Voiko raskaana oleva nainen tulla raskaaksi uudelleen. Mitä ei saa tehdä alkuraskauden aikana


Melkein jokainen nainen niin tärkeällä ja jännittävällä elämänsä ajanjaksolla kuin lapsen saaminen kohtaa monia kieltoja ja neuvoja. Joten mikä on vielä mahdotonta, ja mitä voidaan tehdä raskauden aikana? Kuinka syödä ja käyttäytyä tänä aikana? Ja mikä on ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä? Selvitämme.

Mikä on mahdotonta raskauden aikana?

Ensinnäkin kiellot. Niitä on, mutta onneksi ei niin suuri määrä. Joten, mitä ehdottomasti ei voi tehdä raskauden aikana?

Huonoja tapoja

Tupakointi, alkoholin ja huumeiden käyttö raskauden aikana on tiukin tabu. Kaikki savukkeiden, alkoholin jne. sisältämät myrkylliset aineet vaikuttavat suoraan syntymättömän lapsen kehitykseen ja elämään. On selvää, että ne vaikuttavat kaukana parhaalla tavalla.

Ihannetapauksessa on välttämätöntä lopettaa tupakointi ja alkoholin juominen, huumeista puhumattakaan, vähintään muutama kuukausi ennen hedelmöitystä. Ja molemmat tulevat vanhemmat.

On tärkeää tietää, että huonojen tapojen vaikutus on erittäin ei-toivottu raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Mutta tulevaisuudessa niiden vaikutus ei ole yhtä haitallinen.

Tupakointi

Yhtä vaarallista on sekä aktiivinen (usein raskaana oleva) että passiivinen tupakointi. Nikotiini, myrkyllinen terva ja muut tupakansavun sisältämät kemikaalit voivat aiheuttaa erilaisia ​​poikkeavuuksia ja epämuodostumia sikiön kehityksessä. Tupakointi aiheuttaa myös syntymättömän lapsen happinälkää.

Lapset, jotka ovat syntyneet tupakoiville raskaana oleville naisille, ovat usein alipainoisia, voivat olla ennenaikaisia ​​eivätkä sopeudu hyvin ympäristöön syntymän jälkeen.

Alkoholi

Luultavasti kaikki tietävät alkoholin sisältämän etanolin haitallisista vaikutuksista sekä sen hajoamistuotteista ihmiskehossa. Näille aineille altistuminen voi johtaa aborttiin, sikiön kasvun hidastumiseen ja erilaisiin epämuodostumisiin.

Usein voi löytää väitteen, että 100-200 g punaviiniä tai olutta on "hyödyllinen" raskaana olevalle naiselle. Tämä on virheellinen mielipide. Kukaan ei ryhdy väittämään, mikä myrkyllinen annos etanolia voi olla kohtalokas syntymättömälle lapselle.

huumeita

Huumausaineiden käyttö, niiden tyypistä ja vastaanottoreitistä riippumatta, on yksiselitteisesti haitallista syntymättömän lapsen kehitykselle ja terveydelle.

Lääkkeet ja lääketieteelliset toimenpiteet


Kaikki lääkkeet tulee määrätä yksinomaan lääkärin toimesta tai hänen kuulemisensa jälkeen. Sinun on tiedettävä, ettei ole olemassa täysin turvallisia lääkkeitä. Ja monilla niistä on vasta-aiheita reseptien määräämiselle raskauden aikana.

Myös erilaisia ​​diagnostisia ja muita lääketieteellisiä toimenpiteitä (jopa ultraääni) tulee määrätä ja suorittaa vain ohjeiden mukaan ja hoitavan lääkärin valvonnassa.

Fyysinen stressi ja väsymys

Oppiminen sinusta mielenkiintoinen asema, odottavan äidin on hylättävä painonnosto kokonaan. Myös urheilu, erityisesti sen voimalajit, on lopetettava.

Raskaana olevan naisen ei pidä kumartua jyrkästi, hypätä, juosta, etenkään pitkiä matkoja. Minkä tahansa fyysisiä vaikutteita vatsassa, samoin kuin alaselässä.

Raskaus ei ole fyysisen ja henkisen ylikuormituksen aikaa.

Olemme jo maininneet fyysisen aktiivisuuden. Mitä tulee emotionaaliseen ylikuormitukseen, on myös erittäin toivottavaa välttää niitä tänä aikana.

Aurinko, solarium, kylpy ja sauna


Raskauden aikana on kiellettyä oleskella avoimessa auringossa pitkään, samoin kuin käydä solariumissa. Altistuminen suorille ultraviolettisäteille voi vaikuttaa haitallisesti raskauteen ja johtaa sen keskeytykseen.

Altistuminen korkeille lämpötiloille voi johtaa raskauden ennenaikaiseen keskeytykseen. Siksi raskaana olevan naisen ei tule käydä kylvyissä ja saunoissa, ja veden lämpötila hygieniatoimenpiteiden aikana ei saa ylittää 36-37 astetta.

Kotitalouskemikaalit

Odottavan äidin tulee minimoida kosmetiikan ja muiden sisältävien tuotteiden käyttö kemialliset aineet. Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa puhdistuksessa, pesussa, astioiden pesussa jne.

Yllä olevat ovat tärkeimmät kiellot, joita tavataan useimmiten jokapäiväisessä elämässä. tuleva äiti.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi kuitenkin rajoittaa seksiä, pitkiä matkoja, lentoja jne. Kaikista näistä vivahteista on lisäksi keskusteltava hänen luonaan käynneillä.

On myös huomattava, että kaikkien negatiivisten tekijöiden vaikutus on erittäin ei-toivottavaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Itse asiassa tänä aikana syntymättömän lapsen kaikkien elinten ja järjestelmien muodostuminen tapahtuu. Ja yhden tai toisen tekijän haitalliset vaikutukset voivat olla kohtalokkaita hänelle.

Elämäntapa

Ottaen huomioon kaikki muutokset naisen kehossa raskauden aikana, hänen on harkittava uudelleen ja korjattava tavallista elämäntapaansa.

Vaatteet ja jalkineet

Raskaana olevan naisen vaatteiden ja kenkien tulee olla mukavia eivätkä rajoita hänen liikkumistaan. On erittäin suositeltavaa käyttää luonnonkankaista valmistettuja rintaliivejä ja alusvaatteita.

Odottavan äidin kenkien tulee olla matalakorkoisia. Tämä vivahde antaa mahdollisuuden olla rasittamatta selkärankaa, joka kantaa jo ylimääräistä kuormaa. Se suojaa myös mahdollisilta vammoilta ja kaatumisilta, jotka voivat johtua korkokengistä ja kehon painopisteen siirtymisestä.

Unelma

Yöllä raskaana olevan naisen tulisi nukkua vähintään kahdeksan tuntia. Melko usein odottavat äidit kokevat uneliaisuutta ja päivällä. Jos sinulla on mahdollisuus rentoutua - älä kiellä itseltäsi tätä.

Nukkumispaikan tulee olla mahdollisimman mukava, jotta selkärankaan ei aiheudu liiallista rasitusta.

Kotityö

Raskaus ei yleensä vapauta naista ruoanlaitosta, siivoamisesta, pesusta, silityksestä jne. liittyvistä huolista. Meidän on kuitenkin pyrittävä, etteivät nämä kotityöt aiheuta epämukavuutta eivätkä ylityötä.

Kotitöitä tehdessäsi sinun täytyy levätä useammin. Ja tee työprosessista myös mahdollisimman helppoa itsellesi: leikkaa vihanneksia istuen, ei seisten, älä pese käsin jne.


Älä myöskään uskalla pyytää apua miehesi tai joltakulta ympäristöstä.

Työ

Nykyisen lain mukaan raskaana oleva nainen vapautetaan työstä 30 viikon iässä.

Lain mukaan odottava äiti ei kuitenkaan saa tehdä yö- ja ylitöitä, ei nosta raskaita esineitä, vältä altistumista tärinälle, liialliselle melulle, mahdollisesti vaarallisille aineille (myrkyt, kemikaalit) jne.

Työnantaja on velvollinen sulkemaan pois kaikki nämä haitalliset tekijät työprosessissa siitä hetkestä lähtien, kun raskaus on todettu.

Fyysiset harjoitukset

Kuten jo mainittiin, raskaana olevan naisen ei tule nostaa painoja, tehdä voimaharjoituksia, teräviä mutkia, hyppyjä jne.

Mutta tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi luopua kokonaan Harjoittele. Raskauden kulusta ja kestosta riippuen sinun on valittava sarja harjoituksia, jotka auttavat valmistamaan odottavan äidin kehon tulevaan raskauteen ja tulevaan synnytykseen.

hyödyllistä tehdä aamuharjoituksia tekemällä yksinkertaisia ​​harjoituksia. Pitäisi olla ulkona useammin. Kävelyjä tulee tehdä joka päivä ja kestää vähintään 1-2 tuntia. Samaan aikaan kävelyä varten sinun on valittava paikkoja, joissa on runsaasti viheralueita.

Ruokaa


Tästä asiasta kannattaa keskustella erikseen. Loppujen lopuksi syntymättömän lapsen asianmukainen kehitys ja kasvu riippuu suurelta osin siitä, kuinka ja mitä nainen syö raskauden aikana.

Muista, että sinun tulee syödä oikein raskauden aikana. Ja tätä varten sinun on noudatettava useita periaatteita:

  • Älä välitä sitä eteenpäin! Älä syö kahdelle raskauden aikana. Tämä johtaa ylipainoon ja mahdollisia ongelmia raskauden aikana.
  • Ruoka on parasta syödä keitettynä, höyrytettynä, haudutettuna tai paistettuna. Vältä paistettuja ruokia, jos mahdollista.
  • Vähennä merkittävästi tai jopa poista savustettuja ja marinoituja ruokia ruokavaliosta.
  • Suolaruoan tulee olla kohtalaista.
  • Älä käytä väärin makeita, rasvaisia ​​tai suolaisia ​​ruokia. Yhtä hyvin kuin leipomotuotteet ja leivontaan.
  • Syö usein ja pienissä annoksissa. Ihannetapauksessa päivittäinen ruokamäärä voidaan jakaa 5-6 ateriaan.

Ei tarvitse väkisin syödä ei-rakastavaa ruokaa. Esimerkiksi, jos raejuustoa ei hyödyllisyydestään huolimatta sisälly suosikkiruokien luetteloon, voit korvata sen esimerkiksi juoksevalla maidolla tai juustolla. Tai tee siitä raejuustovuokoja, juustokakkuja jne. Lisää mielikuvitusta!

Mitä jättää pois?

Et voi syödä omaasi odottavan äidin ruokavaliossa. Myös tällaisiin kieltoihin on otettava täysi vastuu. Joten mitä ei saa syödä ja juoda:

Sinun pitäisi juoda tarpeeksi puhdas vesi. Nesteen saanti on noin 2 litraa päivässä. Mutta tietyissä olosuhteissa raskauden aikana lääkäri voi lisätä tai vähentää juomasi nestemäärää.

aikainen raskaus

Oikea ravitsemus on välttämätöntä aikaiset päivämäärät raskaus. Tänä aikana sikiön kaikki elimet asetetaan. Ja joidenkin ravintoaineiden puute tai altistuminen vaaroille voi vaikuttaa haitallisesti sen kehitykseen.

Siksi jotkut lääkärit tekevät karkean viikoittaisen ravitsemusaikataulun raskauden alkuvaiheessa.

1-4 viikkoa

pitää kiinni periaatteista asianmukainen ravitsemus välttämätön mielenkiintoisen tilanteen ensimmäisistä päivistä lähtien.

Yleensä kaksi tai kolme kuukautta ennen hedelmöittymistä naisen tulee aloittaa foolihapon käyttö lääkärin suosittelemalla annoksella. Tämä vitamiini vähentää merkittävästi syntymättömän lapsen erilaisten synnynnäisten sairauksien riskiä.

Foolihappoa löytyy myös jyvistä ja vihreistä - salaatista, persiljasta jne.

Kolmannesta raskausviikosta lähtien ruokavalioon on sisällytettävä kalsiumpitoisia ruokia: maitotuotteet (maito, raejuusto, juusto, kefiiri jne.), Vihreät vihannekset, hedelmät. Tällä hetkellä tarvitaan myös hivenaineita, erityisesti sinkkiä ja mangaania. Niitä löytyy banaaneista, pähkinöistä, vähärasvaisesta lihasta, kaurapuuroista, kananmunista ja porkkanoista.

5-8 viikkoa

Usein toisesta raskauskuukaudesta lähtien odottavat äidit alkavat valittaa toksikoosin ilmenemismuodoista. Sen ilmenemismuotojen lievittämiseksi voit tilapäisesti korvata lihavalmisteet ja munat kasvisproteiini- palkokasvit ja soija. On hyödyllistä syödä porkkanoita, pähkinöitä, juustoa. Sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi syömään roskaruokaa tänä aikana, mutta et myöskään saa syödä mahdollisesti vaarallisia ruokia.

Aamulla, ennen sängystä nousemista, on hyödyllistä syödä kevyt välipala - syödä keksejä tai keksejä. Ennen nukkumaanmenoa voit myös tyydyttää nälän tunteen esimerkiksi kourallisella rusinoilla.


Päivän aikana sinun tulee juoda riittävä määrä nestettä - vähintään kahdeksasta yhdeksään lasillista.

9-12 viikkoa

Kolmannella raskauskuukaudella sinun tulee erityisesti kuunnella gastronomisia toiveitasi. Ei kuitenkaan pidä unohtaa ruokia, joita ei pidä syödä raskauden aikana.

13 viikosta eteenpäin

Kolmannen raskauskuukauden jälkeen syntymättömän vauvan lisääntynyt kasvu alkaa. Siksi päivittäistä ruokavaliotasi tulisi rikastaa noin 300–400 kcal.

Sinun tulisi myös syödä punaisia ​​ja oransseja vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti beetakaroteenia. Näin syntymättömän lapsen näkö-, kuulo- ja muut aistit voivat kehittyä oikein.

Mitä muuta sinun tarvitsee tietää?

Lopuksi on muistettava olosuhteet, joissa sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin tai kutsuttava ambulanssiryhmä. Nämä sisältävät:

  • Kipu alavatsassa.
  • Veristä eritystä sukuelinten kaikista intensiteetistä.
  • Kehon lämpötilan nousu, vaikka muita oireita ei olisikaan.
  • Lapsivesien vuoto, joka tapahtui missä tahansa raskauden vaiheessa.
  • Sikiön liikkeiden puuttuminen. Lääkäriin kannattaa kääntyä myös, jos vauvan liikkeet ovat muuttuneet paljon harvemmin tai päinvastoin tavallista useammin.
  • Melu korvissa, välkkyvä "lentää" silmien edessä, voimakas päänsärky.
  • Turvotus. Varsinkin jos ne kasvavat nopeasti.
  • Akuutti kipu jaloissa (varsinkin jos on suonikohjuja).
  • Lyhyt tajunnan menetys (pyörtyminen).
  • Oksentelu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, enemmän kuin kahdesti päivässä, runsas syljeneritys.
  • Alaselän kipu, johon liittyy erityisesti usein toistuva ja kivulias virtsaaminen ja/tai kuume.

Yleensä kaikki muutokset raskaana olevan naisen hyvinvoinnissa ovat syy hakeutua lääkäriin. Loppujen lopuksi, mitä nopeammin patologia havaitaan, sitä helpompi, nopeampi ja mikä tärkeintä turvallisempi tulevalle äidille ja lapselle, se voidaan parantaa.

Raskaus on naisen elämän tärkein ajanjakso. Välttää erilaisia ​​tilanteita kun jokin voi mennä pieleen, sinun pitäisi selvästi tietää, mikä ei ole sallittua raskaana oleville naisille eri termejä. Raskaana olevan naisen ensisijainen tehtävä on säätää ruokavaliotaan, luoda harmonia ulkomaailman kanssa, virittää positiivisesti, unohtamatta tarkkailla terveiden elämäntapojen elämää. Tällaisella asenteella terveyteensä nainen synnyttää täysimittaisen vauvan, joka antaa todellista onnea koko perheelle.

Mikä on täysin mahdotonta raskaana oleville naisille: vaaralliset tavat

Savukkeet

Naisen keholle tehdään korjaamatonta vahinkoa huonoja tapoja. Tänään, enemmän kuin koskaan, meidän on keskityttävä tähän. Alkoholijuomat, tupakointi, "passiivinen tupakointi" vahingoittaa vain naista ja sikiötä. Raskaana olevan naisen tulee välttää tupakoitsijoiden kokoontumispaikkoja. Tämä on erityisen yleistä työssä, kun joukko työntekijöitä jää eläkkeelle savutauolle. Viime aikoina Yleisten wc-tilojen tupakointialueet, joissa raskaana olevien naisten on usein mentävä, on laillistettu. Savukkeiden ainesosat ovat edelleen ilmassa vielä pitkään tupakoijan poistuttuakin, varsinkin jos huoneessa ei ole pakkotuuletusta.

Nikotiinin ja tervan kertyminen vereen nostaa verenpainetta, mikä voi milloin tahansa aiheuttaa keskenmenon. Alkoholi puolestaan ​​vaarantaa kaikkien sisäelinten toiminnan. Jopa ensi silmäyksellä vähäalkoholiset juomat, kuten olut tai Martini, voivat aiheuttaa vakavaa myrkytystä naisen keholle ja alkiolle. Alkoholi tuhoaa peruuttamattomasti aivojen elintärkeitä soluryhmiä, hematopoieettisia elimiä, hengityselimiä ja hermopäätteitä.

Mitkä vaatteet ovat haitallisia raskaudelle

Vaatteisiin tulee kiinnittää paljon huomiota. Raskauden aikana jokaisen naisen tulee tarkistaa vaatekaappinsa ja muuttaa riippuvuuksiaan. Sinun on aloitettava kengistä. Sen tulee olla mukava, kevyt, valmistettu luonnonmateriaaleista, istuva sääolosuhteet. Ei ole hyväksyttävää käyttää liian kapeita korkokenkiä ja korkea jalkapohja koko päivän ajan.

Tiukat vaatteet vaikuttavat haitallisesti raskaana olevan naisen terveyteen. Täytyy luopua myös stringistä tiukat hameet vyötäröllä tiukasti kiristetyillä vyöillä.

Kuinka nukkua raskaana?

Toisesta kolmanneksesta lähtien raskaana oleva nainen ei saa nukkua selällään. Suurentunut kohtu tässä kehon asennossa kohdistaa lisääntynyttä painetta alempaan onttolaskimoon, minkä seurauksena alkion verenkierto ja veren pysähtyminen äidin vatsakalvossa heikkenevät. Tämä on täynnä sikiön haalistumista ja naisen vatsaontelon sisäelinten häiriöitä. Samasta syystä raskaana olevien naisten ei pitäisi istua pitkään.

Rokotukset

Odottavien äitien ei pitäisi olla riippuvaisia. Seuraavat rokotukset voivat olla poikkeus:

  • flunssasta;
  • pernarutto;
  • raivotaudista;
  • keltakuumeesta;
  • enkefaliitista.

Muut rokotukset voivat aiheuttaa vakavia allergiset reaktiot ja komplikaatioita.

Kotitalouskemikaalien kanssa työskentely on erittäin vaarallista raskaana olevalle naiselle koko jakson ajan. Myrkylliset aineet tunkeutuvat nopeasti verenkiertoon ja liukenevat nopeasti leviäen verenkierron kautta koko kehoon. Vastaavaa haittaa naisen ja sikiön vartalolle tapahtuu torjumalla sisätilojen hyönteisiä ja puutarhatuholaisia.

Kosmetiikka

Vaaraa edustavat kosmeettiset tuotteet, joihin on lisätty hormoneja ja vitamiineja. Näiden aineiden ylimäärä voi johtaa epämuodostumiin ja sairauksiin kehittyvässä alkiossa. Näitä tuotteita ovat myös hiusvärit, antiperspirantit, hius- ja kynsilakat, kotitalouskemikaalit astioiden ja saniteettipintojen pesuun.

kuntosali

Luokat sisään kuntosali tulee lopettaa raskauden aikana. liiallinen fyysinen harjoitus kategorisesti vasta-aiheinen raskaana oleville naisille milloin tahansa.

kissan wc

Kissanhiekkalaatikkoa ei voi puhdistaa. Kosketus eläinten ulosteisiin on täynnä toksoplasmoosin siirtymistä naiselle, mikä voi aiheuttaa alkion kuoleman.

seksiä

Joitakin naisia ​​kehotetaan olemaan seksiä raskauden aikana. Tämä on puhtaasti yksilöllistä. Raskauden loppuvaiheessa seksi on vasta-aiheista.

Lääkkeet

Raskaana olevan naisen on äärimmäisen tärkeää käsitellä lääkkeiden valintaa sairauksien voittamiseksi. Koko raskauden ajan nainen voi kantaa hengitystieinfektioita, suolistotulehdusta, vaikeita migreeniä ja paljon muuta. Taudin selviytyminen ilman farmakologisten lääkkeiden apua voi olla vaikeaa. Hoitava lääkäri määrää tällaisissa tapauksissa hellävaraisen hoidon, jolla on mahdollisimman pieni riski naisen ja sikiön terveydelle.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana

Jotkut naisen jokapäiväiseen elämään tottuneet toiminnot voivat vaikuttaa haitallisesti alkion kehitykseen ja odottavan äidin terveyteen. Joskus sinun ei tarvitse edes ajatella vaaroja, joita ne ovat täynnä. Erityistä huomiota tulee kiinnittää lääkkeet joita ei tule ottaa ilman lääkärin kuulemista.

Solarium

Raskaana olevilta naisilta on kiellettyä käydä solariumissa. Koko jakson ajan elimistö tuottaa aktiivisesti melaniinia, joskus se johtaa jopa ikääntymispisteisiin kehon eri osien iholla. Ylimääräinen ultraviolettivalo voi pahentaa tilannetta. Siksi kesällä ulkona, kun aurinko on lisännyt aktiivisuutta, kannattaa iholle levittää suojaavaa aurinkovoidetta.

Ilma-alus

Lentomatkailu on suuri riski. Nousuhetkellä verenpaine nousee jyrkästi ilmanpaineeron ja ilman alhaisen happipitoisuuden vuoksi. Tämä voi aiheuttaa keskenmenon. Lentoaika lyhenee yleensä muutamaan tuntiin. Koko tämän ajan matkustajat ovat istuma-asennossa, he ovat passiivisia eikä heillä ole mahdollisuutta mennä ulos raittiiseen ilmaan. Kaikki nämä tekijät ovat haitallisia raskaana olevalle naiselle, ja niitä on lähes mahdotonta sulkea pois ennen kuin lentokone saapuu lopulliseen määränpäähän.

Röntgenkuvaus ja fluorografia

Raskaana olevat naiset eivät tee röntgensäteitä ja fluorografiaa. Nämä tutkimukset tarjoavat Negatiivinen vaikutus sikiön kehityksestä. Ne voivat vaikuttaa hermostoon, sydämeen, hengityselimiin ja hematopoieettisiin elimiin. Röntgenkuvat ovat erityisen vaarallisia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jolloin kaikki sisäelimet ja aivot on asetettu.

Konfliktit ja tunnelähetykset

Huolimatta siitä, kuinka me kaikki suhtaudumme toistuviin stressaaviin tilanteisiin, jotka ympäröivät meitä nykymaailmassa, raskaana olevan naisen, kuten kenenkään muun, on vältettävä niitä. Konfliktitilanteet, joihin asemassa oleva nainen pakotetaan osallistumaan, voivat aiheuttaa vakavia pitkittyneitä päänsärkyä, psykosomaattisia häiriöitä, kroonisten sairauksien pahenemista, jotka ovat "nukkumassa". Raskaiden psykologisten ohjelmien ja elokuvien katselu on vältettävä. Se aiheuttaa myös stressiä, mikä johtaa kortisolihormonin tason nousuun veressä, mikä usein johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.

Kuuma suihku ja kylpy

On erittäin vaarallista käydä kuumassa suihkussa ja höyrystyä kylvyssä. Tämä voi aiheuttaa verenvuotoa ja keskenmenoa. Uimaveden lämpötila ei saa ylittää 40 astetta.

Ravitsemus ja päivittäinen rutiini: kaikki plussat ja miinukset

Jostain syystä ollaan sitä mieltä, että raskausaika useimmille naisille on sietämätön testi, koska on olemassa valtava määrä kieltoja ja rajoituksia. Itse asiassa se ei ole. Ruokavalio auttaa korjaamaan tarkkailevaa lääkäriä. Jotkut tuotteet pitäisi todellakin sulkea pois, mutta ne voidaan korvata vähemmän vaarallisilla, jotka eivät vahingoita raskaana olevan naisen kehoa ja alkiota.

Raskaana olevan naisen on noudatettava päivittäistä rutiinia. Se sisältää hyvä uni ja tasapainoinen ruokavalio. Jokainen unen puutteesta kärsivä ihminen on ärtyisä, ei pysty keskittymään, suorittaa tavanomaisia ​​päivittäisiä toimintoja ja kokee ylivoimaisen väsymyksen tunteen. Tietenkin raskaana olevalla naisella tämä tila vaikuttaa alkion kehitykseen. Sikiö on erittäin herkkä pienillekin muutoksille äidin mielialassa.

Ruokavalio on erityisen tärkeä raskauden aikana. Kaikki eivät ole valmiita muuttamaan ruokailutottumuksiaan, mutta kaikki, mitä valvova lääkäri suosittelee, on suunnattu äidin ja lapsen terveyden ylläpitämiseen.

Odottavan äidin tulisi luopua liian vahvasta kahvista ja teestä. Nämä ovat diureetteja, ne poistavat nestettä kehosta yhdessä kalsiumin kanssa, mikä lisää merkittävästi verenpainetta.

Lihalle ja mereneläville on tehtävä pakollinen lämpökäsittely helminttien tartunnan välttämiseksi. Sushi, äyriäiset ja kuivatut jokikalat ovat erityisen vaarassa.

Taulukossa 1 on luettelo elintarvikkeista, jotka tulisi jättää raskaana olevan naisen ruokavalion ulkopuolelle tai vähentää niiden kulutusta.

Taulukko 1. Mitä ruokia tulisi jättää pois raskauden aikana

Sulje pois

Ei toivottavaa

Alkoholi

Kalat, joissa on paljon elohopeaa

Tonnikala ja lohi keräävät elohopeaa itsessään. Elohopean haittoja on tutkittu vähän, vain höyryt ovat myrkyllisiä, mutta lääkärit eivät suosittele raskaana olevien naisten syömään mereneläviä, joissa on paljon tätä alkuainetta. Alhaisin elohopeapitoisuus havaitaan taimenessa, kilohailissa, sardiinissa, piikkimakrillissa ja kampelassa.

Pehmeitä juustoja

On suuri riski sisältää Listeria-bakteereja, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon. Pehmeät juustot, kuten feta, brie, sinihomejuustot, tulee hävittää raskauden ja imetyksen aikana.

keinotekoiset makeutusaineet

Keinotekoiset makeutusaineet voivat vaikuttaa haitallisesti alkion kehitykseen. Luonnollisia sokerinkorvikkeita pidetään turvallisina: stevia ja sukraloosi.

Vasta-aiheiset "sakariini" ja "natriumsyklamaatti"

Pastöroimaton maito

Raakamaidolla on monia mahdollisia vaaroja. Nämä voivat olla patogeenisten bakteerien ja mikro-organismien aiheuttamia infektioita. Jotkut niistä eivät ilmene välittömästi kehoon tunkeutumisen jälkeen, ja syntyneen taudin diagnoosi on erittäin vaikeaa.

Maksassa on korkea pitoisuus retinolia, joka suurina määrinä voi vaikuttaa haitallisesti alkion kehitykseen.

Kofeiini yhdessä muiden tonic-aineiden kanssa voi johtaa keskenmenoon, varsinkin jos nainen on suojeluksessa. Kahvia ei kuitenkaan tarvitse jättää kokonaan pois. On parempi kääntyä lääkärin puoleen.

Liha, kala, kana, savustetut tuotteet

Raskaana olevat naiset eivät saa syödä erilaisia ​​makkaraa varten valmistettuja jälleenmyynti supermarketeissa. Tällaisia ​​makkaroita voidaan valmistaa lihasta, kuten sanotaan, "ei ensimmäinen tuoreus", maustettuna paljon mausteita ja suolaa. Kannattaa myös pidättäytyä Kuivattua kalaa, sushia, savustettua lihaa. Savustamoissa käytetyt ainesosat ovat erittäin haitallisia kenelle tahansa, raskaana olevista naisista puhumattakaan. Kalat, joita ei ole lämpökäsitelty, tulee sulkea pois tiineyden ja imetyksen ajaksi. Kalan lihassa saattaa olla suomalaisia ​​vaarallisia helminttejä. Joen kalat, joka on pyydetty esikaupunkialueilla, sisältää fenolisen myrkytyksen vaaran.

säilyke

Raaka muna

Raakoja munia ei saa antaa raskaana oleville naisille, koska niissä voi lisääntyä salmonella, mikä aiheuttaa vakavia maha-suolikanavan häiriöitä pitkittyvään punatautiin asti.

purkitettu suolakurkku

Säilykevihannekset voivat suuren suola- ja maustepitoisuutensa vuoksi aiheuttaa lisääntynyttä janotunnetta ja lisätä turvotusta. Suuria määriä kulutettu suola johtaa kuivumiseen, ja alkuvaiheessa edistää keskenmenoa. Suolavesi tulee jättää kokonaan pois säilytyksestä. Säilytyksen käytöstä on sovittava valvovan lääkärin kanssa.

Sienet ovat vähän tutkittu tuote, joka ei käytännössä imeydy elimistöön. Lisäksi sienet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja jopa myrkytyksen.

myy mehuja

Teollisesti valmistetut mehut voivat sisältää keinotekoisia väri- ja säilöntäaineita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.

Naisen ja syntymättömän lapsen kehoa ei kannata altistaa riskille altistua vähän tutkituille lääkkeille, jotka eivät ole läpäisseet kliinisiä tutkimuksia eivätkä ole saaneet tarvittavia laatutodistuksia, jotka ovat olleet ravintolisänä viime vuosikymmeninä. Jos kuitenkin on tarvetta ottaa tällaisia ​​lääkkeitä, niiden käyttö tulee sovittaa yhteen valvovan lääkärin kanssa.

Useimmilla mausteilla on tonisoiva ja stimuloiva vaikutus perifeeristen keskusten keskuksiin hermosto. Pienenkin määrän mausteita lisääminen raskaana olevan naisen ruokaan voi lisätä ruokahalua, mikä ei ole kaikille toivottavaa. Myös raskauden alkuvaiheessa mausteiset mausteet voivat aiheuttaa keskenmenon.

Kansanmerkit: pitäisikö niihin luottaa

AT moderni maailma Tieteen ja tekniikan kehityksestä huolimatta on edelleen olemassa filistealaisia ​​taikauskoja, joihin jopa korkeasti koulutetut ihmiset usein taipuvat. Kansanmerkit, jotka viittaavat siihen, mitä raskaana oleville naisille ei saa tehdä, tulivat aikamme syvästä menneisyydestä, kun muinaiset kansat seurasivat luonnolliset ilmiöt, palvoi hillittyjen elementtien voimaa. monet nykyaikaiset ihmiset uskoa vilpittömästi kansan enteitä. Ehkä tällä hetkellä vähän tutkitut mekanismit käynnistyvät kehossa alitajunnan tasolla. Jos ihminen uskoo merkkeihin, niillä on varmasti vaikutusta.

Joten, yleisimmät merkit raskaana oleville naisille:

  • Älä leiki kissojen kanssa - lapsella on monia vihollisia;
  • Et voi kertoa ystävillesi raskaudestasi varhaisessa vaiheessa - he voivat hämätä sen;
  • Et voi istua kynnyksellä - tämä on raja toisen maailman kanssa, jossa pahat henget hallitsevat;
  • Punaisten marjojen syöminen on vaarallista - lapsella on liian punainen kasvojen iho koko elämänsä ajan;
  • Et voi neuloa ja ommella - vauva voi sotkeutua napanuoraan, mikä vaikeuttaa toimitusprosessia;
  • Et voi leikata hiuksiasi - se lyhenee elämän polku syntymätön lapsi;
  • Et voi syödä salaa ja pimeässä - lapsi syntyy ujo ja ahdistunut;
  • Et voi ostaa asioita tulevalle vauvalle ennen syntymää - asiat, joita ei pueta heti oston jälkeen, ovat pahojen henkien paratiisi;
  • Et voi osallistua hautajaisiin - pahat henget voivat asua hautausmaalla vauvassa, jolla ei ole suojelusenkeliä ennen syntymää;
  • Et voi istua jalat ristissä - vauva voi syntyä kierretyillä jaloilla tai litteillä jaloilla;
  • Et voi pitää käsiäsi pään yläpuolella pitkään (ripusta verhot, liinavaatteet) - vauva voi sotkeutua napanuoraan ja olla liian aktiivinen syntymän jälkeen;
  • Raskaana ollessa on mahdotonta käyttää rumaa kieltä - vauvalla voi syntyä suuria syntymämerkkejä.

Uskominen tai olematta omaksumatta kansanmerkkejä on jokaisen henkilökohtainen asia. Monien ihmisten herkkäuskoisuus juurruttaa heidän sieluihinsa rauhaa ja vähentää ahdistusta. Tällä on positiivinen vaikutus raskaana olevan naisen henkiseen tilaan. Vaikka kaiken pitäisi voittaa maalaisjärkeä. Esimerkiksi kun on kyse pään hiusten leikkaamisesta tai punaisen sävyisten hedelmien syömisestä.

Kutsutaan sairautta, jossa kohdun sisäkerroksen - endometriumin - patologinen kasvu.

Lisääntymisiässä olevat naiset ovat vaarassa, mutta joissain tapauksissa tämä sairaus diagnosoidaan myös nuorilla.

Endometrioosi kehittyy hormonaalisen vajaatoiminnan tai immuunijärjestelmän häiriöiden vuoksi.

Mikä on endometrioosi

Tarkkoja tilastoja taudista on melko vaikea antaa, koska puolessa tapauksista sairaus etenee piilevässä muodossa, ja jos naisella ei ole kysyttävää raskauden suunnittelusta, hän ei yleensä mene lääkäri.

Mutta tästä huolimatta endometrioosi on melko yleinen sairaus, ja se diagnosoidaan hieman harvemmin kuin kohdun myomatoosimuodostelmat.

Lue lisää endometrioosista.

Sukuelimen limakalvon soluissa on reseptoreita, jotka reagoivat aktiivisesti spiraalirauhasten ja sukupuolihormonien toimintaan. Jos nainen on terve, kohdun limakalvon solut eivät poistu kohdun ontelosta.

Patologisen prosessin kehittyessä endometriumin solut voivat sinkoutua ulos sukuelimestä ja siirtyä erilaisia ​​ruumiita. Kohdun limakalvon soluille tyypillistä on, että ne eivät menetä toimintojaan muuton aikana ja jatkavat niiden suorittamista kuukausittain kuukautisten aikana.

Tämä patologia kehittyy yleensä lantioon tai vatsaonteloon.

Taudin alkuperää ei ole toistaiseksi tarkasti selvitetty, mutta lääkärit tunnistavat , joka voi antaa sysäyksen patologian kehittymiselle:

  • immuunihäiriöt. Puolustusvoimat suunniteltu poistamaan keho kaikista vieraista kudoksista, mutta jos ne eivät toimi täydellä teholla, kohdun limakalvon soluja ei poisteta, vaan ne täyttävät edelleen toiminnalliset tarkoituksensa kohdun ulkopuolella;
  • perinnöllisyys. Asiantuntijat ovat pitkään tienneet, että joillakin sairauksilla on sukuhistoria - eli sukupolvelta toiselle naiset kärsivät samasta patologiasta;
  • hormoni epätasapaino. Endometrioosi voi kehittyä estrogeenin lisääntyessä ja progesteronin vähentyessä;
  • menorragia. Runsaat kuukautiset voivat edistää kohdun limakalvon solujen tunkeutumisen taaksepäin muihin elimiin.

Mitä tulee oireisiin, tämä on yleensä jatkuva hedelmättömyys, raskaat ja kivuliaat kuukautiset.

MERKINTÄ!

Useimmissa tapauksissa taudin alkuvaiheisiin ei liity kliinistä kuvaa, ja taudin esiintyminen voidaan määrittää vain gynekologin ennaltaehkäisevässä tutkimuksessa.

Epiteelikudoksen aktiivisen kasvun myötä nainen voi tarkkailla :

  • kuukautiskierron epäonnistuminen;
  • kuukautisten välistä tiputtelua;
  • kipu läheisyyden aikana;
  • epämukavuus virtsaamisen ja ulostamisen aikana;
  • kipu;
  • lämpötilan nousu.

Sairauksien tyypit

Asiantuntijat jakavat taudin sukupuolielimiin ja ekstrageitaalisiin.

Sukuelinten endometrioosin yhteydessä tärkeimmät patologiset pesäkkeet sijaitsevat lisääntymiselimissä:

  • munanjohtimissa;
  • munasarjoissa;
  • emättimeen.

Tällaista vauriota kutsutaan adenomyoosiksi tai toisin sanoen sisäiseksi endometrioosiksi.

Jos vatsan tai lantion alueen muissa elimissä on vaurioita, kyseessä on ulkoinen endometrioosi.

Adenomyoosin yhteydessä kuukautisvuoto lisääntyy ja pitenee, mikä voi aiheuttaa aneemisia sairauksia.

Taudin ekstragenitaalisessa kulussa tärkeimmät patologiset pesäkkeet sijaitsevat naisvartalon muihin elimiin. Tämä voi olla virtsarakko, suolet, keuhkot ja vielä kauempana olevat elimet.

Tässä tapauksessa kuukautisten aikana kohdun limakalvon solut jatkavat toimintaansa ja hylätään, mikä johtaa sisäisten hematoomien muodostumiseen.

Mikä on hedelmöittymisen mahdollisuus

Endometrioosilla on mahdollista tulla raskaaksi ja synnyttää vasta taudin hoidon jälkeen.

Hedelmöitetty munasolu voi kiinnittyä kohdun seinämään vain, kun kohdun limakalvon paksuus on 10-16 mm. Jos suunniteltu keinosiemennys, kohdun limakalvon on oltava vähintään 8 mm.

Endometrioosissa on neljä vaihetta, jotka vaikuttavat hedelmöittymismahdollisuuteen eri tavoin:

  • ensimmäinen taso etenee ilman kirkasta kliinistä kuvaa, ja ainoa asia, joka voi varoittaa naista, on lisääntyminen kuukautisveren. Sairauden ensimmäinen vaihe ja hedelmöitys ovat varsin yhteensopivia, koska sairaus ei vielä vaikuta voimakkaasti naisen lisääntymiskykyyn;
  • toinen taso johon liittyy selvempiä oireita - endometrium kasvaa ja juurtuu tiukasti. Tässä tapauksessa raskaus saattaa olla mahdollista hormonaalisilla lääkkeillä hoidettuna;
  • kolmas vaihe tauti on jo tulossa vaaralliseksi lisääntymistoiminnalle, koska havaitaan seroosikerroksen vaurioita. Patologiset pesäkkeet leviävät kaikkiin lisääntymiselimiin tai niiden ulkopuolelle. Kuukautiskierto häiriintyy, muodostuu kystoja ja tarttumia. Kiinnittymisprosessin vuoksi sikiön muna ei pääse sisään lisääntymiselimeen, mikä lisää kohdunulkoisen raskauden riskiä. Nainen tarvitsee leikkausta;
  • neljäs vaihe tautia pidetään vaarallisimpana. Sukuelimet kasvavat yhdessä, ja nainen tarvitsee hätäapua kirurgit koska me puhumme hänen henkensä pelastamisesta.

Endometrioosin kolmas tai neljäs aste ja hedelmöityminen eivät ole yhteensopivia käsitteitä.

Jos endometrioosia esiintyy munasarjojen seinillä, erityisesti yhdellä, hedelmöitys on täysin mahdollista, ja tällainen patologia ei käytännössä vaikuta raskauden kulkuun.

Miten raskaus sujuu

Minun on sanottava, että endometrioosin raskaus etenee melkein samalla tavalla kuin terveillä naisilla.

Toksikoosi kehittyy, hCG-taso ja peruslämpötila nousee.

Jos sairaus todetaan jo käynnissä olevan raskauden aikana tai juuri ennen hedelmöitystä, nainen sai hormonihoitoa, abortin riski voi ilmetä vasta ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Ensimmäisen kolmen kuukauden aikana sikiön muna kulkee kohdun putkien läpi ja kiinnittyy sen seinämiin. Jos tämä vaarallinen ajanjakso on kulunut ilman seurauksia, raskauden jatkokulku on normaalia.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että endometrioosi on melko nopeasti etenevä sairaus, joka voi vaikuttaa kehoon lyhyessä ajassa. suuria alueita. Tämä voi aiheuttaa keskenmenon, keskenmenon tai kohdunulkoisen raskauden (raskauden alkuvaiheessa).

Ottaen huomioon kaikki edellä mainitut, raskaana olevaa endometrioosia sairastavaa naista tulee jatkuvasti seurata pätevän asiantuntijan toimesta.

Miksi patologia estää naista tulemasta raskaaksi?

Seuraavat tekijät häiritsevät raskauden alkamista endometrioosilla:

  • muutos munasarjojen rakenteessa;
  • munanjohtimien heikentynyt avoimuus;
  • ongelma munan vapautumisessa;
  • lisääntynyt riski sikiön kehittymisestä kohdun ulkopuolella.

Hoitojakson jälkeen tällaiset komplikaatiot vähenevät merkittävästi, mikä lisää hedelmöittymisen mahdollisuuksia.

MERKINTÄ!

Raskauden tosiasialla on erittäin positiivinen vaikutus itse sairauteen, koska kuukautiskierron puuttuminen tukahduttaa tarttuvia pesäkkeitä, mikä vaikuttaa suotuisasti naisen tilaan.

Endometrioosin riskit

Monet lääkärit sanovat, että endometrioosin takia ei ole toivottavaa tulla raskaaksi, sillä siitä on suuria riskejä sekä sikiölle että äidille. Nämä riskit johtuvat kohdun limakalvon tilasta synnytyksen aikana.

Seuraukset voivat olla seuraavat:

  • uhka raskauden keskeytymisestä varhaisessa vaiheessa alkion hylkäämisen vuoksi;
  • ennenaikainen synnytys raskauden toisella kolmanneksella;
  • huono verenkierto istukkaan;
  • epätyypillinen istukan previa;
  • raskauden häipyminen milloin tahansa;
  • keisarinleikkaus, kun kohdun kohdunkaulan elastisuus vähenee;
  • kohdun seinämien repeämä sikiön kehityksen aikana.

Lisäksi riskit voivat johtua hormonaalisista häiriöistä, joita on aina raskauden aikana.

Yleisin komplikaatio on lisääntynyt kohdun sävy, joka johtaa spontaaniin aborttiin.

Kohdunulkoinen raskaus on myös mahdollista.

Näiden riskien todennäköisyysprosentti on melko korkea, tämä on muistettava suunniteltaessa raskautta endometrioosilla.

Hoitomenetelmät raskauden aikana

Endometrioosin hoito tulee suorittaa ennen raskautta. Endometrioosin hoitoon niitä määrätään, jotka useimmissa tapauksissa ovat kiellettyjä raskaana olevilta naisilta.

Hormonihoitoa määrätään useimmiten seuraavasti:

  • ehkäisypillerit - Yarina, Janine, Jess;
  • gonadotrooppiset agonistit ja antagonistit Burerelin;
  • gestageenit - Duphaston, Mirena, Bysanne.

Joissakin tapauksissa määrätään laparoskooppinen hoito. Operaatio suoritetaan alla nukutus toimenpiteen aikana patologiset pesäkkeet poistetaan.

Lisäksi naiselle määrätään:

  • vitamiinit;
  • homeopatia;
  • hirudoterapia ja paljon muuta.

Jos endometrioosi todetaan raskauden aikana, hoidon tavoitteena on sikiön säilyttäminen. Tässä tapauksessa lääkäri valitsee järjestelmän yksilöllisesti riippuen komplikaatioista, joita endometrioosi aiheuttaa synnytyksen aikana.

Raskaus on fysiologinen prosessi, jossa uusi ihmisorganismi kehittyy naisen kohtuun hedelmöittymisen seurauksena.

Raskaus naisilla kestää keskimäärin 280 päivää(40 viikkoa, mikä vastaa 9 kalenterikuukautta tai 10 kuun kuukaudet). Raskaus on myös yleensä jaettu kolmeen kolmannekseen, joista kukin on 3 kalenterikuukautta.

Varhaisen raskauden merkkejä

Alkuvaiheessa raskauden diagnoosi vahvistetaan kyseenalaisten ja todennäköisten merkkien perusteella.

Epäilyttäviä raskauden merkkejä- erilaiset subjektiiviset tuntemukset sekä objektiivisesti määrätyt muutokset kehossa, sisäisten sukuelinten ulkopuolella: makuoikkuja, hajuaistin muutoksia, helposti väsyttävää, uneliaisuutta, ihon pigmentaatiota kasvojen valkoista viivaa pitkin vatsa, nännit ja areola.

Mahdollisia raskauden merkkejä- objektiiviset merkit sukuelimistä, maitorauhasista ja raskauden biologisten reaktioiden aikana. Näitä ovat: kuukautisten loppuminen hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, rintarauhasten lisääntyminen ja ternimaidon ilmaantuminen nänneistä puristettaessa, emättimen ja kohdunkaulan limakalvojen syanoosi, emäksen muodon ja koostumuksen muutos. kohtu, sen koon kasvu.

Voit ensin varmistaa raskauden kotona käyttämällä pikatestiä naisen virtsan koriongonadotropiinihormonin pitoisuudesta (testi suoritetaan seuraavan kuukautisten viivästymisen ensimmäisestä päivästä).

Vahvista, että raskaus sallii.

Muutokset raskaana olevan naisen kehossa

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu lukuisia ja monimutkaisia ​​muutoksia. Nämä fysiologiset muutokset luoda olosuhteet sikiön kohdunsisäiselle kehitykselle, valmistella naisen kehoa synnytykseen ja imetys vastasyntynyt. Kuukautiset pysähtyvät, rintarauhaset lisääntyvät, nännit tummenevat.

Monet raskaana olevat naiset kokevat ensimmäisen kolmanneksen aikana pahoinvointia, joskus oksentelua - näitä oireita kutsutaan yleisesti. Usein esiintyy heikkoutta, uneliaisuutta, närästystä, kuolaamista, makuaistin muutoksia ja tiheää virtsaamista. Nämä hyvinvoinnin häiriöt ovat tyypillisiä terveelle ja normaalille raskaudelle.

Erityisen suuria muutoksia tapahtuu naisten sukupuolielimissä. Kohtu kasvaa jokaisella, verenkierto sisäisiin ja ulkoisiin sukupuolielimiin lisääntyy. Kudokset turpoavat, saavat joustavuutta, mikä edistää niiden parempaa venytystä synnytyksen aikana. Maitorauhasissa rauhaslohkojen lukumäärä ja tilavuus lisääntyvät, niiden verenkierto lisääntyy, ne jännittyvät nänneistä. Gonadotrooppisten hormonien sekä estrogeenien ja progesteronin määrä on lisääntynyt jyrkästi, ja niitä tuottaa ensin keltarauhanen (tilapäinen rauhanen, joka muodostuu follikkelia, josta kypsä muna tuli ulos) ja sitten. Luteumin erittämät hormonit (progesteroni ja vähäisemmässä määrin estrogeenit) edistävät edellytysten luomista raskauden asianmukaiselle kehittymiselle. Keltainen keho käy läpi käänteisen kehityksen neljännen kuukauden jälkeen istukan hormonaalisen toiminnan muodostumisen yhteydessä.

Raskauden hallintaa varten se on tarpeen (3-4 viikkoa kuukautisten viivästymisen jälkeen), jossa lääkäri suorittaa ulkoisten ja sisäisten sukuelinten tutkimuksen ja tutkimuksen ja tarvittaessa määrätään lisätutkimuksia.

Sukupuolielimet raskauden aikana

Kohtu. Raskauden aikana kohdun koko, muoto, sijainti, konsistenssi ja reaktiivisuus (kiihtyvyys) muuttuvat. Kohtu laajenee vähitellen koko raskauden ajan. Kohdun kasvu johtuu pääasiassa kohdun lihaskuitujen hypertrofiasta; samaan aikaan tapahtuu lihassäikeiden lisääntyminen, kohdun verkkokuituisen ja argyrofiilisen "kehyksen" vasta muodostuneiden lihaselementtien kasvu.

Kohtu ei ole vain sikiön paikka, joka suojaa sikiötä haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta, vaan myös aineenvaihduntaelin, joka tarjoaa sikiölle entsyymejä, monimutkaisia ​​yhdisteitä, joita tarvitaan nopeasti kehittyvän sikiön plastisille prosesseille.

Emätin raskauden aikana se pidentää, laajenee, limakalvon taitokset ulkonevat terävämmin. Ulkoiset sukuelimet löystyvät raskauden aikana.

Raskaana olevan naisen elämäntapa, hoito, ravitsemus ja hygienia

Kehittyvä sikiö saa äidiltä kaiken tarvittavan ravinteita. Sikiön hyvinvointi riippuu täysin äidin terveydestä, hänen työ-, lepo-, hermosto- ja hormonijärjestelmän tilasta.

Raskaana olevat naiset on vapautettu yötyöstä, raskaasta fyysisestä työstä, kehon tärinästä tai kemiallisten aineiden haitallisista vaikutuksista kehoon liittyvästä työstä. aineet. Raskauden aikana tulee välttää äkillisiä liikkeitä, raskaita nostoja ja huomattavaa väsymystä. Raskaana olevan naisen tulee nukkua vähintään 8 tuntia vuorokaudessa. Kävely ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa.

Raskaana olevaa naista on suojattava huolellisesti tartuntataudeilta, jotka aiheuttavat erityisen vaaran raskaana olevan naisen ja sikiön keholle.

Raskauden aikana on tarpeen seurata huolellisesti ihon puhtautta. Ihon puhtaus edistää keholle haitallisten aineenvaihduntatuotteiden poistumista hien mukana.

Raskaana olevan naisen tulee pestä ulkoiset sukuelimet kahdesti päivässä lämpimällä vedellä ja saippualla. Douchingia raskauden aikana tulee antaa erittäin varoen.

Raskauden aikana sinun tulee seurata huolellisesti suuontelon tilaa ja tehdä tarvittavat toimenpiteet.

Maitorauhaset tulee pestä päivittäin lämpimällä vedellä ja saippualla ja pyyhkiä pyyhkeellä. Nämä menetelmät ehkäisevät halkeilevia nännejä ja utaretulehdusta. Jos, niin ne pitäisi hieroa.

Äitiysvaatteet tulee olla mukava ja vapaa: ei pidä käyttää kiristysvöitä, tiukkoja rintaliivejä jne. Raskauden toisella puoliskolla on suositeltavaa käyttää sidettä, jonka tulee tukea vatsaa, mutta ei purista sitä.

Raskaana olevan naisen tulee käyttää matalakorkoisia kenkiä.

Samanlaisia ​​viestejä