Fyysisten ominaisuuksien ja motoristen kykyjen kehittymisen indikaattoreiden testaus- ja arviointimenetelmät. Testit esikoululaisten fyysisen kehityksen tason määrittämiseksi
Sarja kontrolliharjoituksia ja testejä
fyysisen kuntotason määrittämiseksi
Fyysisiä (motorisia) ominaisuuksia kutsutaan ihmisen motoristen kykyjen erillisiksi laadullisiksi puoliksi: nopeus, voima, joustavuus, kestävyys ja kätevyys.
Esikoululaisten fyysisten ominaisuuksien testaamiseen käytetään kontrolliharjoituksia, joita tarjotaan lapsille leikki- tai kilpailumuodossa.
Nopeus on kyky suorittaa motorisia toimintoja mahdollisimman lyhyessä ajassa,
Testiharjoituksena ehdotetaan juoksevaa matkaa 10 m liikkeestä ja 30 m lähtöstä.
Vahvuus on kyky voittaa ulkoinen vastus ja torjua sitä lihasjännityksen avulla. Voiman ilmentymisen tarjoaa ennen kaikkea lihaslaitteiston toimintaa säätelevien hermoprosessien vahvuus ja keskittyminen. Ikään liittyvien ominaisuuksien yhteydessä esikouluikäisillä määritetään voiman ja nopeuden monimutkaiset ilmentymät nopeus-voimaharjoitteissa.
Nopeus-vahvuus kyvyt olkavyö voidaan mitata etäisyydellä, jonka lapsi heittää 1 kg:n massapallon (medball) molemmin käsin seisoessaan jalat erillään astumatta eteenpäin.
Alaraajojen nopeus-voimakyky määräytyy tulosten perusteella paikalta pitkissä hyppyissä, korkeushypyissä paikasta, pitkissä ja korkeissa hyppyissä juoksun lähdöstä (korkeat hyppyt suorasta juoksusta "taivuttamalla jalkoja"). Keskimääräiset indikaattorit on esitetty taulukossa 23.
Muut tulokset nopeus-lujuuskykyjen määrittämisestä on esitetty taulukossa 27:
Ohjausharjoitus nro 1 - ryömi penkillä 6 m vatsassa, vedä ylös käsin.
Kontrolliharjoitus nro 2, "paina" - vartalon nostaminen makuuasennosta jalat koukussa, mahdollisimman nopeasti 30 sekunnin ajan.
Ketteryys- kykyä nopeasti ja tarkasti organisoida toimintansa uudelleen yhtäkkiä muuttuvan ympäristön vaatimusten mukaisesti.
Näin laajan käsitteen yhteydessä näppäryyttä voidaan määrittää erilaisten harjoitusten kokonaisuudella, joka näyttää kätevyyden kehittämisen eri näkökulmia. Esimerkiksi:
agility juoksussa (sukkula, käärme), pöytä 24;
koordinaatiokyky (tasapaino "flamingo"), taulukko 25;
taito kiipeämisessä (kiipeily voimistelutikkaita 3 m), pöytä 27 (nro 3);
tarkkuuden kätevyys (heitto maaliin), taulukko 27 (nro 4);
Ketteryyttä juoksussa voidaan arvioida 10 m:n matkan tuloksista, se määritellään aikaerona, jonka lapsi juoksee tämän matkan käännöksellä (5 + 5 m) ja suorassa linjassa. E.N. Vavilova suosittelee käyttämään eroa juoksussa 30 m suorassa linjassa ja 3 x 10 m (sukkulajuoksu) tai 30 m esteen välttämisessä (käärme), esteiden lukumäärä E.N. Vavilov ei osoita. Mitä pienempi ero, sitä korkeampi ketteryys on.
Kestävyys- kyky vastustaa väsymystä. Kestävyyden määrää hermokeskusten toiminnallinen vakaus, motoristen laitteiden ja sisäelinten toimintojen koordinaatio.
Yleinen kestävyys määräytyy pitkien matkojen juoksunopeuden mukaan:
Käsivarsien kestävyys määräytyy sen mukaan, milloin ripustetaan suorissa käsissä voimisteluseinällä, selkä seinää vasten. Harjoitus alkaa käskystä ja päättyy, kun yrität muuttaa käsien, kehon asentoa (sieppaamaan), lepäämällä jalkasi poikittaispalkissa.
Indeksoida suoritetaan 6 m pitkällä voimistelupenkillä (kaksi 3 metrin penkkiä peräkkäin). Lapsi seisoo penkin pään edessä koukussa, kädet lepäämässä penkillä. Signaalista hän makaa vatsalleen ja ryömii vetäen itseään ylös käsillään. Ryömiä penkin päähän - taputtaa korvattua kuutiota tai lattiaa maaliin.
"Lehdistö"- vartalon kohottaminen tai makuuasento. Lapsi ottaa makuuasennon ja taivuttaa polviaan (mahdollista suorassa kulmassa). Jalat ovat kiinteät. Kädet ovat ristissä rinnassa, kämmenet olkapäillä. Nosta vartaloa signaalista, kunnes kyynärpäät koskettavat polvia. Tee se mahdollisimman nopeasti 30 sekunnissa.
Harjoitukset 3 ja 4 määrittelevät ketteryyttä kiipeilyssä ja tarkkuutta taitoa.
kiipeilyä suoritetaan vastaavan standardin voimistelutikkaita. 3 metrin korkeudella vahvistetaan maamerkki (kello, lippu jne.), jota on kosketettava käsin. Lapsi asettuu pääasennossa portaiden lähelle ja alkaa signaalista kiivetä mielivaltaisella tavalla koordinoimalla käsiä ja jalkoja mahdollisimman suurella nopeudella. Kiipeily päättyy, kun lapsi koskettaa maamerkkiä 3 m korkeudella. Laskeutuminen tulee suorittaa hitaasti, johtajan valvonnassa.
Heittää suoritetaan 3 metrin etäisyydeltä. Kohde, jonka halkaisija on 70–75 cm ja 5 samankeskistä ympyrää 1–5 pisteellä. Kohteen keskipiste on ympyrä, jonka halkaisija on 15 cm (5 pistettä). Lapsi seisoo maalin edessä 3 m etäisyydellä ja suorittaa 5 heittoa pienellä pallolla (7-8 cm) yrittäessään osua maalin keskelle. Osumien tulos kirjataan "hylättyjen" pisteiden summana.
Harjoitus 5 - " roikkuu taivutetuissa käsissä" määrittelee käsivarren kestävyys. Lapsi kiinnittää aikuisen avulla ripustuksen vetäen itsensä ylös taivutetuilla käsivarsilla kaulus-hartioiden tasolle. Tanko voidaan painaa rintaa vasten, sitä ei voi pitää leuasta.
Signaalista aikuisen apu pysähtyy ja lapsi yrittää pysyä roikkuuasennossa mahdollisimman pitkään. Roikkumisen asento huomioidaan aloitussignaalista (ripustuksen alku) vartalon laskemiseen käsivarsien ojentuessa oikeaan kulmaan. Tämä aika on kiinteä sekunneissa.
Joustavuus- tuki- ja liikuntaelimistön monofunktionaaliset ominaisuudet, jotka määräävät sen linkkien liikkuvuuden. Tärkein terveysarvo on selkärangan joustavuus. Määräytyy ohjausharjoituksella "istuva eteenpäin mutka". Harjoituksen suorittamiseksi lapsi istuutuu voimistelupenkin päästä, venyttelee käsiään eteenpäin, kiinnittää sormenpäillä selkärangan pystysuoran asennon ja kosketuspisteen nollapisteen. Tämän jälkeen taivutetaan eteenpäin liukuvilla sormilla ja kämmenillä penkin pinnalle. Kaltevuuden arvo mitataan sormenpäiden polun pituudelta senttimetreinä (taulukko 27, nro 6). Kallistuksen aikana on tarpeen auttaa lasta korjaamaan suoristetut polvet. Itse rinnettä on mahdotonta auttaa.
Kuinka luoda yksilöllinen koulutusohjelma
Näiden testien avulla pystyt itsenäisesti määrittämään fyysisen kuntosi ja laatimaan harjoitusohjelman.
Fyysistä kuntoa määritettäessä käytetään laskinta, yksilöllistä harjoitusohjelmaa laadittaessa summainta ja annostelijaa.
Fyysisen kunnon laskin suunniteltu kattavaa arviointia varten toiminnallisuutta sydän- ja verisuonijärjestelmä ja fyysinen kunto KONTREKS-2-pisteytysjärjestelmän mukaan (pikakontrolli).
CONTREX-2-järjestelmän kehittivät kotimaiset tiedemiehet S.A. Dushanin, E.A. Pirogova ja L.Ya. Ivashchenko (1984), he loivat useita diagnostisia järjestelmiä ensisijaiselle (KONTREKS-3), virran (KONTREKS-2) ja itsevalvonnalle (KONTREKS-1).
Alla on indikaattorit fyysisen kunnon määrittämiseksi CONTREX-2-järjestelmän mukaisesti.
CONTREX-2 sisältää 11 indikaattoria ja testiä, jotka arvioidaan seuraavasti:
1. Ikä. Jokainen elinvuosi antaa 1 pisteen. Esimerkiksi 50-vuotiaana saa 50 pistettä ja niin edelleen.
2. Kehon paino. Normaalipainoksi on arvioitu 30 pistettä. Jokaiselle normin ylittävälle kilolle laskettuna seuraavat kaavat, vähennä 5 pistettä:
- miehet: 50 + (pituus - 150) x 0,75 + (ikä - 21) / 4
- naiset: 50 + (pituus - 150) x 0,32 + (ikä - 21) / 5
50 + (180 - 150) x 0,75 + (50 - 21) / 4 = 80 kg.
Ikärajan ylittämisestä 5 kilolla vähennetään kokonaispisteistä 5x5 = 25 pistettä.
3. Verenpaine. Normaali valtimopaine on 30 pisteen arvoinen. Jokaista 5 mm Hg:tä kohti. Taide. systolinen tai diastolinen paine alla olevalla kaavalla määritettyjen laskettujen arvojen yläpuolella, kokonaismäärästä vähennetään 5 pistettä:
- miehet: ADsyst. = 109 + 0,5 x ikä + 0,1 x ruumiinpaino;
- naiset: ADsyst. \u003d 102 + 0,7 x ikä + 0,15 x ruumiinpaino;
Esimerkiksi 50-vuotiaan 85 kg painavan miehen verenpaine on 150/90 mmHg. Taide.
Systolisen paineen ikänormi on:
109 + 0,5 x 50 + 0,1 x 85 = 142,5 mmHg Taide.
Diastolisen paineen normi:
74 + 0,1 x 50 + 0,15 x 85 = 92 mmHg Taide.
Systolisen paineen normin ylittämiseen 7 mm Hg. Taide. Summasta vähennetään 5 pistettä.
4. Pulssi levossa. Jokaisesta alle 90 osumasta saa yhden pisteen. Esimerkiksi pulssi 70 minuutissa antaa 20 pistettä. Jos pulssi on 90 tai enemmän, pisteitä ei anneta.
5. Joustavuus. Seiso askeleella jalat suorina polvissa, eteenpäin nojautuminen suoritetaan koskettamalla merkkiä ala- tai yläpuolella nolla piste(se on jalkojen tasolla) ja säilytä asento vähintään 2 sekuntia. Jokainen senttimetri nollapisteen alapuolella, yhtä suuri tai suurempi kuin taulukossa miehille ja naisille annettu ikänormi. 1, on arvioitu 1 pisteeksi, jos standardia ei täyty, pisteitä ei anneta. Testi suoritetaan kolme kertaa peräkkäin ja paras tulos lasketaan.
Esimerkiksi 50-vuotias mies kosketti sormillaan 8 cm nollamerkin alapuolella olevaa merkkiä kumartuessaan. Taulukon mukaan. 1, 50-vuotiaan miehen standardi on 6 cm, joten normin täyttämisestä saa 1 pisteen ja sen ylityksestä 2 pistettä. Kokonaismäärä on 3 pistettä.
Taulukko 1. Moottoritestien normit pääasiallisen arvioinnissa fyysisiä ominaisuuksia
6. Nopeus. Arvioitu "rele"-testillä putoavan viivaimen vahvimman käden puristusnopeudelle. Jokaisesta ikänormia vastaavasta ja sitä pienemmästä senttimetristä saa 2 pistettä.
Testi suoritetaan seisoma-asennossa. Vahvin käsi, jossa on pidennetyt sormet (kämmenreuna alaspäin), on ojennettuna eteenpäin. Avustaja ottaa 50 cm:n viivaimen ja asettaa sen pystysuoraan (numero "nolla" on lattiaa kohti). Tässä tapauksessa kätesi on noin 10 cm viivaimen pään alapuolella.
Huomio-komennon jälkeen avustajan on vapautettava viivain 5 sekunnin kuluessa. Kohteen edessä on tehtävä tarttua viivoittimeen peukalolla ja etusormella mahdollisimman nopeasti. Etäisyys senttimetreinä mitataan kämmenen alareunasta viivaimen nollamerkkiin.
Testi suoritetaan kolme kertaa peräkkäin, paras tulos lasketaan.
Esimerkiksi 50-vuotiaalla miehellä testitulos oli 17 cm, mikä on 4 cm ikästandardia parempi, Normin täyttämisestä saa 2 pistettä ja sen ylityksestä 4x2 = 8 pistettä. Kokonaispistemäärä on 10 pistettä.
7. Dynaaminen voima (Abalakovin testi). Se on arvioitu paikasta ylöshypyn maksimikorkeuden perusteella. Jokaiselle senttimetrille, joka on yhtä suuri tai suurempi kuin taulukossa annettu standardiarvo. 1 saa 2 pistettä.
Testin suoritus: kohde seisoo sivuttain seinää vasten pystysuoraan kiinteän mitta-asteikon vieressä (1 m pitkä oppilasviivain). Nostamatta kantapäätään lattiasta, hän koskettaa vaakaa mahdollisimman korkealle aktiivisempi käsi ylös nostettuna. Sitten hän siirtyy pois seinästä 15-30 cm etäisyydellä, ottamatta askelta, hyppää ylös työntäen pois molemmilla jaloillaan. Aktiivisemmalla kädellä hän koskettaa mitta-asteikkoa mahdollisimman korkealta. Ensimmäisen ja toisen kosketuksen arvojen välinen ero luonnehtii hypyn korkeutta. Kolme yritystä annetaan, paras lasketaan.
Esimerkiksi 50-vuotiaalla miehellä tulos on 40 cm, mikä ylittää ikärajan 5 cm:llä (ks. taulukko 1). Standardin täyttämisestä saa 2 pistettä, ylittämisestä - 5x2 = 10 pistettä. Yhteensä 10+2 = 12 pistettä.
8. Nopeuskestävyys. Lasketaan maksimitaajuus suorien jalkojen nostamiseksi 90°:n kulmaan makuuasennosta 20 sekunnissa. Jokaisesta vakioarvon suuruisesta ja ylittävästä nostosta saa 3 pistettä.
Esimerkiksi 50-vuotiaalla miehellä kokeen tulos oli 15 nostoa, mikä ylittää ikänormin 4:llä. Vaatimuksen täyttämisestä annetaan 3 pistettä, ylittämisestä 4x3 = 12 pistettä. Yhteensä 15 pistettä.
9. Nopeus-voimakestävyys. Käsien taivutuksen maksimitaajuus makuuasennossa (naiset painottaen polviaan) mitataan 30 sekunnissa, ja jokaisesta taivutuksesta, joka vastaa tai ylittää standardin, myönnetään 4 pistettä.
Esimerkiksi testattaessa 50-vuotiasta miestä käsien taipuminen tuessa 30 sekunnin ajan oli 18 kertaa. Tämä ylittää ikärajan neljällä ja antaa 4x4 = 16 pistettä, plus 4 pistettä standardiarvon täyttämisestä. Kokonaispistemäärä on 20 pistettä.
10. Yleinen kestävyys.
1) Henkilöt, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet tai ovat harjoitelleet alle 6 viikkoa
, voi käyttää seuraavaa epäsuoraa menetelmää.
Viiden kestävyysharjoituksen (juoksu, uinti, pyöräily, soutu, hiihto tai luistelu) suorittaminen 15 minuutin ajan sykkeellä vähintään 170 minuutissa miinus ikä vuosina (maksimi sallittu syke on 185 miinus ikä) - antaa 30 pistettä, 4 kertaa viikossa - 25 pistettä, 3 kertaa viikossa - 20 pistettä, 2 kertaa - 10 pistettä, 1 kertaa - 5 pistettä, ei yhtään ja jos yllä kuvattuja pulssia ja harjoitusvälineitä koskevia sääntöjä ei noudateta - 0 pistettä.
Täyttämiselle aamuharjoituksia pisteitä ei jaeta.
Yleinen kestävyys arvioidaan 10 minuutin mahdollisimman pitkän juoksun tuloksella. Taulukossa esitetyn standardin toteuttamiseksi. 2, 30 pistettä ja jokaiselta 50 m:ltä tämän arvon ylittävältä etäisyydeltä 15 pistettä. Jokaisesta ikärajan alapuolella olevasta 50 metristä vähennetään 5 pistettä 30 pisteestä, minimipistemäärä tässä kokeessa on 0. Testiä suositellaan omatoimisille henkilöille.
3) Ryhmätunneilla yleisen kestävyyden kehitystasoa arvioidaan miesten 2000 metrin ja naisten 1700 metrin juoksuilla. Ohjaus on taulukossa annettu vakioaika. 1. Suorituskykyä varten sääntelyvaatimus 30 pistettä ja jokaista 10 sekuntia vähemmän kuin tämä arvo - 15 pistettä. Jokaisesta ikärajan ylittävästä 10 sekunnista 30 pisteestä vähennetään 5 pistettä. Testin vähimmäispistemäärä on 0.
Esimerkiksi 50-vuotiaalla miehellä 10 minuutin juoksun tulos on 1170 m, mikä on 103 m vähemmän kuin ikäraja, joten tämän testin kokonaispistemäärä on 30–10 = 20 pisteitä.
11. Pulssin palautuminen.
1) Niille, jotka eivät harrasta liikuntaa 5 minuutin levon jälkeen istuma-asennossa mittaa pulssi 1 minuutin ajan, tee sitten 20 syvää kyykkyä 40 sekunnin ajan ja istu uudelleen. 2 minuutin kuluttua mittaa pulssi uudelleen 10 sekunnin kuluttua ja kerro tulos 6:lla. Alkuarvon noudattaminen (ennen kuormitusta) antaa 30 pistettä, pulssin ylittäminen 10 lyönnillä - 20 pistettä, 15 - 10 pistettä, 20 - 5 pistettä, yli 20 lyöntiä - Vähennä 10 pistettä kokonaissummasta.
2) Harjoittelu yli 6 viikkoa sykkeen palautumista arvioidaan 10 minuuttia 10 minuutin juoksun tai 2000 metrin ja naisten 1700 metrin juoksun jälkeen vertaamalla pulssia juoksun jälkeen alkuperäiseen arvoon. Niiden yhteensattuma antaa 30 pistettä, ylittäen 10 lyöntiä - 20 pistettä, 15 - 10 pistettä, 20 - 5 pistettä, yli 20 lyöntiä - 10 pistettä on vähennettävä kokonaismäärästä.
Esimerkiksi 50-vuotiaalla miehellä pulssi ennen juoksua oli 70 minuutissa, 10 minuuttia 10 minuutin juoksun jälkeen - 72, mikä on käytännössä sama kuin lähtöpulssiarvo ja tämä antaa 30 pistettä.
tuloksia
Kun kaikkien 11 indikaattorin pisteet on laskettu yhteen, fyysinen kunto arvioidaan seuraavasti:
- alhainen - alle 50 pistettä;
– alle keskiarvon – 51–90 pistettä;
– keskiarvo – 91–160 pistettä;
- yli keskiarvon - 160-250 pistettä;
– korkea – yli 250 pistettä.julkaisija econet.ru
1. Nopeusjuoksu (sprintti) 30, 60 tai 100 metrin etäisyydellä. Yksi etäisyyksistä on valittuna.
Testaus suoritetaan kuntosalilla (jos sen koko sallii) tai urheilukentällä. Kilpailu ajetaan korkeasta lähdöstä alustavan 5-7 minuutin lämmittelyn jälkeen. Määritellyn segmentin käyntiaika tallennetaan sekunneissa kymmenesosilla. Tarvitset sekuntikellon tuloksen tallentamiseen. Kadulla testattaessa on noudatettava hygieniastandardeja ja otettava myös huomioon sää. Ei ole suositeltavaa järjestää kilpailuja sateen aikana ja välittömästi sen jälkeen: samoin kuin ilman lämpötilassa yli 30 ° C ja alle 0 ° C. Opiskelijoiden vaatteiden tulee olla kevyitä ja mukavia, ei liikettä rajoittavia - tämä on myös tuloksen kannalta tärkeää.
2. Sukkulajuoksu 3 x 10 m. Testi suoritetaan urheiluhallissa tai vastaavassa tilassa. 10 m etäisyydelle toisistaan asennetaan esineet, jotka ovat selvästi näkyvissä, mutta jotka eivät voi aiheuttaa vammoja törmäyksessä niiden kanssa. Tehtävänä on, että oppilas juoksee opettajan käskystä alkaen matkan kohteesta toiseen kolme kertaa kiertäen sen ja juoksemalla luvun 8 muodossa olevaa lentorataa pitkin. Koordinaatiokykyjen näppäryyden arvioimiseksi, eron 30 metrin juoksutestin ja sukkulan välillä lasketaan tulos, jonka tulos on aina pienempi (eli juoksuaika on pidempi). Mitä pienempi ero, sitä paremmat koordinaatiokyvyt.
Tyypillisesti sukkulajuoksu kestää noin 2 kertaa kauemmin kuin tasainen juoksu samalla 30 metrin matkalla. Ajoaika mitataan sekunneissa kymmenesosilla (sekunnin sadasosat pyöristetään ylöspäin lähimpään kokonaisarvoon).
3. Freestyle-hiihto (kestävyyspisteet) 1000 metrin matkalle tai kuuden minuutin vapaauintirinteeseen:
6 minuutin juoksu on yksi kuuluisan amerikkalaisen lääkärin K. Cooperin ehdottamista testeistä arvioidakseen henkilön aerobista kapasiteettia ja kestävyyttä. Se voidaan suorittaa sekä kuntosalilla että stadionilla. Tässä tapauksessa on syytä muistaa, että tulokset stadionilla ovat yleensä korkeammat, joten on parempi tehdä aina samoin. KÄYNNISTYS-komennolla suoritetun lämmittelyn jälkeen alkaa kilpailu, joka kestää tasan 6 minuuttia (360 sekuntia), ja kaikkien tänä aikana juoksema matka kirjataan. Kuljettu matka mitataan metreinä.
1000m testissä tuloksena on matkan suorittamiseen kulunut aika sekunneissa, esimerkiksi jos tulos oli 4 minuuttia 40 sekuntia, kyselyyn syötetään 280 sekuntia (eli 4 x 60s + 40s = 280s).
5. Tangossa vedot. Testi suoritetaan yleensä kuntosalilla.
Varmista, että ylösveto on valmis, eli jokaisen syklin alussa käsivarret ovat täysin suoristettuina ja lopussa niin, että leuka nousee vähintään 1-2 senttimetriä tangon yläpuolelle. Muuten tämä testi epäonnistuu. Testi suoritetaan mahdollisimman nopeasti.
Tytöillä testi korvataan vartalon taivutus-ojennuksella voimistelupenkillä (tai matalalla poikkipalkilla).
5. Pituushyppy paikasta. Testi voidaan suorittaa sekä hallissa että stadionilla. Aulassa on käytettävä pehmeitä mattoja. Hyppy tehdään lämmittelyn jälkeen asennosta "seisoen molemmat jalat lähtöviivalla". Hypyn matka mitataan senttinauhalla lähtöviivasta laskeutumispisteeseen, joka otetaan minkä tahansa lähtöviivaa lähinnä olevan kehon osan kosketuspisteeksi maahan (oikealla hyppytekniikalla tämä on yleensä kantapää).
Hypyn pituus mitataan sentteinä.
6. Joustavuus Arvioidaan suurimmalla eteenpäin kaltevalla (cm) istuessa (seisomana) jalat suoristettuina polvissa lattialla (askel) jalkojen tasolla nollapisteellä. Merkin koskettaminen sormilla pidemmälle (alle) nollapisteen asennossa vähintään 2 sekuntia antaa positiivisen tuloksen, lähemmäs (korkeampi) “-”-merkillä. Paras kolmesta yrityksestä lasketaan.
7. Reagointikyky mitataan putoavan viivaimen testillä. Puinen viivain asetetaan pystysuoraan peukalon ja etusormen väliin 2-3 cm:n etäisyydellä siten, että O-merkki on näiden sormien tasolla. Viivain vapautetaan ilman varoitusta, se putoaa alas ja kohteen on tartuttava siihen. Viivaimen pituus on kiinnitetty paikkaan, jossa se vangitaan sormilla. Mitä pidempi tämä pituus, sitä pienempi reaktionopeus. Paras kolmesta yrityksestä lasketaan.
pöytäkirja
tulokset ja fyysisen kunnon tason arviointi
"Testataan alakoululaisten fyysisiä ominaisuuksia"
Vinogradova Julia Valerievna
opettaja liikunta
MOU "Secondary School No. 12 ZATO Shikhany
Sisällysluettelo
Johdanto
Luku 1. Ideoita fyysisen kuntotestin teoriasta
1.1
1.2
2.1. Tutkimustavoitteet
2.2. Tutkimusmenetelmät
2.3. Tutkimuksen organisointi
Luku 3. Menetelmät ja menettelyt motoristen kykyjen mittaamiseksi
3.1. Fyysisten ominaisuuksien testausmenetelmät
3.2. Yleiset ohjeet testausmenetelmille
3.3. Vertaileva analyysi 7a ja 7b luokkien oppilaat
johtopäätöksiä
Bibliografia
Johdanto
Merkityksellisyys. Ongelma ihmisen fyysisen kunnon testaamisesta on yksi kehittyneimmistä teoriassa ja metodologiassa. liikunta. Viime vuosikymmeninä tänne on kertynyt valtava ja monipuolisin materiaali: testaustehtävien määrittely; testitulosten ehdollisuus eri tekijöiden mukaan; testien kehittäminen yksilöllisen ehdollisuuden ja koordinaatiokyvyn arvioimiseksi; vuonna hyväksytyt testiohjelmat, jotka kuvaavat 11–15-vuotiaiden lasten ja nuorten fyysistä kuntoa. Venäjän federaatio, muissa IVY-maissa ja monissa ulkomaissa.
Koululaisten motoristen ominaisuuksien testaus on yksi pedagogisen ohjauksen tärkeimmistä ja perusmenetelmistä.
Se auttaa ratkaisemaanuseita vaikeitapedagogiset tehtävät:tunnistaa ehdollisuuden ja koordinaatiokyvyn kehitystasot, arvioida teknisen ja taktisen valmiuden laatua. Testitulosten perusteella voit:
vertailla eri alueilla ja maissa asuvien yksittäisten opiskelijoiden ja kokonaisten ryhmien valmiuksia;
suorittaa lajivalintaa tietyn urheilulajin harjoittamista varten, kilpailuihin osallistumista varten;
valvoa objektiivisesti suurelta osin koululaisten ja nuorten urheilijoiden koulutusta;
tunnistaa käytettyjen keinojen, opetusmenetelmien ja tuntien järjestämismuotojen edut ja haitat;
lopuksi perustella lasten ja nuorten fyysisen kunnon normit (ikä, yksilö).
Eri maiden käytännön tieteellisten tehtävien ohella testauksen tehtävät ovat seuraavat:
opettaa koululaisia itse määrittämään fyysisen kuntonsa tason ja suunnittelemaan itselleen tarpeellisia fyysisiä harjoituksia;
kannustaa opiskelijoita edelleen parantamaan fyysistä kuntoaan (muotoaan);
tietää ei niinkään motorisen kyvyn alkukehityksen tasoa kuin sen muutosta tietty aika;
kannustaa opiskelijoita, jotka ovat saavuttaneet korkeita tuloksia, mutta ei niinkään korkealle tasolle, vaan suunniteltuun henkilökohtaisten tulosten kasvuun.
Tässä työssä nojaudumme niihin testeihin, joita suositellaan V.I.:n laatimassa "Kattavassa liikuntaohjelmassa peruskoulun 1-11 luokkien opiskelijoille". Lyakh ja G.B. Maxson.
Tutkimuksen tarkoitus: perustella alakoululaisten fyysisten ominaisuuksien testausmenetelmä.
Tutkimushypoteesi: testauksen käyttö on tarkka, informatiivinen menetelmä fyysisten ominaisuuksien kehityksen määrittämiseen.
Opintokohde: testaus pedagogisen ohjauksen menetelmänä.
Tutkimusaihe: opiskelijoiden ominaisuuksien testaus.
Luku 1. Fyysisen kunnon TEORIAN KÄSITTEET
1.1 Lyhyt historiallinen tieto motoristen kykyjen testauksen teoriasta
Ihmiset ovat olleet kiinnostuneita ihmisen motoristen saavutusten mittaamisesta jo pitkään. Ensimmäiset tiedot pitkien hyppyjen etäisyyden mittaamisesta ovat peräisin vuodelta 664 eKr. e. KäytössäXXIX olympialaiset muinaisina aikoina Olympiassa Chionis of Sparta hyppäsi 52 jalkaa, mikä on noin 16,66 m. On selvää, että täällä kysymyksessä useista hyppyistä.
Tiedetään, että yksi liikuntakasvatuksen perustajista - Guts-Muts (J. Ch. F. Rohkeutta- Muts, 1759-1839) mittasi oppilaidensa motorisia saavutuksia ja piti tarkkaa kirjaa heidän tuloksistaan. Ja saavutusten parantamisesta hän myönsi heille "palkinnot" - tammiseppeleet (G. Sorm, 1977). KolmekymmentäluvullaXIXsisään. Eiselen (E.Eiselen), kuuluisan saksalaisen opettajan Janin (F. L. Yahn), laati suoritettujen mittausten perusteella taulukon hyppäämisen saavutusten määrittämiseksi. Kuten näet, se sisältää kolme asteikkoa (taulukko 1).
Pöytä 1. -Tulokset hyppyissä (cm) miehille (lähde: K.Mekota, P. Blahus, 1983)
Huomaa, että jo keskelläXIXsisään. Saksassa hypyn pituutta tai korkeutta määritettäessä suositeltiin ottaa huomioon kehon parametrit.
Tarkat mittaukset urheilusaavutuksia, mukaan lukien ennätys, johdetaan keskeltäXIXvuosisadalta ja säännöllisesti - vuodesta 1896 lähtien aikamme olympialaisista.
Ihmiset ovat pitkään yrittäneet mitata voimakykyä. Ensimmäiset uteliaat tiedot tästä asiasta ovat peräisin vuodelta 1741, jolloin yksinkertaisilla instrumenteilla oli mahdollista mitata painija Thomas Tophamin voima. Hän nosti painon yli 830 kg (G. Sorm, 1977). Guts-Muts ja Jan mittasivat opiskelijoiden voimakyvyt jo yksinkertaisilla voimamittareilla. Mutta ensimmäisen dynamometrin, modernin dynamometrin esi-isän, suunnitteli Reiniger Ranskassa vuonna 1807. F. Amoros käytti sitä opiskelijoiden liikuntaharjoittelussa pariisilaisen kuntosalin harjoittelussa.F. Amoros) vuonna 1821.XIXsisään. voiman mittaamiseen käytettiin myös vartalon nostamista poikittaispalkissa riippuvassa asennossa, käsivarsien taivutusta ja irtoamista tuessa sekä painojen nostamista.
Nykyaikaisten fyysisen kunnon mittaustestien ennusteina ovat urheilu ja voimistelu kaikinpuolin. Ensimmäisenä, muinainen viisiottelu, toteutettiin käytännössäXVIIIAntiikin olympialaiset vuonna 708 eKr. e. Se koostui kiekonheitosta, keihäänheitosta, hyppäämisestä, juoksusta ja painista. Kymmenottelu sellaisena kuin sen tunnemme otettiin ensimmäisen kerran kilpailuohjelmaan kloIIIOlympialaiset (St. Louis, USA, 1904) ja moderni viisiottelu - päälläVOlympialaiset (Tukholma, Ruotsi, 1912). Näiden kilpailujen harjoitusten kokoonpano on heterogeeninen; Urheilijan tulee osoittaa valmistautumista eri lajeissa. Hänen on siis oltava fyysisesti monipuolisesti valmistautunut.
Luultavasti, kun otetaan huomioon tämä ajatus, suunnilleen samaan aikaan (alkuXXc.) lapsille, nuorille ja aikuisille otettiin käytäntöön harjoitussarjoja, jotka määrittävät kokonaisvaltaisesti henkilön fyysisen kunnon. Ensimmäistä kertaa tällaiset monimutkaiset testit otettiin käyttöön Ruotsissa (1906), sitten Saksassa (1913) ja vielä myöhemmin - Itävallassa ja Neuvostoliitossa (Venäjä) - Valmis työ- ja puolustuskompleksi (1931).
XIX- aikaisinXXsisään. Erityisesti D. Sargent (D. A. Sargent) toi Harvardin yliopiston käytäntöön "voimatestin", joka sisälsi dynamometrian ja spirometrian lisäksi punnerruksia, vartalon nostamista ja laskemista. Vuodesta 1890 lähtien tätä testiä on käytetty 15 Yhdysvaltain yliopistossa. ranskalainen G. Hebert (G. Hebert) loi testin, jonka julkaisu ilmestyi vuonna 1911. Se sisältää 12 moottoritehtävää: juoksua eri etäisyyksillä, hyppääminen paikalta ja juoksulähtöön, heitto, 40 kilon (paino) ammuksen toistuva nostaminen, uinti ja sukellus .
Pysähdytäänpä lyhyesti tietolähteisiin, joissa tuloksia tarkastellaan. tieteellinen tutkimus lääkärit ja psykologit. Lääkäreiden tutkimusta loppuun astiXIXsisään. Keskityttiin useimmiten ulkoisen morfologisen tiedon muuttamiseen sekä epäsymmetrian tunnistamiseen. Tähän tarkoitukseen käytetty antropometria pysyi dynamometrian käytön tahdissa. Joten belgialainen lääkäri A. Quetelet (A. Quetelet) julkaisi laajan tutkimuksen jälkeen vuonna 1838 työn, jonka mukaan 25-vuotiaiden naisten ja miesten selkärangan vahvuuden (selkärangan) keskimääräiset tulokset ovat 53 ja 82 kg. Vuonna 1884 italialainen A. Mosso (A. mosso) tutki lihaskestävyyttä. Tätä varten hän käytti ergografia, jonka avulla hän pystyi tarkkailemaan väsymyksen kehittymistä sormen toistuvalla taivutuksella.
Nykyaikainen ergometria on peräisin vuodelta 1707. Silloin luotiin jo laite, joka mahdollisti pulssin mittaamisen minuutissa. Tämän päivän ergometrin prototyypin on suunnitellut Hearn (G. A. Häntä) vuonna 1858. Sykloergometrit ja juoksumatot luotiin myöhemmin, vuosina 1889-1913.
LopussaXIX- aikaisinXXsisään. psykologien järjestelmällinen tutkimus alkaa. Reaktioaikaa tutkitaan, testejä kehitetään liikkeiden koordinaation ja rytmin selvittämiseksi. "Reaktioajan" käsitteen toi tieteeseen itävaltalainen fysiologi S. Exner (S. Expeg) vuonna 1873. Kokeellisen psykologian perustajan W. Wundtin opiskelijat (W. Wundt) Leipzigiin vuonna 1879 perustetussa laboratoriossa suoritettiin laajoja yksinkertaisten ja monimutkaisten reaktioiden ajan mittauksia. Ensimmäiset motorisen koordinaation kokeet sisälsivät naputuksen ja erityyppisiä tähtäyksiä. Yksi ensimmäisistä yrityksistä tutkia tähtäystä on koeX. Frenkel (N.S. Frenkel), jonka hän ehdotti vuonna 1900. Sen ydin oli säilyttää etusormi kaikenlaisissa reikissä, renkaissa jne. Tämä on prototyyppi nykyaikaisista testeistä "staattista ja dynaamista vapinaa varten".
Yritti määrittää musiikillista lahjakkuutta vuonna 1915 Sishore (S. E.Merenranta) tutki rytmikykyä.
Testausteoria laskee kuitenkin loppuun astiXIX- alkaaXXsisään. Silloin luotiin matemaattisten tilastojen perusta, jota ilman moderni testiteoria ei tule toimeen. Tällä tiellä kiistattomat ansiot kuuluvat geneetikko ja antropologi F. Galton (F. Galton), matemaatikot Pearson (Pearson) ja W. Yole (U. Youle), matemaatikko-psykologi Spearman (S.Spearman). Juuri nämä tiedemiehet loivat uuden biologian haaran - biometrian, joka perustuu mittauksiin ja tilastollisiin menetelmiin, kuten korrelaatioon, regressioon jne. Pearsonin (1901) ja Spearmanin (1904) luoma monimutkainen matemaattis-staattinen menetelmä - tekijäanalyysi - salli englantilainen tiedemies Bart (FROM.Burt) soveltaa sitä vuonna 1925 Lontoon koulujen opiskelijoiden motoristen testien tulosten analysointiin. Tuloksena tunnistettiin sellaiset fyysiset kyvyt kuin voima, nopeus, ketteryys ja kestävyys. Myös tekijä nimeltä "yleinen fyysinen kunto" erottui. Hieman myöhemmin yksi amerikkalaisen tiedemiehen McCloyn (S.N.McCloy, 1934) - "Yleisten motoristen kykyjen mittaaminen." 40-luvun alussa. tutkijat tulevat päätelmään ihmisen motoristen kykyjen monimutkaisesta rakenteesta. Erilaisten moottoritestien käyttö yhdessä rinnakkaiskehityksen kanssa matemaattisia malleja(yksi- ja monimuuttujaanalyysi), viiden motorisen kyvyn käsite on lujasti tullut testauksen teoriaan: voima, nopeus, liikkeiden koordinaatio, kestävyys ja joustavuus.
Moottoritestit sisään entinen Neuvostoliitto niitä käytettiin ohjausstandardien kehittämiseen Ready for Labour and Defense -kompleksille (1931). N.I. Ozeretsky (1923) ehdotti lapsille ja nuorille motorisia kykyjä (pääasiassa liikkeiden koordinaatiota) koskeva hyvin tunnettu testi. Lasten ja nuorten motorisia kykyjä mittaavat teokset ilmestyivät Saksassa, Puolassa, Tšekkoslovakiassa ja muissa maissa suunnilleen samaan aikaan.
Merkittävä edistysaskel ihmisen fyysisen kunnon testaamisen teorian kehityksessä osuu 50- ja 60-luvun lopulle.XXsisään. Tämän teorian perustaja on todennäköisesti amerikkalainen McCloy, joka julkaisi yhteistyössä M. Jungin (M.D. Nuori) vuonna 1954 julkaistussa monografiassa "Testit ja mittaukset terveydenhuollossa ja liikuntakasvatuksessa", joka myöhemmin nojautui moniin samankaltaisten teosten tekijöihin.
Suuri teoreettinen merkitys oli ja on edelleen kuuluisan amerikkalaisen tutkijan E.A.:n kirja "The Structure and Measurement of Physical Abilities". Fleishman (1964). Kirja ei heijasta pelkästään näiden kykyjen testaamisen ongelman teoreettisia ja metodologisia kysymyksiä, vaan myös hahmottelee konkreettisia tuloksia, lähestymisvaihtoehtoja, tutkimuksia testien luotettavuudesta, informatiivisuudesta (validiteetista) ja esittelee myös tärkeää faktamateriaalia kokeiden tekijärakenteesta. erilaisten motoristen kykyjen motoriset testit.
Hyvin tärkeä fyysisten kykyjen testaamisen teoriasta löytyy V.M. Zatsiorsky "Urheilijan fyysiset ominaisuudet" (1966) ja "Kybernetiikka, matematiikka, urheilu" (1969).
Lyhyet historialliset tiedot fyysisen kunnon testauksesta entisessä Neuvostoliitossa löytyvät E.Yan julkaisuista. Bondarevski, V.V. Kudrjavtsev, Yu.I. Sbrueva, V.G. Panaeva, B.G. Fadeeva, P.A. Vinogradova ja muut.
On ehdollisesti mahdollista erottaa kolme testausvaihetta Neuvostoliitossa (Venäjä):
Vaihe 1 - 1920-1940 - massatutkimusten aika tärkeimpien indikaattoreiden tutkimiseksi fyysinen kehitys ja motorisen kunnon taso, "Valmiina työhön ja puolustukseen" -kompleksin standardien syntyminen tämän perusteella.
2. vaihe - 1946-1960 - motorisen kunnon tutkiminen morfologisista ja toiminnallisista ominaisuuksista riippuen, jotta voidaan luoda edellytykset niiden suhteen tieteelliselle ja teoreettiselle perustelulle.
Vaihe 3 - vuodesta 1961 nykypäivään - väestön fyysisen kunnon kattavan tutkimuksen ajanjakso maan alueiden ilmastollisista ja maantieteellisistä ominaisuuksista riippuen.
Tänä aikana tehdyt tutkimukset osoittavat, että maan eri alueilla asuvien ihmisten fyysisen kehityksen ja motorisen kunnon indikaattorit johtuvat biologisten, ilmastollisten, maantieteellisten, sosioekonomisten ja muiden sekä pysyvien että muuttuvien tekijöiden vaikutuksesta. Kehitetyn yhtenäisen kompleksiohjelman mukaan, joka koostuu neljästä osasta (fyysinen kunto, fyysinen kehitys, kehon pääjärjestelmien toimintatila, sosiologinen tieto), vuonna 1981 tehtiin kattava tutkimus eri-ikäisten ja sukupuolten väestön fyysisestä tilasta eri ryhmissä. Neuvostoliiton alueilla.
Hieman myöhemmin asiantuntijamme totesivat, että ihmisen fyysisen kehityksen ja valmiuden tasoa on tutkittu yli 100 vuoden ajan. Suhteellisesti huolimatta iso luku toimii tähän suuntaan, saaduista tiedoista ei ole mahdollista tehdä syvällistä ja kattavaa analyysiä, koska tutkimukset tehtiin eri ehdoin, eri kausijaksoina, eri menetelmillä, testausohjelmilla sekä tietojen matemaattisella ja tilastollisella käsittelyllä. sai.
Tältä osin pääpaino asetettiin metodologian kehittämiseen ja yhtenäisen tiedonkeruujärjestelmän järjestämiseen metrologiset ja metodologiset vaatimukset huomioon ottaen sekä tietopankin luominen tietokoneelle.
80-luvun puolivälissä. Viime vuosisadalla tehtiin koko unionin kattava joukkokysely noin 200 000 6–60-vuotiaalle ihmiselle, joka vahvisti edellisen tutkimuksen johtopäätökset.
Ihmisen fyysisen kunnon testaamiseen liittyvien tieteellisten lähestymistapojen ilmaantumisen alusta lähtien tutkijat ovat yrittäneet vastata kahteen pääkysymykseen:
mitkä testit tulisi valita tietyn motorisen (fyysisen) kyvyn kehitystason ja lasten, nuorten ja aikuisten fyysisen kuntotason arvioimiseksi;
kuinka monta testiä tarvitset saadaksesi vähimmäis- ja samalla riittävästi tietoa ihmisen fyysisestä kunnosta?
Maailmassa ei ole vielä kehitetty yhtenäisiä ajatuksia näistä asioista. Samaan aikaan 6–17-vuotiaiden lasten ja nuorten fyysistä kuntoa kuvaavista testiohjelmista (paristoista) omaksuivat ajatukset. eri maat tulevat lähemmäksi ja lähemmäksi.
1.2 Käsite "testi" ja moottoritestien luokitus
Termitestatakäännetty mistä englannin kielestä tarkoittaa "koetta, oikeudenkäyntiä".
Testejä käytetään ratkaisemaan monia tieteellisiä ja käytännön ongelmia. Muun muassa tapoja arvioida henkilön fyysistä kuntoa (havainnointi, asiantuntijalausuntoja) testimenetelmä (tapauksessamme - moottori tai moottori) on tärkein menetelmä, jota käytetään urheilumetrologiassa ja muussa tieteenaloilla("liikkeiden oppi", liikuntakasvatuksen teoria ja metodologia).
Testi on mittaus tai testi, joka tehdään henkilön kyvyn tai kunnon määrittämiseksi.Tällaisia mittauksia voi olla paljon, mukaan lukien ne, jotka perustuvat monenlaisiin fyysisiin harjoituksiin. Jokaista fyysistä harjoitusta tai testiä ei kuitenkaan voida pitää kokeena. Vain niitä voidaan käyttää testeinä.testit (näytteet),jotka vastaavat erityisvaatimukset:
minkä tahansa testin (tai testien) tarkoitus olisi määriteltävä;
olisi kehitettävä standardoitu testimittausmenetelmä ja -menettely;
on tarpeen määrittää testien luotettavuus ja informatiivisuus;
testitulokset voidaan esittää sopivassa pisteytysjärjestelmässä.
Tehtävän mukaista testien käyttöjärjestelmää, olosuhteiden järjestämistä, kokeiden suorittamista kokeiden suorittamista, tulosten arviointia ja analysointia kutsutaan ns.testaus,ja saatu mittausten aikana numeerinen arvo - tulostestaus (testi). Esimerkiksi seisova pituushyppy on koe; menettely hyppyjen suorittamiseksi ja tulosten mittaamiseksi - testaus; hypyn pituus - testitulos.
Liikuntakasvatuksessa käytettävät testit perustuvat motorisiin toimintoihin (fyysiset harjoitukset, motoriset tehtävät). Tällaisia testejä kutsutaanmoottoritaimoottori.
Tällä hetkellä moottoritesteillä ei ole yhtä luokitusta. Testien luokitus rakenteen ja vallitsevien indikaatioiden mukaan tunnetaan (taulukko 2).
Kuten taulukosta ilmenee, niitä onyksikköjamonimutkainentestejä.yksikkötestimittaa ja arvioi yhtä ominaisuutta (koordinointi- tai ehdollistamiskyky). Koska, kuten näemme, kunkin koordinointi- tai ehdollistamiskyvyn rakenne on monimutkainen, niin tällaisen testin avulla yleensä arvioidaan vain yksi komponentti tällaisesta kyvystä (esim. kyky tasapainottaa, yksinkertaisen reaktion nopeus, käsien lihasten vahvuus).
Taulukko 2. - Testien muodot ja niiden soveltamismahdollisuudet (D.D. Blumen mukaan, 1987)
Käyttämälläopiskelutestikyky motoriseen oppimiseen arvioidaan (loppu- ja alkuarvosanan välisen eron mukaan tietyn harjoittelujakson aikana liikkeiden tekniikassa).
testisarjamahdollistaa saman testin käytön pitkään, kun mitattu kyky paranee merkittävästi. Samalla testin tehtävien vaikeusaste kasvaa jatkuvasti. Valitettavasti tämän tyyppistä testiä ei vielä käytetä riittävästi sekä tieteessä että käytännössä.
Monimutkaisen testin avulla arvioidaan useita eri tai saman kyvyn merkkejä tai komponentteja, esimerkiksi hyppy paikasta (käden aaltoilulla, ilman käden aaltoilua tiettyyn korkeuteen). Tämän testin perusteella saat tietoa nopeus-voimakyvyn tasosta (hypyn korkeuden mukaan), koordinaatiokyvyistä (voimaponnistelujen erottelutarkkuuden perusteella, hypyn korkeuseron perusteella ja ilman). aseiden aalto).
testiprofiilikoostuu erillisistä testeistä, joiden perusteella arvioidaan yhtä tai useampaa erilaista fyysistä kykyä(heterogeeninentestiprofiili) tai saman fyysisen kyvyn eri ilmenemismuotoja(homogeeninentestiprofiili). Testitulokset voidaan esittää profiilina, joka mahdollistaa yksilö- ja ryhmätulosten vertailun.
Testaa akkuakoostuu myös useista erillisistä testeistä, joiden tulokset kootaan yhteen loppuarviointiin, joka on otettu huomioon jossakin luokitusasteikoista (ks. luku 2). Kuten testiprofiilissa, niitä onhomogeeninenjaheterogeeninen akku.Homogeenista akkua tai homogeenista profiilia voidaan käyttää arvioitaessa kaikkia monimutkaisen kapasiteetin komponentteja (esim. reaktiivisuutta). Samanaikaisesti yksittäisten testien tulosten tulee olla tiiviisti yhteydessä toisiinsa (pitäisi korreloida).
Testeissäuudelleenkäytettäviä tehtäviäKoehenkilöt suorittavat motorisia tehtäviä peräkkäin ja saavat erilliset arvosanat jokaisesta motorisen tehtävän ratkaisusta. Nämä arviot voivat liittyä läheisesti toisiinsa. Asianmukaisten tilastolaskelmien avulla voidaan saada lisätietoa arvioitavista kyvyistä. Esimerkkinä ovat peräkkäin ratkaistut hyppytestitehtävät (taulukko 3).
Ttaulukko 3. -Peräkkäin ratkaistu hyppytestitehtävät
Korkeus,cm
Hyppyvoimaa
Maksimi hyppää ylös käden aaltoilulla
Korkeus,
cm
Hyppyvoima ja kyky yhdistää (sidos)
Maksimi hyppää ylös käden aaltoilulla ja hyppyllä
Korkeus,
cm
Liitettävyys (sidokset) ja hyppyteho
10 hyppyä käsivarrella etäisyydelle, joka on 2/3 maksimihyppykorkeudesta, kuten tehtävässä 2
Poikkeamien summa annetusta pisteestä
Kyky erottaa liikkeiden tehoparametrit
Yhden ja kahden ongelman ratkaisun tulosten välinen ero
cm
Mahdollisuus yhdistää (liittää)
(D.D. Blumen mukaan, 1987)Motoristen testien määritelmä osoittaa, että niillä arvioidaan motorisia kykyjä ja osittain motorisia taitoja. Hyvin yleisnäkymä jakaa kuntotestejä, koordinaatiotestejä ja testejä motoristen taitojen ja kykyjen arvioimiseksi (liiketekniikat). Tällainen systematisointi on kuitenkin vielä liian yleistä. Moottoritestien luokitusniiden hallitsevia merkkejäseuraa fyysisten (motoristen) kykyjen systematisoinnista.
Tässä suhteessa on:
1) kuntotestit:
arvioida voimaa: maksimi, nopeus, voimakestävyys;
arvioida kestävyyttä;
arvioida nopeuskykyjä;
arvioida joustavuutta - aktiivinen ja passiivinen;
2) koordinaatiotestit:
arvioida yksittäisiin itsenäisiin motoristen toimintojen ryhmiin liittyviä koordinaatiokykyjä, jotka mittaavat erityisiä koordinaatiokykyjä;
arvioida erityisiä koordinaatiokykyjä - tasapainokykyä, tilassa orientoitumista, vastekykyä, liikeparametrien erilaistumista, rytmiä, motoristen toimintojen uudelleenjärjestelyä, koordinaatiota (yhteyskykyä),
vestibulaarista vakautta, vapaaehtoista lihasten rentoutumista.
Käsitettä "testit motoristen taitojen arvioimiseksi" ei käsitellä tässä asiakirjassa. Esimerkkejä testeistä on liitteessä 2.
Jokainen luokittelu on siis eräänlainen ohjenuora, jonka avulla valitaan (tai luodaan) testaustehtäviin sopivimmat testit.
1.3 Moottoritestien laatutekijän kriteerit
Käsite "moottoritesti" palvelee tarkoitustaan, kun testi täyttää asiaankuuluvat vaatimukset.
Kutsutaan testejä, jotka täyttävät luotettavuuden ja informatiivisuuden vaatimuksetäänitaiaito(luotettava).
Allaluotettavuustesti ymmärtää, millä tarkkuudella hän arvioi tietyn motorisen kyvyn, riippumatta sen arvioijan vaatimuksista. Luotettavuus ilmenee tulosten yhtäpitävyyden asteessa, kun samoja ihmisiä testataan toistuvasti samoissa olosuhteissa; se on yksilön testituloksen stabiilisuus tai stabiilisuus, kun kontrolliharjoitus toistetaan. Toisin sanoen toistuvan testauksen tulosten (esim. hyppysuoritus, juoksuaika, heittomatka) tutkimukseen osallistuneiden ryhmässä oleva lapsi säilyttää vakaasti sijoituspaikkansa.
Testin luotettavuus määritetään korrelaatiotilastollisen analyysin avulla laskemalla luotettavuuskerroin. Tällöin käytetään erilaisia menetelmiä, joiden perusteella testin luotettavuus arvioidaan.
VakausTesti perustuu ensimmäisen ja toisen yrityksen väliseen suhteeseen, jonka sama kokeilija toistaa tietyn ajan kuluttua samoissa olosuhteissa. Uudelleentestausmenetelmää luotettavuuden määrittämiseksi kutsutaantestaa uudelleen.Testin stabiilisuus riippuu kokeen tyypistä, koehenkilöiden iästä ja sukupuolesta sekä testin ja uusintatestin välisestä aikavälistä. Esimerkiksi ehdollisten testien indikaattorit tai morfologiset ominaisuudet lyhyin aikavälein ne ovat vakaampia kuin koordinointitestien tulokset; vanhemmilla lapsilla tulokset ovat vakaampia kuin nuoremmilla. Uusintatesti suoritetaan yleensä viimeistään viikon kuluttua. Pidemmällä aikavälillä (esimerkiksi kuukauden kuluttua) tasaisten testien, kuten 1000 metrin juoksun tai seisovan pituushypyn, vakaus heikkenee huomattavasti.
Vastaavuustestin tarkoituksena on korreloida testitulos muiden samantyyppisten testien tuloksiin (esimerkiksi kun on valittava, mikä testi heijastaa paremmin nopeuskykyjä: juoksu 30, 50, 60 vai 100 m).
Suhtautuminen vastaaviin (homogeenisiin) testeihin riippuu monista tekijöistä. Jos on tarpeen lisätä tutkimuksen arvioiden tai päätelmien luotettavuutta, on suositeltavaa käyttää kahta tai useampaa vastaavaa testiä. Ja jos tehtävänä on luoda akku, joka sisältää vähintään testejä, tulee käyttää vain yhtä vastaavista testeistä. Tällainen akku, kuten todettiin, on heterogeeninen, koska siihen sisältyvät testit mittaavat erilaisia motorisia kykyjä. Esimerkki heterogeenisestä testiakusta on 30 metrin juoksu, vetäytyminen, mutka eteenpäin ja 1000 metrin juoksu.
Testien luotettavuus määritetään myös vertaamalla testiin sisältyvien parillisten ja parittomien yritysten keskiarvoja. Esimerkiksi keskimääräistä tavoitetarkkuutta 1, 3, 5, 7 ja 9 yritystä verrataan 2, 4, 6, 8 ja 10 yrityksen laukausten keskimääräiseen tarkkuuteen. Tätä luotettavuuden arviointimenetelmää kutsutaantuplausmenetelmätaijakaminen.Sitä käytetään pääasiassa koordinaatiokykyjen arvioinnissa ja jos testituloksen muodostavien yritysten lukumäärä on vähintään 6.
Allaobjektiivisuustestin (yhdenmukaisuus) ymmärtää eri kokeilijoiden (opettajat, tuomarit, asiantuntijat) samoista aiheista saamien tulosten johdonmukaisuuden astetta.
Testauksen objektiivisuuden lisäämiseksi se on välttämätöntästandarditestiolosuhteiden noudattaminen:
testausaika, -paikka, sääolosuhteet;
yhtenäinen materiaali- ja laitteistotuki;
psykofysiologiset tekijät (kuormituksen määrä ja intensiteetti, motivaatio);
tiedon esittäminen (testitehtävän täsmällinen sanallinen selvitys, selitys ja esittely).
Tämä nstestin objektiivisuus.He puhuvat myöstulkinnan objektiivisuus,eri kokeilijoiden suorittaman testitulosten tulkinnan riippumattomuuden astetta.
Yleisesti ottaen, kuten asiantuntijat huomauttavat, testien luotettavuutta voidaan parantaa useilla tavoilla: testauksen tiukempi standardointi (katso edellä), yritysmäärän kasvu, koehenkilöiden parempi motivaatio, arvioijien määrän lisääminen ( tuomarit, asiantuntijat), mielipiteidensä johdonmukaisuuden lisääminen, vastaavien testien määrän lisääntyminen.
Testin luotettavuusindikaattoreille ei ole kiinteitä arvoja. Useimmissa tapauksissa käytetään seuraavia suosituksia: 0,95-0,99 - erinomainen luotettavuus; 0,90-0,94 - hyvä; 0,80-0,89 - hyväksyttävä; 0,70-0,79 - huono; 0,60-0,69 - yksittäisten arvioiden osalta kyseenalainen, testi soveltuu vain koehenkilöryhmän karakterisointiin.
informatiivinenTesti on se tarkkuus, jolla se mittaa arvioitua motorista kykyä tai taitoa. Ulkomaisessa (ja kotimaisessa) kirjallisuudessa termiä "pätevyys" käytetään sanan "informatiivisuus" sijasta (englannista.pätevyyttäpätevyys, pätevyys, legitiimiys). Itse asiassa informatiivisuudesta puhuttaessa tutkija vastaa kahteen kysymykseen: mitä tämä tietty testi mittaa (testiparisto) ja mikä on mittaustarkkuus?
On olemassa useita tyyppejävoimassaolo:looginen (merkittävä), empiirinen (kokeelliseen tietoon perustuva) ja ennustava (2)
tärkeälisäkriteeritTestejä ovat normalisointi, vertailukelpoisuus ja taloudellisuus.
olemussäännöstelyon, että testitulosten perusteella voidaan luoda käytännön kannalta erityisen tärkeitä normeja.
Vertailukelpoisuustesti on kyky vertailla tuloksia, jotka on saatu yhdellä tai useammalla rinnakkaisen (homogeenisen) testin muodolla. Käytännössä vertailukelpoisten motoristen testien käyttö vähentää todennäköisyyttä, että saman testin säännöllisen käytön seurauksena ei pelkästään eikä niinkään kyvykkyyden tasoa, vaan ammattitaitoa arvioidaan. Samanaikaisesti vertailukelpoiset testitulokset lisäävät johtopäätösten luotettavuutta.
olemustalouttatestin laatukriteerinä on, että testi ei vaadi pitkää aikaa, suuria materiaalikustannuksia ja useiden assistenttien osallistumista.
Johtopäätös
Nykyaikaisten moottoritestien edelläkävijät syntyivät lopussaXIX- aikaisinXXsisään. Vuodesta 1920 lähtien maassamme on tehty massatutkimuksia fyysisen kehityksen ja motorisen kunnon tason tärkeimpien indikaattoreiden tutkimiseksi. Näiden tietojen perusteella kehitettiin Ready for Labour and Defense -kompleksin standardit.
Viiden motorisen kyvyn käsite on lujasti tullut testauksen teoriaan: voima, nopeus, liikkeiden koordinaatio, kestävyys ja joustavuus. Niiden arvioimiseksi on kehitetty useita erilaisia testiakkuja.
Ihmisen fyysisen kunnon arvioinnin tavoista tärkein on testimenetelmä. On yksittäisiä ja monimutkaisia testejä. Myös fyysisten (motoristen) kykyjen systematisoinnin yhteydessä testit luokitellaan ehdollisiin ja koordinaatiotesteihin.
Kaikkien testien tulee täyttää erityisvaatimukset. Vastaanottajatärkeimmät kriteerit ovat:luotettavuus, vakaus, vastaavuus, objektiivisuus, informatiivisuus (validiteetti). VastaanottajaMuita kriteerejä ovat:vertailukelpoisuutta ja taloudellisuutta.
Siksi tiettyjä testejä valittaessa on noudatettava kaikkia näitä vaatimuksia. Testien objektiivisuuden lisäämiseksi on noudatettava testauksen tiukempaa standardointia, yritysten määrän lisäämistä, koehenkilöiden parempaa motivaatiota, arvioijien (tuomarien, asiantuntijoiden) määrän lisäämistä, testauksen johdonmukaisuuden lisäämistä. mielipiteidensä ja vastaavien testien määrän lisääminen.
Luku 2. Tutkimuksen tehtävät, menetelmät ja organisointi
2.1 Tutkimustavoitteet:
1. Tutkia tietoa testauksen teoriasta kirjallisten lähteiden mukaan;
2. Analysoi fyysisten ominaisuuksien testausmenetelmät;
3. Vertaa 7a ja 7b luokkien opiskelijoiden motorisen valmiuden tunnuslukuja.
2.2 Tutkimusmenetelmät:
1. Kirjallisten lähteiden analysointi ja yleistäminen.
suoritettu koko tutkimuksen ajan. Näiden ongelmien ratkaisu teoreettisella tasolla suoritetaan tutkimalla kirjallisuutta seuraavista aiheista: liikuntakasvatuksen ja urheilun teoria ja metodologia, fyysisten ominaisuuksien kasvatus, urheilun metrologia. 20 kirjallista lähdettä analysoitiin.
2. sanallinen vaikutus.
Mukana oli tiedotustilaisuus motoristen testien suoritusjärjestyksestä ja motivaatiokeskustelu luoden tunnelmaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
3. Fyysisten ominaisuuksien testaus.
30 metrin juoksu (korkealta lähdöstä),
sukkula 3 x 10 metriä,
seisova pituushyppy,
6 minuutin juoksu (m),
taivutus eteenpäin istuma-asennosta (cm),
vedot poikittaispalkissa (tytöt matalalla).
4. Matemaattisten tilastojen menetelmät.
Niillä tehtiin laskelmia, joita käytettiin 7a ja 7b luokkien opiskelijoiden vertailevassa analyysissä.
2.3 Tutkimuksen organisointi
Ensimmäisessä vaiheessa, huhtikuussa 2009, analysoitiin tieteellistä ja metodologista kirjallisuutta:
Toisen asteen oppilaiden liikuntakasvatusohjelmien sisällön tutkiminen;
säännöstely liikunta riippuen asianosaisten iästä ja sukupuolesta;
koululaisten terveydentilaa koskevien tietojen tutkiminen;
urheiluosastoihin osallistuvien koululaisten tunnistaminen.
Toisessa vaiheessa, toukokuun 2009 alussa,pedagoginen testaus, jota käytettiinyleiskoulujen 7-8 luokkien koululaisten liikuntaohjelmassa esitelty standarditestisarja.
Vakioindikaattorina oli arvioinnin taso fyysinen harjoittelu tämän ikäisille lapsille liikuntaohjelman mukaisesti (Liite 1). Fyysisen kunnon kriteerinä oli 7-8 luokkien opiskelijoiden liikuntakasvatuksen taso.
Testaus suoritettiin Shchelkovon yläkoulussa nro 1 urheiluhallin ja koulustadionin olosuhteissa. Käytettiin tekniikkaa vahvuuden, nopeusominaisuuksien, ketteryyden arviointiin sekä voiman, nopeusominaisuuksien, ketteryyden, kestävyyden, joustavuuden arviointitekniikkaa. Tutkimus mukana7a ja 7b luokkien koululaisia 40 henkilöä. Näistä 10 poikaa, 10 tyttöä 7a ja 10 poikaa, 10 tyttöä 7b.
Kolmannessa vaiheessa, toukokuun 2009 lopussa, testitulokset käsiteltiin matemaattisen tilaston menetelmällä.
Pedagogisen tutkimuksen tarkoituksen ja tavoitteiden mukaisesti saatiin kehitystasoa kuvaavaa tietoa
7a ja 7b luokkien opiskelijoiden tärkeimmät motoriset ominaisuudet.
Luku 3. MOOTTORIEN MITTAUSMENETELMÄT JA MENETTELYT
3.1 Fyysisten ominaisuuksien testausmenetelmät
1. Testi nopeusominaisuuksien määrittämiseksi:
Nopeus -kyky suorittaa motorisia toimintoja mahdollisimman lyhyessä ajassa. Nopeus määräytyy signaalin reagointinopeuden ja toistuvien toimien taajuuden mukaan.
Kohde:Selvitä nopeusominaisuudet juoksussa 30 metriä korkeasta lähdöstä.
Metodologia:Kilpailuun osallistuu vähintään kaksi henkilöä. Käskystä "Aloita!" osallistujat lähestyvät lähtöviivaa ja ottavat Aloitusasento. Käskystä "Huomio!" nojaa eteenpäin ja käskyn "Maaliskuu!" juoksevat maaliin polkuaan pitkin. Paras tulos kirjataan.
2. Testi koordinaatiokykyjen määrittämiseksi:
Liikkeiden koordinaatio osoittaa kontrollimahdollisuuden, tietoisen motorisen kuvion ja oman liikkeen hallinnan.
Kohde:Selvitä kyky organisoida toimintansa nopeasti ja tarkasti uudelleen äkillisesti muuttuvan tilanteen vaatimusten mukaisesti 3 * 10 metrin sukkulassa.
Metodologia:Kilpailuun voi osallistua yksi tai kaksi osallistujaa. Ennen kilpailun alkua kullekin osallistujalle asetetaan kuutiot lähtö- ja maaliviivalle. Käskystä "Aloita!" osallistujat menevät lähtöviivalle. Käskystä "Maaliskuu!" juokse maaliin, juokse kuution ympäri lähdössä ja maalissa ja niin edelleen kolme kertaa. Kokonaisajoaika kirjataan.
3. Kestävyyskoe:
Kestävyys - kyky vastustaa väsymystä ja kaikkea toimintaa. Kestävyys - määräytyy hermokeskusten toiminnallisen vakauden, motoristen laitteiden ja sisäelinten toimintojen koordinoinnin perusteella.
Kohde:Määritä lasten kestävyys jatkuvassa juoksussa 6 minuuttia kouluikä ja uupumukseen juokseminen esikouluikäisillä lapsilla.
Metodologia:Juoksua voi harrastaa sekä kuntosalilla että stadionilla. 6-8 henkilöä osallistuu kilpailuun samanaikaisesti; sama määrä osallistujia opettajan ohjeiden mukaan laskee ympyröitä ja määrittää matkan kokonaispituuden. Tarkempaa laskelmaa varten on suositeltavaa merkitä juoksumatto 10 m välein. 6 minuutin kuluttua. juoksijat pysähtyvät ja heidän tulokset (metreinä) määritetään.
Merkitse matka etukäteen - lähtöviiva ja puolet matkasta. Liikuntaohjaaja juoksee pylvään edellä keskimääräisellä vauhdilla 1-2 kierrosta, lapset juoksevat hänen perässään, sitten lapset juoksevat yksin yrittäen olla muuttamatta vauhtia. Juoksu jatkuu, kunnes ensimmäiset väsymyksen merkit ilmaantuvat. Koe katsotaan oikein suoritetuksi, jos lapsi juoksee koko matkan pysähtymättä. Yksittäiseen korttiin kirjataan kaksi indikaattoria: juoksun kesto ja lapsen juokseman matkan pituus.
4. Testi nopeus-lujuusominaisuuksien määrittämiseksi:
Nopeus-voimakyvyt ovat yhdistelmä voimaa ja nopeuskykyjä. Ne perustuvat lihas- ja muiden järjestelmien toiminnallisiin ominaisuuksiin, jotka mahdollistavat toimintojen suorittamisen, joissa vaaditaan merkittävän mekaanisen voiman ohella myös huomattavaa liikenopeutta.
Kohde:Selvitä nopeus-voimaominaisuudet seisova pituushypyssä.
Metodologia:Opiskelija seisoo lähtöviivalla, työntyy pois molemmilla jaloillaan, heilauttaa käsiään voimakkaasti ja hyppää maksimietäisyydelle hyppykuoppaan. Laskeutuessasi älä nojaa taaksepäin käsilläsi. Etäisyys mitataan linjasta kantapäähän seisomajalan takaa. Paras pistemäärä kirjataan.
5. Joustavuustesti:
Joustavuus - tuki- ja liikuntaelimistön morfologiset ja toiminnalliset ominaisuudet, jotka määräävät sen linkkien liikkuvuuden. Joustavuus luonnehtii lihasten ja nivelsiteiden joustavuutta.
Kohde:Selvitä joustavuus kouluikäisten lasten istuma-asennosta lattialla.
Metodologia:Lattialle levitetään liidulla viiva A-B ja sen keskeltä kohtisuora viiva, joka on merkitty 1 cm:n jälkeen. Lapsi istuu niin, että kantapäät ovat A-B-linjalla. Korkojen välinen etäisyys on 20-30 cm, jalat pystysuorassa. Suoritetaan kolme lämmittelyrinnettä ja sitten neljäs, hyvitys. Tulos määräytyy koskettamalla digitaalista merkkiä liitettyjen käsien sormenpäillä.
6. Voimakoe:
Vahvuus on kykyä voittaa ulkoinen vastus ja vastustaa sitä lihasponnistelujen vuoksi.
Kohde:Selvitä poikkitangon ylösvetämisen vahvuus poikien ripustuksesta, jossa on käsikahva, ja kouluikäisille tytöille riippuvassa poikkipalkissa makaavasta ripusta (80 cm asti); pussien heittäminen esikouluikäisille lapsille (150-200 gr.).
Metodologia:Käskystä "Aloita!" vetämällä leuan tasolle ja laskemalla suoriin käsiin. Suorita sujuvasti, ilman nykimistä. Kun vartaloa kaaretaan ja jalkoja taivutetaan polvissa, yritystä ei lasketa. Oikeiden suoritusten määrä lasketaan. Tytöt nousevat ylös nostamatta jalkojaan lattiasta.
3.2 Yleiset koodittietoa testausmenetelmistä
Fyysistä diagnostiikkaa suoritettaessa tarvitaan standardi urheiluvälinesarja:
hyppykuppi paljastamaan nopeus-voimaominaisuudet;
voimistelupenkki ja viivain joustavuuden määrittämiseen;
juoksumatto ja sekuntikello testaamaan kestävyyttä ja nopeutta.
Lapsia testattaessa on noudatettava tiettyjä sääntöjä.Tutkimus tulisi tehdä päivän ensimmäisellä puoliskolla, kuntosalilla, hyvin ilmastoidussa huoneessa tai työmaalla. Lasten vaatteet ovat kevyitä. Testauspäivänä lasten päivittäistä rutiinia ei saa ylikuormittaa fyysisesti ja emotionaalisesti. Ennen testausta on suoritettava kaikkien kehon järjestelmien normaali lämmittely testien erityispiirteiden mukaisesti. On tarpeen tarjota rauhallinen ympäristö, välttää negatiivisia tunteita lapsessa, tarkkailla yksilöllistä lähestymistapaa, ottaa huomioon ikään liittyvät ominaisuudet.
Lasten fyysisten ominaisuuksien testausmuotoon tulee sisältyä heidän halunsa näyttää paras tulos: lapset voivat tehdä 2-3 yritystä. Saman testin yritysten välisen ajan tulee olla riittävä poistamaan ensimmäisen yrityksen jälkeen ilmennyt väsymys.
Testin järjestys pysyy vakiona, eikä se muutu missään olosuhteissa. Testauksen suorittavat pääsääntöisesti samat opettajat: liikunnanopettaja, kasvattaja, koulutusresurssien apulaisjohtaja, vanhempi sairaanhoitaja.
Testaus tulee suorittaa vakioiden identtisissä olosuhteissa, mikä vähentää virheiden mahdollisuutta tuloksissa ja antaa objektiivisempaa tietoa tutkimusjaksolta.
Testattaessa on tärkeää ottaa huomioon:
lapsen yksilölliset kyvyt;
testien ominaisuudet, joiden pitäisi paljastaa pienimmätkin poikkeamat lapsen motorisessa kehityksessä.
Testauksen aikana saadut parhaat tulokset kirjataan testauspöytäkirjaan. Pöytäkirja kirjaa koko ryhmän tulokset, josta näkyy kaikkien lasten fyysinen kunto.
On syytä huomata suuri kiinnostus lapsia kohtaan testitestejä tehtäessä. Kuten havainnot ovat osoittaneet, suurin osa keskikouluikäisistä lapsista pyrkii jatkuvasti vertaamaan tuloksiaan ikätoveriensa tuloksiin, jotkut lapset jopa miettivät, kuinka parantaa suorituskykyään, yrittävät toistaa samaa tehtävää toistuvasti, kääntyä opettajan puoleen. ja pyrimme saavuttamaan hyviä tuloksia. Ja vain harvat lapset ovat passiivisia ja inerttejä. Siksi ennen testien suorittamista on varmistettava koehenkilöiden oikea motivaatiotaso ja keskittymiskyky tulevaan toimintaan, jotta he voivat näyttää optimaalisen tuloksensa. Opiskelijoille kerrotaan kontrollitestien tarkoituksesta, heille selitetään yksityiskohtaisesti ja osoitetaan testien oikea suoritus.
3.3 7a ja 7b luokkien opiskelijoiden vertaileva analyysi
Tyttöjen fyysisen kunnon lopullisen tason indikaattorit.
Vertailutulokset:
7. luokan tytöt 30 metrin juoksussa, 6 minuutin sukkajuoksussa ja vedot matalalla tangolla ovat parempia tuloksia kuin 7b luokan tytöt ja vastaavat keskimääräistä fyysistä kuntoa.
Pituushypyssä ja istuma-asennosta eteenpäin taivutuksessa parhaat tulokset saavuttivat 7b-luokan tytöt. Mutta fyysisen kunnon kehitystason suhteen molemmat luokat osoittivat keskimääräistä tasoa.
Yleisesti ottaen 7. luokan tytöt vastaavat kaikilta osin keskimääräistä fyysistä kuntoa.
7b-luokan tytöt osoittivat heikkoa fyysistä kuntoa vain 30 metrin juoksussa, muiltakin mittareilta vastaavat keskimääräistä fyysistä kuntotasoa.
Poikien fyysisen kunnon lopullisen tason indikaattorit
Vertailutulokset:
7. luokan pojat saavuttivat parempia tuloksia 30 metrin juoksussa, sukkajuoksussa ja seisontapituushypyssä kuin 7b luokan pojat.
6 minuutin juoksussa ja vetovedoissa korkealla tangolla 7b-luokan pojat tekivät parempia tuloksia kuin 7a-luokan pojat.
Yleisesti ottaen 7. luokan pojat osoittivat korkeaa fyysistä kuntoa 30 metrin juoksussa ja muilla mittareilla heillä on keskimääräinen taso.
7b-luokan pojilla on korkea fyysinen kunto 6 minuutin juoksussa ja matala istuma-asennosta eteenpäin taivutuksessa. Muiden indikaattoreiden mukaan heillä on keskimääräinen fyysinen kunto.
johtopäätöksiä
Kirjallisten lähteiden analysointi ja yleistäminen osoitti, että fyysisten kykyjen testaus on yksi tärkeimmistä pedagogisen ohjauksen menetelmistä ja auttaa ratkaisemaan ongelmia.useita vaikeitapedagogiset tehtävät:tunnistaa ehdollisuuden ja koordinaatiokyvyn kehitystasot, arvioida teknisen ja taktisen valmiuden laatua.
Tämä fyysisten ominaisuuksien testausmenetelmä on yleisin, sen avulla voit määrittää tarkasti fyysisten perusominaisuuksien kehitystason. Kaikki testit täyttävät erityisvaatimukset ja ovat luotettavia ja informatiivisia.
Analysoituaan 7a ja 7b-luokkien oppilaiden tietoja voidaan päätellä, että 7b-luokan oppilaiden fyysisen kuntotason indikaattorit ovat alhaisemmat. Tämä johtuu siitä, että luokkaan 7a verrattuna tällä luokalla harvempi määrä oppilaita käy koulun jälkeen liikuntaosastoilla ja tällä luokalla on enemmän terveydellisistä syistä erikois- ja valmistelevaan lääketieteellisiin ryhmiin määrättyjä opiskelijoita.
Bibliografia
B.A. Ashmarin, "Pedagoginen ohjaus koululaisten fyysiseen kuntoon" B.A. Ashmarin, L.K. Zavyalov // Fyysinen kulttuuri koulussa. - 1980 - nro 9. - s. 13-17; Nro 10. - s. 11-16.
Godik M.A. Urheilumetrologia: oppikirja. In-t nat. Kultti. / M.A. Yksivuotias. - M .: Fyysinen kulttuuri ja urheilu, 1988.
T.A. Tarasova, "Koululaisten fyysisen kunnon hallinta: Ohjeita esikoulujen oppilaitosten johtajille ja opettajille "- M .: TC Sphere, 2005-175s.
Ashmarin B.A. Liikuntakasvatuksen teoria ja menetelmät. Opetusohjelma pedagogisten laitosten liikuntatieteellisten tiedekuntien opiskelijoille - M .: Koulutus, 1979, 1984
Liikunnan teoria ja metodologia oppikirja fyysisen kulttuurin oppilaitoksille (yleistoimituksena Matveev P.P. ja Novikov A.D. M., Fis, 1976, osa 1.).
V.I. Lyakh, "Testiohjaus. Luokka 5-9 "-M.: Enlightenment, 2007-137s.
V.I. Lyakh, " Kattava ohjelma luokkien 1-11 opiskelijoiden liikuntakasvatus "-M .: Koulutus 2004-2007.-127 s.
V.I. Lyakh, "Koululaisten fyysisen kasvatuksen testit: opas opettajalle" - M .: AST, 1998.-272s.
B.A. Ashmarin, "Kokeista ja testauksesta", Liikuntakoulutus koulussa. - 1985 - nro 3. – s. 60-62
V.L. Karpman, "Urheilulääketieteen testaus" - M .: Fyysinen kulttuuri ja urheilu, 1988. - 208 s.
P. Blagush, "Motoristen kykyjen testauksen teoriasta" - M .: Fyysinen kulttuuri ja urheilu, 1982.
M.A. Godik, T.A. Shanina, G.F. Shitikova "Lasten fyysisen kunnon testausmenetelmästä", Fyysisen kulttuurin teoria ja käytäntö.-1973.-№6.
Koululaisten fyysisen kunnon määrittäminen / toim. B.V. Sermeeva. -M: Pedagogiikka, 1973.
5-7 luokkalaisten opiskelijoiden liikunta: opas opettajalle / toim. IN JA. Lyakha, G.B. Maxson. –M.: Enlightenment, 1997. -192s.
G.I. Pogadaev, "Fyysisen kulttuurin opettajan kirjoituskirja" - M .: Fyysinen kulttuuri ja urheilu, 2000-496s.
B.N. Minaev, "Koululaisten liikuntakasvatuksen metodologian perusteet": Oppikirja pedagogisten oppilaitosten opiskelijoille - M .: Koulutus, 1989-222s.
IN JA. Kuznetsova, "Opiskelijan motoristen ominaisuuksien kehittäminen", - M .: Koulutus, 1967
HELVETTI. Nikolaev, "Fyysisesta kulttuurista, sen teoriasta ja fyysisen kulttuurin toiminnan järjestelmästä." Liikuntakasvatuksen teoria ja käytäntö, 1997, nro 6 s.2-10.
V.M. Zatsiorsky, "Urheilijan fyysiset ominaisuudet", - M .: Fis.1970.
Liite 1. - 7. luokan oppilaiden fyysinen kunto.
MD
6,0
6,2
5,8-5,4
6,4-6,0
4,9
5,0
2
Koordinoidaan
Sukkulajuoksu 3*10 m, s
M
D
9,3
10,0
9,0-8,6
9,6-9,1
8,3
8,8
3
Nopeus-vahvuus
Pysyvä pituushyppy, cm
M
D
145
135
165-180
155-175
200
190
4
Kestävyys
6 minuutin juoksu, m
M
D
950
750
1100-1200
900-1050
1250
1150
5
Joustavuus
Kallista eteenpäin istuma-asennosta, cm
M
D
2
5
6-8
9-11
10
16
6
Tehoa
Vedot korkealla tangolla ripustamalla, monta kertaa (pojat);
matalalla ripustamisesta makuulla, monta kertaa (tytöt)
M
D
1
4
4-6
11-15
7
20
