na rok opakujú?

9. Moje najlepšie rozhodnutie za posledných päť rokov je...

Pred piatimi rokmi som sa rozhodol skončiť krásny život a pracovať v televízii v Moskve kvôli strašidelnému snu - stať sa spisovateľom. Zbalil som si veci a odišiel do rodného mesta Ufa. Teraz som vydal dve knihy, ktoré sa stali bestsellermi. je dôverovať tichému hlasu svojho srdca a nasledovať ho. a ty?

10. V prospech môjho sna som pripravený vzdať sa ...

Ak chcete niečo dosiahnuť, musíte niečo obetovať. Hovorí sa, že disciplína je schopnosť robiť to, čo v skutočnosti nechcete, aby ste dostali to, čo naozaj chcete. Čo si teda ochotný obetovať?

11. Aké sú moje voľné zdroje inšpirácie?

V našom materiálnom svete sa verí, že čím vyššia je cena za niečo, tým je to chladnejšie. Ale tie najsrdečnejšie veci sú stále zadarmo: prechádzka ďalej čerstvý vzduch, samota v horách, objatia s blízkymi, smiech a úsmevy, dobré knihy(nie zadarmo, ale veľmi lacné).

12. Predstavte si, že existuje samohodnotiaci meter. Aké akcie zvyšujú úroveň sebaúcty?

Zvláštne, ale pravdivé: naša sebaúcta veľmi často závisí od konkrétnych činov. Keď robíme to, čo milujeme; keď sa vyzývame; keď sa o seba staráme – to všetko nám zvyšuje mieru sebalásky.

Čo musíte urobiť, aby ste sa cítili dobre?

Autor fotografie: Getty Images

13. Ktorí ľudia ma napĺňajú a ktorí vyprázdňujú?

Treba priznať, že ani dobré, ani zlí ľudia nemôže byť. Sú také, pri ktorých byť blízko nás posilňuje a napĺňa. A sú aj takí, s ktorými sme zničení. Kto z vášho prostredia patrí do prvej kategórie a kto do druhej?

14. Komu závidím?

Na mojom projekte Selfquest je špeciálna úloha, kde vás žiadam, aby ste napísali zoznam ľudí, ktorým závidíte. Závisť je zaujímavý pocit, ktorý najčastejšie prejavuje podvedomú túžbu mať to isté, čo je predmetom závisti. Závisť sa musí premeniť na konštruktívnu emóciu, aby sme pochopili, čo chceme.

15. Čo ma hnevá na iných ľuďoch?

To, čo vidíme na iných ľuďoch, je naše. To, čo na nás vidia ostatní, je ich. Takže najjednoduchší zoznam je zistiť svoj slabé stránky- rozumieť .

16. Koho zo svojich blízkych by si chcel vidieť pri svojej posteli, keď zomrieš?

Raz ma napadla otázka od renomovaného obchodného mysliteľa Jicchaka Adizesa, ktorý sledoval smrť svojej matky na nemocničnom lôžku. Spýtal sa sám seba: „A koho by som chcel vidieť pri mojej posteli na smrteľnej posteli? Prečo sa práve teraz nezbavím tých ľudí, ktorých nechcem vidieť pri posteli umierajúcich? Len sa nad tým zamysli.

Úprimne si odpovedzte na otázku: Mám také chvíle?

18. Čo budem v starobe najviac ľutovať?

Každý rok svet robí hodnotenia ľútosti. Starších sa pýtajú: „Čo najviac ľutuješ? Na celom svete sú tieto hodnotenia takmer vždy rovnaké. Ľudia najviac ľutujú, že celý život pracovali v nemilovanej práci, žili s nemilovanými ľuďmi, málo cestovali a nestarali sa o svoje zdravie.

Čo budeš ľutovať v starobe?

19. Opíš svoj život do dnešného dňa 6-9 slovami.

V rámci môjho kurzu písania, Textúra, vždy žiadam účastníkov, aby urobili príbeh Ernesta Hemingwaya. Stavil sa, že napíše šesťslovný príbeh, ktorý ľudí rozplače. Príbeh znel takto: „Detské topánky sú na predaj. Nenosené." Tu je niekoľko vtipných a smutných vecí, ktoré napísali moji študenti: „Naozaj som sa našiel? Písanie. Mám len 37“, „Verila, že môže. Preto by som mohol“, „Mám 33 rokov. Predám 2 dosky a klince.“

Ako vyzerá váš život v 6-9 slovách predtým dnes?

20. Čo pre mňa znamená byť šťastný?

A odpovedzte si na túto otázku sami, bez vyzvania.

Ako sa naučiť rozumieť ľuďom? Ako sa naučiť porozumieť tomu, aký človek je pred vami, prečo sa správa tak alebo onak? Aké je tajomstvo úspešnej komunikácie s rôznymi ľuďmi?

Jedným zo spôsobov poznania rozmanitosti ľudských svetov je štúdium charakterov ľudí, štúdium odlišné typy osobnosť. Psychologická veda nazhromaždila obrovské množstvo informácií o tejto téme. Ak odhliadneme od rozšírených „úspechov“ a „objavov“ astrológie, fyziognómie, chiromantizmu a iných takmer vedeckých oblastí ľudskej vedy, stále sa nachádzame pred náročná úloha porozumieť početným typológiám, ktoré sa v niektorých ohľadoch zhodujú a v niektorých si protirečia.

Psychologická prax ponúka celé batérie testov, pomocou ktorých sa dá, zdá sa, určiť o človeku čokoľvek, len človek sám, živý a jedinečný, nechce zapadnúť do prokrustovského lôžka testu, vždy nejaká časť nezodpovedá mu, nesedí... Navyše mnohí psychológovia vo všeobecnosti neuznávajú typologizáciu ako metodologický postup, považujúc ju za zásadne nesprávnu. Napriek tomu sú typológie skutočne veľkou pomocou ako v psychoterapeutickej práci, tak aj v manažérskej činnosti, pretože pomáhajú vniesť určitú istotu do nekonečnej rozmanitosti ľudskej individuality a nájsť návody na pochopenie vlastností tohto konkrétneho človeka.

Takto poeticky, ale zároveň jasne a presne píše moskovský psychiater Mark Evgenievich Burno o vzťahu medzi individualitou a charakterom:

„Tak ako existujú jedinečné listy brezy, listy lipy, listy osiky a iné, spojené spoločnými vlastnosťami (breza, lipa, osika), existujú určité znaky, ktoré spájajú jedinečných ľudí podľa všeobecné vlastnosti do skupinovej postavy. Takže človek so sangvinickým charakterom je jedinečný, neopakovateľný medzi ostatnými sangvinickými ľuďmi, no všetkých spájajú spoločné sangvinické vlastnosti, ktoré tvoria sangvinický charakter vo všeobecnosti.

V tomto článku čitateľom predstavíme niektoré typológie temperamentu, charakteru a osobnosti. Spravidla nebudeme poskytovať popisy typov (čo by si vyžadovalo samostatný článok pre každú typológiu). Účelom nášho článku je pomôcť čitateľom orientovať sa v rôznych typológiách, učiť sa teoretický základ ich konštrukcie, pochopiť dôvody zhôd a rozdielov „konkurenčných“ systémov. Čitateľ si môže vybrať typológiu, ktorá je mu kongeniálna a podrobnejšie si ju preštudovať pomocou psychologickej literatúry.

Typológiu temperamentov navrhol staroveký grécky lekár Hippokrates. Hippokrates veril, že v ľudskom tele sú štyri druhy tekutín: krv (sanguis), lymfa (flegma), žlč (chole) a čierna žlč (melan chole). Prevládajúci typ tekutiny určuje typ ľudského temperamentu: sangvinik, flegmatik, cholerik, melancholik.

Koncept štyroch temperamentov získal vedecké potvrdenie v prácach ruského fyziológa I.P. Pavlov, napriek tomu, že lekárske poznatky od čias Hippokrata sa, samozrejme, vážne zmenili.

I.P. Pavlov zistil, že temperament je založený na takýchto vlastnostiach nervový systém, Ako:

* sila procesov excitácie a inhibície;

mobilita (rýchlosť zmeny excitácie a inhibície);

rovnováha (korešpondencia budiacej sily s brzdnou silou).

Kombinácia týchto vlastností dáva štyri typy vyššie nervová činnosť, ktoré zodpovedajú štyrom typom temperamentu:

* Silný vyvážený, mobilný. Zodpovedá sangvinickému temperamentu.

Silný, vyvážený, inertný. Flegmatický temperament.

Silný nevyvážený. cholerický temperament.

slabý. Melancholický temperament.

Vlastnosti nervového systému, ktoré I.P. Pavlov, sú dedičné a takmer nemenné a keďže temperament vychádza z vlastností nervovej sústavy, možno ho považovať za biologický „základ“ osobnosti.

Psychológovia zdôrazňujú, že ani temperamenty, ani typy vyššej nervovej činnosti sa nerozdeľujú na „dobré“ a „zlé“. Každý má svoje silné a slabé stránky a tie môžu za správnych podmienok dokonca zohrať pozitívnu úlohu. Citlivý melancholik, napr. milý priateľ, a práve on, „slabý“ typ, je schopný obetavého hrdinského činu.

Prejdime od temperamentu k charakteru. V psychológii pojem charakter (grécky charakter - "pečať", "prenasledovanie") znamená stabilný individuálnych charakteristíkčloveka, ktoré sa prejavujú v aktivite a komunikácii a zahŕňajú to, čo dáva správaniu človeka špecifický odtieň, ktorý je preňho charakteristický. Charakter je zabehnutý, špecifický štýl konania, vzor správania.

Charakter a temperament spolu úzko súvisia. Ale ak má temperament, ako sme videli, biologický základ a je v podstate konštantný počas života jedinca, tak k formovaniu charakteru do značnej miery dochádza vo svete ľudí, vplyvom rôznych sociálne skupiny(rodina, škola, pracovný kolektív), najmä tie, ktoré sú pre človeka referenčné.

Zaujímavosťou je, že téma postáv a ich typológie zaujala výskumníkov z rôznych škôl a trendov. Veľký prínos k štúdiu postáv mali psychiatri - nemeckí: E. Kretschmer, K. Leonhard a ruskí: A.E. Lichko a M.E. Búrlivý.

V roku 1921 vydal Ernst Kretschmer dielo Stavba tela a charakter, v ktorom navrhol vybudovať typológiu charakteru založenú na štruktúre ľudského tela. Karl Leonhard vyvinul typológiu zvýraznenia postavy, ktorá je všeobecne známa a používaná odborníkmi z praxe. Zdôraznenie charakteru je posilnenie individuálnych vlastností, pri ktorých správanie človeka neprekračuje normy. Jedna z najznámejších typológií zvýraznenia postavy patrí A.E. Lichkovi. Zvláštnosťou jeho typológie je, že je postavená na základe pozorovaní adolescentov. Podľa A.E. Lichko, charakterové akcentácie, ako prechodné stavy psychiky, najčastejšie pozorujeme v období dospievania a ranej adolescencie, ktorá sa stala predmetom jeho výskumu. Na začiatku článku sme citovali moskovského psychiatra Marka Evgenievicha Burna. Vypracoval celú metodiku psychoterapeutickej pomoci – terapiu kreatívneho sebavyjadrenia, založenú na charakterologickom prístupe.

„Postava táto osoba- píše M.E. Búrlivý - to je jeho duchovná ľudská prirodzenosť vo svojej zvláštnosti-jedinečnosti, jeho duševná a telesná individualita. Dosť často je nešťastný ten, kto sa nielen v mladosti, ale aj v pasovej zrelosti snaží vyskočiť z rámca svojej povahy, závidí ľuďom iný sklad a nevenuje vážnu pozornosť svojmu osobnému bohatstvu, skutočne o nich vedieť, alebo nimi dokonca opovrhovať."

M.E. Rýchlo identifikuje a zvažuje takýto „girland“ charakterologických typov:

* Sangvinik alebo syntonický charakter (cykloidný)

Úzkostné pochybnosti (psychasténické)

Plachý podráždený (astenický)

Pedantický (anancast)

Hlboký uzavretý alebo autistický (schizoidný)

demonštratívne (hysterické)

Nestabilný

Zmiešané (mozaikové) znaky: "hrubý", "endokrinný",

Polyfónne

Všimnite si, že typológie postavené na základe pozorovaní psychiatrov sú kritizované mnohými psychológmi, ktorí považujú za nesprávne robiť závery o duševnom zdraví. zdravých ľudí pozerať sa na ne cez „psychiatrické okno“.

Ak charakterové vlastnosti odrážajú to, ako človek koná, potom osobnostné vlastnosti odrážajú to, za čo koná. Inými slovami, ak je popis postavy odpoveďou na otázku „ako? ako?“, potom opis osoby odpovedá na otázku „čo? prečo?" Odpovede na tieto otázky človek nachádza, samozrejme, v spoločnosti, v jej kultúre.

Veľký prínos k rozvoju doktríny o typoch osobnosti mali nasledovníci Z. Freuda. Pri oboznámení sa s ich systémami je potrebné vziať do úvahy, že vychádzali zo zodpovedajúcich teoretických východísk - ortodoxnej psychoanalýzy a neofreudizmu. Švajčiarsky psychológ a psychiater Carl Gustav Jung spolupracoval so Z. Freudom, no následne vytvoril vlastnú verziu psychoanalytickej doktríny - analytická psychológia. Na základe jej postavenia vytvoril K. Jung typológiu osobnosti, prvýkrát publikovanú v slávnom diele „Psychologické typy“, v ktorej identifikoval dva hlavné typy: extrovertov a introvertov. Jung sa dotýka výlučne opisnej časti týchto typov bez toho, aby sa dotýkal ich genézy.

K.G. Jung bol presvedčený o „nespojiteľnej priepasti medzi mentálnym a fyzikálnych javov“ a pre neho psychologické typy existujú „štrukturálne prvky mentálneho“. Nevidíme teda len rozdielne typológie, ale aj rôzne počiatočné predpoklady ich konštrukcie.

Extrovert a introvert stelesňujú dva spôsoby vzťahu k svetu, dva spôsoby organizovania skúseností. Pri prvej inštalácii sú záujmy osoby zamerané na vonkajší svet, k tomu, čo je v ňom, s druhým - sú nasmerované do subjektívneho sveta, otočené na seba.

Žije extrovert, ktorý sa zameriava na vonkajší svet okolo seba. Jeho pozornosť sa sústreďuje na ľudí a veci, ktoré ho obklopujú. Extrovert sa snaží reagovať na okamžité potreby okolia a zdržiava sa akýchkoľvek inovácií, ktoré presahujú vonkajšie očakávania. Extrovert sa rozhoduje, veľké aj malé, na základe noriem a požiadaviek spoločnosti okolo neho.

Introvert sa ohradzuje pred vonkajším svetom a buduje si umelý subjektívny svet. Viac-menej sa bojí nových ľudí a vecí, pociťuje nepohodlie z kolízie s vonkajším svetom. Introvert stráca energiu interakciou so spoločnosťou a dopĺňa ju v samote.

Jung tvrdil, že existujú štyri základné psychologické funkcie: myslenie, cítenie, cítenie a intuícia. Každá osoba má všetky štyri funkcie rôznej miere, ale jeden sa stáva dominantným.

Mysliaci typ nazerá na každú situáciu chladným, abstraktným, racionálnym spôsobom. Jeho zmysel je pomerne nevyvinutý, keďže tomu bráni logické myslenie. Naopak, pri pocitovom type myslenie hrá podradnú úlohu.

Jung považuje senzáciu za vnímanie bezprostrednej reality a intuícia je zameraná na videnie budúcnosti.

Typ vnímania, slabý v intuícii, rýchlo a presne vníma vonkajší svet pomocou zmyslov a intuitívny typ, v ktorom sú funkcie vnemov menej rozvinuté, má schopnosť predvídať. možné možnosti vývoj situácie.

U mužov je podľa Junga väčšinou dominantné myslenie a cítenie, zatiaľ čo u žien cítenie a intuícia.

Okrem typológií Junga, Horneyho a iných výskumníkov je v modernej psychoanalytickej praxi akceptovaných osem typov charakterovej orientácie:

* Schizoidný

Narcistický

paranoidný

obsedantne kompulzívnej

Hysterický

psychopatický

maniodepresívna

Masochistický

Ak pripustíme, že každý človek má vlastnosti a črty charakteristické pre určitý typ (temperament, charakter, osobnosť), potom sa môžeme opierajúc sa o tieto psychologické usmernenia pokúsiť lepšie a presnejšie pochopiť, precítiť svojich blízkych, kolegov či pacientov.

Ale nie preto, aby sme ich všetky diagnostikovali, ale preto, aby sme sa naučili chápať ich vnútorný svet, rozpoznať ich špeciálne vlastnosti, zručnosti a schopnosti, vedieť, čo očakávať a ako komunikovať s rôznymi ľuďmi.

Psychologické poznatky o typológiách nám sami pomôžu pri hľadaní zmyslu nášho života, pri výbere tých skutkov a ciest, ktoré zodpovedajú našej povahe, našej individualite.